是誰(shuí)在讓你不開(kāi)心的心情日記
每一個(gè)人都希望擁有快樂(lè )、幸福的生活，也希望遠離不開(kāi)心、令人沮喪的事情。但是這一切是誰(shuí)在把握的呢？是生活，還是自己？是誰(shuí)在讓你不快樂(lè )？
司機身上的按鈕
有一次坐飛機回北京，晚上十二點(diǎn)到的北京3號航站樓。我在冰天雪地終于等到出租車(chē)，把包往里面一扔就鉆了進(jìn)去。司機師傅很緊張：“到哪？”我說(shuō)“中關(guān)村�！�
司機師傅挺開(kāi)心，說(shuō)：“中關(guān)村還行，他媽的我昨天排隊二十分鐘大半夜拉了一個(gè)活，一問(wèn)去哪？——望京！我今天一直郁悶來(lái)著(zhù)�！�
我問(wèn)師傅：“如果我家在南五環(huán)，你還不得高興死�！�
師傅笑：“那可不？”
我對師傅說(shuō)：“你身上是不是有一個(gè)按鈕，一個(gè)寫(xiě)著(zhù)開(kāi)心，一個(gè)寫(xiě)著(zhù)不開(kāi)心。上來(lái)望京的人按一下不開(kāi)心，您就郁悶一天。上來(lái)中關(guān)村的人按一下開(kāi)心，您就開(kāi)心一天呢？”
司機師傅說(shuō)：“有點(diǎn)意思�！�
如果你是司機師傅，你身上會(huì )有什么按鈕？你自己身上有按鈕么？別人一旦對你做出些什么，會(huì )按到你身上的不開(kāi)心的按鈕呢？
所謂人生不如意，十有八九。我們總難免會(huì )遇到不如意的事情，遇到不講理的上司，碰到不合理的客戶(hù)，或者更加糟糕，嫁到一個(gè)不靠譜的人。這個(gè)時(shí)候，你是怎么反應的'？你身上有這樣的按鈕么，寫(xiě)著(zhù)“快樂(lè )”或“不快樂(lè )”“成功”或“不成功”？誰(shuí)會(huì )觸動(dòng)這些按鈕呢？如果總是別人觸動(dòng)這些按鈕，那我們的生活，是由誰(shuí)在掌控？
就好像司機一樣，這個(gè)世界上大部分的人，身上都有自己的按鈕，也讓別人掌控著(zhù)自己的生活。有一些人的按鈕放在胸前，一看就能看到；有一些人隱藏得很好，在很隱秘的地方才能看到。還有一些人被按到后自己感覺(jué)痛苦，就到處去按身邊人的按鈕。但是這些人都有一個(gè)特點(diǎn)，他們的生活經(jīng)常失控。他們的心智模式是：是外界、別人來(lái)掌控我的生命，導致我現在的狀態(tài)。
一旦安裝了這個(gè)模式，他們只能小心翼翼地保護那個(gè)痛苦按鈕，不讓別人按到。但如果實(shí)在被按到，除了沮喪，他們還能有什么辦法呢？就好像你的老板偏偏要發(fā)火；你的孩子就是不聽(tīng)話(huà)；著(zhù)急的時(shí)候，前面的車(chē)就是堵得不可開(kāi)交……這種人我們稱(chēng)之為受害者。
受害者習慣把痛苦和快樂(lè )放在別人手上，有的時(shí)候是家人上司，有的時(shí)候是朋友同事，還有的時(shí)候是過(guò)去的自己。你很容易從人群中間辨認出他們。因為他們往往面帶怨氣，講話(huà)喜歡使用虛擬語(yǔ)氣加過(guò)去完成時(shí)：
“就是因為他，如果不是……我早就……”
“那個(gè)時(shí)候我還小了，所以……”
“他怎么可以這樣……，我有得罪他嗎……”
“他都這樣做了，我只好……”
禪師與蘭花
有一位禪師很喜歡養蘭花。有一次他外出云游，就把蘭花交給徒弟照料。徒弟知道這是師父的愛(ài)物，于是也小心照顧，蘭花一直生長(cháng)得很好�？墒蔷驮诙U師回來(lái)的前一天，他不小心把蘭花摔到地上，蘭花摔壞了。
徒弟非常擔心，他自己受罰倒不要緊，他害怕師父會(huì )生氣傷心。
問(wèn)問(wèn)自己，如果你是禪師，你會(huì )怎么處理？
禪師回來(lái)以后知道了，并沒(méi)有生氣，也沒(méi)有懲罰。他告訴徒弟：“我當初種蘭花，不是為了今天生氣來(lái)的�！�
這個(gè)世界上還有一小部分人，他們有一個(gè)奇妙的心智轉化器，他們好像沒(méi)有痛苦按鈕，只有快樂(lè )按鈕，而且按鈕在自己手上。好像禪師，即使蘭花摔壞了不是自己想要的結果，但是總有比大發(fā)雷霆更好的選擇。他們的心智模式是：不管外界怎么樣，我都有能力對自己的狀況負責。這種人總能找到當下的更好的方法，因為他明白，不管外界怎么樣，下一步的生活，都是他們自己的！老板發(fā)火我可以選擇去溝通，也可以選擇離開(kāi)；孩子不聽(tīng)話(huà)，我可以選擇去教育，又或者調整自己講話(huà)的方式；堵車(chē)的時(shí)候我可以選擇下次不這個(gè)時(shí)間出來(lái)，也可以選擇用這個(gè)時(shí)間聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )或者練練聽(tīng)力……這種人我們稱(chēng)之為掌控者。
受害者，掌控者。你的大腦中間，安裝了哪種模式？
我自己做咨詢(xún)和教練多年，親見(jiàn)學(xué)員中大概有40%希望換工作或改變環(huán)境的人。這些人在工作和生活中痛苦，便下意識地認為是外界的原因。他們認為改變外界環(huán)境，就能改變他的生活。所以他們花了很多的時(shí)間和金錢(qián)，從一個(gè)地方換到另一個(gè)地方，從一個(gè)人換到另一個(gè)人，卻從沒(méi)有更加幸福過(guò)。他們真正需要的，是拆除自己內心的痛苦按鈕，成為一個(gè)自我掌控的人。
對于掌控者來(lái)說(shuō)，每個(gè)事情都是一個(gè)生命的禮物，但是你可以選擇是否打開(kāi)它。
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