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說(shuō)睡眠散文
有人說(shuō)：“人生的三分之一用于工作，三分之一用于睡眠，另外三分之一用于吃飯其他活動(dòng)等。此話(huà)倒是很有道理。是的，人生不能沒(méi)有工作，否則，連吃飯的地方都沒(méi)有。當然，人生也不能沒(méi)有睡眠，否則，疲憊的身體何以支持工作，或者幫你從事其他活動(dòng)。這樣看來(lái)睡眠在人的一生中的確是相當重要的了。
這里先考究一下“睡眠”二字意義，單從“睡”和“眠”字意義來(lái)講，如同“疾病“二字意義一樣，“疾”字指小��；“病”字指大病。而“睡”也只是指短時(shí)間的睡眠；“眠”呢則是指時(shí)間較長(cháng)的睡眠。這就像朱自清的散文《荷塘月色》里的句子一樣：“小睡是別有風(fēng)味的�！倍咴诿虾迫坏摹洞簳浴防飫t有“春眠不覺(jué)曉，處處聞啼鳥(niǎo)�！钡脑�(huà)�？梢�(jiàn)睡和眠還是有明顯的區別的。我們通常都愛(ài)說(shuō)動(dòng)物“冬眠”，卻不說(shuō)動(dòng)物“冬睡”，這是有原因的。這里考究睡眠二字意義似乎與本話(huà)題有點(diǎn)遠，但是作為對于睡眠意義的考究卻又不能說(shuō)沒(méi)有意義。
當你有點(diǎn)感冒癥狀的時(shí)候，醫生一般都會(huì )說(shuō)，好好睡上一覺(jué)，就好了；或者有的人說(shuō)：“自己的孩子免疫力有點(diǎn)差，該怎么辦？”醫生也會(huì )問(wèn)：“孩子的睡眠怎么樣？”這樣看來(lái)睡眠的確與健康是有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。筆者也曾經(jīng)有這樣的感覺(jué)，當自己近期一段睡眠特別好的時(shí)候，身體就特別好，不耍麻達；而當自己睡眠不好的時(shí)候，就容易感冒，咽喉痛。這樣看來(lái)，睡眠于個(gè)人的健康的確有著(zhù)很重要的意義。也許從醫學(xué)上講，睡眠是人體產(chǎn)生免疫力的最佳時(shí)候，因此睡眠之事不是小事。
睡眠好，我們就精力充沛，思維靈敏，反應敏捷；反之，睡眠不好，我們就會(huì )精神萎靡，反應遲鈍，思維僵化。因此，睡眠是提高工作效率的重要途徑。據有關(guān)專(zhuān)家統計，很多事故都有睡眠不足有關(guān)。比如車(chē)禍，一些危險行業(yè)的作業(yè)，當睡眠不足稍稍有點(diǎn)麻痹大意的時(shí)候，災禍就會(huì )發(fā)生�，F在醫學(xué)上有一個(gè)病狀叫“亞健康”，其實(shí)追根溯源，還是與睡眠不好有關(guān)�？匆�(jiàn)，睡眠之事不是小事。
筆者曾經(jīng)讀過(guò)路遙的《早晨從中午開(kāi)始》，路遙為寫(xiě)《平凡的世界》可以說(shuō)晝伏夜出，為之付出了極大的代價(jià)。而到最后路遙是因為肝癌而去世的。路遙去世時(shí)是42歲，正是盛年，本來(lái)還有很大的作為，但是疾病早早奪去了他寶貴的生命。這里細思其原因，也與路遙過(guò)分的忘我工作有關(guān)，“日出而作，日入而息�！辈粌H是古時(shí)候人們的勞作習慣，其實(shí)從養生學(xué)上講也符合人體臟器運行的規律。
《黃帝內經(jīng)》是古老中國給人類(lèi)的一部偉大的醫學(xué)著(zhù)作，《黃帝內經(jīng)》里就講到了很多的保健常識，其中它就提出了遵循自然規律養生的道理�，F代醫學(xué)也發(fā)現人體的臟器運行也有規律，夜晚應該是人體各個(gè)臟器開(kāi)始進(jìn)行修復，調節的最佳時(shí)期。因此，到了夜晚，該睡眠就要睡眠，就不應該再讓身體的各個(gè)器官超負荷運行，或者是打破了臟器運行的規律。如能遵守規律，自然身體就會(huì )不耍麻達，人就會(huì )健康長(cháng)壽；反之，臟器就會(huì )受累，導致免疫力下降，抗病能力下降。因此對于熬夜的人來(lái)說(shuō)，是應該特別注意這一點(diǎn)，否則長(cháng)期來(lái)看，身體就要出問(wèn)題的。
路遙英年早逝不能說(shuō)不與長(cháng)期熬夜工作有關(guān)，而現代文學(xué)史上偉大的魯迅先生也是壽不及60，可能也是與長(cháng)期的熬夜工作有關(guān)。魯迅的《燈下漫筆》，還有后來(lái)的魯迅的一些朋友的回憶錄，都提到了魯迅是一個(gè)喜歡熬夜的人�？梢�(jiàn)，睡眠不足或者睡眠的規律打破對身體其實(shí)是很大的摧殘。
多是少，少是多，這是人們總結出來(lái)的辯證關(guān)系。忘我的工作，也要注意身體，這樣才能為人民多做貢獻。而注意健康，循序漸進(jìn)，量力而行，也不失為一種智慧，看似少了，其實(shí)只要身體健康，也才能多做些事情。
這是說(shuō)“睡眠”不妨說(shuō)出的一點(diǎn)生活感受，但愿讀者朋友們看后能有所收獲，這也是筆者以文章濟天下的一種愿望了。
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