小學(xué)生體育訓練論文
第1篇：小學(xué)生體育訓練的主要特點(diǎn)分析
小學(xué)體育業(yè)余訓練一直是實(shí)際教學(xué)中的薄弱環(huán)節，特別是課改以后，不再強調動(dòng)作的細節?動(dòng)作的精確程度，而把培養孩子對體育的興趣放在了課程的首要位置現階段小學(xué)體育課已從傳統的技能課模式中解脫出來(lái)，形式多樣生動(dòng)活潑，成為小學(xué)體育課堂的主要內容，而體能課，傳統技能逐漸淡出了人們的視野。筆者認為這一時(shí)期有必要開(kāi)展一部分技能課和訓練課。
1現階段小學(xué)生生理特征的變化
(1)青春期提前是現階段小學(xué)生生理發(fā)展的特點(diǎn)，絕大多數孩子11~12歲就進(jìn)入了青春期發(fā)育的旺盛時(shí)期，耐力、力量、靈敏度、協(xié)調性進(jìn)入生理的最佳狀態(tài)，給有效的體育訓練提供了可能，錯過(guò)這一時(shí)期的啟蒙訓練，隨著(zhù)年齡的増大，靈敏協(xié)調能力下降，會(huì )給青少年的訓練帶來(lái)一定的困難(2)動(dòng)作定型的周期比較短。小學(xué)生靈敏協(xié)調是一生中比較高的時(shí)期，建立動(dòng)作正確的動(dòng)力定型比較容易，沒(méi)有自學(xué)摸索動(dòng)作，錯誤動(dòng)作的干擾較小，基本上是一張“白紙”，建立正確動(dòng)作比較容易，一但建立起來(lái)也會(huì )為以后的正規訓練打下基礎。(3)對訓練的刺激反應比較大小學(xué)階段隨著(zhù)青春期的到來(lái)，人體也進(jìn)入了發(fā)育的旺盛時(shí)期，這一時(shí)期，力量、耐力、靈敏協(xié)調的發(fā)育都比較快，對適應的訓練刺激反應也較快，只要注意適宜的負荷量和休息，訓練效果良好，運動(dòng)成績(jì)和體能標準都提高的較大。
2小學(xué)生業(yè)余訓練的主要特點(diǎn)
小學(xué)生骨骼、心肺功能的發(fā)育尚不成熟，系統的訓練不可以采用成人的訓練方式，必須遵循體育規律和健身原理，在運動(dòng)項目的教育性、教師的可操作性和學(xué)生的可接受性基礎上，從運動(dòng)的方向、形式路線(xiàn)、距離、順序、節奏、規格、場(chǎng)地?器材、規則要求、參加人數等運動(dòng)學(xué)、動(dòng)力學(xué)及文化學(xué)特征方面，對競技運動(dòng)項目加工改造，使其成為確實(shí)有健身價(jià)值，適合小學(xué)生身心發(fā)展的體育訓練教材競技運動(dòng)項目的訓練改造，通常要輔以教學(xué)方法和組織形式等環(huán)節的優(yōu)化，才能確保實(shí)施的可行性與有效性其基本方法為：(1)合理技術(shù)結構，減少運動(dòng)難度。既能増強體能，増強健康，増強運動(dòng)能力，又能減輕學(xué)生運動(dòng)時(shí)生理和心理負擔，還要確保正確動(dòng)作動(dòng)力定型的形成（2)在體能訓練時(shí)，改造和運用大量的運動(dòng)游戲必要時(shí)調整場(chǎng)地器材規格，修改競技比賽規則，使其能適宜廣大小學(xué)生的實(shí)際訓練要求，使他們活動(dòng)時(shí)全心地投入（3)小學(xué)生心肺功能、骨骼發(fā)育尚不成熟，一定要在實(shí)踐中摸索，使運動(dòng)負荷易于控制在最佳范圍內，滿(mǎn)足學(xué)生的訓練需要。（4)在組織訓練時(shí)一定要合理組織教材，強調身體發(fā)育的全面性，轉換競技運動(dòng)的特點(diǎn)，要充分挖掘運動(dòng)項目的多種功能，即要考慮到他的耐力特點(diǎn)，也要考慮到他的力量和靈敏協(xié)調，要保證訓練的健身、健心以及促進(jìn)社會(huì )交往方面的功能另外，經(jīng)過(guò)改造的訓練內容，應針對不同學(xué)生的特點(diǎn)和個(gè)體要求，有目的地組織實(shí)施“健身運動(dòng)處方”，使競技運動(dòng)項目改造取得最佳鍛煉效果3訓練課中一些內容改造好的范例現有運動(dòng)項目資源十分豐富，在開(kāi)發(fā)時(shí)為了適應和滿(mǎn)足小學(xué)生個(gè)體不同的實(shí)際需要，我們應該根據學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，加強對運動(dòng)項目的改造工作。筆者在上體能訓練課時(shí)，通過(guò)簡(jiǎn)化規則，簡(jiǎn)化技術(shù)，降低難度要求等，在把訓練課上成綜合課程和改革創(chuàng )設情景的游戲課使小學(xué)生無(wú)意識的情況下，完成増加心肺耐力和動(dòng)作合理程度的訓練對現有運動(dòng)項目訓練的綜合改造，是一項十分艱巨的工作，但有著(zhù)廣闊的前景。其重要的一點(diǎn)，就是要用整體健康觀(guān)對運動(dòng)項目進(jìn)行課程設計，課程設計應有利于調動(dòng)學(xué)生的體育學(xué)習情緒，有利于學(xué)生的身體健康，有利于發(fā)展學(xué)生終身體育鍛煉的能力，也有利于動(dòng)作的合理化程度和運動(dòng)成績(jì)的提高現階段訓練課程的優(yōu)化和運動(dòng)項目的改造，主要包括以下幾個(gè)方面：規則簡(jiǎn)化一一只保留能調動(dòng)學(xué)生興趣，使小學(xué)生能“玩”起來(lái)的簡(jiǎn)單規則，讓他們在“玩”的快樂(lè )中順利地完成“心肺耐力、“力量耐力”等比較枯燥，強度又比較大的訓練任務(wù)。
修改內容一一去掉復雜而又陳舊的內容，在訓練的初期和訓練的某些特殊時(shí)期弱化競技成份，淡化終結性“達標”評價(jià)內容，不過(guò)分強調內容的系統性和完整性降低難度要求一一小學(xué)生的業(yè)余訓練是系統訓練的初期，訓練任務(wù)和指標不能過(guò)于苛刻，在訓練過(guò)程中要有意識地降低運動(dòng)難度，動(dòng)作難度，這即是對小學(xué)生自身的一種有效的保護，也是對非智力因素的培養，對學(xué)習興趣的另一種保護簡(jiǎn)化技戰術(shù)一一只保留簡(jiǎn)單的基本戰術(shù)改造場(chǎng)地器材一一使場(chǎng)地器材適合小學(xué)生年齡、性別、身高特點(diǎn)，滿(mǎn)足學(xué)生的興趣需求案例1推球跑接力賽
(1)活動(dòng)目的發(fā)展速度，提高學(xué)生的奔跑能力，提高途中跑的直線(xiàn)性，培養集體主義精神。
(2)準備內容~40m長(cháng)的跑道，在起跑線(xiàn)前各放一個(gè)足球。
(3)活動(dòng)方法將訓練隊員分成人數相等的兩隊，每隊又分成兩組，成迎面接力隊形面對面站好，排頭手握一個(gè)體操棒做好起跑準備，教師發(fā)令后，各排頭用體操棒推著(zhù)足球往前跑，直到跑到對面起跑線(xiàn)前的同學(xué)面前，把棒遞給他，然后站到隊面隊伍的后邊，第二人，按同樣的方法進(jìn)行，依次類(lèi)推，以速度快，控制球穩，奔跑直線(xiàn)性較好的隊為勝。
(4)活動(dòng)規則①不允許腳踢球或手撥球，否則失敗。②交接棒時(shí)，接棒人不得踩線(xiàn)(5)活動(dòng)評析利用創(chuàng )設情景的游戲，變換運動(dòng)項目的形式，開(kāi)發(fā)運動(dòng)項目的多種功能，既完成了體能標準的速度耐力訓練，又加強了途中跑直線(xiàn)性的訓練，發(fā)展了學(xué)生的奔跑能力，又激發(fā)了學(xué)生的運動(dòng)興趣，此活動(dòng)生動(dòng)活潑又易于控制負荷量
案例2小場(chǎng)地足球比賽(1)活動(dòng)目的通過(guò)簡(jiǎn)單規則和小場(chǎng)地的足球比賽，培養小學(xué)生對小足球的興趣和愛(ài)好，規范傳、接球的技術(shù)動(dòng)作，演練4人一組的配合能力，發(fā)展速度、力量、耐力等體能(2)準備內容平坦的場(chǎng)地一小塊，足球一個(gè)，跨欄架兩個(gè)。(3)活動(dòng)方法將學(xué)生分成4人一組的兩隊，不用守門(mén)員，4人分散在場(chǎng)地上，比賽開(kāi)始，雙方隊員采用傳、接?射等搞戰術(shù)配合，將球射入對方的跨欄架擺放的球門(mén)內，以先進(jìn)球方為月生(4)活動(dòng)規則可借助足球比賽有關(guān)規則，出現違例的在違例地點(diǎn)發(fā)邊線(xiàn)球(5)活動(dòng)評析足球運動(dòng)是許多小學(xué)生非常喜愛(ài)的一種運動(dòng)，由于受場(chǎng)地的限制沒(méi)有正規的足球場(chǎng)地而限制該運動(dòng)的開(kāi)展這也是一項比較好的訓練游戲，通過(guò)對足球場(chǎng)地的改造，規則的簡(jiǎn)化，比賽難度的降低，大大激發(fā)了小學(xué)生的學(xué)習訓練興趣小學(xué)生通過(guò)長(cháng)時(shí)間的游戲比賽，可以進(jìn)行很好的有氧耐力的合理訓練小學(xué)生正處在心理發(fā)育的萌芽時(shí)期，世界觀(guān)尚未形成，心理承受能力極差，合理的業(yè)余訓練有利于小學(xué)生的心理成熟。
例如，一堂體育業(yè)余訓練比較好的游戲課，即可以培養他們的合作精神，也可以増強競爭能力，在一定程度上也加強了他們的心理承受能力，讓他們在合理的規則下，從小樹(shù)立一種公平競爭的意識和能力。一些比賽的失利又可以讓他們冷靜地面對自己，規范自己的心理意識，使他們的心理趨向成熟，給他們一生事業(yè)的發(fā)展奠定一個(gè)良好健康的心理基礎5業(yè)余訓練有利于加強小學(xué)生意志力的培養一個(gè)人的成功往往不在于他的知識量和智力因素的多少與強弱，而在于其非智力因素的能力，而意志力就是這個(gè)非智力因素最重要的一項，很強的自控能力是很多人成功的秘密。業(yè)余訓練讓學(xué)生在體育訓練中不斷重復練習，不停地向自身能力挑戰，面對艱難困苦和身體承受能力的磨煉，也從小加強了小學(xué)生意志力的培養特別是新世紀很多獨生子女，家庭條件好，父母過(guò)于嬌慣和溺愛(ài)，從小養成了很多良的習慣，這些都可以通過(guò)良好的業(yè)余訓練加以矯正，使其能真正成為時(shí)代有作為的人6小學(xué)生業(yè)余訓練必須遵循的原則6.1全面鍛煉原則小學(xué)生體質(zhì)的強弱反映在形態(tài)發(fā)育、生理功能身體素質(zhì)等多方面，要達到増強體質(zhì)的目的，必須注意對學(xué)生的全面鍛煉全面鍛煉可以概括為以下四個(gè)方面：（1)機體各器官、各系統的全面鍛煉；（2)身體素質(zhì)和運動(dòng)能力的全面鍛煉；（3)適應各種外界環(huán)境的全面鍛煉62循序漸進(jìn)性原則“循序漸進(jìn)”是按照事物發(fā)展的規律有順序地逐步發(fā)展與提高在體育訓練中要貫徹循序漸進(jìn)的原則，一要根據人體機能適宜性和生理活動(dòng)規則；二要依據掌握體育文化知識的認知規律貫徹這一原則要注意四點(diǎn)：（1)掌握適宜的運動(dòng)負荷量；（2)運運負荷要因人而異；（3)掌握好教學(xué)節奏；（4)克服教學(xué)中的形式主義，使循序漸進(jìn)與課程的內容相適宜63適宜的運動(dòng)負荷原則運動(dòng)負荷，也稱(chēng)為運動(dòng)量，是指學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉時(shí)所承受的負荷量，所謂適宜的運動(dòng)負荷就是要在活動(dòng)內容、時(shí)間、重量、次數、距離等方面加以控制和調節，使之適宜不同學(xué)生的承受能力貫徹這一原則應注意三點(diǎn)：（1)合理地制定教學(xué)計劃和周密地組織好每一節課；（2)要針對不同學(xué)生的特點(diǎn)安排運動(dòng)負荷量；（3)要深入研究學(xué)生的體質(zhì)特點(diǎn)64持續性原則體育鍛煉對體質(zhì)的増強作用是建立在新陳代謝理論基礎上的，通過(guò)鍛煉促進(jìn)人體的新陳代謝過(guò)程，以保持人的生命力、人的體質(zhì)是一個(gè)不斷變化的物質(zhì)實(shí)體，只有不間斷地持續鍛煉，才能達到増強體質(zhì)的目的，這就是要持之以恒的道理貫徹這一原則應注意三點(diǎn)：（1)持續中要有合理的間隔；（2)課內外要有機聯(lián)系，將其視為一個(gè)完整的教學(xué)過(guò)程；（3)提高學(xué)生對體育鍛煉目的性的認識，使之持之以恒。
第2篇：探索小學(xué)體育訓練的新思路
教育戰線(xiàn)要努力從應試教育轉變?yōu)樗刭|(zhì)教育，把提高學(xué)生身體素質(zhì)作為目前教育的重點(diǎn)工作，而小學(xué)體育業(yè)余訓練是學(xué)校體育的重要組成部分，也是我國體育運動(dòng)普及與提高的中間環(huán)節，小學(xué)生正處在體能發(fā)展的關(guān)鍵期，如何進(jìn)行業(yè)余體育訓練，激發(fā)參與體育的興趣，逐步培養經(jīng)常參加體育鍛煉的習慣，掌握較好的運動(dòng)技能和技巧，樹(shù)立良好的體育道德和品行，探索管理模式，是當今教育界的一t較難課題。
1.普通小學(xué)體育業(yè)余訓練的現狀
目前，教育界對小學(xué)體育工作的重視程度有所提高，但仍存在著(zhù)“說(shuō)起來(lái)重要，做起來(lái)次要，忙起來(lái)不要”的狀況，而業(yè)余訓練更放不上位置，?當前社會(huì )對下一代的業(yè)余教育往往是琴、棋、書(shū)、畫(huà)之類(lèi)的藝術(shù)教育，文化課外輔導也很流行，卻忽視了對孩子身體素質(zhì)的.訓練，?體育訓練規模不大，經(jīng)費投人較少，?據有關(guān)資料統計，我國小學(xué)生中參加業(yè)余體育訓練的只占總人數的1.7%.，而前蘇聯(lián)為50%.，前民主德國是70%左右，美國為80%.，我國大大低于這一比例，另外，由于經(jīng)費支持等原因，我國城建部門(mén)不能保證社區有必要的活動(dòng)場(chǎng)地，體育行政部門(mén)缺少對青少年體育活動(dòng)的組織指導和經(jīng)費保證，單一靠學(xué)校力量解決業(yè)余訓練問(wèn)題，困難較大。
2.我國普通小學(xué)體育業(yè)余訓練新思路
2.1應該認識到身體素質(zhì)是人的基本素質(zhì)此項任務(wù)要得到全社會(huì )的重視，使我國國民素質(zhì)綜合性提高，達到世界先進(jìn)行列，?政府、體育部門(mén)、教育部門(mén)、學(xué)校、社會(huì )、家庭都要重視這方面的工作，并列人精神文明建設的任務(wù)之一。
2.2應該建立少年業(yè)余體育訓練的網(wǎng)絡(luò )我們認為在城鄉、街道等部門(mén)可選定幾所領(lǐng)導重視，場(chǎng)地、教學(xué)訓練條件比較好的小學(xué)，與熱心體育事業(yè)的企事業(yè)單位共建“小學(xué)業(yè)余體育鍛煉中心”或“小學(xué)XX體育倶樂(lè )部”，首先保證學(xué)生業(yè)余訓練場(chǎng)地，再以這所學(xué)校領(lǐng)導、體育教師為骨干，聘請有關(guān)體育部門(mén)和就近大、中學(xué)的體育教師或體育爰好者任教學(xué)管理干部，使倶樂(lè )部有人管理，有人輔導，由政府撥款和社會(huì )資助，會(huì )員自交的會(huì )費來(lái)維持倶樂(lè )部的日常經(jīng)費開(kāi)支，最后進(jìn)行驗收和考核。
學(xué)校設施是由國家投人的，所選學(xué)校要支持這項工作開(kāi)展，把工作做好，這是我國精神文明建設的重要步驟，對學(xué)校提供的場(chǎng)地、器材，倶樂(lè )部可從收人中劃撥部分經(jīng)費給學(xué)校作維護費，?這樣可以提高學(xué)校體育場(chǎng)館的利用率，有利于所在社區青少年身體素質(zhì)的提高。
倶樂(lè )部是獨立體育組織，有關(guān)人員由市、縣、區一級體委聘任，每年對其進(jìn)行考核評定，對參加鍛煉的會(huì )員人數、效率質(zhì)量、經(jīng)費的使用進(jìn)行統籌劃撥，對少年兒童運動(dòng)員的成績(jì)進(jìn)行評估。
對所聘用人員由市縣一級體委進(jìn)行備案，對其付出的勞動(dòng)給一定報酬。
經(jīng)費投人就我國國情來(lái)講，主要由參加活動(dòng)的會(huì )員與共建企業(yè)負責。
每個(gè)倶樂(lè )部可以根據其學(xué)校場(chǎng)地、師資條件重點(diǎn)選擇幾個(gè)項目開(kāi)展。
倶樂(lè )部活動(dòng)時(shí)間主要是雙休日、假日、業(yè)余時(shí)間進(jìn)行，有條件的也可利用早晨和下午放學(xué)后，以不影響學(xué)校正常教學(xué)秩序為前提進(jìn)行。
2.3業(yè)余體育訓練從培養興趣人手興趣是最好的老師，教而無(wú)趣，必不樂(lè )學(xué)，訓練亦是如此。據某小學(xué)對3～6年級800余名學(xué)生的調查發(fā)現，學(xué)生對業(yè)余訓練項目的選擇存在傾向性，但隨著(zhù)年齡的增大，項目選擇會(huì )發(fā)生變化，對田徑業(yè)余訓練興趣越來(lái)越低，對籃排足球和新興體育項目的訓練興趣則大幅度地提高，因此在開(kāi)展學(xué)校業(yè)余體育訓練時(shí)，必須加強各項目之間的相互滲透，如：田徑中長(cháng)跑訓練融于足球訓練之中，提高學(xué)生練習的興趣，從而提高其突然起動(dòng)的靈敏素質(zhì)和有氧耐力等，培養其興趣，還必須讓隊員有展示才能的機會(huì )，倶樂(lè )部要經(jīng)常組織一些小型多樣的比賽，在比賽中樹(shù)立榜樣，讓隊員形成榮譽(yù)感和自豪感，從而讓隊員回到班集體，起到體育骨干作用，形成良性循環(huán)過(guò)程。
2.4倶樂(lè )部制與體育課相滲透根據小學(xué)體育課教學(xué)大綱，結合學(xué)校倶樂(lè )部開(kāi)設的項目，對教材內容進(jìn)行調整，使業(yè)余訓練和課外活動(dòng)有機結合，借鑒發(fā)達國家學(xué)校經(jīng)驗，開(kāi)設三類(lèi)體育課，除倶樂(lè )部業(yè)余訓練時(shí)間以外，開(kāi)展體育課訓練，增加了訓練時(shí)間，緩解了文化學(xué)習與訓練的矛盾，使學(xué)校業(yè)余訓練得到更好地開(kāi)展。
3.小學(xué)體育業(yè)余訓練新模式的效應與展望
常德市育英小學(xué)從2001年9月開(kāi)始，業(yè)余體育訓練施行了新模式的運行與操作，常德健哥實(shí)業(yè)總公司下屬的“銀健”公司共建“娛樂(lè )雙休日”銀健體育倶樂(lè )部，以足球運動(dòng)為突破口，利用學(xué)校的場(chǎng)地、器材、師資隊伍在雙休日和寒暑假對小學(xué)生會(huì )員加以輔導和訓練。目前我校倶樂(lè )部中足球會(huì )員數達250多人，占全體男生的31.78%。全校3~6年級班班有足球隊，學(xué)生組成鍛煉小組開(kāi)展自我鍛煉，并舉辦各種比賽，讓會(huì )員發(fā)揮才能，從中發(fā)現“苗子”組建校隊，取得了優(yōu)異的成績(jì)，?育英小學(xué)足球隊連續獲2002、2004年市小學(xué)生足球比賽冠軍，校田徑隊在市中小學(xué)生運動(dòng)會(huì )中成績(jì)也得到了大幅度提高，目前，學(xué)校倶樂(lè )部逐步轉化為社區性活動(dòng)，受到附近學(xué)校學(xué)生的青瞇，外校會(huì )員達120余人。
體育強國美國、俄羅斯、日本等，都十分重視校際間的運動(dòng)倶樂(lè )部之間的課外業(yè)余體育活動(dòng)交流，重視業(yè)余訓練的管理。我國小學(xué)，雖然還未能建立校際間的運動(dòng)倶樂(lè )部，但學(xué)�？筛鶕陨硖厣詡槝�(lè )部會(huì )員制形式吸收會(huì )員，加強管理，倶樂(lè )部會(huì )員制管理可以形成多人參與的大氛圍，在一定程度上緩解經(jīng)費不足，主要有以下幾方面原因：（1)會(huì )員活動(dòng)時(shí)間安排靈活，學(xué)生可選擇適合自己的時(shí)間進(jìn)行鍛煉；（2)可以勞逸結合，專(zhuān)人輔導，專(zhuān)人管理，避免家長(cháng)擔憂(yōu)；（3)所有學(xué)生都可自愿參與，不取決于他們身體訓練水平，擴大選才面；（4)活動(dòng)多樣性（多項目開(kāi)展）(5)促進(jìn)學(xué)生t體社會(huì )化，培養學(xué)生和睦友善的人際關(guān)系。
4結語(yǔ)
一所小學(xué)校，無(wú)論場(chǎng)地大小，選擇一t項目為突破口，以此帶動(dòng)全面，?這樣，全省乃至全國，一t項目就有幾千所幾萬(wàn)所學(xué)校在經(jīng)久不斷地開(kāi)展，一項活動(dòng)就有幾百萬(wàn)幾千萬(wàn)的學(xué)生在活動(dòng)，我國的體育后備人才才會(huì )層出不窮，我國學(xué)生的身體素質(zhì)才會(huì )不斷提高，從而提高普通小學(xué)學(xué)校業(yè)余體育訓練的質(zhì)量。
【小學(xué)生體育訓練論文】相關(guān)文章：
高中教學(xué)反思論文07-10
議論文的結構教學(xué)設計11-29
小學(xué)生的日記12-20
精選小學(xué)生的日記11-21
小學(xué)生作文09-15
小學(xué)生的作文10-19
小學(xué)生精選日記10-31
小學(xué)生安全征文08-01
小學(xué)生行善日記07-28