放了我自己，給內在心靈松綁散文
生活中，我們那些不曾被面對的問(wèn)題，或是不自覺(jué)中被我們掩蓋的問(wèn)題。其實(shí)它并不是消失了，相反，它卻在我們的潛意識里一點(diǎn)點(diǎn)醞釀。直到某天在一個(gè)不經(jīng)意間，透過(guò)某件小事而讓我們陷入了負面情緒。這里的負面情緒，可能會(huì )是焦慮、猶豫、憤怒、抱怨等。對于時(shí)常做自我覺(jué)察的人，可能會(huì )在生活的不經(jīng)意間，感觸到內在情緒的異樣，并在深入的覺(jué)察和自我剖析中，進(jìn)一步的觸碰到內在的核心問(wèn)題。
一般，我經(jīng)常會(huì )在一早醒來(lái)的那個(gè)時(shí)刻，突然一個(gè)問(wèn)題呈現在腦中，毫無(wú)征兆。但是我隱約能感覺(jué)到，這個(gè)問(wèn)題似乎有些讓自己不太舒服，起碼不能讓自己很放松。過(guò)去的自己，往往對于這類(lèi)現象，直接忽略掉，并沒(méi)有想太多�；蛟S是一直學(xué)習身心靈知識的緣故，我很快敏銳的意識到。當我們在剛睡醒的狀態(tài)下時(shí)，我們的意識和理性的能量是相對較弱的，那么這個(gè)時(shí)候，我們潛意識的問(wèn)題，往往就能輕松的暴露出來(lái)了。也就是說(shuō)，這是我們離內在小孩的問(wèn)題，最接近的機會(huì )。既然如此，我相信突然冒出的這個(gè)困擾，勢必反映了我內在心理的某個(gè)問(wèn)題。
那么，一早困擾我的究竟是什么問(wèn)題呢？原來(lái)我突然陷入了一種擔憂(yōu)，如今作為單親媽媽?zhuān)液茏孕�，在媽媽角色方面我很稱(chēng)職，也沒(méi)有將自己的負面情緒傳遞給孩子。但是作為父親這個(gè)角色，我是無(wú)法取代的。而這也是離婚以來(lái)始終沒(méi)能徹底考慮清楚的地方。
而近期，總是在課堂上聽(tīng)到老師提到媽寶這類(lèi)現象。這無(wú)形中，與內心所擔憂(yōu)的問(wèn)題產(chǎn)生了共鳴。因為一直以來(lái)，我都在盡我所能去做好一位母親，也在努力的鼓勵孩子的父親多來(lái)看望孩子，以便消除孩子缺失父愛(ài)的影響。但是，說(shuō)實(shí)在的，真的有些累了。因為幾乎每次都是我在主動(dòng)詢(xún)問(wèn)孩子爸爸是否想來(lái)看看孩子，或是我主動(dòng)將孩子的境況匯報于對方。目的就是想增強他對孩子關(guān)心的主動(dòng)性。但是，收效甚微，也時(shí)常讓自己陷入一種失望和失落。
當然，我會(huì )用曾經(jīng)學(xué)到的各種正念，去鼓勵自己，去接納這樣的現實(shí)。
我問(wèn)：
如果因為擔憂(yōu)孩子缺失父愛(ài)，你會(huì )選擇再回頭回到這個(gè)婚姻中嗎？
內在的自己說(shuō)：
不，我堅決不會(huì )回去，因為他的問(wèn)題，給我帶來(lái)太大的痛苦，而我也沒(méi)有能力和必要去代替他解決。如果無(wú)法改變，那就意味著(zhù)隱忍。那是我想想就痛苦絕望的路。所以我堅決不會(huì )回頭的。
我問(wèn)：
既然選擇了獨立面對撫養孩子的責任，那你此刻正在抱怨什么？
內在的自己說(shuō)：
我在痛恨他不夠關(guān)心孩子，即便我如何的關(guān)心他，體諒他，他對孩子的那份主動(dòng)性似乎都太少了，我甚至有些討厭這樣的父親，沒(méi)有擔當，或者說(shuō)他的能力太弱了。雖然我知道他也有原生家庭的困擾，但是我都能面對生活的困境，為何他的力量如此薄弱，還不如一個(gè)女人。我有點(diǎn)怒其不爭的憤怒。
我問(wèn)：
親愛(ài)的，你跟他已經(jīng)分開(kāi)了，不再是婚姻關(guān)系了。也就是說(shuō)，他的生活狀態(tài)與你無(wú)關(guān)了�？墒悄銥楹芜�要給他套上如此沉重的帽子呢？
內在的`自己說(shuō)：
我意識到了，其實(shí)這無(wú)非是我內在無(wú)力感的投射。我對孩子缺失父愛(ài)的痛苦，陷入了一種無(wú)奈。而又將這份無(wú)力感，遷怒于他。但這是我無(wú)力去改變的。我能做到的就是做好我自己�？墒呛⒆拥母笎�(ài)缺失，又該如何處理呢？
我問(wèn)：
在你的主觀(guān)認知里，缺失父愛(ài)的孩子，一定是媽寶嗎？一定是缺乏獨立自信的人格嗎？
內在的自己說(shuō)：
的確不是對等的，而這只不過(guò)又是自己內在的擔憂(yōu)和無(wú)力感，所帶來(lái)的狹隘的判定和認知。
�。ㄟ@一刻，當我觸碰到內在那個(gè)無(wú)力感的自己時(shí)，我哭了。因為感覺(jué)這樣的自己，真的好累，也好心疼這樣的自己。一直以來(lái)，我都在用不可能做到的壓力，去折磨自己，讓自己始終處于一種背負著(zhù)本不該我承擔的責任。）
我說(shuō)：
親愛(ài)的，我看到了你的無(wú)奈和痛苦，你就像個(gè)無(wú)助的孩子，又像一個(gè)總是被拒絕的孩子一樣。親愛(ài)的，不如放下吧，你已經(jīng)做到了你本該做到的，剩下的就交給老天去安排吧。當我們保持這樣的一個(gè)警覺(jué)就可以了。你所擔憂(yōu)的事情未必就一定是存在的，與其擔憂(yōu)，不如做好我們自己，過(guò)好每一天每一刻的當下。
內在的自己說(shuō)：
是呀，我不想再自我折磨了，這無(wú)非是我的無(wú)助和擔憂(yōu)的一種投射罷了。何必庸人自擾呢？我們應該學(xué)會(huì )放手，學(xué)會(huì )信任生命帶給我們的指引。即便孩子將來(lái)存在某種個(gè)性問(wèn)題，這也是他需要成長(cháng)面對的，我已經(jīng)盡我全力去呵護他健康快樂(lè )的成長(cháng)了。如果過(guò)于自責和承擔壓力，那我反過(guò)來(lái)會(huì )給孩子帶去更多負面的影響。
這就是人生的功課，讓我們一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)會(huì )給自己松綁，學(xué)會(huì )放下。用一種釋然的和順其自然的心態(tài)去面對人生的一個(gè)又一個(gè)困境。而往往在這樣的心態(tài)下，很多困擾也就淡然無(wú)存了。
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