小孩子提高免疫力的方法

時(shí)間：2024-09-05 17:02:12 好文我要投稿

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小孩子提高免疫力的方法

　　一、小孩子如何提高免疫力

小孩子提高免疫力的方法

　　寶寶抵抗力差經(jīng)常生病,媽媽操碎了心,想讓寶寶遠離疾病,就要想辦法提高寶寶的免疫力,那么小孩子如何提高免疫力呢?針對寶寶不同生長(cháng)階段的發(fā)育狀況為其制定科學(xué)的計劃,才是讓寶寶健康的關(guān)鍵。

　　1、0-6個(gè)月寶寶如何增加抵抗力

　　這個(gè)時(shí)期的寶寶,腸胃是很不成熟的,所以加強腸道屏障很重要。在寶寶半歲前從母體中獲得較多的免疫抗體,可抵御多種病菌和細菌的侵襲,母乳的營(yíng)養成分全面,在初生及較小嬰兒的喂養過(guò)程中起著(zhù)至關(guān)重要的作用。

　　對于不能母乳喂養的媽媽,此時(shí)可以給寶寶補充含有益生元的配方奶粉。益生元是不被腸道消化的碳水化合物,可以促進(jìn)腸道中有益菌的繁殖,抑制有害菌的生長(cháng),加強腸道屏障作用,有助于減少感染和過(guò)敏反應,促進(jìn)寶寶胃腸道的消化和吸收功能的發(fā)育。

　　2、6-12個(gè)月寶寶如何增加抵抗力

　　這時(shí)候的寶寶需要添加輔食了,而且是要逐漸添加輔食,不能求快。當寶寶半歲以后,從母體帶來(lái)的抗體逐漸減少,而自身抵抗能力尚未完全建立,常常進(jìn)入疾病的高發(fā)期。

　　在添加輔食方面,要以“由單一到混合,由少量到適量,由稀到稠,由細到粗”的原則進(jìn)行添加,這也是讓寶寶消化道不斷地適應食品、完成由單純的乳類(lèi)到食物的轉變的過(guò)程的體會(huì ),可以幫助寶寶強健體魄,促進(jìn)免疫系統成熟。

　　對于所選擇的輔食,建議家長(cháng)自己動(dòng)手做,既安全又健康。

　　3、1-3歲寶寶如何增加抵抗力

　　運動(dòng)對這個(gè)時(shí)期的寶寶很重要,而且要注重戶(hù)外活動(dòng)。戶(hù)外活動(dòng)是提高呼吸道黏膜抗病能力的最有效手段,讓寶寶多參加戶(hù)外活動(dòng)、親近大自然,不僅可以增強抵抗力,還能促進(jìn)骨骼發(fā)育,達到一箭雙雕的效果。

　　當然,這時(shí)期的寶寶也是骨骼飛速發(fā)育的時(shí)期,這個(gè)時(shí)期可以繼續讓寶寶吃含有蛋白質(zhì)、核苷酸鈣、維生素D3、鐵等營(yíng)養素的配方奶粉,這對孩子骨骼的發(fā)育大有益處。

　　除了奶粉,各種水果、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等也是這個(gè)時(shí)期的寶寶需要食用的東西,以保證足夠的維生素等微量元素。

　　二、小孩子增強抵抗力的其他方法

　　1、科學(xué)護理很重要

　　年齡在4、5歲以下的寶寶,要增強抵抗力的話(huà)一定要特別注意護理。首先,從穿衣方面來(lái)看,小孩不能和老人比,因為老人循環(huán)能力更差,建議和媽媽比,媽媽穿什么寶寶就穿什么。中醫認為,小孩子是陽(yáng)性體質(zhì),他們不怕冷,也不像成人那樣畏寒。所以只要寶寶手摸起來(lái)不那么熱乎,寶寶不覺(jué)得冷就比較合適了。

　　2、定期接種疫苗

　　寶寶從小到大都是打疫苗長(cháng)大的,尤其是嬰幼兒時(shí)期,每年要打的疫苗有很多。不過(guò),有的家長(cháng)怕麻煩,認為沒(méi)有必要打,像自己沒(méi)打也沒(méi)事啊。其實(shí)這是錯誤的想法,要知道,疫苗接種是保證嬰幼兒免受?chē)乐馗腥拘约膊〉闹匾胧┡�。建議一類(lèi)疫苗一定要打,有條件或是抵抗力低下的寶寶,可接種二類(lèi)疫苗。

　　3、不過(guò)度保護

　　養孩子要遵守“若要寶寶安,三分饑與寒”。也就是說(shuō),家長(cháng)不要過(guò)度的保護寶寶、過(guò)度喂養,有的家長(cháng)深怕寶寶出點(diǎn)事,就總是喜歡代勞,出門(mén)要么是抱著(zhù)要么是坐車(chē)里,其實(shí)這樣會(huì )讓寶寶更容易生病哦。你讓他多動(dòng)一下,給他多點(diǎn)信心多點(diǎn)自由,他的抵抗力可能會(huì )更好哦。

　　中醫也有方法可以提高小孩子的免疫力，下面小編教你幾招。

　　三、中醫教你如何增強寶寶免疫力

　　1、調理五臟法

　　小寶寶的雙手上穴位較多,醫書(shū)上有記載“小兒百脈于雙掌”。五個(gè)手指頭分別對應人體的五臟(即五經(jīng)),拇指對脾經(jīng);食指對肝經(jīng);中指對心經(jīng);無(wú)名指對肺經(jīng);小指對腎經(jīng)。平�？梢酝ㄟ^(guò)按摩寶寶的手指來(lái)調理五臟,維護寶寶的健康。

　　2、健脾益胃法

　　先把寶寶放于平躺,家長(cháng)用中指按揉肚臍上方4寸的中脘穴3分鐘,然后讓寶寶坐好,在用手掌摩搓寶寶的兩脅2分鐘,最后寶寶趴在床上,在寶寶的背腰部揉3~5遍,重點(diǎn)在脾俞穴上(位于第十胸椎棘突下旁開(kāi)1.5處),用力地向上提拿;再按揉寶寶雙腳上的三里穴(位于髕骨下緣下3寸,脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。

　　這種按摩方法可以達到健脾益胃,增進(jìn)食欲,強身健體,促進(jìn)身體發(fā)育。一般般在寶寶空腹時(shí)進(jìn)行按摩,每是一次,就可以。

　　3、預防感冒法

　　家長(cháng)先把自已的雙手搓熱,然后快速的推擦寶寶的面頰20~30次,在按摩前要涂一些適量的爽身粉,力度要輕快柔和。再用食指按揉迎香穴(位于鼻翼兩旁0.5寸)1分鐘,按摩胸背部各3~5遍;按揉合谷穴(位于手背第一第二骨之間,約平第二掌骨中點(diǎn)處)1分鐘,揉外勞穴(握拳位于中指尖下)100次。這種方法有利于宣肺利竅,固表通陽(yáng),預防感支氣管炎。在按摩時(shí)要保持室內溫暖,每天一到兩次就可以。

　　4、背部按摩

　　把手放在寶寶的脊椎往相么的方向重復的移動(dòng),再從寶寶的肩膀按回到臀部。時(shí)常按揉可以增強寶寶的免疫力。

　　四、小孩子吃什么提高免疫力

　　1、柳丁與橘子

　　柑橘類(lèi)水果內含的維它命C是第一要推薦,因為增加體內制造對抗感染的白血球與抗體,也增加干擾素,預防病毒入侵人體。大多數維生素C含量豐富的食物也含有生物類(lèi)黃酮,是很重要的抗氧化、抗發(fā)炎的化學(xué)物質(zhì),它與C加起來(lái)一起有助提升免疫力。

　　2、全谷類(lèi)

　　種子與谷子里的維生素E有助提升免疫力。如糙米、黑糯米、小米、小麥、蕎麥、芡實(shí)、燕麥、蓮子、麥片、紅薏仁等。

　　3、魚(yú)油

　　魚(yú)油含OMEGA-3脂肪酸,促進(jìn)吞噬細胞以及白血球的活動(dòng)力,吃掉細菌。只要在水果或優(yōu)格里加入1～3匙魚(yú)油就夠了。

　　4、芥藍菜

　　一小碗煮熟的芥藍中富含人體每天所需葉酸量的45%。這種維他命B能夠讓身體的免疫系統加快與病毒的對抗。當寶寶生病的時(shí)候,多吃芥藍菜會(huì )讓身體舒服一些,因為芥藍所含的一種名為芥子油的物質(zhì)能夠減輕炎癥的癥狀。

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