訓練日記500字

　　今天上午，我們全年級同學(xué)來(lái)到了娃哈哈小學(xué)參加各種生存訓練活動(dòng)。主要生存訓練活動(dòng)有游泳、消防演練、急救訓練等……其中我最擅長(cháng)的是游泳，我們先到更衣室，換好游泳褲和泳帽，準備下水游泳。

　　我們聽(tīng)從工作人員安排先到消毒池那邊浸泡一下雙腳，然后開(kāi)始做游泳前的運動(dòng)操。這時(shí)我發(fā)現不會(huì )游泳的同學(xué)是戴白帽子，會(huì )游泳的同學(xué)是戴花帽子，原來(lái)是這樣區分的，以便救生員能隨時(shí)看清泳池的狀況。

　　突然從遠處傳來(lái)：“下水了”！原來(lái)是教練發(fā)出的指令。聽(tīng)了這個(gè)命令，大家聽(tīng)到的好像不是命令，而是大哥哥溫柔的對弟弟妹妹說(shuō)話(huà)似的。

　　下水后，教練說(shuō)先自由活動(dòng)，大家立刻歡呼起來(lái)，有的游在水面上像只可愛(ài)的鴨子，有的一會(huì )在水面一會(huì )兒在水下像條開(kāi)心的小魚(yú)自由自在地游來(lái)游去，有的像只翩翩起舞的蝴蝶向前方飛去……姿態(tài)各異，不計其數。

　　終于輪到我了，我準備游的姿勢是蛙泳。我的腳先用力向前一蹬，再用雙手使勁向后劃。此時(shí)我就像一只快樂(lè )的`小青蛙，忽上忽下。但游到后半部分，我的體力感覺(jué)不支了，開(kāi)始速度也慢下來(lái)，不過(guò)我還是咬緊牙關(guān)，使盡我全身的力氣拼命向前游，最后終于游到終點(diǎn)。

　　不一會(huì )兒，今天的生存訓練就結束了，我還在意猶未盡的同時(shí)也在想雖然今天只是一次訓練活動(dòng)，游了這么一點(diǎn)距離我就沒(méi)有力氣了，如果萬(wàn)一遇到有人落水需要幫助的時(shí)候怎么辦呢？這時(shí)，我告訴自己接下去要努力加強體育鍛煉！

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