【熱門(mén)】心理健康教育培訓計劃9篇
時(shí)間過(guò)得可真快，從來(lái)都不等人，我們又將迎來(lái)新的喜悅、新的收獲，寫(xiě)好計劃才不會(huì )讓我們努力的時(shí)候迷失方向哦�？墒堑降资裁礃拥挠媱澆攀沁m合自己的呢？下面是小編為大家整理的心理健康教育培訓計劃，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
心理健康教育培訓計劃1
指導思想
根據國家教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》精神，進(jìn)一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新一輪基礎教育課程改革的需要，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
一、培訓目的
通過(guò)心理健康教育專(zhuān)題培訓，不斷提高教師的心理健康水平，并在教育教學(xué)工作中自覺(jué)運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧幫助學(xué)生解決成長(cháng)過(guò)程中遇到的一些心理問(wèn)題，促使他們健康發(fā)展。
二、培訓對象
全體在職的'本校教師。
三、培訓形式
1、選派骨干教師參加相關(guān)內容的學(xué)習與培訓，學(xué)習有關(guān)的心理健康教育理論、知識及心理輔導方法和技巧。
2、主要采用聽(tīng)講座、教研組研討和實(shí)踐的方式，完成計劃規定的學(xué)習任務(wù)和作業(yè)，并進(jìn)行測試。
3、開(kāi)設心理健康咨詢(xún)的實(shí)踐活動(dòng)，開(kāi)展心理健康教育輔導。
4、由學(xué)校專(zhuān)兼職心理教師或邀請心理教育專(zhuān)家開(kāi)設心理輔導講座。
四、培訓安排
本次小學(xué)教師心理健康教育專(zhuān)題培訓為期一年，按時(shí)間安排如下：
1．XX年3月，開(kāi)展班主任（26人）培訓活動(dòng)。
2．XX年4月，開(kāi)展全體教師（75人）培訓活動(dòng)。
3．XX年5月，開(kāi)展心理健康教育專(zhuān)兼職教師（8人）培訓活動(dòng)。
4．XX年6月，開(kāi)展心理健康教育骨干教師（14人）培訓活動(dòng)。
心理健康教育培訓計劃2
一切似乎在瞬間，轉眼之間半月就已過(guò)去。從一開(kāi)始的忐忑不安到逐漸從容，到最后的不舍，回顧培訓期間的日日夜夜，點(diǎn)點(diǎn)滴滴，真的要對本次培訓活動(dòng)說(shuō)聲謝謝，感謝國家及省教育廳對農村教師的重視，感謝縣教育局及學(xué)校領(lǐng)導給了我這次機會(huì )，能參加農村“國培計劃”的短期培訓，感謝阜陽(yáng)師范學(xué)院師院和繼續教育學(xué)院領(lǐng)導及老師們。在他們的精心安排下，讓我們這些來(lái)自于農村的老師得以與眾多專(zhuān)家、學(xué)者、省內外教育心理學(xué)界權威人士面對面地座談，傾聽(tīng)他們對初中心里健康教育教學(xué)的理解，感悟他們的先進(jìn)心理輔導教學(xué)思想方法；我想本次培訓也一定會(huì )藏在我的記憶深處。
縱觀(guān)本次培訓活動(dòng)安排，既有發(fā)人深省、啟迪智慧的專(zhuān)題講座、討論互動(dòng)、觀(guān)摩研討、案例評析的理論培訓，也有親近課堂、體驗名師風(fēng)采的實(shí)踐鍛煉。這些活動(dòng)都是我們農村教師所關(guān)注的但有極缺乏的領(lǐng)域，是我們發(fā)自?xún)刃南朐谶@次培訓中能得到提高的內容。半個(gè)月的培訓學(xué)習，讓我重新接受了一次系統的理論和實(shí)踐提升的機會(huì )，受益良多。
教育本身就意味著(zhù)，一棵樹(shù)擺動(dòng)另一棵樹(shù)，一朵云推動(dòng)另一朵云，一個(gè)靈魂喚醒另一個(gè)靈魂，教師就是學(xué)生心靈的啟迪者。心理健康教育就是以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展推進(jìn)素質(zhì)為的'宗旨，以讓學(xué)生擁有健康的心靈為育人理念。
本次培訓，還讓我們這些在家兼職的或專(zhuān)職心理輔導老師之間的互動(dòng)交流，成為每位培訓人員提高自己心理輔導課教學(xué)業(yè)務(wù)水平的一條捷徑。在培訓過(guò)程中，我積極嘗試與其他學(xué)員之間的交流，在交流過(guò)程中，了解到心理輔導課程開(kāi)展情況，并且注意到他們是如何處理心理輔導課程中遇到的種種困惑，以及他們對心理輔導課程教材的把握與處理。在培訓中，我們不斷地交流，真正做到彼此之間的“相長(cháng)”。也為學(xué)員們提供了一個(gè)很好的交流研討平臺。在小組討論中，學(xué)員們暢所欲言，許多提出的觀(guān)點(diǎn)和問(wèn)題，都是農村教學(xué)中的實(shí)際問(wèn)題，引起全體學(xué)員的一致共鳴的同時(shí)，也得到專(zhuān)家們的重視，他們的回答也給了我們很好的啟示，對于我們今后的心理健康輔導過(guò)程中有著(zhù)積極的促進(jìn)作用。
學(xué)習之余，我自我反思，剛踏進(jìn)講臺的我，對學(xué)生心理健康教育沒(méi)有深入思考，自己對心理輔導含義的理解，以及心理輔導方法的選擇和心理輔導方法的正確性、妥善性，課堂觀(guān)察或是深入學(xué)生心里等方面，考慮到對學(xué)生的有效性了嗎？等等都是我沒(méi)有思考的，反思自己的不足，讓我獲得前進(jìn)的動(dòng)力，引發(fā)了我深深的思考——要主動(dòng)學(xué)習，主動(dòng)研究。
十天的培訓是短暫的，但是留給我的記憶與思考是永恒的，通過(guò)這次培訓，我提高了認識，理清了思路，找到了自身的不足之處以及差距所在，我將以此為起點(diǎn)，讓“差距”成為自身發(fā)展的原動(dòng)力，不斷梳理與反思自我，促使自己不斷成長(cháng)；將近半個(gè)月來(lái)我們經(jīng)歷了太多的感動(dòng)，經(jīng)歷了太多的激勵。
心理健康教育培訓計劃3
為進(jìn)一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新一輪基礎教育課程改革的需要，培養學(xué)生良好的.心理素質(zhì)，根據上級教育主管部門(mén)的有關(guān)規定，對全校教師進(jìn)行心理健康教育校本培訓活動(dòng)。
一、培訓目的：
通過(guò)心理健康教育專(zhuān)題培訓，不斷提高教師的心理健康水平，并在教育教學(xué)工作中自覺(jué)運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧來(lái)幫助學(xué)生解決學(xué)習生活中遇到的一些心理問(wèn)題，從而使他們健康成長(cháng)。
二、培訓對象：
全體在職教師
三、培訓形式：
1、學(xué)校選派二位教師參加市教師進(jìn)修校的首輪培訓，學(xué)習有關(guān)的心理健康教育理論知識。
2、校本培訓主要由參加了首輪培訓的教師承擔。
主要采取聽(tīng)講座，研究討論、自學(xué)和實(shí)踐的方式，以及開(kāi)展心理健康教育輔導活動(dòng)，撰寫(xiě)心理健康教育輔導個(gè)案。
四、培訓時(shí)間安排：
整個(gè)培訓為期一年。具體安排在每周五例會(huì )政治學(xué)習時(shí)間進(jìn)行。
五、組織與管理：
學(xué)校成立心理健康教育培訓領(lǐng)導小組，負責組織和督促全校的培訓工作。
組長(cháng)：敖應周
副組長(cháng)：孫華智
成員：羅波、梁再明、羅紱智、張良菊
六、評價(jià)考核：
教師心理健康教育培訓屬于全員培訓。培訓內容，評價(jià)結果納入繼續教育系列。培訓結束后，學(xué)校將組織教師進(jìn)行心理健康教育理論知識考試，成績(jì)統一上報。每位教師除了有相應的學(xué)習記錄外，還須上交一份對自己或學(xué)生心理健康方面問(wèn)題的案例分析。
心理健康教育培訓計劃4
為了提高員工的心理健康水平，增強其心理調適能力，我們制定了以下心理健康教育培訓工作計劃：
一、開(kāi)展心理健康知識講座
我們將邀請心理學(xué)專(zhuān)家為員工開(kāi)展心理健康知識講座，讓員工了解心理健康的重要性和常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題，如抑郁癥、焦慮癥等，并介紹相應的應對策略。
二、組織心理健康測試
我們將組織心理健康測試，以了解員工的心理健康水平，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，為員工提供幫助。
三、開(kāi)展心理健康培訓
我們將邀請專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師為員工開(kāi)展心理健康培訓，包括情緒管理、壓力應對、溝通技巧等方面，幫助員工提高心理調適能力。
四、建立心理健康支持體系
我們將建立心理健康支持體系，為員工提供心理咨詢(xún)服務(wù)，及時(shí)解決員工的心理問(wèn)題，緩解員工的.心理壓力。
五、開(kāi)展心理健康活動(dòng)
我們將開(kāi)展各種形式的心理健康活動(dòng)，如心理健康知識競賽、心理健康體驗活動(dòng)等，增強員工的心理健康意識和心理健康水平。
六、建立心理健康檔案
我們將建立員工心理健康檔案，記錄員工的心理健康狀況和心理健康培訓情況，為員工提供個(gè)性化的心理健康服務(wù)。
七、定期評估心理健康工作效果
我們將定期評估心理健康工作效果，及時(shí)調整心理健康教育培訓工作計劃，確保心理健康教育培訓工作的有效性。
通過(guò)以上心理健康教育培訓工作計劃的實(shí)施，我們相信能夠提高員工的心理健康水平，增強員工的心理調適能力，為企業(yè)的發(fā)展提供有力的支持。
心理健康教育培訓計劃5
為進(jìn)一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新的基礎教育課程改革的需要，培養學(xué)生良好的`心理素質(zhì)，根據區教育主管部門(mén)的有關(guān)規定，我校決定對全體班主任教師進(jìn)行心理健康教育培訓，所以制定計劃如下：
一、培訓目的：通過(guò)心理健康教育專(zhuān)題培訓，不斷提高教師的心理教育水平，并在教育教學(xué)工作中自覺(jué)運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧來(lái)幫助學(xué)生養成學(xué)習和生活中積極健康的心理素質(zhì)，從而使他們健康成長(cháng)。
二、培訓對象：全體班主任教師
三、培訓安排：
(一)組織與管理：
學(xué)校成立心理健康教育培訓領(lǐng)導小組，負責組織和督促全校的培訓工作。
組長(cháng)：李新峰校長(cháng)
成員：中層領(lǐng)導成員
(二)培訓形式：
主要采取自學(xué)、聽(tīng)講座、實(shí)踐和研討的方式，開(kāi)展心理健康教育輔導活動(dòng)，撰寫(xiě)心理健康教育輔導教案和上課。
(三)培訓時(shí)間：
具體安排在每周星期一下午的業(yè)務(wù)學(xué)習時(shí)間進(jìn)行。
(四)培訓內容：
1、傳達教科室組織的中小學(xué)心理教師培訓精神。
2、組織班主任集中學(xué)習《中小學(xué)心理健康教育的理論與實(shí)踐》。
3、邀請心理專(zhuān)家為班主任教師講座。
4、組織班主任觀(guān)看心理輔導課。
5、班主任根據自己班的實(shí)際情況撰寫(xiě)心理輔導課教案并上課實(shí)踐。
6、組織班主任反饋教學(xué)中遇到的問(wèn)題并商議解決。
(四)培訓內容：
1、傳達教科室組織的中小學(xué)心理教師培訓精神。
2、組織班主任集中學(xué)習《中小學(xué)心理健康教育的理論與實(shí)踐》。
3、邀請心理專(zhuān)家為班主任教師講座。
4、組織班主任觀(guān)看心理輔導課。
5、班主任根據自己班的實(shí)際情況撰寫(xiě)心理輔導課教案并上課實(shí)踐。
6、組織班主任反饋教學(xué)中遇到的問(wèn)題并商議解決。
心理健康教育培訓計劃6
根據國家教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》精神，進(jìn)一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新一輪基礎教育課程改革的需要，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
一、培訓目的
通過(guò)心理健康教育專(zhuān)題培訓，不斷提高教師的心理健康水平，并在教育教學(xué)工作中自覺(jué)運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧幫助學(xué)生解決成長(cháng)過(guò)程中遇到的一些心理問(wèn)題，促使他們健康發(fā)展。
二、培訓對象
全體在職的本校教師。
三、培訓形式
1、選派骨干教師參加相關(guān)內容的`學(xué)習與培訓，學(xué)習有關(guān)的心理健康教育理論、知識及心理輔導方法和技巧。
2、主要采用聽(tīng)講座、教研組研討和實(shí)踐的方式，完成計劃規定的學(xué)習任務(wù)和作業(yè)，并進(jìn)行測試。
3、開(kāi)設心理健康咨詢(xún)的實(shí)踐活動(dòng)，開(kāi)展心理健康教育輔導。
4、由學(xué)校專(zhuān)兼職心理教師或邀請心理教育專(zhuān)家開(kāi)設心理輔導講座。
四、培訓安排
本次小學(xué)教師心理健康教育專(zhuān)題培訓為期一年，按時(shí)間安排如下：
1．20xx年3月，開(kāi)展班主任（26人）培訓活動(dòng)。
2．20xx年4月，開(kāi)展全體教師（75人）培訓活動(dòng)。
3．20xx年5月，開(kāi)展心理健康教育專(zhuān)兼職教師（8人）培訓活動(dòng)。
4．20xx年6月，開(kāi)展心理健康教育骨干教師（14人）培訓活動(dòng)。
心理健康教育培訓計劃7
指導思想
根據國家教育部《中小學(xué)心理健康教育指導綱要》精神，進(jìn)一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新一輪基礎教育課程改革的需要，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)。
一、培訓目的
通過(guò)心理健康教育專(zhuān)題培訓，不斷提高教師的心理健康水平，并在教育教學(xué)工作中自覺(jué)運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧幫助學(xué)生解決成長(cháng)過(guò)程中遇到的一些心理問(wèn)題，促使他們健康發(fā)展。
二、培訓對象
全體在職教師。
三、培訓形式
主要采用聽(tīng)講座、教研組研討和實(shí)踐的方式，完成教學(xué)計劃規定的學(xué)習任務(wù)。由骨干教師在全校教師集會(huì )上開(kāi)設心理輔導講座。
四、組織與管理
教師心理健康教育培訓屬全員培訓，培訓內容、學(xué)分和考核列入教師繼續教育系列，作為教師考核的'重要內容。
1、組織者和責任者
由黃志剛老師組織實(shí)施。
2、培訓工作分工
教科處是開(kāi)展本次培訓活動(dòng)的組織實(shí)施者，具體負責包括培訓教師、發(fā)放資料等各項組織、檢查工作。學(xué)校將妥善安排好本學(xué)點(diǎn)教師的培訓時(shí)間，正確處理好三個(gè)關(guān)系：即教學(xué)工作與培訓學(xué)習的關(guān)系，集中學(xué)習和自主學(xué)習的關(guān)系，理論學(xué)習和教育實(shí)踐的關(guān)系；做到四個(gè)落實(shí)：即組織工作落實(shí)，培訓計劃落實(shí)，制度措施落實(shí)，考核總結落實(shí)；做到五個(gè)到位：即思想動(dòng)員到位，教材到位，培訓時(shí)間到位，督查措施到位，完成任務(wù)到位；建立并管理本校教師心理健康教育專(zhuān)項業(yè)務(wù)檔案，確保培訓活動(dòng)有序、有效地開(kāi)展。
五、培訓安排
本次教師心理健康教育專(zhuān)題培訓為期一年，按時(shí)間安排如下：
1.20xx年2月中旬，制訂計劃，宣傳發(fā)動(dòng)。
2.20xx年9月下旬至20xx年12月上旬，對全校教師開(kāi)展專(zhuān)題培訓、個(gè)人自學(xué)、經(jīng)驗交流等活動(dòng)。
專(zhuān)題集中培訓安排如下：
六、內容
1、教師的心理困惑
2、學(xué)會(huì )傾聽(tīng)
3、莫讓光陰空度過(guò) 奉獻青春彈指間
心理健康教育培訓計劃8
當前我國正處在經(jīng)濟高速發(fā)展的社會(huì )轉型期，競爭加劇，生活節奏加快，整個(gè)社會(huì )人群的心理健康問(wèn)題不容忽視。教育部領(lǐng)導在中小學(xué)心理健康教育專(zhuān)家指導委員會(huì )全體會(huì )議上強調，要加強學(xué)校、家庭、社會(huì )間的配合以形成有效合力，要有針對性地區分不同學(xué)生群體進(jìn)行預防和疏導。要引導中小學(xué)教師特別是班主任關(guān)注學(xué)生日常的心理健康狀況，傾聽(tīng)他們的心聲，幫助他們及時(shí)化解煩惱，防止極端情況的發(fā)生。
為進(jìn)一步提高教師的心理健康水平和教育能力，以適應新的基礎教育課程改革的需要，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)；根據旗教育局的有關(guān)規定，從20xx年9月起，我校將對全校教師進(jìn)行心理健康教育培訓活動(dòng)。
一、培訓目的：
通過(guò)心理健康教育專(zhuān)題培訓，不斷提高教師的心理健康水平，并在教育教學(xué)工作中自覺(jué)運用心理健康知識及心理輔導方法和技巧來(lái)幫助自己和學(xué)生解決學(xué)習生活中遇到的一些心理問(wèn)題，從而使他們健康成長(cháng)。
二、培訓對象：
全體在職教師
三、培訓安排：
�。ㄒ唬┙M織與管理：
學(xué)校成立心理健康教育培訓領(lǐng)導小組，負責組織和督促全校的.培訓工作。
組長(cháng)：倪麗榮校長(cháng)
副組長(cháng)：高智、張翠英副校長(cháng)
成員：行政領(lǐng)導其他成員
�。ǘ┡嘤栃问剑�
主要采取聽(tīng)講座，研究討論、自學(xué)和實(shí)踐的方式，以及開(kāi)展心理健康教育輔導活動(dòng)，撰寫(xiě)心理健康教育輔導個(gè)案。
�。ㄈ┡嘤枙r(shí)間：
根據旗教育局培訓時(shí)間具體安排。
�。�4）培訓內容：
1、教師心里減壓
2、如何克服教師職業(yè)倦怠
3、如何識別有心理問(wèn)題的學(xué)生
4、教師與學(xué)生的心理溝通技巧
5、教師人際關(guān)系疏通
�。ㄎ澹┡嘤柗绞�
1、聽(tīng)專(zhuān)家講座；
2、自學(xué)《中學(xué)生心理健康教育》
3、整理培訓資料，寫(xiě)好培訓小結。
心理健康教育培訓計劃9
教師的心理健康是指教師的思維方式、處世態(tài)度要與社會(huì )的要求相協(xié)調，為社會(huì )所容納，并具有創(chuàng )造的思想，即教師必須有廣泛的生活興趣、融洽的人際關(guān)系、健康的情緒體驗、積極的進(jìn)取精神、穩定的工作熱情。因此，只有關(guān)注教師的心理健康，提高全體教師的心理素質(zhì)和心理健康教育能力，才能更好地維護學(xué)生的心理健康，為適應素質(zhì)教育和新課程的需要，我校特制訂本方案。
一、指導思想
以提高教師自身心理健康水平和促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展為目標，以建立良好師生關(guān)系、創(chuàng )建和諧校園為重要抓手，堅持以人為本，開(kāi)拓創(chuàng )新，努力提高我區師生的心理健康教育水平。
二、工作目標
通過(guò)對全校所有任課教師進(jìn)行心理健康教育理論培訓、實(shí)踐指導、督導評價(jià)，多層次、多渠道、寬領(lǐng)域地培養和鍛煉教師，使教師掌握積極心理健康教育和心理學(xué)的`相關(guān)知識，具有積極的心態(tài)、健康的人格、較強的社會(huì )適應能力、和諧的人際交往能力，并能夠策略地應用心理學(xué)知識進(jìn)行學(xué)科教學(xué)和班級管理，全方為地提升教師自身和學(xué)生的心理健康水平。
三、實(shí)施原則
1、科學(xué)性原則：依據我校教師心理健康狀況實(shí)際，采用科學(xué)的方法、內容、途徑進(jìn)行系統輔導，實(shí)現此項工作的層次化、系列化、科學(xué)化。
2、發(fā)展性原則：將有利于教師和學(xué)生發(fā)展作為工作的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)，從教育可持續發(fā)展的高度，從全面推進(jìn)素質(zhì)教育的角度，探索新型的教、學(xué)、研模式，促進(jìn)師生人本、友善、和諧、幸福地成長(cháng)。
3、實(shí)踐性原則：以提高教師和學(xué)生的心理素質(zhì)為評價(jià)依據，指導教師學(xué)好、用好心理學(xué)知識和技能。強化教師實(shí)踐操作層面的業(yè)務(wù)素質(zhì)，讓教師在廣泛而深刻的教育實(shí)踐中減少職業(yè)倦怠感、獲得職業(yè)幸福感、生成出積極的教育智慧。
四、教師心理健康教育的主要措施
1、開(kāi)展心理健康知識培訓。要求學(xué)校以校本培訓為主要形式，對全體教師進(jìn)行積極心理健康教育和心理學(xué)知識的普及，并結合評優(yōu)課、優(yōu)秀班集體評比、評教評學(xué)等活動(dòng)，檢查教師的心理健康教育工作的開(kāi)展情況，并努力為教師成長(cháng)搭建相互交流、展示成功的平臺。
2、加強尊師愛(ài)生教育。通過(guò)各種有效的方式教育教師熱愛(ài)學(xué)生，教育學(xué)生熱愛(ài)教師，這樣，有利于建立良好的師生關(guān)系，密切師生感情。教師熱愛(ài)學(xué)生對學(xué)生的心理發(fā)展大有裨益，學(xué)生熱愛(ài)教師，對教師良好心理的形成同樣具有很大的促進(jìn)作用。
3、關(guān)心教師生活。學(xué)校領(lǐng)導要了解教師的所盼、所需、所難，把解決教師的心理困惑與解決教師的實(shí)際困難結合起來(lái)。除了政治上的關(guān)心愛(ài)護外，對教師學(xué)習中的困難，工作上的失誤，生活中的苦惱，人際關(guān)系上的摩擦加以理解和關(guān)心，為教師工作創(chuàng )造良好、和諧、寬松的環(huán)境。
4、豐富教師的業(yè)余文化生活。想方設法加強校園文化建設，盡可能多地組織教師進(jìn)行文體娛樂(lè )活動(dòng)，使教師的緊張情緒得到緩解，保持輕松愉悅的心情，化解種種不良情緒，保持健康良好的心理狀態(tài)。
5、提高工作效率。制定相應措施、重視提高教師素質(zhì)和教育教學(xué)效率，避免隨意延長(cháng)教師工作時(shí)間，還應多關(guān)心骨干教師以及其他教學(xué)任務(wù)重的老師，讓他們也有松弛、休閑的時(shí)間調節身心，消除疲勞。
6、為教師創(chuàng )設和諧的心理時(shí)空。努力改革教師管理模式，變程式化、事務(wù)化的管理為人性化的管理，以教師為本，努力為教師創(chuàng )設一種寬松和諧的心理環(huán)境，使管理更貼近教師的心靈世界，更貼近教師的職業(yè)心態(tài)。同時(shí)，要努力創(chuàng )造條件、為教師提供揚名和揚長(cháng)的各種機會(huì )，不斷滿(mǎn)足他們的成就需要、使他們時(shí)時(shí)體驗到被尊重、被關(guān)心的情感，從而保持舒暢平和的心情，輕松愉快地投人工作。
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