獲得人生幸福的名言
如果我們能改變對幸福的態(tài)度，那么我們不僅會(huì )以不同的角度看待生活，連生活本身也會(huì )發(fā)生改變。
獲取永恒的幸福是可能的呢，還是黃粱一夢(mèng)呢？在過(guò)去18年中，加利福尼來(lái)里沃塞德大學(xué)的心理學(xué)教授索尼婭·琳勃莫斯基一直在研究這個(gè)課題。她的.研究報告甚至會(huì )動(dòng)搖對上述問(wèn)題持消極觀(guān)點(diǎn)的人們的看法。在接受《美國新聞》的訪(fǎng)談時(shí)，她提到，我們有可能突破天生的性格局限。她在本月新書(shū)——《幸福指南：用科學(xué)的方法過(guò)你想要的生活》中，指導人們如何去做——無(wú)需借助任何藥物。
訪(fǎng)談節選：
為什么有些人比別人更幸福？
基因是造成這種現象的首要原因，換句話(huà)說(shuō)，50%的幸福感取決于基因，我們一生下來(lái)，基因就決定了我們的幸福指數，也就是說(shuō)，盡管我們的幸福感會(huì )隨著(zhù)生活的愉快與傷痛起伏波動(dòng)，但它最終還是會(huì )回到一個(gè)本來(lái)的水平（即由基因決定的那個(gè)幸福水平）。住房、婚姻、外表、財富和健康等境況，對幸福感的影響很小——只占10%——因為人類(lèi)能夠很快地適應環(huán)境。
有些人得意洋洋地搬進(jìn)大房子，生活條件改善了，但是他們很快就開(kāi)始向往更大的住房——再有一間臥室，再有一個(gè)游泳池，或者其他什么。但是從根本上說(shuō)，不論我們上班開(kāi)的是破舊的卡車(chē)還是豪華的雷克薩斯牌轎車(chē)，不論我們患的是高血壓還是哮喘病，感受幸福的能力以及變得越來(lái)越幸福的能力是不會(huì )有太大的差異的。
但是很難體會(huì )到幸福的人們命中注定如此嗎？
并非命中注定。幸福感其科40%的決定權掌握在我們自己手中。只要我們改變思考和行為的方式就能得到幸福。就好像體重一樣。雖然我們設定的“體重指標”比理想的體重高一些，但是我們每天鍛煉身體，注意飲食，以確保將體重控制在這一標準之下。
我知道，一旦松懈下來(lái)，體重就會(huì )猛漲。幸福也是如此。我們能夠增強幸福感使它突破預先設定的水平，但是保持那種水平則要求人們不懈地努力。當然，就像每天鍛煉一樣，那種努力會(huì )變成一種習慣，并且隨著(zhù)時(shí)間的推移，而不再讓人們覺(jué)得厭煩。那些容易感到不幸福的人并非命中注定如此，他們只是需要更加努力地克服諸多不利的因素，就能取得幸福。
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