與強勢的人做朋友-生活隨筆

　　別總躲著(zhù)比自己強的人有這樣一類(lèi)人，對于比自己強勢的人或群體有不自覺(jué)的回避傾向，比如不愿見(jiàn)領(lǐng)導、長(cháng)輩、優(yōu)秀的同事，甚至交友也專(zhuān)交比自己差一些的人做朋友。

　　一部分這樣的人可以平靜度過(guò)一生，但另一部分往往忍受著(zhù)現實(shí)中的苦惱與無(wú)奈。其實(shí)面對強勢群體和行為，幾乎人人都會(huì )有些不舒服的體驗，這種體驗被稱(chēng)為焦慮。在精神分析心理學(xué)家阿德勒看來(lái)，這是因為人出生就面臨著(zhù)弱勢的處境，造就了自卑的特質(zhì)，自卑帶給人的感受就是不安、焦慮。

　　為了讓自己好受一些，人們會(huì )自覺(jué)不自覺(jué)地采用各種方法去克服這種體驗。這類(lèi)努力可見(jiàn)于人生的各個(gè)階段，比如嬰兒期對母親的依戀，幼兒期對外部世界的.探索或回避，學(xué)齡期的勤奮和追求外界的認可……這些發(fā)展階段環(huán)環(huán)相扣，其中最重要的還是青春期自我認同的完成與否，它決定了個(gè)體是否能在成人階段坦然面對成敗，自如地處理人際關(guān)系。進(jìn)入青春期后，大多數人會(huì )變得十分活躍，表現出多變、叛逆及出現一些挑戰極限的行為。

　　這些都是個(gè)體在探索“自己是誰(shuí)，想成為誰(shuí)”的過(guò)程。如果一個(gè)人能成功地完成自我認同，明確自己是誰(shuí)、人生目標何在，達到接受自己、自我認可的程度，在遇到強勢對象時(shí)就能夠及時(shí)調整自己，克服焦慮感。反之，沒(méi)能實(shí)現自我認同者常常處于自我懷疑、自我否認的狀態(tài)，當面對強勢對象時(shí)，會(huì )加重自卑和焦慮感。未能實(shí)現自我認同的人，在處理自卑和焦慮時(shí)會(huì )采取壓抑的處理方式，即回避現實(shí)問(wèn)題，并尋找各種借口，讓自己心安。

　　這雖然可以暫時(shí)緩解內心的焦慮，但時(shí)間長(cháng)了，反而會(huì )造成個(gè)人發(fā)展的滯后，甚至引起心身疾病。這種情況是可以通過(guò)主觀(guān)上的努力來(lái)彌補的。

　　可以從思維和行為兩方面入手：從思維角度說(shuō)，首先是承認和理解自己的感受——面對強勢對象時(shí)的不愉快體驗是正常的；其次，要認識到這種感受只有通過(guò)積極的處理才能超越，消極回避或否認是解決不了問(wèn)題的；第三，則是積極認識自我，重新審視自己的生活目標，尋找人生定位。

　　在行動(dòng)上，則要主動(dòng)去面對強勢對象，展示自我，并允許自己有不如意的表現；同時(shí)在工作、生活中努力完善自己；還要時(shí)刻提醒自己學(xué)會(huì )發(fā)掘和利用資源，尋求和接受別人的幫助。當個(gè)體能夠敞開(kāi)自己，接受幫助的時(shí)候，才是個(gè)體真正超越了自卑，高興地接納自我的時(shí)候。

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