初學(xué)者如何選擇瑜伽服呢

　　若是您看過(guò)印度瑜伽人的老照片，會(huì )看到男人(印度傳統是只有男人才能練瑜伽)全身近裸，只有下半身包著(zhù)一塊布。是的，那就是傳統的瑜伽服。但是這樣的穿著(zhù)很舒適，卻不見(jiàn)得適當，不是嗎?

　　那么，現代人穿什么比較好呢?以我的經(jīng)驗來(lái)說(shuō)，還是以舒適自然、功能性為主。舒適自然大家都知道，但所謂功能性為主，又是什么意思呢?

　　因為瑜伽有很多全身伸展的大動(dòng)作，而且不是只有某幾個(gè)角度的動(dòng)作，因此，若是穿著(zhù)棉麻質(zhì)寬松舒適的服飾，固然很通風(fēng)、舒適，但有時(shí)反而會(huì )因布料沒(méi)有彈性，有束手束腳之感。另外，因為我們的動(dòng)作中，可能會(huì )有肩立等，頭下腳上的姿勢，衣褲若太寬松，會(huì )有往下滑的窘境，反而讓腹部或腿部露在外面。

　　以我而言，我習慣穿吸濕排汗的布料。這種質(zhì)料雖然不是純天然材質(zhì)，可是卻有一個(gè)優(yōu)點(diǎn)：流汗后，它的排汗性的確比棉麻佳，且不會(huì )因為衣褲濕了黏在身上，時(shí)間一久可能會(huì )長(cháng)濕疹，更加不適。而吸濕排汗的布料種類(lèi)還不少，我建議您可多多比較不同的品質(zhì)，選擇質(zhì)感更細致，彈性愈佳的最好。有的布料的化纖加得很重，穿在身上好象包著(zhù)厚厚的尼龍布，則是下下選。

　　保護肚臍不外露

　　因為瑜伽人口快速成長(cháng)，有更多的國際大廠(chǎng)投入所謂瑜伽服的產(chǎn)銷(xiāo)。有些朋友會(huì )問(wèn)，瑜伽服和一般的韻律服有什么不同?其實(shí)，這兩種的質(zhì)料幾乎沒(méi)有不同，式樣也差不多，實(shí)在很難區分什么才是真正的瑜伽服。不過(guò)，我覺(jué)得所謂瑜伽服，和韻律服最大的不同是：肚臍盡量不要露出來(lái)。

　　很多韻律服為了時(shí)髦美觀(guān)，褲子會(huì )設計成低腰的款式，不論上衣穿的是運動(dòng)內衣的短式上衣，或者背心式的長(cháng)式上衣，都會(huì )讓肚臍裸露在外。這樣固然視覺(jué)上很美，可是對瑜伽人來(lái)說(shuō)，反倒是不太好的。

　　您有看過(guò)哪一位練太極、氣功或傳統的瑜伽練習者，會(huì )把丹田(肚臍)露在外的嗎?因為我們很講究腹部隨時(shí)用力、收緊，讓腹腔內的器官和磁場(chǎng)繼續運作著(zhù)，若把肚臍這么重要的門(mén)露在外吹冷氣(即使是自然風(fēng))，對注重養生的人來(lái)說(shuō)，都是不好的。因此我建議大家，不論您上衣穿得長(cháng)一點(diǎn)，或是褲頭高一點(diǎn)，務(wù)必要把腹部遮好喔～

　　不用穿得太緊在保護肚臍之外，我發(fā)現大部份的瑜伽練習者有個(gè)共通點(diǎn)，就是不喜歡衣褲上有太多飾品、衣物太緊。尤其是內衣的松緊帶，若是太緊的話(huà)，束在身上不但覺(jué)得不太舒服，更會(huì )影響呼吸時(shí)橫隔膜與肺腔外擴的動(dòng)作。另外，若是腹部有個(gè)環(huán)扣等飾物，會(huì )讓弓式、蝗蟲(chóng)式等腹部著(zhù)地的動(dòng)作，做得較吃力，不是嗎?

　　雖然我們穿的多半是彈性布料，但是為了展露曲線(xiàn)，穿小一號的衣褲，也會(huì )讓自己的動(dòng)作卡卡的。這也是瑜伽服和韻律服不大一樣的地方：瑜伽服不一定會(huì )強調露出美胸或纖腰，而是重視穿著(zhù)舒適能做動(dòng)作即可。

　　另外，我知道有些美眉會(huì )在手上、項上帶些飾品，讓自己看來(lái)更美。不過(guò)，我還是建議能把包括戒指、項鏈這些飾品取下，讓自己更放松、更沒(méi)有累贅的輕松做瑜伽，不被這些外在的飾品分散了學(xué)習的注意力喔~

　　至于褲子的長(cháng)短、寬點(diǎn)好還是合身好?上衣是否要包肩?我覺(jué)得您認為好穿就好，不是那么重要的。

　　采購建議：

　　很多想學(xué)習瑜伽的MM都不知道瑜伽服該到哪里去購買(mǎi)。首先，假如你選擇便宜的話(huà)，那就可以自己解決，一般來(lái)說(shuō)，我們以前穿的寬松的褲子，稍微有點(diǎn)彈力都可以當作瑜伽褲，針織的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比較追求休閑的時(shí)裝品牌店去選擇，我們知道，最佳的瑜伽服，褲子最好是有抽繩的，長(cháng)度可以根據需要自由調節，而這樣的褲子在很多品牌的服裝中都可以找到。至于上衣，一般沒(méi)有特別大的要求，只要適合自己就好。另外，在一些內衣品牌店中，我們也可以看到瑜伽服的身影，比如說(shuō)愛(ài)慕內衣，在這里你就可以看到專(zhuān)業(yè)的瑜伽服。當然，我們有可以去專(zhuān)業(yè)的運動(dòng)商店購買(mǎi)，在健身房一般也配有標準的瑜伽服供大家選擇。

　　而對于很多不喜歡出門(mén)逛街的人來(lái)說(shuō)，在網(wǎng)上搜索一下就可以找到許多瑜伽服的賣(mài)家，一個(gè)鍵盤(pán)就可以搞定自己需要的東西了。

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