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專(zhuān)業(yè)心理壓力測試題
在學(xué)習、工作中，我們都經(jīng)�？吹皆囶}的身影，借助試題可以更好地對被考核者的知識才能進(jìn)行考察測驗。什么樣的試題才是好試題呢？下面是小編幫大家整理的專(zhuān)業(yè)心理壓力測試題，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
專(zhuān)業(yè)心理壓力測試題 1
1、生日，婚禮……，免不了花錢(qián)。
A、你不想在這類(lèi)場(chǎng)合出現，以免花錢(qián)買(mǎi)禮物。
B、盡管不少花錢(qián)，可在各種場(chǎng)合，你還是樂(lè )天選擇小巧而特別的禮物。
C、只在對你很重要的場(chǎng)合送禮。
2、你的自行車(chē)與別人的車(chē)相撞，你不得不與對方約個(gè)時(shí)間解決這個(gè)問(wèn)題。
A、這件事引起的焦慮和不安使你失眠。
B、這并非重要的事情，只是生活中發(fā)生的許多事情中的一件，你會(huì )在問(wèn)題解決后，做點(diǎn)自己喜歡的事情，以便盡快忘掉那不愉快的事。
C、開(kāi)始時(shí)你不去管它，只要在解決問(wèn)題的那一天到來(lái)時(shí)再想辦法應付它。
3、你的家具或電器由于水管破裂被損壞了，而且發(fā)現你的財產(chǎn)保險不能完全彌補損失。
A、你很失望，痛苦地抱怨保險公司。
B、開(kāi)始自己修復家具。
C、考慮撤銷(xiāo)保險，并向有關(guān)事務(wù)機關(guān)投訴。
4、你由于某件生活中的小事和鄰居發(fā)生了爭執，卻沒(méi)能解決任何問(wèn)題。
A、回到家，你拼命喝酒，想輕松一下，忘掉這件事。
B、準備到對方單位告他。
C、通過(guò)散步或看一場(chǎng)電影來(lái)平息怒氣。
5、當今日常生活中的壓力使你和你妻子(或丈夫)經(jīng)常發(fā)生口角。
A、每當這個(gè)時(shí)候，你盡力放松自己，保持沉默，不去爭執。
B、你和朋友談?wù)撨@事，使你的觀(guān)點(diǎn)和感情得到理解。
C、尋求機會(huì )，心平氣和地與自己的妻子(或丈夫)談心，看如何擺脫由于日常生活壓力而引起的爭吵。
6、一個(gè)你所愛(ài)的親密朋友準備與別人結婚了，對你來(lái)說(shuō)這是個(gè)巨大的不幸。
A、你逃避現實(shí)，使用權自己相信這不可能發(fā)生，因此沒(méi)必要擔心，于是仍然樂(lè )觀(guān)地抱希望。
B、決定不去擔憂(yōu)，因為還有時(shí)間去改變這個(gè)“事實(shí)”。
C、決定向你所愛(ài)的'人提出你的觀(guān)點(diǎn)，表明你的態(tài)度，嚴肅地向她(他)說(shuō)明不該這樣的理由。
7、每個(gè)人都承受物價(jià)上漲所帶來(lái)的心理上和生活上的壓力，你更擔心食品價(jià)格上漲。
A、盡管價(jià)格上漲，你仍拒絕改變飲食習慣，因此不得不花更多的錢(qián)。
B、每看到物價(jià)上漲，你怒氣會(huì )大增，但不管怎么樣還要買(mǎi)，甚至拼命搶購，擔心還會(huì )再漲。
C、設法少花錢(qián)，制定出一個(gè)營(yíng)養而又實(shí)惠的信食譜。
8、終于有一天你的能力被人們認識并被賦予一項重要工作。
A、你考慮放棄這次機會(huì )，因為工作量太大。
B、你開(kāi)始懷疑自己能否承擔這個(gè)重任。
C、分析這項工作對你的要求，并為從事這一工作做各個(gè)方面的準備。
9、你猜想你的房租或一些其它的月支付會(huì )增加。
A、每天急于收信，以便從朋友那里早點(diǎn)確認上漲的信息，只有沒(méi)信時(shí)才有所放松。
B、決定不被這次漲價(jià)嚇倒，你計劃怎么樣應付這種情況，如換房、采取節約措施等。
C、你覺(jué)得每個(gè)人都處在同樣的狀態(tài)中，因此逃避現實(shí)，被動(dòng)等待，認為自己總會(huì )應付得了。
10、你的一個(gè)非常親近的人在一場(chǎng)事故中受了重傷，你從電話(huà)里得到了這個(gè)消息。
A、努力壓抑自己的感情，因為你還要把這一消息告訴其它朋友和親戚。
B、你掛斷電話(huà)，哭起來(lái)，讓悲痛盡情發(fā)泄出來(lái)，使心里面好受一些。
C、去醫務(wù)室向醫生要一些鎮靜劑，幫助你度過(guò)以后幾小時(shí)。
11、每個(gè)節假日，家里總為去探望雙方的父母而發(fā)生激烈爭吵。
A、你制定了一個(gè)嚴格的5年計劃，要求在節假日輪流探望雙方父母。
B、決定在重要的假期與自己最喜歡的家庭成員一起度過(guò)，而在不太重要的假期邀請其他人。
C、決定做最“公平”的事，根本不與家里老人、親戚一起度假，這樣麻煩最少。
12、有一天你突然感覺(jué)不舒服。
A、讀一些有慶醫學(xué)的書(shū)，進(jìn)行自我診斷，自我治療。
B、鼓起勇氣，告訴家里人，并去醫院看病，希望得到醫生幫助。
C、拖著(zhù)不去看病，認為自己最終會(huì )好起來(lái)。
13、你最小的孩子離開(kāi)家走入社會(huì )，這意味著(zhù)家里只剩下你和你丈夫(或妻子)。
A、與朋友談?wù)摷抑械倪@一變化，看他們是怎么應付這一變化所帶來(lái)的各種不適應的狀況。
B、盡可能地幫助別人并為自己尋求新的興趣愛(ài)好。
C、想告訴孩子們，希望他們多在家里呆一段時(shí)間陪陪自己。
【計分方式】：
問(wèn)題1——3：A=3，B=1，C=2。
問(wèn)題4——8：A=3，B=2，C=1。
問(wèn)題9——13：A=2，B=1，C=3。
【總結】：
總分越低，說(shuō)明你處理問(wèn)題的能力越強。如果得分為21或更少，那么你很會(huì )處理問(wèn)題，心理壓力不大，或許還可教其他人如何平靜下來(lái)，減少心理壓力，如果21分以上，說(shuō)明心理壓力過(guò)大。
專(zhuān)業(yè)心理壓力測試題 2
請回想一下自己在過(guò)去一個(gè)月內有否出現下述情況：
1 、覺(jué)得手上工作太多，無(wú)法應付。
2、 覺(jué)得時(shí)間不夠要，所以要分秒必爭。例如過(guò)馬路時(shí)沖紅燈，走路和說(shuō)話(huà)的節奏很快速。
3 、覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間消遣，終日記掛著(zhù)工作。
4 、遇到挫敗時(shí)很易會(huì )發(fā)脾氣。
5 、擔心別人對自己工作表現的評價(jià)。
6 、覺(jué)得上司和家人都不欣賞自己。
7 、擔心自己的經(jīng)濟狀況。
8 、有頭痛/胃痛/背痛的毛病，難于治愈。
在競爭十分殘酷的現實(shí)中，人們往往在大負荷的工作生活和這樣那樣的心理困擾下變得不堪重負。競爭失利時(shí)有，成功時(shí)也會(huì )有。有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調適的能力不強，在工作和生活中會(huì )常常因為心理問(wèn)題的困擾，影響到工作才能的發(fā)揮，并進(jìn)而影響到事業(yè)的健康發(fā)展。下面四招是據一些成功人士的`實(shí)踐體會(huì )總結出的擺脫心理困擾的方式，大家在遇到心理困擾時(shí)不妨一試。
職場(chǎng)中心情抑郁時(shí)，聽(tīng)些歡快活潑的音樂(lè )，可以讓不快情緒在不知不覺(jué)中得到轉化。
休閑常聽(tīng)音樂(lè )，改變心境
聽(tīng)什么音樂(lè )很有講究。如在心情抑郁時(shí)，先聽(tīng)些曲調委婉哀傷的音樂(lè )，這樣的音樂(lè )雖然看起來(lái)會(huì )給自己心理增添一些憂(yōu)郁，但卻是著(zhù)手改變心情、平抑煩惱的第一步，以后再慢慢地轉為欣賞歡快活潑的音樂(lè )，自可循序漸進(jìn)，使自己心理困擾所造成的不快情緒在不知不覺(jué)中得到轉化。
改變環(huán)境顏色，滋養心氣
美學(xué)家通過(guò)研究多人的行為研究發(fā)現，猶如維生素能滋養身體一樣，顏色能滋養心氣，而且效果還較明顯。要注意選擇適宜的顏色，凡是能使心情愉快的鮮明、活潑的顏色以及具有緩和和鎮靜作用的清新顏色都可采用，這樣，自可使人的視覺(jué)在適宜的顏色愉悅下，產(chǎn)生滋養心氣的效果，并使心理困擾在不知不覺(jué)中消釋。
加強耗氧運動(dòng)，振奮精神
不少心理專(zhuān)家指出，耗氧運動(dòng)在改變不良情緒等方面，比服用任何藥物效果都好。在擺脫心理困擾時(shí)，也可進(jìn)行耗氧運動(dòng)，如快步小跑、快速騎自行車(chē)、疾走、游泳，等等。通過(guò)這些耗氧量很大的運動(dòng)，加速心搏，促進(jìn)血液循環(huán)，改善身體對氧的利用，并在加大氧的利用量中，讓不良情緒與體內的滯留濁氣一起排泄。
豐富業(yè)余愛(ài)好，增加興趣
心理困擾常常會(huì )使人態(tài)度消沉，從而使情緒低落，影響斗志。這時(shí)，如果能有意識地通過(guò)豐富自己的業(yè)余愛(ài)好活動(dòng)，暫且拋開(kāi)心理困擾，去讀一本自己早就想讀的好書(shū)，甚至潛心雕刻等，對擺脫心理困擾、轉移消極情緒很有好處。
專(zhuān)業(yè)心理壓力測試題 3
在現代職場(chǎng)中無(wú)時(shí)無(wú)刻都遭受壓力的迫害，有些人活得很痛苦，但有些人卻可以活得很瀟灑，你是屬于哪種人呢？
通過(guò)你喜歡什么樣的腳踏車(chē)可以看出你的壓力承受能力有多大哦。下面就選擇你喜歡或者正在使用的腳踏車(chē)吧！
A.輕便型腳踏車(chē)
B.電動(dòng)腳踏車(chē)
C.變速越野車(chē)
結果分析：
A壓力承受能力50%
輕便型腳踏車(chē)最大的特點(diǎn)就是無(wú)論什么路面，騎起來(lái)都比較輕便輕巧。對于騎車(chē)的人來(lái)說(shuō)自然省力不少。選擇這項的人，通常來(lái)說(shuō)無(wú)法忍受自己承受過(guò)大的壓力。也正因為如此，你選擇了輕便型腳踏車(chē)，可以讓自己省力不少。不過(guò)這并不代表你絲毫不能承受壓力。有時(shí)候壓力反而能夠成為你的動(dòng)力。讓你發(fā)奮達到你心目中的目標。這樣的人不占少數。
B壓力承受能力20%
把它規類(lèi)于腳踏車(chē)的行列實(shí)在是因為它還有兩個(gè)踏板。只要有足夠的電力，騎車(chē)的人可以毫不費力的行駛在馬路上。選擇這個(gè)選項的朋友，你對于壓力可以說(shuō)是非常敏感。在現實(shí)生活中，你絕對不允許也不會(huì )讓自己承受過(guò)大的壓力。一旦超過(guò)自己的承受范圍立即放棄是你不二的`選擇。不過(guò)，有時(shí)壓力可以幫助你完成不少事情哦。不妨試一試，讓壓力變成自己的動(dòng)力。
C壓力承受能力80%
相信很多人都喜歡它能夠隨時(shí)隨地變速的特點(diǎn)。騎車(chē)的人可以在不同的路面選擇不同的方式讓自己輕松度過(guò)。正如這款車(chē)的特點(diǎn)一樣，你對于壓力有著(zhù)良好的調節能力。你會(huì )非常理智的判斷出何種程度的壓力對于自己的有利的。而當壓力過(guò)大時(shí)，你優(yōu)秀的調節能力就體現出來(lái)了。你會(huì )調整自己的心態(tài)或是做些事情使外來(lái)的壓力立即減輕不少。有時(shí)，壓力對你來(lái)說(shuō)反倒是一種表現自己的途徑。
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