提升你的記憶力品質(zhì)隨筆
健腦食品簡(jiǎn)單地說(shuō)，就是有益于大腦的食品。換句話(huà)說(shuō)，健腦食品是構筑堅韌而耐疲勞的腦神經(jīng)的食品。
在日常生活中，兒童如果堅持食用健腦食品，不僅大腦(腦神經(jīng))的結構和功能可以改善，而且智商指數和學(xué)習成績(jì)也會(huì )得到提高。
那么，父母如何給孩子選擇食物呢
第1，如果你的孩子面色蒼白、萎靡不振、目光呆滯、畏寒手冷、反應遲緩、體形瘦矮、嗜睡無(wú)神，那么，就應該給孩子常食健脾益胃、安神益智的食物。例如，蜂蜜、蘋(píng)果、核桃、胡蘿卜、紅棗、花生、松子、魚(yú)蝦、山藥等食品。
第2，如果你的孩子肥胖、無(wú)神懈怠、小便赤短。大便塘瀉、腹脹食積、營(yíng)養不良、下肢微腫，稍動(dòng)則累等，在這些情況下，你就應該給孩子常吃一些化濕燥脾、消積化瘀的食物。例如，紅豆、山楂、鯉魚(yú)、泥鰍、蠶豆、冬瓜、竹筍、洋蔥等食品。
第3，如果你的.孩子胖嫩浮腫、面黑膚糙、小便赤短、遺尿驚厥、發(fā)稀焦黃、反應遲鈍、語(yǔ)言含糊等，就應該經(jīng)常給孩子吃一些益腎助陽(yáng)、活血補腦的食品。例如，核桃、山楂、動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、動(dòng)物大腦、山藥、瓜子、黑芝麻、黑豆、栗子、黑魚(yú)、紫菜等食物。
第4，如果你的孩子神怠衰懶，出汗不止，易風(fēng)寒感冒或生病者，則應經(jīng)常選擇那些壯體質(zhì)、助陽(yáng)補氣、健腦的食物。例如，黃花菜、荔枝、蘿卜、大棗、芝麻、桃仁、牛奶、雞、鴨魚(yú)、蛋、豆制食品等。
最后，值得一提的是，由于孩子的體質(zhì)各異，所以，做父母的應根據自己孩子的實(shí)際情況，供給不同的食品，只有這樣才有利于身體營(yíng)養的平衡。大腦的發(fā)育，身體的健康。
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