釋放焦慮，重獲平和散文

　　半夜醒來(lái)1：59，上了趟洗手間，然后便了無(wú)睡意，已經(jīng)兩夜，分明感覺(jué)到了身體提出的信號：左腰又止不住地隱隱作痛，直到腳尖。

　　當我發(fā)現這份疼痛，心中不由開(kāi)始煩躁不安，已經(jīng)三年多沒(méi)有半夜睡不著(zhù)覺(jué)的經(jīng)歷了，習慣性失眠？不對，是心中事情太多，腦子開(kāi)始運作頻繁，最近已經(jīng)快半年不做冥想了，又打開(kāi)快過(guò)會(huì )員期的“Now”，放了一段，腦子里各種跑馬場(chǎng)，觀(guān)呼吸根本做不了幾分鐘，做不了放松練習了！由于最近懶于練習，盤(pán)腿也做不了了！看看時(shí)間，輾轉反側了居然近兩個(gè)小時(shí)！還有兩個(gè)小時(shí)又要開(kāi)組會(huì )了！心里焦慮更盛！

　　好不容易隨著(zhù)冥想音樂(lè )迷迷糊糊睡去，在組會(huì )開(kāi)始四分鐘前自動(dòng)醒來(lái)，不管睡眠質(zhì)量如何早上依然能夠自動(dòng)醒來(lái)，看來(lái)成生物鐘了，這個(gè)倒是很好。

　　猶豫了一會(huì )，我打亂了組會(huì )流程主動(dòng)求助，拋出了內心的困惑與焦慮情緒，組員們又是給建議又是從認知、舍得心、前行方向等方面給我剖析，發(fā)現我們所有組員居然都是上過(guò)各種課程的，而且都很擅長(cháng)自我成長(cháng)方面的話(huà)題，又一個(gè)新大陸！感覺(jué)與他們的心理距離一下子又拉近了！

　　我這種轉型期的糾結、焦慮大家居然都有過(guò)，大家彼此坦誠各自敞開(kāi)，尤其是小紅的一句話(huà)：“你看看是自己的自我膨脹需要還是真心利他�！狈路甬旑^棒喝，讓我如困獸之斗的牢籠一下子被打破了！瞬間我就感覺(jué)清明不少！

　　是的，當我的潛意識開(kāi)始聚焦在自我、小我方面，我的判斷力與智慧全部失去。人真的很好玩，常常會(huì )迷失在這些迷障當中不自知。人最難戰勝的是自己，自己的癡嗔癡時(shí)不時(shí)會(huì )顛覆內心，看來(lái)我又中了間歇性焦慮的招……

　　當我開(kāi)始一點(diǎn)點(diǎn)深挖自己，愿意面對真實(shí)的自己，我不再懼怕那個(gè)不完美的我了，遇到問(wèn)題想要放棄的是我，能夠迎頭趕上勇敢進(jìn)擊的也是我；追名逐利的是我，淡泊名利的也是我……我本來(lái)就是完整的……

　　當我開(kāi)始更多靜心，更多接納想要走捷徑的我，想要更多認可和自由的我，我的心越來(lái)越靜，我又找到自己了……

　　真的好感謝有這樣一幫陪伴我成長(cháng)的小伙伴們，帶著(zhù)這份感激我匆匆上路，我最近天天遲到的謎底也水落石出，我讀懂了潛意識送給我的信，當我不再抗拒不再抵觸，我內心的那份清明與喜樂(lè )又回來(lái)了！

　　“在挑選作品��？”校長(cháng)笑瞇瞇地進(jìn)來(lái)：“這么多好作品了��！真好！”校長(cháng)還點(diǎn)撥了我一些，我感覺(jué)我的又一道迷障被撥開(kāi)，真正云開(kāi)日出，我明白了我心底想要的真正的渴求！——被看到被認可被欣賞！那份對于自由的渴望、自我價(jià)值的實(shí)現！當我更多看到自己的內心，我發(fā)現我不再拘泥于形式了，甚至對于我的創(chuàng )作我有了新的靈感與方向！

　　感謝自己愿意主動(dòng)勇敢面對，第一次把自己完全暴曬出來(lái)，真的勇士敢于直面自己的陰暗面，當我更多悅納自己，我吸引來(lái)了好多對我有力支持的力量。敞開(kāi)，更多敞開(kāi)，鳥(niǎo)語(yǔ)花香隨之進(jìn)來(lái)，我的成長(cháng)再次上了新臺階！

　　愿你閱盡繁華，歸來(lái)不忘初心……

【釋放焦慮，重獲平和散文】相關(guān)文章：

做一個(gè)心性平和的女子的散文04-29

重獲新生作文07-22

平和心態(tài)的句子 平和心態(tài)勵志名言10-21

讓孩子重獲自信的方法02-21

學(xué)生作文 重獲自由01-26

有一種心情叫做釋放散文05-26

平和心態(tài)作文09-24

重獲自由的小麻雀作文01-28

海明威生平和名言12-28

形容心情平和的成語(yǔ)04-26