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心情不好的日記（精選10篇）
已到了一天的末尾，我們對人和事情也有了新的看法，是時(shí)候靜下心來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)日記了。如何把日記做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編為大家整理的心情不好的日記（精選10篇），歡迎大家分享。
心情不好的日記1
這天我情緒不好。是正因天的陰冷，如果早上能看到雪花飛揚，萬(wàn)物因白雪而圣潔，我會(huì )寧靜，進(jìn)而感恩。如果早上能看到陽(yáng)光燦爛，萬(wàn)物因太陽(yáng)而溫暖，我心飛揚，進(jìn)而忙碌。凌厲的寒風(fēng)加上蒙蒙細雨讓我更加煩躁。
這天我情緒不好。是正因昨晚的爭吵，紅腫的雙眼提醒自己以前傷感。我明白夫妻相處貴在體諒，也了解自己無(wú)能改變丈夫好賭的個(gè)性，看到賭桌上他的樣貌，最后沒(méi)能控制住自己的眼淚。想起他問(wèn)我會(huì )不會(huì )正因男朋友沒(méi)有手機而丟面子時(shí)的那份留意，想起為買(mǎi)婚房而四處借錢(qián)到六親不認的尷尬，想起生孩子時(shí)湊不齊住院押金時(shí)的那份窘迫，想起為掙生活費我磨光手指羅皮的那份痛楚，想起為還債他一月只用50元的那份節儉，想起初創(chuàng )業(yè)時(shí)彼此那份毅然決然的堅韌。明明已有前車(chē)之鑒，為何還是執迷不悔。
這天我情緒不好，是正因好牽掛女兒。寶貝2周歲時(shí)我打電話(huà)回家，聽(tīng)到奶聲奶氣的一聲“媽媽”，正因想念，我哭了，掛掉電話(huà)她對我媽說(shuō)：“外婆，您以后不許罵我了，您看您女兒都心疼的哭了”，回家后我扳著(zhù)臉教育她小孩子不能夠撒謊，卻在心里為孩子的聰慧而喝彩。那年夏天，我在衛生間，寶貝在陽(yáng)臺用晾衣叉學(xué)騎馬，過(guò)了一會(huì )，她小臉通紅的過(guò)來(lái)對我說(shuō)：“媽媽?zhuān)阋院蟛缓糜媚莻�(gè)衣叉騎馬哦，正因它要咬人的�！笨吹脚畠盒⊥壬媳灰虏骖^劃開(kāi)的血口子，那因疼痛而繃緊。故作鎮靜的小臉，那份純真，讓我感動(dòng)至今。年底回家，正因氣老公去賭，我反鎖上了房門(mén)，敲門(mén)聲驚醒熟睡的女兒，我說(shuō)如果她去開(kāi)我就不認她，她含著(zhù)淚給她爸爸開(kāi)了門(mén)，摟著(zhù)她爸爸的脖子她痛哭流涕，說(shuō)：“爸爸，媽媽正因我給你開(kāi)門(mén)不好我了，可我不給你開(kāi)你要感冒的。我該怎樣辦��？”那份孝心，讓我溫暖至今。
這天我情緒不好。是正因周身蔓延的無(wú)力感。我不想妄自菲薄，可幾年的安逸生活讓我越來(lái)越?jīng)]有價(jià)值感。
心情不好的日記2
我想如果你換種方式你想事情，換個(gè)角度去考慮事情，是不會(huì )被一些事情所干擾到的，反而還能體會(huì )到濃濃的樂(lè )趣和快樂(lè )。換個(gè)角度你就可以發(fā)現吧不一樣的樂(lè )趣啊。真的是這樣，比如說(shuō)今天下雨了，今天還有我最喜歡的體育課，理應我是不開(kāi)心的吧。
可是恰恰相反，我是挺開(kāi)心的。雖然一下雨我就無(wú)法上體育課了吧，可是我打開(kāi)窗子，哇細細的雨絲吹在人的臉上是真的很舒服，在這有些燥熱的天氣里面，細細的雨絲吹在臉上，帶著(zhù)絲絲的涼爽，真的是特別舒服。煩躁的風(fēng)不見(jiàn)了，取而代之的是微微的涼風(fēng)，深深吸一口氣，空氣真的很舒服，是那種雨天獨有的味道。一種青草香氣加上透明的雨珠混在一起的味道，雨后天晴的感覺(jué)也不錯，這種小雨不痛不癢的打在身上的感覺(jué)，我也覺(jué)得很不錯。原本心情的確是應該不好的，不過(guò)我換了個(gè)角度去想問(wèn)題，你預期一直焦慮著(zhù)雨天就無(wú)法上體育課的問(wèn)題，還不如好好放松下來(lái)，去觀(guān)察這美好的雨天，去享受這美好的雨天。我覺(jué)得這樣也很不錯不是嗎？其實(shí)事情都有它的雙面性，如果發(fā)生了一件事情，你只覺(jué)得痛苦那是不對的。其實(shí)你完全可以換個(gè)角度去想問(wèn)題，從另一個(gè)方面去思考這件事情，你一定會(huì )覺(jué)得豁然開(kāi)朗，突然什么都想明白了也覺(jué)得那的確是件有其他樂(lè )趣的事情。事情都有它的樂(lè )趣所在，只是你沒(méi)有換個(gè)角度想問(wèn)題，是完全體會(huì )不到它的樂(lè )趣的。
是啦，今天心情很不錯啦。原本也應該是陰雨綿綿的心情，也是換個(gè)角度去想事情，才讓它雨轉晴啦。來(lái)吧，讓我們的心情一起變好吧，何必讓自己一直憂(yōu)愁困苦呢？
心情不好的日記3
其實(shí)吧，每個(gè)人也都會(huì )有一個(gè)心情不好的時(shí)候，在那個(gè)時(shí)候人的心情會(huì )變得極度不好，就會(huì )很狂躁。明明在以前狀態(tài)之下，會(huì )讓你覺(jué)得很開(kāi)心的事情。在你生氣在你心情不好的時(shí)候，那就是不會(huì )奏效了，甚至以前讓你無(wú)感的事情，你都會(huì )大發(fā)雷霆，這是為什么？
因為你的心情值下降了，那么你的忍耐力什么也都下降了你不會(huì )忍耐很多東西了，別人的脾氣還是生活的壓力這一切的一切你其實(shí)都會(huì )忘記，你會(huì )變得心情極度的差，無(wú)論對誰(shuí)你都是那副樣子。心情不好的人，只會(huì )沉迷在自己的世界里，因為他們只覺(jué)得自己心情不好了，什么東西都忘卻了。不知道大家有沒(méi)有這樣一個(gè)時(shí)候吧？其實(shí)無(wú)論再有耐心，脾氣再好的人也都會(huì )有一個(gè)心情不好的時(shí)候。因為我們的生活當中煩惱實(shí)在是太多了，我們肯定會(huì )為這個(gè)煩惱而憂(yōu)愁而難過(guò)，而心情變得極度的不好。我心情不好的時(shí)候就是說(shuō)不上來(lái)的失落，怎么說(shuō)都說(shuō)不清楚的難過(guò)，渾身一股負能量環(huán)繞。只是我從來(lái)不會(huì )在我心情不好的時(shí)候把自己的壞心情傳染給別人， 我覺(jué)得那也是一件非常不好的事情。你自己壞心情就算了，你怎么能把自己的壞心情帶給別人呢？所以我心情不好的時(shí)候，我也從來(lái)都不會(huì )找別人發(fā)泄，我都是自己默默承受，我覺(jué)得沒(méi)有什么，人一生下來(lái)，就注定了很多事情你要自己學(xué)會(huì )獨自承受。在你心情不好，想發(fā)火，想罵人的時(shí)候，無(wú)論你想不想忍，也無(wú)論你的忍耐力好不好，你都要忍下來(lái)，因為別人也都是媽肚子里面生出來(lái)的，同樣很金貴，人和人都是平等的，你憑什么向別人發(fā)脾氣呢？是的，所以心情不好的時(shí)候注定獨自承受。
所以心情好不好其實(shí)的也都在我們自己的一念之間，想辦法讓自己的心開(kāi)闊一些，一些不開(kāi)心的事情自然也都全會(huì )溜走了！
心情不好的日記4
今天早上的時(shí)候因為和母親吵架了一架，我心底對母親的好感降到了零點(diǎn)（自認為），和母親的關(guān)系也差到了極點(diǎn)，冷戰一觸即發(fā)了。我也不知道怎么回事，最近總是有一股無(wú)名火，悄悄的影響著(zhù)我，也影響到了我的生活。心情啊，真是個(gè)奇妙的東西。不過(guò)我只想擁有一份好心情，而不是一份見(jiàn)誰(shuí)都能炸的壞心情。
今天的心情真的特別不好，甚至可以說(shuō)差到了極點(diǎn)�，F在的我太容易被身邊的事物或人給影響了，我不喜歡現在的自己了，可那還是我，我也不得不接受。我能做的，就是去改變自己，我不想以后我成為了我最討厭的那種人，就是那種見(jiàn)誰(shuí)都發(fā)火，不可理喻的人。我開(kāi)始嘗試找一些能引起自己興趣的東西釋放心情，本來(lái)是想好好寫(xiě)作的，可今天身體也不大舒服，頭暈暈沉沉的，甚至今天還要上學(xué)。唉，感覺(jué)今天這一天一定不會(huì )太順利的，心情和身體的原因注定了今天的我是灰暗的一天。全身都不舒服，這更影響到我的心情了，連寫(xiě)作都有股無(wú)精打采的意思在里面，也想好好振奮一下精神，可是頭腦十分難受，如今打字都十分艱難了。但是上學(xué)也是一件義不容辭的，十分堅定的事情，該堅持的還要堅持，萬(wàn)萬(wàn)不能放棄，實(shí)在難受再和老師解說(shuō)吧。
希望今天能有個(gè)好心情吧。哪怕知道自己今天的心情怕是不太妙了，可還是想好好堅持一下，至少我可以在心里默默祈禱自己有個(gè)不錯的好心情呀，我相信，我看到那笑的跟朵花差不多的可愛(ài)的同學(xué)們，心情一定會(huì )好起來(lái)的吧！
心情不好的日記5
意識控制當憤憤不已的情緒即將爆發(fā)時(shí)，要用意識控制自己，提醒自己應當保持理性，還可進(jìn)行自我暗示：“別發(fā)火，發(fā)火會(huì )傷身體”，有涵養的人一般能做到控制。
承認自我勇于承認自己愛(ài)發(fā)脾氣，以求得他人幫助。如果周?chē)私?jīng)常提醒、監督你，那么你的目標一定會(huì )達到。
反應得體當遇不平之事時(shí)，任何正常人都會(huì )怒火中燒，但是無(wú)論遇到什么事，都應該心平氣和，冷靜地、不抱成見(jiàn)地讓對方明白他的言行之所借，而不應該迅速地做出不恰當的回擊。從而剝奪了對方承認錯誤的機會(huì )。
推己及人凡事要將心比心，就事論事，如果任何亨倩，你都能站在對方的角度來(lái)看問(wèn)題，那么，很多時(shí)候，你會(huì )黨得沒(méi)有理由遷怒于他人，自己的氣自然也就消失了。
寬容大度對人不斤斤計較，不要打擊報復，當你學(xué)會(huì )寬容時(shí)，愛(ài)發(fā)脾氣的毛病也就自行消失了。
現在開(kāi)始現實(shí)生活中，一些人常常說(shuō)：“我過(guò)去經(jīng)常發(fā)火，自從得了心臟病我才認識到，任何事情都不值得大動(dòng)肝火�！闭埐灰鹊交忌闲呐K病才想到不發(fā)火，要想克服金發(fā)脾氣的壞毛病，此從今天開(kāi)始吧。
心情不好的日記6
糟糕的一天那!糟糕的一天那!我們好多的女生都生病了，但是還要跑圈，真是累死我了。我都累得半死，真想休息，在以前的時(shí)候，老師不跟我們跑的時(shí)候我可以泡泡走走可現在老師跟著(zhù)我們跑我就不能在跑跑走走了，這時(shí)我呼吸困難，喘不了氣。后來(lái)終于跑完了。我們回到了教室，我在心里想今天會(huì )講什么?后來(lái)終于知道了，我就仔細認真的'聽(tīng)完。
今天還有很多很多不好的事情發(fā)生在我們的班級里那就是男生又生病了幾個(gè)，這是在下午的每一節課上，那是突然有一個(gè)男生在跟爸爸在網(wǎng)上聊天，后來(lái)老師發(fā)現了就告訴他：“你生病了跟我說(shuō)，在網(wǎng)上跟你爸爸瞎聊�！焙髞�(lái)老師就立馬拿起手機給他的家長(cháng)打電話(huà)，說(shuō)他沒(méi)事，后來(lái)他就被接走了。
今天有好幾個(gè)男生都被父母領(lǐng)回了家，我也不再一一的說(shuō)了。
心情不好的日記7
昨天，試卷的成績(jì)出來(lái)了，我懷著(zhù)緊張而焦急的心情呆呆地望著(zhù)老師手中的試卷，怕自己考不好。老師念到我了，只聽(tīng)：“苗宇航”87分�！疤炷�，我升入四年級還沒(méi)有考過(guò)這么低的分數，我……”這時(shí)我的背后好像跟著(zhù)一個(gè)正在哭泣的小男孩，我見(jiàn)他那么難過(guò)，我不禁也哭起來(lái)。到家后，我對媽媽說(shuō)了這件事，媽媽說(shuō)：“孩子別傷心，只要你再接再厲，好好學(xué)習，你一定會(huì )成為一名更優(yōu)秀的孩子�！蔽衣�(tīng)了媽媽的話(huà)，像是寒冬里的太陽(yáng)溫暖著(zhù)我的心房。
我下定決心，一定要做個(gè)好孩子。
心情不好的日記8
他一回來(lái)，怒氣沖沖。就像殺人犯那般兇惡的眼神，嘴歪斜著(zhù)，好比街頭混混。用不爽藐視的眼神看著(zhù)全部人，原來(lái)丑陋的臉扭曲畸形了，呵，好一只魔鬼！
正如所想，他心情不好，受同學(xué)氣，被老師罰，把心中的惡氣再次爆發(fā)。今天，又是他神經(jīng)的時(shí)候了。他的態(tài)度極其惡劣，每吐一個(gè)字都帶臟話(huà)。他老師發(fā)短消息了，揭露他在校的種種惡習。媽媽上前質(zhì)問(wèn)他怎么了，想不想讀書(shū)。
他把頭一甩——“切，她（老師）知道什么，要你管啊，切�！彼麑尩脑�(huà)嗤之以鼻，甚至頂撞了媽媽?zhuān)�咄咄逼人。他把手一插，閉著(zhù)眼睛，媽媽說(shuō)一個(gè)話(huà)他就哼一下小曲，還罵了媽一句“神經(jīng)病”。這三個(gè)字聽(tīng)得我很刺耳。如同針扎在我的心上。我憤怒了。他沒(méi)大沒(méi)小，侮辱我媽。我媽的尊嚴豈能容他踐踏。
我心中有一團火，充斥著(zhù)全身，落到了手掌，我在憤怒，我不能讓他胡作非為，辱罵他人，我的那團火突然停住了，我在忍，我要告訴自己不能沖動(dòng)，“沖動(dòng)是魔鬼”，但隨即怒火又燃燒了，沖出了我的身體，我忍無(wú)可忍了。一把沖上去，把那只憤怒的手使勁一甩，落到了它的臉上。
“啪”的清脆一聲——我打人了。我把手慢慢放下，我忍不住打人了。
心情不好的日記9
今天是家長(cháng)開(kāi)放日，又有很多爸爸媽媽來(lái)學(xué)�？次覀兩险n了，莊老師發(fā)了第二期的“小喜鵲喜報”這次我沒(méi)有拿到。
我心里有一點(diǎn)難過(guò)，媽媽問(wèn)我知不知道沒(méi)拿到的原因，我想了一想可能是因為我最近有時(shí)候寫(xiě)字的時(shí)候姿勢不正確，可是這樣很不舒服，我有的時(shí)候真的堅持不了。媽媽讓我想想之前一開(kāi)始學(xué)寫(xiě)字的時(shí)候，我也總說(shuō)手酸，堅持不了，后來(lái)多寫(xiě)就好了。我想了想好想是這樣的，后來(lái)媽媽又給我看了一張照片，是熙熙媽媽今天幫我拍的，我一看照片拍的是我在寫(xiě)字，姿勢很正確。
媽媽說(shuō)：你看，照片里的你做的多端正，你是可以寫(xiě)的好的，關(guān)鍵是堅持，在累了的時(shí)候可以停一下休息一會(huì )，但不能因為累而做不正確的姿勢。這樣會(huì )養成不好的習慣，眼睛也會(huì )不好。我以后一定要堅持正確的姿勢，把字寫(xiě)好。
心情不好的日記10
數學(xué)課，劉老師讓鄧翔發(fā)卷子，第一個(gè)就是我的卷子，我一看我的卷子，咋是99分��？上籃球課，劉老師明明給我說(shuō)的是94分，期末考試我一定要考好的。
語(yǔ)文課，王老師說(shuō)：“得93、93.5、94分都站起來(lái)�！蔽矣赂业恼玖似饋�(lái)，王老師說(shuō)：“又加了一個(gè)冷門(mén)，許智偉�！蓖趵蠋熅妥屛易铝�，我可真難過(guò)啊。
放學(xué)了，我看見(jiàn)媽媽?zhuān)土⒖膛艿綃寢屔磉�，我給媽媽說(shuō)：“數學(xué)考的是99分，”媽媽說(shuō)：“知道了”王老師叫媽媽過(guò)來(lái)，媽媽和王老師談了很長(cháng)時(shí)間，我知道我粗心了，下次考試我要靜下心來(lái)做。