長(cháng)痘喝涼茶小心病情加重

　　喝涼茶會(huì )加重病情

　　很多“痘花族”覺(jué)得長(cháng)痘就是身體有熱毒，一長(cháng)痘就喝涼茶。專(zhuān)家提醒，若是脾虛體質(zhì)，不適合吃過(guò)多寒涼的食物，如涼茶和冰凍飲料，也不易常喝清熱瀉火的湯水，否則會(huì )加重脾虛的癥狀，因痰濕阻滯而使痘痘愈演愈烈。

　　猛喝涼茶“痘痘”愈演愈烈

　　20歲的廣州小伙子小杰一直受“青春痘”的困擾。為了“戰痘”，小杰經(jīng)常喝冰凍涼茶和冷飲。小杰的媽媽還會(huì )專(zhuān)門(mén)給兒子煲各種清熱瀉火的湯水。

　　但如此“瀉火”了一段時(shí)間，小杰的痘痘不僅沒(méi)有消退，反而還有愈演愈烈的趨勢，有的痘痘甚至結疤了。小杰近日前往醫院就診時(shí)，才得知自己原來(lái)是脾虛體質(zhì)，而這種體質(zhì)的人并不適合吃過(guò)多寒涼的食物，否則會(huì )加重脾虛的癥狀，因痰濕阻滯而使痘痘“猛長(cháng)”。

　　專(zhuān)家表示，痤瘡其實(shí)是一種與皮脂代謝有關(guān)的毛囊、皮脂腺單位的慢性炎癥病變，因好發(fā)于青春期，所以老百姓俗稱(chēng)為“青春痘”。痤瘡的發(fā)病與皮脂的代謝有關(guān)，只要有生命存在就會(huì )有皮脂代謝，所以就會(huì )有發(fā)生痤瘡的可能性，只是在不同年齡階段有不同的發(fā)病率而已，青春發(fā)育期高發(fā)。

　　治療“青春痘”五項原則

　　1、避免情緒焦慮和緊張，保持樂(lè )觀(guān)愉快的情緒，不要患了痘痘就悲觀(guān)，要樂(lè )觀(guān)自信，堅持積極、及時(shí)合理的治療，針對個(gè)人情況對癥下藥。

　　2、保持皮膚清潔，宜用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用油脂多和刺激性強的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。避免使用油性或粉質(zhì)化妝品，尤忌濃妝。睡前應徹底清除當天的化妝品，并避免睡前涂抹營(yíng)養霜、藥膏等，使夜間的皮膚毛孔暢通，充分呼吸。洗臉既不能太勤也不能太少，每天2～3次即可。

　　3、在飲食方面要注意“四少一多”，即少吃辛辣食物（如辣椒、蔥、蒜等），少吃油膩食物（如動(dòng)物油、植物油等），少吃甜食（如糖類(lèi)、咖啡類(lèi)），少吃“發(fā)物”（如魚(yú)、蝦、牛羊肉等），平時(shí)多食富含維生素A/C/F和纖維素的食物（如蔬菜、水果）。

　　4、在生活方面最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動(dòng)性、炎癥性痘痘（如丘疹、膿瘡）患者要少曬太陽(yáng)，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對痘痘不利。

　　5、在用藥方面，不宜長(cháng)期服氯、溴、碘類(lèi)化合物以及皮質(zhì)類(lèi)固醇激素等藥物，如果要用外用擦的藥，當然還是劑型以洗劑、霜劑為妥，盡量不要使用軟膏、糊膏類(lèi)。

　　長(cháng)痘吃什么好？

　　一、多吃山藥。山藥黏質(zhì)液，是合成雌激素的基礎物質(zhì)，對有較大壓力的女性來(lái)說(shuō)，具有很好的健身養生功效。山藥含有一種可溶性纖維，有助于控制飲食，改善消化系統。另外，山藥所含的精氨酸能健脾補肺。

　　二、多食地瓜。冬季吃肉過(guò)多、吃飯吞入太多空氣，易在體內積聚廢氣，這些廢氣會(huì )造成人體很多不適，如出現斑點(diǎn)、粉刺、腹脹等，如果腸內積聚過(guò)多廢氣，會(huì )致癌。而地瓜含有大量食物纖維素，其所含葡糖苷成分可刺激腸胃，加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便排氣。

　　三、多食纖維素食物。常見(jiàn)的纖維素食品有蔬菜、糙米、水果等。纖維素食物具有解毒功效，多吃有助于消除體內累積的毒性物質(zhì)。這是因為毒性物質(zhì)在被小腸吸收之前，可附著(zhù)在纖維食物上，隨大便排出，從而減少毒素累積。

　　四、來(lái)點(diǎn)醋。醋中含有豐富氨基酸、酵解酶類(lèi)以及多種不飽和脂肪酸，飲用稀釋的醋，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、降低血脂，治療習慣性便秘，沒(méi)有任何毒副作用。長(cháng)期服用，治病養顏。

　　五、常喝綠豆湯。冬季，綠豆湯也是排毒養顏佳品。綠豆可以降低體內膽固醇含量，具有護肝、防治過(guò)敏作用。綠豆含有豐富維生素B族、蛋白質(zhì)、氧化鎂等多種成分，常喝綠豆湯，可助排出體內毒素，促進(jìn)身體新陳代謝。

　　如何調理身體不長(cháng)痘

　　如和調理身體不長(cháng)痘呢？其實(shí)這個(gè)的秘訣就在我們的日常生活中。

　　第一，調整好自己的生活作息習慣，千萬(wàn)不可以陰陽(yáng)顛倒，并且要保證高質(zhì)量的睡眠，休息不好，對皮膚的保養有很大的影響。

　　第二、飲食一定要注意，不要太過(guò)辛辣，也不要吃太多易發(fā)的食物，這樣很可能會(huì )打破身體的平衡，造成長(cháng)痘現象。

　　第三、面部要清潔。保持衛生是健康的前提，有一個(gè)好的、干凈的生活環(huán)境特別重要，對于其它疾病的預防同樣會(huì )起到作用。

　　第四、要時(shí)刻持有積極、樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，不要成天處在一個(gè)低迷的、消極的、不求上進(jìn)的、沒(méi)有追求的環(huán)境當中，這樣也會(huì )讓自己受到影響，情緒也是很重要的身體條件，情緒不好同樣會(huì )引發(fā)諸多身體問(wèn)題，長(cháng)期以往，會(huì )很抑郁，同樣也會(huì )以長(cháng)痘的方式體現出來(lái)。

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