常給心情放個(gè)假-隨筆

　　前一段時(shí)間，一直為一件事情苦惱著(zhù)，因為我的一位好朋友抑郁了，比“實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)”的小崔嚴重多了，她不僅失眠，有時(shí)動(dòng)不動(dòng)無(wú)端流淚。

　　也許有人說(shuō)抑郁不是器質(zhì)性的大病，但抑郁會(huì )心碎、會(huì )無(wú)望，會(huì )悲觀(guān)厭世，甚至導致自殺，這又怎么是小事呢？在那些日子里，我有時(shí)找她散心，她無(wú)精打采；有時(shí)通過(guò)短信給她發(fā)一些笑話(huà)什么的，她有時(shí)無(wú)動(dòng)于衷，有時(shí)回話(huà)：“你好煩！”，于是，我晴朗的心情也跟著(zhù)布滿(mǎn)愁云。

　　看到朋友那樣，我也很心疼，雖然我們一個(gè)住在城南，一個(gè)住在城北，但我也知道她生活中的一些苦與不幸，她母親去世早，作為獨生子女的她，父親幾年前又患了老年癡呆癥；她婚姻不夠幸福，愛(ài)人散漫不顧家，孩子面臨升學(xué)，她自己的'工作壓力也很大，最近將面臨公司減員。也許這諸多的愁煩讓一向溫和文靜的她無(wú)所適從。

　　可是生活總得繼續，朋友們不能一天天看著(zhù)她精神憔悴下去，于是大家一起商量為她請個(gè)心理醫生，經(jīng)過(guò)接受心理醫生系列的心理調解和訓練，她的心情指數一天天地好起來(lái)，重新變得理性而溫情。

　　我懷著(zhù)好奇的心情請教過(guò)那個(gè)為朋友撫慰心靈的心理醫生，問(wèn)他怎樣讓朋友找回了自己，他說(shuō)：“簡(jiǎn)單地說(shuō)，無(wú)論怎樣忙碌，都要適時(shí)給心情放個(gè)假，為它減壓、給它松綁，同時(shí)，在這個(gè)世界上要有自己的位置感和對自己生命的認同感，從而培養一些如成就感、快樂(lè )感的一些良性情感，減少負面暗示，經(jīng)常學(xué)會(huì )讓心門(mén)打開(kāi)，把內心的垃圾傾倒出去�！�

　　“你的心情，現在好嗎？”許多時(shí)候，我們喜歡這樣關(guān)心問(wèn)候著(zhù)別人，那我們自己的心情如何呢？我們學(xué)會(huì )關(guān)注它們了嗎？我們又距離抑郁有多遠呢？

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