每一個(gè)不曾起舞的日子,都是對生命的辜負的散文

　　昨天是春節后第一次去練習跳舞，舞蹈隊因為下周要演出，她們在我禪修期間一直在加緊排練。老師要我也參加演出，但我平時(shí)忙碌經(jīng)常缺席排練，我如果答應了演出卻經(jīng)常缺勤會(huì )影響其他人隊形變換的整體練習，我自己缺乏足夠的練習時(shí)間也會(huì )拖后腿。這對團隊是不負責任的，所以就婉言拒絕了。老師一直很希望我能勤懇練習，成為團隊的中堅力量去演出。但我四五年來(lái)經(jīng)常缺勤，曾經(jīng)三年脫離團隊，最近兩年回歸團隊后，也經(jīng)常因為各種事務(wù)缺勤七八個(gè)月是常有的事，所以一次也沒(méi)有去參加過(guò)演出。很感恩老師一直以來(lái)對我的寬容，如果答應去參加上海各種中老年舞蹈的比賽演出，就需要對自己的承諾負責任，就需要每天勤懇練習，但我時(shí)間精力都不夠，我還有很多的夢(mèng)想需要去努力奮斗實(shí)現，還有養家生存的責任和壓力。由衷地感謝瑛瑛老師和顧隊長(cháng)一直以來(lái)對我的包容，因為我事務(wù)繁忙經(jīng)常缺勤，但我真的非常熱愛(ài)舞蹈，我也深?lèi)?ài)老師和隊長(cháng)，我也愛(ài)她們倆用幾年心血打造出來(lái)的這個(gè)團隊。這幾年我親眼見(jiàn)證了她們在為團隊辛苦付出無(wú)私奉獻的過(guò)程中，她們舞蹈水平飛速進(jìn)步，藝術(shù)生命不斷升華，綜合素質(zhì)不斷揚升，生命越來(lái)越綻放，感恩她們！

　　瑛瑛老師非常包容和體諒我，同意了我的請求。這樣我就只是在旁邊一起跟著(zhù)表演的舞友練習。一開(kāi)始我還是活在慣性中，疲憊困倦乏力，腰腹無(wú)力身姿不挺拔，神思渙散，精神倦怠。這個(gè)舞蹈節奏快，有爵士有拉丁的元素，又有小提琴這個(gè)道具，所以需要手腳和身體的高度協(xié)調，以往跳舞中有時(shí)候會(huì )手忙腳亂，或者會(huì )在想著(zhù)動(dòng)作聽(tīng)著(zhù)旋律，生怕跳錯了或跟不上節奏，變換隊形的時(shí)候還要兼顧和舞友的配合。漸漸隨著(zhù)旋律跳得越來(lái)越歡暢后，想起了惟海法師傳授的禪法，把那些心法功法用在舞蹈中，我越來(lái)越感覺(jué)到身體和心情的愉悅歡快，感受到在覺(jué)觀(guān)中對身體各塊肌肉的制控和收放自如，游刃有余，內勁灌注，聚精會(huì )神，意念引領(lǐng)，舞步在流動(dòng)中跳出了韻律感、連綿不斷的銜接和起伏，跳得輕松并張弛有度。

　　老師眼神很犀利，很快就看到我跳出了感覺(jué)。叫我當眾演示給其他人看，并講解動(dòng)作要點(diǎn)和心法。昨天我成功的把自己跳得好的舞步演示給大家看，并且從容的、詳細的、專(zhuān)業(yè)的把自己悟出來(lái)的動(dòng)作要領(lǐng)講解給大家聽(tīng)。我一直認為自己是一個(gè)運動(dòng)方面的弱者，竟然也可以指導和幫助別人。這是我人生第一次，之前從未有過(guò)的體驗。

　　我從小學(xué)習成績(jì)很優(yōu)秀，當班長(cháng)。但從小體質(zhì)弱，體育不及格。記得小學(xué)時(shí)候，扔手榴彈鐵餅或鉛球時(shí)，總是被體育老師說(shuō)：“如果你去打戰，你這個(gè)體力扔個(gè)手榴彈只能把自己炸死，怎么可能炸死敵人��？”跑個(gè)800米也會(huì )暈倒。這樣在我心里就深深的刻下了烙印，我的身體是不行的。畢業(yè)后步入社會(huì )一輩子都非常忙碌操勞，潛意識刻著(zhù)“體育不行”烙印的我，自然也是從來(lái)不運動(dòng)的。一方面是忙碌沒(méi)時(shí)間，一方面是感覺(jué)自己沒(méi)天賦，所以就不愛(ài)好運動(dòng)。

　　一個(gè)終生勞累不運動(dòng)的人，必然的結局是生病。二十多歲生病體弱，不重視，靠著(zhù)年輕生命活力還很強熬過(guò)去了；三十多歲生病，還是不重視，出院后依然馬不停蹄地為生活忙碌；四十多歲，生了一次又一次病，身體各方面的問(wèn)題全部開(kāi)始涌現，狀態(tài)非常糟糕。身體實(shí)在撐不住了，這個(gè)時(shí)候開(kāi)始關(guān)注身體，開(kāi)始運動(dòng)。嘗試過(guò)各種運動(dòng)，木蘭拳，太極拳，健身氣功，舞蹈，瑜伽，徒步登山，從一開(kāi)始的'手腳僵硬不協(xié)調，到去年下半年開(kāi)始，慢慢找到了運動(dòng)的樂(lè )趣和心法功法訣竅。我也非常有福報，大上海確實(shí)人才濟濟，木蘭拳、太極拳、健身氣功、舞蹈，都遇到了特別棒的老師，從他們身上我都學(xué)到了很多這些運動(dòng)的精髓。只是很可惜，雖然遇到好老師，但一直太忙碌，很難得有時(shí)間堅持規律的運動(dòng)。

　　去年下半年開(kāi)始，我經(jīng)常發(fā)現跳舞非常有感覺(jué)，又舒暢又輕松愉悅。每次只要我自己感覺(jué)好的時(shí)候，舞蹈老師總能很敏銳及時(shí)捕捉到，就叫我當眾演示展現給大家看。但每次只要叫我當眾表演時(shí)，馬上就緊張并找不到正確的感覺(jué)。但就在昨天，我人生第一次對自己的軀體感知和動(dòng)作，有了一定的主動(dòng)掌控，并充分覺(jué)觀(guān)到自己的軀體肌肉和骨骼的勁道和力的表達。而我的這些提升，來(lái)自于惟海法師傳授的大乘禪法。我這四五年積累的所有運動(dòng)的感悟和軀體感知，得到他的心法功法后，一下子在意識層面和軀體感知層面，全部融會(huì )貫通并迅速有非常大的提升和質(zhì)的轉變。

　　人到中年后，身體和事業(yè)開(kāi)始走下坡路，常常有各種無(wú)力感。經(jīng)常會(huì )有身體的疲憊困乏感，倦怠萎靡，各種力不從心，身體的各種疾病開(kāi)始出現。中年轉折期，需要提升生命活力。昨天到今天，我的意識里一直保留著(zhù)當時(shí)跳舞的愉悅感受，我把這些好的感受深深的記在我身體里。當我保留著(zhù)這些對身體的正面的好的感受時(shí)，今天早上的打坐，提腰收腹，意念灌注，變得比較容易做到了。這給我很大的信心，也更讓我認識到惟海法師傳授的禪法每句話(huà)都可以讓我們終生受益。更堅定了我要成為“手指明月”的那個(gè)手指，讓法師用一生心血積累的法幫助更多人受益。