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防意如城散文

時(shí)間:2022-08-30 10:08:06 散文 我要投稿
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防意如城散文

  防意如城,意思是:防止雜念的警惕心要和面對攻城的敵人時(shí)一樣。形容警惕的詞有“枕戈待旦”、“夜不解衣”等等,雜念有這么可怕嗎?

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  念頭是心靈之河的浪花,是思想的基石。一個(gè)關(guān)注雞毛蒜皮小事的人,累積起來(lái)的不可能是胸懷天下的磊落與高遠;一個(gè)斤斤計較的人,形成的也不可能是寬恕諒解的性格。念頭的生滅雖然有時(shí)不由自己控制,但某個(gè)時(shí)段某種念頭出現得多了,就值得注意;消極的念頭預示著(zhù)情緒的低落,邪惡的念頭昭示了心態(tài)的偏激,而理智的念頭是平靜的特征。

  念頭要防嗎?當然要;人非圣賢,偶爾冒出一些不好的念頭也無(wú)可厚非,只要控制在意識范圍內就好;但不好的念頭多了,會(huì )影響人的精氣神,從而影響到生活的質(zhì)量。防止不好的念頭過(guò)多出現,確實(shí)是必要的。

  不好的念頭能防得住嗎?答案是肯定的。就像做夢(mèng),我們不可能事先決定自己做美夢(mèng)還是惡夢(mèng),但可以通過(guò)接觸積極高雅的事物、調整身心到最佳狀態(tài)來(lái)減少惡夢(mèng),保證睡眠質(zhì)量;防止不好的念頭與此相似--不要過(guò)多的接受消極暗示,不要讓自己處于狹隘的視野中煩躁不安,不要以為自己可以影響和改變所有不美好的事物;并且要讓自己遵從合理的生活規律,保持樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài);如此,不好的念頭自會(huì )減少。還要增強自控能力,一旦發(fā)現有不好的想法,就要立即轉移注意力,或者向積極的升華、升華……

  有一句話(huà)很經(jīng)典:不是能不能做到,而是愿意不愿意做到。防止雜念也需要一個(gè)強烈的動(dòng)機,這樣就能隨時(shí)保持警醒,隨時(shí)與消極暗示、破壞性的情緒做斗爭。

  現實(shí)一如我們生活的環(huán)境,充滿(mǎn)了各種細菌;我們之所以不會(huì )時(shí)時(shí)生病,要感謝身體的防御機制--皮膚隔離細菌的功能,唾液、鼻粘膜都有殺菌作用,甚至我們體內的細胞也時(shí)時(shí)在與入侵的“敵人”戰斗著(zhù)。要想身體好,就要通過(guò)鍛煉或者適當的營(yíng)養來(lái)增強抵抗力和免疫力。而心靈同樣需要這樣強大的防護體系,在我們有意識的防范中,會(huì )調動(dòng)所有的防御機制,從而將那些無(wú)益、有害的念頭消滅在萌芽之中。

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