暑假日記400字 學(xué)游泳

　　時(shí)間如快馬般匆匆，一天又過(guò)去了，你有什么總結呢？這也意味著(zhù)，又要開(kāi)始寫(xiě)日記了。你所見(jiàn)過(guò)的日記應該是什么樣的？以下是小編為大家整理的暑假日記400字 學(xué)游泳，歡迎大家分享。

暑假日記400字 學(xué)游泳1

　　今天，雖然天氣很熱，但我們還是興高采烈地來(lái)到游泳館門(mén)前，準備連續一下游泳。

　　游泳館的門(mén)一開(kāi)，大家像一群小蜜蜂一樣涌進(jìn)游泳館——這朵美麗的大荷花中。我“飛”進(jìn)了更衣室，快速換完了泳衣，又“飄”進(jìn)了游泳池。

　　我們排好了隊伍，做了一會(huì )兒準備運動(dòng)。接著(zhù)我們像餃子一樣下了水。教練讓我們先練習憋氣。我和同學(xué)祝靚一起練習憋氣。我們快速地把頭埋進(jìn)水里，一個(gè)個(gè)晶瑩的水泡立刻就冒了出來(lái)。呀!我到底在練習漂浮還是憋氣?我的身子都浮起來(lái)了呢!“嘟——嘟——嘟”教練讓我們集合起來(lái)，讓我們開(kāi)始進(jìn)行一個(gè)撿鑰匙的比賽。教練吧鑰匙扔到水底，我們立刻像一條條魚(yú)一樣沉入水底，去撿鑰匙�？晌也懦亮艘稽c(diǎn)點(diǎn)，就浮了上來(lái)。我怎么沉不下去呢!難道我是一個(gè)大氣球嗎?

　　游戲完畢，我們正式開(kāi)始學(xué)游泳了。教練讓我們這些會(huì )游泳的同學(xué)游給他看一下，是否標準。我一蹬腳，就想箭一樣射了出去。手一劃，頭往上抬，一下子就游了四、五米。接著(zhù)，我?jiàn)^力地劃水，蹬腿。我用了九牛二虎之力，好不容易才游了十七、八米遠。我想為什么我每次一開(kāi)始都很快，后面越來(lái)越慢呢?我真想不通。

　　下課了，我依依不舍地離開(kāi)了游泳館，回到了學(xué)校。

暑假日記400字 學(xué)游泳2

　　今天，我要開(kāi)始學(xué)蛙泳了。劉教練讓我們趴在泳池邊，反復的做：收、翻、蹬、夾動(dòng)作，他告訴我們這是游泳基本功，更是蛙泳重要部分，讓大家一定要認真的練習。我和小伙伴兒們都很聽(tīng)教練的話(huà)，很快就掌握了動(dòng)作要點(diǎn)。

　　過(guò)了不久，教練就讓我們下水實(shí)踐了。大家激動(dòng)地就像一只只小青蛙，“撲通撲通"都下了水練得開(kāi)心極了。接著(zhù)教練讓我們在水下吐氣換氣，這個(gè)環(huán)節可把我嚇壞了。頭一沉到水下，我心里就緊張，渾身僵硬手腳都劃不了水，更別說(shuō)自由呼吸了。一個(gè)動(dòng)作下來(lái)，真快把我憋死了。怎么辦？這時(shí)，劉教練趕緊游到我身邊，一邊耐心地給我分解動(dòng)作，一邊告訴我練習口決：伸手低頭吐氣；劃水抬頭吸氣。聽(tīng)了教練的話(huà)，我在心中默默地背誦。讓動(dòng)作和口決保持一致。剛開(kāi)始特別不協(xié)調，還嗆了我幾口水。但是教練一直在身邊鼓勵我，說(shuō)我一遍比一遍做得好。慢慢的，我有了勇氣，堅持不停地練習，終于達到了教練的要求。

　　我心里別提多高興了。下課了，我飛快的向媽媽跑去。我想趕緊告訴他，我學(xué)會(huì )蛙泳了！

暑假日記400字 學(xué)游泳3

　　在這個(gè)炎炎的夏天，能在水中泡一泡、玩一玩水，那是多么快樂(lè )��！

　　暑假里，媽媽說(shuō)我在認真完成作業(yè)的前題下，決定讓我學(xué)游泳。我做到了，于是媽媽給我請了一位游泳教練，練習的地點(diǎn)是日月星城的游泳館。來(lái)到游泳館，那里的水清澈見(jiàn)底，并且有好多小朋友，他們個(gè)個(gè)都游得非常好，動(dòng)作優(yōu)美，我早已有點(diǎn)迫不及待想跳下去，可教練說(shuō)不行，讓我必須先在淺水區熱身一下，然后教練在我身上綁上一塊浮板，并教我腳和手要怎么做。第一要兩腳并攏，第二要小腿分開(kāi)，第三要用力往外蹬，第四并起來(lái)。教練一直在喊1、2、3、4，我會(huì )了，教練就讓我到深水區去游。因為我是第一次去深水區游泳，我有一點(diǎn)害怕。我看見(jiàn)有幾個(gè)比我還小的小朋友也能在水里歡快地游著(zhù)，我壯起膽子走向深水區。開(kāi)始游了，我學(xué)著(zhù)教練教我的動(dòng)作，做了起來(lái)，果然能往前游了。

　　經(jīng)過(guò)十多天的刻苦學(xué)習，我已經(jīng)能在水中自由快樂(lè )地游了。但在教練的眼中，我還遠遠地沒(méi)達到像游泳健將那樣矯健，必須還多需努力。但暑假即將結束，我期待明年的暑假繼續學(xué)游泳，堅信我一定能游得動(dòng)作，非常漂亮，敢于和運動(dòng)員比賽。

暑假日記400字 學(xué)游泳4

　　今天我寫(xiě)完作業(yè)，就打開(kāi)了電視機，有一個(gè)實(shí)驗節目已經(jīng)完了，說(shuō)明天會(huì )揭曉雞蛋能不能浮在水面上，這句話(huà)讓我很感興趣，我想，反正也是閑著(zhù)，就自己做實(shí)驗吧，我在心里是不相信雞蛋能浮在水里的。

　　說(shuō)干就干，我找到一個(gè)透明杯，就像雞蛋的游泳池，接了一杯水之后就請出了主角雞蛋寶寶，蛋寶寶像潛水運動(dòng)員一樣跳入水中，可一下子就沉入了水底，在泳池里睡起覺(jué)來(lái)，我拿起一根筷子攪動(dòng)，蛋寶寶在里面轉著(zhù)圈，像在水里跳舞，又像在努力的抓住救命的稻草，最終失敗了。我有些生氣，心想，蛋寶寶呀蛋寶寶你怎么就這么不爭氣，看來(lái)是沒(méi)希望了。媽媽走過(guò)來(lái)，看我有些氣餒，就給我講，你可以查資料呀，看什么樣的情況下雞蛋能夠浮起來(lái)。我拿起手機查起來(lái)，只要把溶液的密度變大，雞蛋就能浮起來(lái)，里面可以加糖、鹽、味精等。我就拿來(lái)鹽，它們爭先恐后地跳入水中，要去救這個(gè)蛋寶寶，我用筷子攪動(dòng)了幾下，寶寶被我攪醒了，升起來(lái)了一點(diǎn)，但又沉了下去，我又加了大量的鹽，蛋寶寶終于浮起來(lái)了，實(shí)驗成功了。

　　鹽可以讓雞蛋浮起來(lái)，讓我覺(jué)得既不可思議又覺(jué)得好神奇。

暑假日記400字 學(xué)游泳5

　　今天，我和好朋友葉魏佳宸約定在下午1：00鐘去游泳館游泳。

　　我和媽媽到了以后就開(kāi)始整理衣物，吹好游泳圈，一切都準備好了，可是我的好朋友還沒(méi)有來(lái)。哦，我們早到了。正當我在門(mén)口四處張望的時(shí)候，他們匆匆趕來(lái)，我喜出望外，連忙迎上去說(shuō)：“你總算來(lái)了!”他飛快地向我沖過(guò)來(lái)，我急忙躲閃，他一頭撞到了門(mén)上，滑稽的樣子，逗得我哈哈大笑。他激動(dòng)地對我說(shuō)：“走，我們去游泳吧!”他邊說(shuō)、邊拉著(zhù)我向游泳池走去。葉魏佳宸全副武裝，又戴臂圈，又套游泳圈。我呢?戴上臂圈就像小魚(yú)兒一樣扎進(jìn)水里，冰涼冰涼的水擁抱著(zhù)我，我仿佛來(lái)到一個(gè)水的世界，多么冰爽!多么解暑!

　　瞧!那邊有三個(gè)巨大無(wú)比的水滑滑梯，我迫不及待地走了過(guò)去，我從水滑梯上面滑下來(lái)時(shí)，摔了一個(gè)大跟頭，灌了一大口水，水又苦又澀，比中草藥還要難喝。我趕緊逃離這個(gè)水滑梯，沒(méi)走幾步，就有一大桶水“嘩”從天而降，把我淋了個(gè)透心涼，哇!真是有驚無(wú)險，好舒服呀!媽媽正站在岸上捧腹大笑。我抹干凈眼睛邊上的水就和好朋友一起比賽憋氣。一開(kāi)始我贏(yíng)了，后來(lái)葉魏佳宸超過(guò)了我，我們爭著(zhù)吵著(zhù)比著(zhù)笑著(zhù)，游泳池里回蕩著(zhù)我們的歡聲笑話(huà)。我心里別提有多高興了。

　　這時(shí)，媽媽輕輕地走過(guò)來(lái)說(shuō)：“兩個(gè)小時(shí)過(guò)得真快啊!我們下周末再約吧!”今天過(guò)得真開(kāi)心，我依依不舍地離開(kāi)了游泳館，期待著(zhù)下個(gè)星期六的到來(lái)。

暑假日記400字 學(xué)游泳6

　　今天，我們一家去燕峰峽度假。

　　中午睡完覺(jué)，我們去泡溫泉。溫泉里的水很暖和，也比較淺，爸爸決定教我游泳。他先教我一些基本動(dòng)作，如：手要有力，往前劃動(dòng)，腳要像青蛙一樣，使勁向后蹬。我試了一下，結果一下子就沉了下去，爸爸說(shuō)：“沒(méi)事，繼續來(lái)”，我又練習了很多遍，差不多能游一會(huì )兒了，我還是繼續練習。我一邊游，爸爸一邊喊：“加油！”我拼命的向前游，可是卻向前游不了了，我很失望�？匆�(jiàn)別人游得那么好，我心里十分羨慕。爸爸看我不高興，問(wèn)：“你怎么了？”“看來(lái)我永遠也學(xué)不會(huì )游泳了”我傷心地說(shuō)�！霸趺磿�(huì )呢？”爸爸說(shuō)，“你已經(jīng)很厲害了，只是不能向前游，沒(méi)關(guān)系，人不是一下就能學(xué)會(huì )某種東西，必須刻苦的鍛煉才可以，你練習騎車(chē)的時(shí)候，不是也跌倒過(guò)很多次嗎，現在你騎車(chē)不是很棒了嗎？學(xué)游泳也一樣，必須耐心的練習，練習很多遍的時(shí)候，你就可以學(xué)會(huì )了�！卑职值倪@些話(huà)，使我增加了不少信心。我又游了幾遍后，爸爸一邊鼓掌，一邊說(shuō)：“不錯，你已經(jīng)快要學(xué)會(huì )了�！蔽衣�(tīng)了以后，心里很高興。

　　現在，我學(xué)會(huì )了基本動(dòng)作，但我還沒(méi)有完全學(xué)會(huì )游泳，所以，我要多學(xué)游泳，把游泳徹底學(xué)會(huì )。

暑假日記400字 學(xué)游泳7

　　今天，我和姐姐一起去游泳館學(xué)游泳，當時(shí)，我們又興奮又害怕。

　　我們換好泳衣，戴上泳鏡和泳帽，就下水了，我心里害怕自己會(huì )不會(huì )沉下去？會(huì )不會(huì )學(xué)不好？可姐姐好像一點(diǎn)兒也不怕了。教練叫我們扶著(zhù)欄桿，教練好像是一條大魚(yú)，完全不用戴泳鏡就能下水了，我們看著(zhù)教練，他吸了一大口氣將嘴放進(jìn)了水里，吐著(zhù)氣泡，將嘴里的氣吐了出來(lái)，我們學(xué)著(zhù)教練的樣子，也做了一遍，很快，我們學(xué)會(huì )了吐氣。教練問(wèn)我們：“你們知道我們要學(xué)什么泳嗎？”“不知道�！蔽液徒憬銕缀跏钱惪谕�聲回答，“我們今天要學(xué)小青蛙的游泳方式�！蔽液徒憬氵@才恍然大悟。在游泳的過(guò)程中，我遇到了一些困難，姐姐卻一帆風(fēng)順，教練告訴我哪里做得不對，我們拿著(zhù)浮板，開(kāi)始練習，教練先測試了我，我努力地游著(zhù)，可……教練說(shuō)：“你還有許多地方要改進(jìn)，但是，你不要氣餒，多多練習就會(huì )游得更好！”該輪到姐姐測試了，在她游泳的過(guò)程中，一不小心就嗆了一口水。慢慢的，我們學(xué)會(huì )了蛙泳，太開(kāi)心了。教練又要教我們學(xué)自由泳。

　　最后，我和姐姐開(kāi)心地回家了。

暑假日記400字 學(xué)游泳8

　　今天，我們游泳考試。

　　我們教練說(shuō)：“先讓參加比賽的同學(xué)先進(jìn)游泳池，比賽完了就讓404班和405班先進(jìn)去考試，考試完后，406、407、408再進(jìn)去考試。比賽完的同學(xué)可以去休息一下，也可以和其他同學(xué)聊一會(huì )天�，F在404和405去換鞋子�！苯叹氁徽f(shuō)完，我們就馬上換鞋子了，換完鞋子后有人匆匆忙忙地走進(jìn)了更衣室，也有人不慌不忙地才開(kāi)始穿鞋子。

　　我換好衣服后，就跟著(zhù)同學(xué)一起做操了把操做完以后，我們就準備比賽。

　　比賽開(kāi)始了，我們班級都大聲、拼命地為自己的班級加油，另外的班級也為自己班級加油。其中有個(gè)人游自由泳把水花都濺起來(lái)了，而且游得非�？�，我興奮地看著(zhù)。過(guò)了一會(huì )兒。我們班級獲得了男子游泳比賽第二名，女子游泳第三名，雖然女子游得有一點(diǎn)差，但是我還是高興得快說(shuō)不出話(huà)來(lái)了。

　　比賽結束后，就開(kāi)始考試了，我自信地想：我一定會(huì )成功游到50米的。我戴好了泳鏡，慢慢地走到了游泳池，適應了游泳池的溫度后，就開(kāi)始游了。大約游到40米的時(shí)候，腿有一點(diǎn)酸，我迅速地向終點(diǎn)游去。游到終點(diǎn)時(shí)我氣喘吁吁，我在水里恢復了一下就上岸去了。

　　我上了岸后想：今天我游泳游得還不錯！能拿到優(yōu)秀。然后我就開(kāi)心地走去換衣服了。

暑假日記400字 學(xué)游泳9

　　7月26日星期三晴

　　開(kāi)心的游泳課又要開(kāi)始了，夏令營(yíng)暑期B班的同學(xué)一個(gè)個(gè)眉開(kāi)眼笑高興極了。下午3:30游泳教練帶著(zhù)一群快樂(lè )的小青蛙呱呱地來(lái)到華美游泳館。

　　首先，游泳教練讓我們在游泳池邊做了游泳前的熱身運動(dòng)，然后開(kāi)始下水學(xué)游泳。第一個(gè)動(dòng)作是先深吸一口氣，把頭埋進(jìn)水中，使整個(gè)身體平浮在水面上。如果浮不起來(lái)就用一只手抓住游泳池壁，用另一只手的手臂象船漿一樣由前到后的不停劃水。剛開(kāi)始我學(xué)著(zhù)教練的樣子學(xué)劃，手臂總是直直的水花四濺，劃起來(lái)很吃力，后來(lái)教練對我說(shuō)：手臂要彎曲一點(diǎn)兒，手掌用力向水下劃。我按教練話(huà)去做，果然手臂劃水的動(dòng)作有了很大的進(jìn)步。第二個(gè)動(dòng)作是蹬腿，兩手先抓住游泳池壁，然后開(kāi)始蹬腿。蹬腿時(shí)腳掌向外，收回時(shí)腳背要繃緊，我模仿教練的動(dòng)作，反復練習一會(huì )兒就學(xué)會(huì )了。教練又說(shuō)：我們把手和腳的動(dòng)作配合在一起運動(dòng)就叫蛙泳。我吃驚一叫蛙泳就這樣簡(jiǎn)單。只聽(tīng)一陣鈴聲響起5:30到了，我帶著(zhù)幾分遺憾，換好衣服離開(kāi)了游泳館。

　　在回去的路上我想：學(xué)游泳真有趣，既要動(dòng)手腳又要動(dòng)腦，還可以鍛煉身體，在夏令營(yíng)里我一定要學(xué)會(huì )游泳。

暑假日記400字 學(xué)游泳10

　　今天是我生存訓練的最后一天，也是最重要的一天，因為今天要進(jìn)行游泳測試，還要發(fā)證書(shū)呢。

　　測試開(kāi)始了，老師先讓我們六人排成一組，我便想：肯定是直接游泳的'。但是我又想，這樣游好，肯定還有很多時(shí)間，那能不能讓我們玩呢?我問(wèn)了一下老師，老師回答我是可以的。此時(shí)，我心里十分高興�？墒邱R上就要輪到我了，我不得不把這股高興勁壓下來(lái)，以免太激動(dòng)。

　　終于，輪到我了，我滿(mǎn)懷著(zhù)信心下了水。哨聲一響我便游了起來(lái)。不知是我吸得氣太少，還是我什么時(shí)候把氣給放了出去，所以我剛游出去就換了一口氣，這時(shí)，我從水底下看見(jiàn)我游得是最慢的。所以我心里十分緊張，用力地去追，可惜的是，這時(shí)我的氣不夠了。就這樣，我一共換了四口氣�？墒蔷驮谖乙獡Q第五口氣的時(shí)候，突然聽(tīng)見(jiàn)一聲哨響，就連忙停住了手腳�？墒沁@時(shí)我看見(jiàn)，水面上除了兩個(gè)游不遠的，*人還都在游。我又一看，我離黃線(xiàn)只有兩米不到的距離，這樣我劃幾下不就到了嗎?唉!真是后悔呀!我干嗎要站起來(lái)呢?

　　雖然這次失敗了，可下一次我一定要成功。

暑假日記400字 學(xué)游泳11

　　暑假的一天，我和家人到福州的一個(gè)小區的游泳池里學(xué)游泳。

　　這里的游泳池非常大，深水區有一點(diǎn)五米深，雖然淹不到我，但是因為之前嗆過(guò)很多次水，所以現在還是會(huì )有一點(diǎn)害怕的感覺(jué)。泳池里熱鬧非凡，人們穿著(zhù)泳衣在水中翻騰嬉戲，處處水花飛濺，看得我眼花繚亂。

　　表哥說(shuō)：“一開(kāi)始學(xué)先要熟悉水性�！卑职纸形野咽址旁诔乇�，肩要沉到水中，然后圍著(zhù)游泳池邊走動(dòng)。走進(jìn)池內，頓時(shí)一股涼快的感覺(jué)使我不由自主的打了個(gè)“啊喲！”。我做累了這個(gè)動(dòng)作，可是爸爸還是任然讓我反復練習。

　　過(guò)了一會(huì )兒表哥教了我蹬腳、憋氣、劃手。蹬腳要先把腳收起來(lái)，然后翻腳，最后再蹬出去，迅速的夾在一起。學(xué)會(huì )了蹬腳，又要學(xué)憋氣了，第一次蹬腳憋氣，我就喝了一大口水，難受的喘不過(guò)氣來(lái)，學(xué)完憋氣又要學(xué)劃手了，在地面上學(xué)劃手，我很快就學(xué)會(huì )了，但由于膽小的原因，一到水中，就像一條龍似的瘋狂亂抓。

　　就這樣，一連學(xué)了幾天，后來(lái)經(jīng)過(guò)我的艱苦訓練，終于把游泳的恐懼感給克服了，學(xué)會(huì )了。

暑假日記400字 學(xué)游泳12

　　星期日，我和爸爸來(lái)到游泳館里，我興奮極了，看見(jiàn)男女小孩和大人都在里面玩耍。心里真想玩。爸爸答應讓我學(xué)游泳了。

　　我的教練讓我先學(xué)憋氣，我鼓著(zhù)腮幫子，潛入水中，我有時(shí)實(shí)在憋不住了‘咕嘟咕嘟’喝了好幾口水。我心想不學(xué)了，可媽媽鼓勵我繼續學(xué)，我下定決心要學(xué)好游泳。我努力了好幾次，終于會(huì )了。然后是動(dòng)作。我后腿一蹬一收，開(kāi)始游了，可我不熟練，老是喝水。教練讓我好好在岸上式式隔水游，慢慢地我會(huì )游了。我媽媽爸爸讓一個(gè)人游，我當時(shí)堅決不肯，我爸爸媽媽說(shuō)；‘孩子媽媽爸爸會(huì )在你身邊的，你放心游泳吧�！�我心里放下了。我跳入水中，我心想媽媽爸爸在我傍邊我不用害怕。我閉上眼睛繼續油，當我到點(diǎn)時(shí)，我一看大喊一聲；‘啊�！瘚寢寢尠职譀](méi)來(lái)，我是一個(gè)人游的，我有點(diǎn)不大相信自己，獨自一人游了很長(cháng)時(shí)間，我真會(huì )游泳了，我可真喜出望外啊，我太開(kāi)心了。我不停的在游泳池里游了一次又一次，到了很晚才回家。

　　學(xué)游泳可真難啊，可也很有趣，我真喜歡游泳啊。

暑假日記400字 學(xué)游泳13

　　20xx年7月1日，媽媽給我報了游泳少兒初級興趣班。我原來(lái)以為人很少，沒(méi)想到那里人山人海！學(xué)游泳的第一步是憋氣，我憋了20秒，最長(cháng)的是24秒，最短的是3秒；學(xué)游泳的第二步是飄浮和蹬邊飄浮，飄浮是老師拉著(zhù)我的手飄的，蹬邊飄浮是自己飄的；第三步就是游。

　　到7月12日初級班的最后一天，可以讓家長(cháng)進(jìn)去參觀(guān)我們學(xué)習成果，那天媽媽去了，我見(jiàn)媽媽來(lái)了特別開(kāi)心，一口氣游到了第四根線(xiàn)，是我們學(xué)的那一組最遠的，媽媽說(shuō)我是她的驕傲。

　　7月13日媽媽又給我報了提高班，我又學(xué)會(huì )了換氣，真開(kāi)心！

　　到7月24日提高班最后一天的時(shí)候，本來(lái)爸爸、媽媽說(shuō)好都來(lái)看我游泳的，可是爸爸部隊有任務(wù)去蘇州了，媽媽開(kāi)會(huì )，都沒(méi)有來(lái)，只有外公來(lái)了，我很失望。在這一班里我年齡最小，游得不是最好，最好的小朋友能游到頭了，我有點(diǎn)不開(kāi)心。媽媽回來(lái)鼓勵我說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的，你還小，只要你盡力就行了，每個(gè)人都有好的一面，也有差的一面，你不可能樣樣都是第一，但一定要有爭做第一的精神！”我聽(tīng)了心里才舒服點(diǎn)。

　　學(xué)游泳真好玩，學(xué)會(huì )游泳不僅可以強身健體，還是一項救生的本領(lǐng)呢！

暑假日記400字 學(xué)游泳14

　　第二天，我們練的動(dòng)作叫浮體。要領(lǐng)是：身體先下蹲，手抱住膝蓋，兩腿夾緊，頭埋在水里憋氣，然后讓自己慢慢浮起來(lái)。我試了一下就會(huì )了，挺簡(jiǎn)單。練了一會(huì )兒，教練就檢查，我認真地完成了。檢查好了，教練點(diǎn)名讓我和另一個(gè)同學(xué)站出來(lái)，我嚇壞了，一臉的不知所措，心想：“完了，完了，肯定是做錯了，這下完了!”不料教練卻說(shuō)“剛才好多同學(xué)都沒(méi)有做好，下面請這兩位同學(xué)給大家做示范�！边@下我還真有點(diǎn)受寵若驚呢!因為我從小因為體質(zhì)差，體育一直是我的弱項，體育課上做示范從來(lái)就沒(méi)有我的份，今天真是讓我感到既驚訝，又高興!于是我又一次認真完成了動(dòng)作，還受到了教練的表?yè)P!看來(lái)我真的進(jìn)步了!

　　第三天，我們學(xué)的內容挺多，先是學(xué)一個(gè)全新的動(dòng)作：兩手向前伸直，低頭憋氣，再將兩腿伸直，身體慢慢浮起來(lái)，我很快學(xué)會(huì )了。接著(zhù)就難了，我們兩手扶住池邊，兩腿伸直快速打水，哇!好累啊!接下來(lái)，教練讓我們把兩組動(dòng)作結合起來(lái)，面向泳池，兩手前伸，埋頭憋氣，兩腿伸直快速打水，哇!我可以在水面上向前進(jìn)了!這是我的又一大進(jìn)步!

　　短短三天我就有了這么大的進(jìn)步，培訓班還有12天，我相信，我一定會(huì )有更大的進(jìn)步!大家拭目以待吧!

暑假日記400字 學(xué)游泳15

　　暑假到了，媽媽給我報了游泳基礎班。

　　7月5日游泳班正式上課了，我學(xué)習游泳的地方叫東營(yíng)市游泳館，爸爸驅車(chē)27分鐘就可以到了，一進(jìn)游泳館，啊，這里可真大呀，游泳池長(cháng)約50米，寬20米，分布有10個(gè)泳道，每個(gè)泳道長(cháng)50米，來(lái)這里學(xué)游泳的人可真多，有大人也有孩子，游泳館里的水清澈透明，特別干凈，一眼就能望到水底，游泳館東面的墻壁上掛滿(mǎn)了劉春紅、王峰等山東的奧運健兒照片，讓我們感受到了他們那種不屈不撓、永不服輸的精神。

　　我們組一共15個(gè)學(xué)員，教練姓何，長(cháng)得胖胖的，看起來(lái)非常的嚴厲，上課第一天，教練教我們憋氣，憋氣的方法是深吸一口氣，然后迅速把頭扎到水里，在水里憋上3秒鐘，然后再探出水面，反復練習了很多遍，大部分學(xué)員都學(xué)會(huì )了，第二天教練教我們換氣，換氣的方法和憋氣差不多，經(jīng)過(guò)反復的練習，雖然我的耳朵里進(jìn)了好多水，但我還是學(xué)會(huì )了換氣。再后來(lái)我又學(xué)會(huì )了游泳的姿勢、如何踩水等，經(jīng)過(guò)十幾天的練習，我終于可以帶著(zhù)水袖在水中自由的泳來(lái)游去，最后一天考試，教練要求摘掉水袖，我沒(méi)有水袖就特別害怕，不敢在水里大膽的游，最終沒(méi)有及格。

　　我決心以后要克服膽怯的心理，放松心情，大膽訓練，爭取在教練補課時(shí)做到優(yōu)秀。

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