《前滾翻、障礙跑》說(shuō)課稿
一、說(shuō)教材。
1、指導思想。
本課依照新課程標準的要求，以“健康第一”，“安全第一”為指導思想。在教學(xué)過(guò)程中倡導“以學(xué)生為主體”的教學(xué)理念，使學(xué)生有更多自主發(fā)揮的空間，并積極激發(fā)學(xué)生的創(chuàng )新思維。
2、教材分析。
滾翻是人體最基本的活動(dòng)之一，低年級的滾翻以最基礎的滾動(dòng)、前滾翻動(dòng)作為主，活動(dòng)形式接近生活，具有自我保護的使用價(jià)值。低年級的滾翻教材雖然只是一些簡(jiǎn)單易學(xué)的動(dòng)作，但是它是學(xué)習較復雜技巧的重要基礎。因此，在教學(xué)中指導學(xué)生掌握正確的動(dòng)作方法，強化運用動(dòng)作進(jìn)行自我保護是本課的主要目的。障礙跑是在快速跑中運用合理的方式、方法越過(guò)若干個(gè)障礙的運動(dòng)項目。練習障礙跑能掌握日常生活中的實(shí)用技能，增強個(gè)人的自尊和自信。
3、學(xué)情分析。
�。�1）上課的對象：初一女生（24）人。
�。�2）學(xué)生特點(diǎn)：
�、儆捎趯W(xué)生年齡小，興趣遷移比較快，注意力很容易分散，因此在教學(xué)中安排了趣味性和靈活運用的運動(dòng)形式調動(dòng)和保持學(xué)生的運動(dòng)興趣。
�、谟捎诔跻坏膶W(xué)生以前都沒(méi)學(xué)過(guò)前滾翻，技能基礎比較差，各方面的素質(zhì)也相對比較弱，因此我選擇了前滾翻這個(gè)教材。
4、教學(xué)目標和教學(xué)重、難點(diǎn)：
�。�1）教學(xué)目標：
�、僬J知目標：能使95%的學(xué)生說(shuō)出前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)和知道動(dòng)作的基本練習方法。
�、诩寄苣繕耍�60%以上學(xué)生前滾翻時(shí)動(dòng)作能做到比較正確的、協(xié)調的。
�、矍楦心繕耍涸鰪妼W(xué)生自信心，增強安全意識。
�。�2）教學(xué)的重、難點(diǎn)：
�、偾皾L翻的重點(diǎn)：蹬腳用力、團身緊、速度快；難點(diǎn)：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
�、谡系K跑的重點(diǎn)： 鍛煉學(xué)生的奔跑跨越和攀爬能力；難點(diǎn)：協(xié)調地越過(guò)每一個(gè)障礙物的方法。
二、說(shuō)教學(xué)方法：
1、講解、示范法：是體育教學(xué)中最常見(jiàn)的直觀(guān)教學(xué)法，使學(xué)生在頭腦中建立起所要學(xué)習的動(dòng)作的表象。
2、重復練習法：有利于學(xué)生在反復練習中掌握和鞏固動(dòng)作技術(shù)。
3、分層教學(xué)法：照顧到不同層次的學(xué)生。
4、輔助練習法：降低動(dòng)作難度，使學(xué)生都能體驗到成功的快樂(lè )。
5、游戲競賽法：提高學(xué)生的積極性。
三、說(shuō)教學(xué)流程：
�。ㄒ唬嵘�。
1、教師的教師帶領(lǐng)學(xué)生成一路縱隊，利用場(chǎng)地器材進(jìn)行蛇行跑、側并步跑、后踢腿跑的練習，教師用語(yǔ)言提示學(xué)生進(jìn)行換動(dòng)作。
2、熱身操：結合教材的內容與特點(diǎn)，著(zhù)重活動(dòng)學(xué)生的頭部、頸部安排了以下準備活動(dòng)：頭部、頸部、肩步、上肢、俯背、踢腿、手腕腳踝運動(dòng)。組織學(xué)生成四列橫隊，教師先示范再用口令帶領(lǐng)學(xué)生一起練習，在這部分配上音樂(lè )節奏感比較強的音樂(lè )。
3、《高人矮人》反口令練習，因為技巧練習需要高度的集中注意力。
�。ǘ� 知識拓展一：前滾翻。
1、提問(wèn)學(xué)生有沒(méi)有學(xué)過(guò)前滾翻，并請一位學(xué)生出來(lái)示范動(dòng)作，教師糾正動(dòng)作，并講解示范動(dòng)作。前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)是，蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時(shí)屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當滾過(guò)背時(shí)，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。
�。�1）重點(diǎn)：蹬腳用力、團身緊。
�。�2）難點(diǎn)：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
2、教師演示：圓形物體和方形物體，哪個(gè)物體滾的遠？設下疑問(wèn)讓學(xué)生去思考。
3、“看誰(shuí)滾的圓”，低頭、含胸、收腹、兩手抱小腿的滾動(dòng)。每位學(xué)生練習5次，在做練習時(shí)把老師發(fā)的紙夾在下巴下，在練習中學(xué)生可能把身體打開(kāi)，沒(méi)收緊，通過(guò)反復練習解決重點(diǎn)中的團身緊，教師巡回并及時(shí)指導。
4、“低頭看天空”主要是有些學(xué)生可能會(huì )沒(méi)有提臀，我就安排了這個(gè)內容，在做練習向學(xué)生重復動(dòng)作重點(diǎn)與難點(diǎn)，特別強調向前滾的速度一定要快。在做練習是學(xué)生可能會(huì )滾不過(guò)去，或者是動(dòng)作不圓滑，因此我設置了墊子的坡度，降低動(dòng)作要求，使練習過(guò)程中得到一個(gè)順勢的力，每位學(xué)生練習5——7次，解決教材的重、難點(diǎn)，也使學(xué)生得到了成功的體驗。并且組織學(xué)生進(jìn)行保護與幫助，讓學(xué)生練習時(shí)充當好另一角色——“小老師”，也降低了傷害事故的發(fā)生。教師組織學(xué)生進(jìn)行分組練習，發(fā)現不足之處及時(shí)進(jìn)行糾正。保護與幫助：保護時(shí)，單膝跪于練習者側前方，一手扶其臀部，幫助前滾翻。每小組分發(fā)了學(xué)習圖片，使學(xué)生更加明確動(dòng)作要領(lǐng)，幫助更好的掌握動(dòng)作。
5、講評動(dòng)作后再示范一次，主要是強化學(xué)生建立正確動(dòng)作，及時(shí)的'糾正錯誤，讓學(xué)生再進(jìn)行練習，每位學(xué)生練習5——7次，使動(dòng)作更加的完美。
6、找2名學(xué)生，動(dòng)作好的與還需要提高的進(jìn)行對比，讓學(xué)生更加清晰的知道動(dòng)作要領(lǐng)，找出值得學(xué)習的地方和還需要改正的地方。
7、學(xué)生進(jìn)行分層式練習，有坡度與沒(méi)坡度的墊子，學(xué)生根據自己的能力進(jìn)行自主選擇，這樣能讓不同層次的學(xué)生體驗到成功的快樂(lè )。
8、表演或是自主創(chuàng )新，給學(xué)生一個(gè)展示自我的舞臺，鼓勵學(xué)生進(jìn)行大膽的展示。
�。ㄈ┲R拓展二：障礙跑。
1、素質(zhì)練習。
�。�1）擺臂練習（聽(tīng)教師的掌聲節奏）。
�。�2）高抬腿各20次一組，主要是為了充分的活動(dòng)各關(guān)節，避免傷害事故的發(fā)生。
2、講解過(guò)障礙物的技巧，如：爬、鉆等。方法：爬墊子——跑過(guò)體操凳——鉆過(guò)跨欄架——沙包投準——摘下紅旗（最后一次）——繞過(guò)標志桿快速跑回到原點(diǎn)。
3、組織練習：自行設計過(guò)障礙順序，將學(xué)生分成人數相等的四路縱隊站起點(diǎn)線(xiàn)后，各組根據自己組排的器材順序進(jìn)行，在終點(diǎn)繞過(guò)標志桿后跑回與第二人右手擊掌后站隊尾，依次類(lèi)推，看哪組時(shí)間最短。在第一次試練之后進(jìn)行調整，第二次試練之后進(jìn)行三次計時(shí)跑，看哪組時(shí)間最短，當在第三次計時(shí)跑到終點(diǎn)的時(shí)候每人拿一枚紅旗回來(lái)。
�。ㄋ模┰u價(jià)、總結。
1、放松：跟隨音樂(lè )《幸福拍手歌》來(lái)進(jìn)行放松。
2、對本次課做個(gè)小結，對學(xué)生的表現做簡(jiǎn)潔的評價(jià)，收放器材，宣布下課，師生再見(jiàn)。
四、預計練習密度：
40%左右， 平均心率：130——140次/分。
1、教學(xué)器材：大墊子5塊，小墊子4塊，體操凳4張，標志桿4根，跨欄架4副，筐4只，小紅旗24枚，沙包24個(gè)，錄音機1臺。
2、組織圖形：（墊子）、（體操凳）、（跨欄架）、（筐）、（終點(diǎn)）。（學(xué)生學(xué)習圖片）
3、前滾翻的動(dòng)作要領(lǐng)：蹲撐、提臀，兩腳稍蹬地，同時(shí)屈臂、低頭、含胸，用頭的后部、頸、背、腰臀依次觸墊前滾，當滾過(guò)背時(shí)，兩手迅速抱腿跟上體，成蹲撐姿勢。
重點(diǎn)：蹬腳用力、團身緊、速度快。
難點(diǎn)：頭后部、頸、肩、背、臀、依次觸墊。
障礙跑組織圖形：（墊子）、（體操凳）、（跨欄架）、（筐）、（終點(diǎn)）。
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