中醫調理陰陽(yáng)治失眠的方法

　　概 述

　　很多人都受到失眠的困擾，其實(shí)失眠的話(huà)很可能是因為神經(jīng)上的緊張或者是熱呢某些事情讓你的心情一直無(wú)法平復導致的，不排除也有因為大家吃用一些藥物，讓大家變得興奮因此睡不著(zhù)覺(jué)，其實(shí)導致失眠的原因有很多但是在我看來(lái)最重要的原因應該還是心理上的一些原因和精神上的一些原因，用中藥來(lái)調理的話(huà)其實(shí)比較好的但是她的調理周期可能是比較長(cháng)的。所以大家做好

　　步驟/方法：

　　1

　　在中醫上的話(huà)，會(huì )先調理脾，如果是因為肝火郁結導致的心神不寧然后才失眠的話(huà)這個(gè)時(shí)候呢通�？梢宰尨蠹移綇托那橐虼四鼐涂梢蚤_(kāi)一些靜心養氣凝神的一些中藥，然后因為很多要都有這個(gè)效果所以呢我建議大家可以去咨詢(xún)一下相關(guān)的中醫，這樣的話(huà)才能夠有保障。

　　2

　　然后呢還有就是如果是因為神經(jīng)上的一些原因的話(huà)，我建議大家可以自己自行調節不必去看中醫或者是吃一些藥，因為要記得一句話(huà)是藥三分毒，雖然他能夠治你的病但是呢對你的身體終究是不好的。大家可以多做一下運動(dòng)聽(tīng)一下音樂(lè )來(lái)舒緩自己的心情然后達到睡眠的效果。

　　3

　　最后呢我建議大家可以喝一些茶，一般得一些茶葉泡的茶的話(huà)更是有提神的效果的所以建議大家不要喝那些茶，我記得在中藥上也有一個(gè)花茶對大家的睡眠也是有非常好的效果，這個(gè)花茶的話(huà)大家可以到中醫那里去開(kāi)我這里沒(méi)有他的那個(gè)處方，所以呢，也不是特別清楚。注意事項：

　　我要說(shuō)也就這么多，然后呢這些經(jīng)驗的話(huà)都是我個(gè)人的還有的一些就是來(lái)自身邊的朋友親人。希望這些經(jīng)驗能夠對大家有到幫助。謝謝大家能看到最后。

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