臉上長(cháng)痘痘是哪些影響原因

　　痤瘡一般是好發(fā)于面部、下頜和胸背處，患者大多有皮脂過(guò)多現象，且毛孔多較粗大，開(kāi)始時(shí)為粉刺，以后逐漸演變?yōu)檠仔郧鹫�、膿皰、結節、囊腫和疤痕等。平時(shí)無(wú)感覺(jué)，有感染時(shí)痤瘡可有痛感。那么臉上長(cháng)痘痘是什么原因呢？我們來(lái)看看。

　　一、臉上長(cháng)痘痘到底是什么原因呢

　　成因一：過(guò)度控油

　　很多油性皮膚的MM為了控油，用強效潔面乳、潔面皂和含酒精的爽膚水把臉洗干去油，再少用些潤膚霜。以為這樣就可以達到控油效果了，其實(shí)皮膚遠比你想象的要復雜。專(zhuān)家介紹說(shuō)，皮膚有自我調節的功能，如果它感覺(jué)干燥了，會(huì )通過(guò)出油的方式來(lái)維持平衡，過(guò)度控油就會(huì )導致惡性循環(huán)。

　　成因二：細菌感染

　　打電話(huà)的時(shí)候把手機長(cháng)時(shí)間按在臉上、拉小提琴的時(shí)候把臉頰壓在琴上、看電視電腦的時(shí)候用手撐著(zhù)臉……這樣做，不僅使皮膚暴露在大量細菌中，還是把細菌往臉上“按壓”，那么痘痘旋即冒出來(lái)也就不奇怪了。此外床單被罩、枕套毛巾也會(huì )引發(fā)痤瘡問(wèn)題。想想看：你把臉?lè )旁谡眍^上，一放就是幾個(gè)小時(shí)。如果它臟兮兮的，那你無(wú)異于在一堆皮膚死細胞和細菌上滾來(lái)滾去。

　　成因三：吃錯食物催人長(cháng)痘

　　最近，美國皮膚科醫生重新評估了飲食在成人痘中發(fā)揮的作用，碳水化合物和牛奶是他們特別感興趣的食物群。根據紐約皮膚科醫生的觀(guān)點(diǎn)，富含碳水化合物的食物會(huì )加重成人痘，醫生表示：“我們證實(shí)飲食與成人痘關(guān)系的最強有力的證據來(lái)自血糖指數的研究。這些研究顯示，低糖飲食能改善成人痘，而高糖食物的攝入則會(huì )引發(fā)一連串反應，并最終通過(guò)生長(cháng)激素和性激素來(lái)加重成人痘�！敝劣谂Ｄ毯统扇硕坏年P(guān)系，醫生認為兩者有關(guān)聯(lián)，但沒(méi)有碳水化合物和成人痘的那么緊密。

　　二、臉上長(cháng)痘痘的日常護理方式

　　1、鹽水洗浴

　　其實(shí)對于背部長(cháng)有痤瘡的“頑疾”，用鹽浴有著(zhù)很好的效果。入浴后讓身體充沛溫熱，待毛孔張開(kāi)后多抹些鹽在后背，各個(gè)角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分挪動(dòng)即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗清潔。洗幾次再看看，背上的痤瘡能大為改善。

　　2、合理的飲食

　　多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖類(lèi)和辛辣等刺激性食物，保持大便通暢

　　3、勞逸結合

　　長(cháng)了痤瘡心理不要產(chǎn)生負擔，以免引起神經(jīng)內分泌紊亂，使痤瘡加重。如覺(jué)得自己臉上的粉刺并不礙事，也不一定要用藥，可等其自然消退，因粉刺消退后一般不會(huì )留下任何痕跡。若一味胡摳亂涂，倒會(huì )留下令人不悅的坑坑洼洼。但痤瘡較重者，應到醫院皮膚科診治，不要盲目用藥。

　　4、注意面部清潔

　　常用溫水洗臉，因為冷水不易去除油脂，熱水促進(jìn)皮脂分泌，不用刺激性肥皂，硫磺香皂對痤瘡有一定好處，不要用雪花膏和其它油脂類(lèi)的化妝品。

　　三、長(cháng)痘痘的認識誤區

　　誤區1：青春痘跟年齡有關(guān)，青春期之后就不會(huì )長(cháng)青春痘了。

　　事實(shí)：就算是四五十歲的中年女性，也有可能有青春痘問(wèn)題。

　　不管是20出頭，還是四五十歲的中年女性，都會(huì )有青春期少女發(fā)生的青春痘問(wèn)題，而且治療原則也完全相同。荷爾蒙水平在人的一生中會(huì )高低起伏，青春痘正是由荷爾蒙的高低起伏所造成。隨著(zhù)年齡增長(cháng)，男性不太會(huì )長(cháng)青春痘，這是因為青春期之后男性體內的荷爾蒙水平能夠保持平衡，但女性不是這樣，許多女性在生理期期間會(huì )長(cháng)青春痘。

　　誤區2：青春痘是因為飲食不當引起的。

　　事實(shí)：這種說(shuō)法有錯有對。

　　認為會(huì )引發(fā)青春痘的傳統食品，比如巧克力和油膩食物，其實(shí)跟青春痘沒(méi)有關(guān)系，但極少的食物過(guò)敏卻有可能觸發(fā)青春痘，比如吃含碘的貝類(lèi)。一項較新的研究表明，牛奶尤其是脫脂牛奶會(huì )增加青春痘的風(fēng)險，高碳水化合物的飲食也可能造成這方面的問(wèn)題，這是因為血糖負荷越高，患青春痘的概率就越高（血糖負荷是用來(lái)衡量飲食中碳水化合物占比的一套指標體系）。最好關(guān)注一下自己的飲食，看看哪些食物對皮膚有幫助，哪些會(huì )傷害到皮膚。

　　誤區3：青春痘是洗臉不徹底造成的。

　　事實(shí)：過(guò)度清潔反而會(huì )令青春痘更嚴重。

　　青春痘主要是由于體內荷爾蒙波動(dòng)造成的，荷爾蒙波動(dòng)會(huì )影響到皮脂分泌，從而創(chuàng )造出有利于痤瘡桿菌繁殖的環(huán)境，導致青春痘的發(fā)生。不要以為“深層清潔”就能夠改善青春痘，完全不是這么回事。過(guò)度清潔會(huì )引發(fā)皮膚發(fā)炎，反而會(huì )令青春痘更嚴重。使用溫和的清潔用品和去角質(zhì)產(chǎn)品才不會(huì )破壞皮膚表面的保護層，也不會(huì )刺激皮膚發(fā)炎，從而不會(huì )削弱皮膚的愈合能力，同時(shí)保持皮膚抵抗細菌的能力。

　　四、臉上長(cháng)痘痘的飲食禁忌

　　1、忌高脂：高脂類(lèi)食物能產(chǎn)生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

　　2、忌腥發(fā)：腥發(fā)之物�？梢�起過(guò)敏而導致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴大而難以治愈。因此，腥發(fā)之物必須忌食，特別是海產(chǎn)品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚(yú)等。肉類(lèi)中的性熱之品也是發(fā)物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。

　　3、忌高糖：人體食入高糖食品后，會(huì )使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

　　4、忌辛辣：這類(lèi)食品性熱，食后容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類(lèi)食品無(wú)疑是火上加油。忌服補品。有些家長(cháng)生怕發(fā)育期的孩子營(yíng)養不夠，于是拼命進(jìn)補，實(shí)際上這是一種錯誤的想法。因為補藥大多為熱性之品，補后使人內熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。

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