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需注意寶寶長(cháng)牙的5大階段
當媽媽看到寶寶悄悄長(cháng)出第一顆牙齒的時(shí)候，心中的喜悅不言而喻，然而，喜悅之余，可別忘了寶寶已經(jīng)來(lái)到人生一個(gè)重要的階段：長(cháng)牙期。
長(cháng)牙期攝入營(yíng)養的多少、食物種類(lèi)的改變，對寶寶的生長(cháng)發(fā)育可能會(huì )有一生的影響，所以每個(gè)媽媽都要用心去對待。
長(cháng)牙的5大階段需注意
其實(shí)在寶寶長(cháng)出第一顆牙齒之前，媽媽可根據寶寶的發(fā)育情況，給予糊狀的食物，比如牛奶麥片和稀粥，這樣不但可以增加寶寶的營(yíng)養，還能促進(jìn)寶寶萌牙。
下面按照長(cháng)牙不同的時(shí)期，根據寶寶的攝食習慣和成長(cháng)發(fā)育需要，跟大家分享一些寶寶長(cháng)牙階段的注意事項。
2顆牙期
寶寶一般在4-8個(gè)月時(shí)，下頜的一對乳中切齒悄悄萌出，從此寶寶就脫離沒(méi)有牙齒的行列。這個(gè)時(shí)期的寶寶很喜歡將任何他拿得到的物品放到口中咀嚼，讓人很是哭笑不得，有時(shí)更會(huì )模仿大人的動(dòng)作咀嚼筷子和湯匙。
媽媽在這個(gè)時(shí)期可以試著(zhù)給予寶寶一些半固態(tài)的食物，比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等，讓寶寶體驗由水狀飲食到糊狀飲食的過(guò)度。稍有稠度的輔食，可以讓寶寶意識到他的食物開(kāi)始有所變化，為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎。
在年輕父母中，約有七成家長(cháng)想讓自己的孩子從小接受鍛煉，為的是讓孩子能有個(gè)健壯的身體。但兒童保健專(zhuān)家指出，過(guò)早地讓孩子從事某些健體運動(dòng)不僅不利于孩子身體的鍛煉，反而容易造成傷害。作為家長(cháng)在孩子鍛煉過(guò)程中須注意哪些呢？請看下文。
不宜一：拔河
拔河可能讓孩子“傷心”、“傷筋”。從生理學(xué)角度來(lái)講，兒童心臟正在發(fā)育中，植物神經(jīng)對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時(shí)，主要是依靠提高心率來(lái)增加供血量。拔河需屏氣用力，有時(shí)一次憋氣長(cháng)達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開(kāi)口呼氣時(shí)，靜脈血流也會(huì )突然涌向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。有醫學(xué)工作者曾對250名5至6歲的兒童在拔河比賽中進(jìn)行生理檢查，發(fā)現心率均高，賽后1小時(shí)有30%的兒童心率未能恢復正常。
除了對心臟造成影響外，拔河還可能傷到孩子的“筋骨”。兒童時(shí)期身體的肌肉主要為縱向生長(cháng)，固定關(guān)節的力量很弱，骨骼彈性大而硬度小，拔河時(shí)極易引起關(guān)節脫臼和軟組織損傷，抑制骨骼的生長(cháng)，嚴重的還會(huì )引起肢體變形，影響兒童體形健美。另外，拔河是一項對抗性較強的運動(dòng)，孩子爭強好勝，集體榮譽(yù)感強，比賽中往往難以控制保護自己，極易發(fā)生損傷。
不宜二：力量鍛煉
兒童生長(cháng)發(fā)育時(shí)都是先長(cháng)身高，后長(cháng)體重，而且他們的肌肉力量弱，極易疲勞。也就是說(shuō)，身體發(fā)育以骨骼生長(cháng)為主，還沒(méi)有進(jìn)入肌肉生長(cháng)的高峰期。如果這個(gè)時(shí)候讓孩子過(guò)早進(jìn)行肌肉負重的力量鍛煉，一是會(huì )讓孩子局部肌肉過(guò)分強壯，影響身體各部分勻稱(chēng)發(fā)育;二會(huì )使肌肉過(guò)早受刺激變發(fā)達，給心臟等器官造成較重的負擔;另外還可能使局部肌肉僵硬，失去正常彈性。所以，父母不要讓孩子從事大人常練的引體向上、俯臥撐、仰臥起坐等力量練習。如果要練習肌肉力量，從初中一、二年級開(kāi)始比較合適。
不宜三：長(cháng)跑、負重跑
長(cháng)跑屬于典型的撞擊運動(dòng)，對人體各關(guān)節的沖擊力度很高。孩子經(jīng)常長(cháng)跑鍛煉，對關(guān)節處的骨骺發(fā)育不利。尤其是在堅硬的馬路上進(jìn)行冬季長(cháng)跑時(shí)，對關(guān)節沖擊力更大，骨骺容易出現炎癥，從而影響孩子長(cháng)個(gè)子。長(cháng)跑也是一項心臟負荷運動(dòng)，兒童過(guò)早進(jìn)行長(cháng)跑，會(huì )使心肌壁厚度增加，限制心腔擴張，影響心肺功能發(fā)育。另外，兒童時(shí)期體內水分占的比重相對較大，蛋白質(zhì)及無(wú)機物的含量少，肌肉力量薄弱，若參加能量消耗大的長(cháng)跑運動(dòng)，會(huì )使營(yíng)養入不敷出，妨礙正常的生長(cháng)發(fā)育。
另外，捆綁著(zhù)沙袋進(jìn)行負重跑，孩子的跑姿容易變形，錯誤動(dòng)作容易導致運動(dòng)損傷。
不宜四：扳手腕
兒童四肢各關(guān)節的關(guān)節囊比較松弛，堅固性較差，扳手腕容易發(fā)生手腕扭傷。另外，如同拔河一樣，屏氣是扳手腕時(shí)的必然現象，這樣會(huì )使胸腔內壓力急劇上升，靜脈血向心臟回流受阻，而后，靜脈內滯留的大量血液會(huì )猛烈地沖入心房，對心壁產(chǎn)生過(guò)強的刺激。如果長(cháng)時(shí)間用一臂練習扳手腕，可能造成兩側肢體發(fā)育不均衡。
4顆牙期
大概8~12個(gè)月之時(shí)，寶寶的上頜又會(huì )長(cháng)出兩顆牙齒甚至更多。此時(shí)寶寶的營(yíng)養需求越發(fā)的高，在這個(gè)時(shí)期媽媽?xiě)摻o予寶寶更多的選擇，比如肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等等。
但是寶寶如果咀嚼能力不好，寶寶的消化功能又薄弱，塊狀的食物沒(méi)有經(jīng)過(guò)牙齒的碾碎進(jìn)入消化系統，營(yíng)養物質(zhì)是不容易被分解利用的。因此家長(cháng)在這個(gè)時(shí)期，要有意識的用固態(tài)食物來(lái)引導寶寶練習咀嚼。
6~8顆牙期
寶寶在9~13個(gè)月時(shí)上頜的側門(mén)牙萌出，10~16個(gè)月時(shí)下頜的側門(mén)牙也將萌出。寶寶在這個(gè)時(shí)期開(kāi)始慢慢地適應固體的食物，腸胃的消化機能也漸趨成熟。
媽媽在這個(gè)時(shí)期可以給予寶寶固體的食物，比如水蒸蛋，蔬菜之類(lèi)的。
8~12顆牙期
大概在13~19個(gè)月的時(shí)候，寶寶會(huì )萌生第一顆乳磨牙（大牙）。
有了乳磨牙之后，寶寶的咀嚼功力大大提升。在這個(gè)時(shí)期，寶寶會(huì )很有熱情地自己用勺子把食物送到嘴里，即使吃得滿(mǎn)桌子都是，也是值得媽媽去鼓勵的，這對于寶寶以后的性格也有影響。
這個(gè)時(shí)期可以減少液狀食物的攝入，增加固體食物，比如軟飯、面包、蔬菜、肉片等。
12~20顆牙期
在此后的第16到20個(gè)月期間，寶寶的20顆乳牙逐漸長(cháng)齊，完成了乳牙系列的全部萌出過(guò)程，這個(gè)時(shí)期寶寶不但可以自己吞咽食物，而且攝食的技巧也漸趨完美，媽媽可以給予普通稍偏軟的食物，如米飯、面條、大豆等等。
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