東方網(wǎng)-上海青年報  2003-05-02  

　　高考臨近，今年考生的“心理高考”問(wèn)題何在？對其又該如何“備戰”？記者4月29日就此采訪(fǎng)了心理學(xué)教授秦啟庚和樂(lè )善耀老師。

　　他們認為，焦慮和目標固著(zhù)仍是今年考生普遍存在的兩個(gè)最大的問(wèn)題。除此之外，由于今年“非典”流行的特殊情況，對于“非典”的擔憂(yōu)也成了今年考生的心理問(wèn)題。

　　最后，他們還提醒家長(cháng)們：不要把自己的焦慮“傳染”給孩子。應營(yíng)造一個(gè)良好的家庭環(huán)境讓孩子“輕裝上陣”。

　　>>問(wèn)題之一：焦慮不安

　　它表現在緊張、著(zhù)急、不安。從很大程度上影響學(xué)生的身心健康，最終不利于考試發(fā)揮。當然也不排除適當焦慮在某種意義上還會(huì )促進(jìn)學(xué)生發(fā)揮自己的潛力。

　　建議：“磨刀不誤砍柴功”，適當體育活動(dòng)和正常的飲食起居仍是最好的調整方法。根據耶爾克斯--道森定律分析：在情緒焦慮調度方面是一種非線(xiàn)性關(guān)系。對于智力投資較多，難度較高的題目，情緒興奮度就該低一點(diǎn)以便冷靜思考；反之，智力投資較少，題目難度頗低的題目，情緒興奮度就相對高一點(diǎn)將更有助于謹慎解題排除易錯。

　　>>問(wèn)題之二：目標固著(zhù)

　　很多考生鎖定一個(gè)目標，抱著(zhù)明年重來(lái)也不愿能動(dòng)調配的心理。從而導致思維活躍性、流暢性受阻。無(wú)疑也是正常發(fā)揮的一個(gè)“攔路虎”。

　　建議：正確估量定位自己目標的前提下有坦然接受各種結果的準備。要想到自己有失敗，又允許自己有失敗，本著(zhù)終身學(xué)習的理念。

　　>>問(wèn)題三：擔憂(yōu)心態(tài)

　　由于今年“非典”的流行，高考又提前到6月份。多數考生都在擔心“非典”是否會(huì )影響正常的課堂復習和高考日程。

　　建議：學(xué)校、家長(cháng)應做好“非典”的預防工作，盡量防止在學(xué)校和家中出現可疑病例，以免引起考生的恐慌。同時(shí)學(xué)校、家長(cháng)應給考生提供“非典”的正確知識和適量的心理輔導。幫助學(xué)生做好在復習沖刺階段的心理調節，密切注意考生的心理變化，一旦出現比較嚴重的心理問(wèn)題，應及時(shí)就醫或向心理輔導熱線(xiàn)尋求幫助。(本報訊/記者俞麗輝　實(shí)習生陳軼?　雍美玲)

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