人生怎樣才能快樂(lè )-生活隨筆

　　人怎樣變得快樂(lè )，這是個(gè)費解的問(wèn)題，一位澳大利亞心理學(xué)家寫(xiě)了一本有趣的書(shū)，請讀一讀吧，或許對我們每個(gè)人都有啟迪。

　　一、為現在而活

　　你所擁有的只是現在。內心的平靜，工作的成效，都決定于我們要如何活在現在這一刻。不論昨天曾發(fā)生過(guò)什么事，也不論明天有什么即將來(lái)臨，你永遠置身“現在”。從這個(gè)觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，快樂(lè )與滿(mǎn)足的秘訣，就是全心全意集中于現在的每一分、每一秒之上。

　　小孩子最美妙的一點(diǎn)，就是他們會(huì )完全沉浸于現在的片刻里。不論是觀(guān)察甲蟲(chóng)、畫(huà)畫(huà)、筑沙堡或從事任何活動(dòng)，他們都能做到全神貫注。

　　高中生想到：“有朝一日，我畢了業(yè)，不必再聽(tīng)師長(cháng)的訓，日子就好過(guò)了！”他畢業(yè)之后，又覺(jué)得必須離開(kāi)家才能找到真正的快樂(lè )。離家進(jìn)入大學(xué)后，他又暗下決定：“拿到學(xué)位就好了！”好不容易領(lǐng)到文憑，這時(shí)他卻又發(fā)現，快樂(lè )要等找到工作才能實(shí)現。

　　他找了份工作，從基層干起。不消說(shuō)，快樂(lè )還輪不到他。一年一年過(guò)去了，他不斷把獲得快樂(lè )和心靈平靜的日期往后挪，直到他訂婚、結婚、買(mǎi)房子、換一份更好的工作、退休……最后在享受至高無(wú)上的快樂(lè )之前，他就去世了。他把所有的現在都用于計劃一個(gè)永遠沒(méi)有實(shí)現的美好未來(lái)。

　　你聽(tīng)了這樣的故事，覺(jué)得心有戚戚焉嗎？你認識一些永遠把快樂(lè )留到未來(lái)的人嗎？快樂(lè )的秘密，說(shuō)穿了很簡(jiǎn)單，你的.生活必須以現在為中心，我們要在生命的旅途中享受快樂(lè )，而不是把它留到終點(diǎn)才享用。

　　活在現在，也就是我們要從現在從事的每件工作本身找到樂(lè )趣，而不只是期待它最后的結果。如果你正在粉刷家中陽(yáng)臺，刷子的每一筆，都該能令你感到愉快，幫助你學(xué)習如何做好這份工作。你該享受拂面的清風(fēng)，聽(tīng)院中小鳥(niǎo)歌唱，以及周遭的一切。

　　為了活在現在，我們該擴張自己的感官，體會(huì )現在這一刻的種種美妙之處。每一分、每一秒，每個(gè)人都可以自由選擇，是否要真正生活在現在，吸收周?chē)�的一切，讓自己受感�?dòng)、受影響。

　　二、不作無(wú)謂的等待

　　你可曾有這樣的經(jīng)驗：當你在等一輛計程車(chē)時(shí)，它就是不出現？而且等其他的東西似乎也總是如此。因此俗諺有云：“時(shí)時(shí)掀蓋看，煮水久不開(kāi)�！�

　　同樣的，有時(shí)你覺(jué)得一通期待中的電話(huà)讓你等得不耐煩。在仿佛無(wú)數個(gè)小時(shí)的漫長(cháng)等待后，你決定找點(diǎn)別的事做，果不其然，電話(huà)鈴聲立刻跟著(zhù)響了起來(lái)。

　　碰到這種情況，有個(gè)處理的原則：“回去掌握你的現在，不要屏住呼吸等候奇跡�！比绻�你告訴自己：“我一定要擁有‘它’才會(huì )快樂(lè )和滿(mǎn)足�！蹦敲茨悴荒苋缭敢�?xún)數膸茁示蜁?huì )大為增加。

　　少一分牽掛，你的等待就會(huì )早一刻結束。

　　三、寬宏大量

　　原諒自己或別人，基本上是朝向為現在而活的一個(gè)抉擇。

　　“為這件事，我永遠不原諒母親！”

　　“我沒(méi)法子原諒自己！”這種話(huà)聽(tīng)起來(lái)耳熟嗎？我們不肯原諒某人，事實(shí)上無(wú)異在說(shuō)：“我不想采取行動(dòng)改善現狀，我寧可活在過(guò)去，而且把這結果怪到別人（或自己）頭上�！辈豢显�諒自己，就是讓自己一直沉浸在罪惡感之中，承擔不必要的心理折磨。