高考絮語(yǔ)(高考前心理輔導)

發(fā)布時(shí)間：2016-7-15 編輯：互聯(lián)網(wǎng) 手機版

固鎮一中王秀英

雄才大略的隋煬帝創(chuàng )立了科舉制度，令他做夢(mèng)也想不到，這種用考試選拔人才的辦法沿用了一千多年。當然，如今的各類(lèi)考試與古代的科舉制度已有本質(zhì)的區別，但一年一度的高考，仍是繞不開(kāi)的話(huà)題。臨近高考，教育部門(mén)忙于下文，各級高校忙于招生，任教老師忙于押題，莘莘學(xué)子忙于問(wèn)計，各位家長(cháng)忙于打理：可謂舉國上下一片繁忙��！尤其有關(guān)高考的試卷、光碟、書(shū)籍鋪天蓋地，專(zhuān)家、學(xué)者、高考狀元充斥電視、網(wǎng)絡(luò )，讓你躲也躲不掉，繞也繞不開(kāi)。湖北某校高三畢業(yè)生集體打吊針，教室里的吊瓶成了校園里一道亮麗的風(fēng)景；又有《新教師醉酒》傳唱開(kāi)來(lái)，網(wǎng)上點(diǎn)擊率一路飆升；更有河北某校高三班主任趙老師迫于壓力，在辦公室自殺。我們學(xué)校的會(huì )議室用作復讀生的考場(chǎng)，學(xué)生在黑板上寫(xiě)下一行字，赫然在目：“高考，是我們逃不掉的劫難！”開(kāi)會(huì )時(shí)，老師們見(jiàn)了，相視而笑。一些人把高考看作山崩之危，海嘯之險，有談高考而色變之勢。作為高三復讀班的科任老師，對高考我有自己的想法，愿與廣大同仁、家長(cháng)、考生朋友分享，如有偏頗，敬請斧正。

一、冷靜對待，泰然處之

1、作為高中生

已經(jīng)歷了十幾年的學(xué)校生活，從小學(xué)一年級到高中畢業(yè)，期間考試是家常便飯，諸如隨堂練、單元測、章節練、學(xué)業(yè)測、期中考、期末考，大大小小不計其數。談到高考，它也是一次考試，只不過(guò)是從高中到高校的一個(gè)環(huán)節。在一張考卷定終身的年代，或許高考會(huì )決定一個(gè)人的命運，能導致一個(gè)人考后的人生走向。而如今是終生學(xué)習的年代，高校學(xué)習僅是人生學(xué)習的一個(gè)階段，恰似跨一座橋邁一道坎一樣，只是一個(gè)過(guò)程。世界巨富比爾蓋茨，大學(xué)沒(méi)讀完就退學(xué)了，后經(jīng)發(fā)憤努力從一個(gè)小職員一直做到總裁的位置。從某種意義上說(shuō)，高考的成敗很難定論人生的成敗。人生就像一場(chǎng)馬拉松比賽，途中各個(gè)賽段的情況不盡相同，有快有慢，可不可以就一段來(lái)定勝負？不能，關(guān)鍵要看終點(diǎn)，笑到最后的方是贏(yíng)家。

2、作為老師

我每每在課堂上對我的學(xué)生說(shuō)：“學(xué)習成績(jì)不好，只要你盡力了，老師不會(huì )怪你；也不會(huì )以你的成績(jì)孬好來(lái)評判你。換句話(huà)說(shuō)，你雖成績(jì)不好，只要你尊敬師長(cháng)，關(guān)愛(ài)同學(xué)，熱愛(ài)集體，樂(lè )觀(guān)進(jìn)取，同樣值得尊重。在老師眼中，你不僅是學(xué)生，更是一個(gè)鮮活的生命，老師敬重生命�！碑斘艺f(shuō)完這段話(huà)時(shí)，同學(xué)們都會(huì )報以熱烈地掌聲，尤其那些成績(jì)不好的學(xué)生，他們鼓掌最賣(mài)力，掌聲告訴我他們找到了知音了。2000年，我帶的一個(gè)學(xué)生高考失利，由于家境貧寒無(wú)力支持他復讀，帶著(zhù)遺憾他上了大專(zhuān)。之后他發(fā)憤苦讀成績(jì)優(yōu)秀，當了學(xué)生會(huì )主席。畢業(yè)時(shí)被上海鐵路段招去了。2011屆的田書(shū)庭上的是理科理化不好，語(yǔ)文基礎不錯。我鼓勵他發(fā)展強項，在大學(xué)里，他做了宣傳部長(cháng)，一年來(lái)把工作搞得有聲有色。一次同

學(xué)聚會(huì )，夜晚十二點(diǎn)從上海給我打電話(huà)，訴說(shuō)他的近況，興奮自傲之情溢于言表，這樣的學(xué)生此時(shí)你還能說(shuō)他是差生嗎？

最后一次考試剛出來(lái)，我等分時(shí)發(fā)現徐影的19題仿寫(xiě)句得零分，和她鄰座的姐姐得了滿(mǎn)分。去送記分冊在樓道口遇到了她，我隨口說(shuō)一句：“海，徐影,你的仿寫(xiě)題得零分!"我匆匆對她說(shuō)，“要回家你就回吧，待放假回來(lái)我再跟你說(shuō)�！�

她的班主任在我后面對我說(shuō)：“你剛才的話(huà)把你閨女嚇著(zhù)了吧？這三天她會(huì )在不安中度過(guò)的，你沒(méi)見(jiàn)她臉紅嗎？”“我見(jiàn)到了，我每次跟他講話(huà)，她都會(huì )臉紅的�！薄斑@一次可不一樣，離高考只有七八天了�！甭�(tīng)他這么一說(shuō)，我三步并作兩步追上了徐影，把她領(lǐng)到辦公室對她說(shuō)：“我剛才的話(huà)嚇著(zhù)你了嗎？”她面有你赧色�！皠e害怕，這只是一次模擬考試。那一題得零分是你沒(méi)有審清題，沒(méi)事有運用修辭。待發(fā)卷時(shí)我再給你細細說(shuō)。高考要的是自信與豪氣，要有譚嗣同‘我自橫刀向天笑，去留肝膽兩昆侖’的氣概�？己昧私源髿g喜，考不好要泠靜對待，泰然處之。即使上不了一流大學(xué)，憑你的扎實(shí)基礎、超強的學(xué)習能力、良好的學(xué)習方法，在所就讀的學(xué)校里一定會(huì )出類(lèi)拔萃。我有一個(gè)同學(xué)的女兒考了二本，入校后刻苦學(xué)習，被選為廣州亞運會(huì )的導引員。人生實(shí)現理想不是乘飛機坐火箭上去的，而是沿盤(pán)山公路到達的，老師允許她的學(xué)生迂回前進(jìn)。尼采自比為太陽(yáng)，老師我既做不了太陽(yáng)，也做不了月亮，只能做顆星星，愿為我的學(xué)生在高考的路上灑一點(diǎn)光亮。我二十四小時(shí)開(kāi)機，有事你說(shuō)話(huà)�！币幌�(huà)，我把她給說(shuō)笑了。

3、作為家長(cháng)

一天亞男媽媽來(lái)找我，讓我給她的孩子減減壓。其實(shí)她的壓力比孩子的還大。說(shuō)到孩子一年來(lái)的苦與累，她不禁潸然淚下，可憐天下父母心��！說(shuō)到親朋見(jiàn)了討要喜酒喝，她滿(mǎn)面愁容，不停地向我倒苦水：“不當老師俺也不知如何教育孩子，只知給他房間放一些水果，孩子回家俺也不敢說(shuō)話(huà)，生怕哪句說(shuō)不對了惹孩子煩。我現在都快憋悶死了�！币�(jiàn)她如此痛苦，我忙寬慰她。哪個(gè)家長(cháng)不為孩子好？哪位家長(cháng)又能塵世一片喧囂中沉得住氣？為此我為他提幾點(diǎn)建議：（1）、聽(tīng)專(zhuān)家說(shuō)母子之間有磁場(chǎng)感應，首先當媽的應保持愉快的心情。切記惶惶不可終日，生活中該干嘛干嘛，把愉悅寫(xiě)在臉上，把快樂(lè )的磁波傳給孩子。（2）、孩子放學(xué)回家時(shí)，別讓他衣來(lái)伸手飯來(lái)張口。你做菜時(shí)故意留一道菜，等孩子回來(lái)時(shí)，可讓他剝棵蔥、切塊姜、遞個(gè)盤(pán)子、盛盛碗，還可以讓孩子幫你拖拖地、晾晾衣服、澆澆花，以分散他的注意力。孩子經(jīng)過(guò)整個(gè)上午或下午的學(xué)習大腦處于疲勞狀態(tài)，讓他適當地參加一些家務(wù)勞動(dòng)，既可以休息大腦，又可以感受生活，一舉雙得何樂(lè )而不為呢？

4、活著(zhù)，比什么都好

在喜馬拉雅山的南坡有個(gè)不丹國，很小的一個(gè)國家。他們的孩子吃住在學(xué)校，一切費用全由國家承擔，學(xué)生出國留學(xué)，學(xué)成都回國工作，學(xué)生以上學(xué)為榮，以報效國家為自豪。而我們的學(xué)校，老師一旦宣布放假，學(xué)生會(huì )把桌子敲得震天響，以示歡慶。有一學(xué)校高三學(xué)生，在考前輔導課上完后，把書(shū)撕得粉碎撒向樓下，頓時(shí)整幢樓前書(shū)頁(yè)似雪花飛舞，那景象可稱(chēng)得上壯觀(guān)，又何嘗不是悲哀呢？考生的壓力如此大，何不還他們快樂(lè )生活呢？“愛(ài)其子則為之計深遠�！睂τ谝粋€(gè)家庭或一個(gè)國家都是如此，不要讓高考成為壓倒孩子們精神的稻草。

二、積極備考，幸�？鞓�(lè )每一天

1、調制心態(tài)，忙而不亂

隨著(zhù)高考腳步的臨近，各種干擾越來(lái)越大，如炭火般燒烤著(zhù)每一個(gè)學(xué)子的心志。我提醒我的學(xué)生“兩耳不聞窗外事，一心只讀圣賢書(shū)”，做到“結廬在人境，而無(wú)車(chē)馬喧。問(wèn)君何能爾，心遠地自偏”全身心地投入到復習備考中。高考的科目安排，早上是語(yǔ)文、外語(yǔ)，下午是數學(xué)、綜合，這幾天的備考要按高考流程安排復習。早上九點(diǎn)開(kāi)始復習語(yǔ)文或外語(yǔ)：背一背高考規定篇目及名句，做一做習題特別留意考試說(shuō)明上的較去年變化的新題型。下午做一做數學(xué)、綜合，晚上梳理一下一天的復習內容：歸歸類(lèi)，糾糾錯，寫(xiě)寫(xiě)心得，或思考一個(gè)問(wèn)題，擬一個(gè)文題，學(xué)一學(xué)王羲之東床快婿的灑脫，仿一仿王勃大筆一揮語(yǔ)驚四座的風(fēng)流。復習的內容切忌東一榔頭西一棒槌，而應有計劃的波浪式地推進(jìn)，做到胸中有乾坤，點(diǎn)滴不疏漏。

2、張弛有度，勞逸結合

大家都知道大雁這種鳥(niǎo)，在文學(xué)中有許多意象：它凌空而起，人們給予它志向高遠的美譽(yù)；它按時(shí)而來(lái)準時(shí)而歸，人們賦予它忠誠信使的稱(chēng)號。它又是一種癡情鳥(niǎo)，一旦配對，如有意外幸存者絕不另尋他歡，由此引來(lái)癡情人兒許多愛(ài)憐。除此之外，大雁又是一種聰明的鳥(niǎo)，每當遷徙之時(shí)雁群都會(huì )排成隊，翩翩起舞，那領(lǐng)隊的頭雁嘴里必銜一截斷木，為什么？那是為減少飛行時(shí)氣流的阻力，多智慧的鳥(niǎo)��！鳥(niǎo)類(lèi)尚且如此，何況人呢？臨近高考，考生多多少少會(huì )有些壓力，這也正常。我建議考生們這幾天不必頭懸梁錐刺股、焚膏繼晷地苦讀了，要知道，欲速則不達，食多而不化，要學(xué)會(huì )適當減壓放松，勞逸結合。復習累了，可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )或跟著(zhù)唱，既可以陶冶情操，又可以消除疲勞�！耙粋€(gè)人對社會(huì )最大的貢獻是把自己變成快樂(lè )的人�！� 我想帶著(zhù)愉快的心情去做事定能事半功倍。

3、大聲息音，順應而動(dòng)

高三學(xué)生尤其復讀生，經(jīng)過(guò)一年的發(fā)憤苦讀，大多身體透支。有些考生不是輸在知識儲備上，而是輸在身體透支上，若帶著(zhù)病態(tài)之軀體，勉強上考場(chǎng)，結果只能是力不從心，鎩羽而歸。

如何以旺盛的精力投入高考，把平時(shí)所學(xué)正常發(fā)揮出來(lái)呢？我給大家提幾點(diǎn)小建議：

（1）、飲食習慣和住宿地不要輕易改變，以免不適應，而應順著(zhù)身體原來(lái)規律。

（2）、作息時(shí)間適當地做些調整。早上可把起床時(shí)間推遲到七點(diǎn)，以減少體能消耗，盡早適應高考時(shí)間。

（3）、適當做些運動(dòng)。鍛煉要適宜，不可太疲勞，且記以安全為要義。

（4）、可用按摩的方法輔助健身，儲備體能，具體做法，

早上：

起床洗漱之后回到床上平躺，做眼睛保健操。

盤(pán)腿而坐，做頭部按摩，以空心掌輕輕拍打為主：兩手交叉，從前額開(kāi)始慢慢向后腦勺移動(dòng)。順便揪揪耳朵，兩手交叉且讓臂從頭頂上過(guò)。

下床做推手運動(dòng)，兩手合攏，十指張開(kāi)，用力相推五至八下，前后聳肩五至八次，抖抖手，適量為宜。

④站好馬步，伸出兩手，分別向前、左、右推出去，同時(shí)伴有呼吸動(dòng)作，收手為吸，出手為呼，以慢為宜，力度自控。