高校跆拳道運動(dòng)教學(xué)思路探討的論文

　　[摘要]跆拳道運動(dòng)是一項運用手、腳技術(shù)開(kāi)展搏擊格斗的朝鮮民族傳統體育項目。本文分析了跆拳道運動(dòng)的主要特點(diǎn)，并對新形勢下高校跆拳道運動(dòng)教學(xué)的思路進(jìn)行了探討。

　　[關(guān)鍵詞]高校 跆拳道 教學(xué)

　　高校體育教學(xué)應當貫徹素質(zhì)教育的方針，切實(shí)將教書(shū)育人落實(shí)于學(xué)校體育教學(xué)的過(guò)程之中，發(fā)揮跆拳道運動(dòng)崇尚武德，尊師重道的作用，使練習者的體質(zhì)得到增強，技術(shù)得到提高，并培養其堅韌不拔的堅強品質(zhì)，因而在教學(xué)實(shí)踐中成為深受學(xué)生歡迎的一項運動(dòng)。從開(kāi)展跆拳道體育教學(xué)的實(shí)踐來(lái)看，筆者認為應當從跆拳道所要求的禮儀、武德，跆拳道腿法技術(shù)的實(shí)用性等入手來(lái)提高大學(xué)生的跆拳道學(xué)習興趣，讓跆拳道運動(dòng)發(fā)揮強身健體的作用。

　　一、高校跆拳道運動(dòng)的教學(xué)特點(diǎn)

　　跆拳道雖然有一定運動(dòng)量，但是并不超過(guò)負荷，是一項高校大學(xué)生都能夠承受的運動(dòng)項目，主要特點(diǎn)如下。

　　1.身心教育性

　　跆拳道的“跆”主要用腳踩、踏、踢，“拳”主要是用拳打;“道”是指一種精神，也就是指“禮義廉恥，忍耐克已，百折不撓”等。練習者從列隊集合起，到運動(dòng)結束之后都向運動(dòng)場(chǎng)地所懸掛的國旗敬禮，在訓練前后和訓練的過(guò)程中，隊員之間要互相敬禮。在跆拳道武道精神之中，一是要有忠于祖國之愛(ài)國心，要有愛(ài)國家、愛(ài)民族的熱情，要有正義感與扶助弱者的獻身精神。跆拳道運動(dòng)的實(shí)質(zhì)，是指對一個(gè)人意志的磨礪與道德品質(zhì)的完善。在學(xué)習跆拳道的過(guò)程之中，要使人達到謙虛、恭敬、純樸、坦誠的思想境界。因此，跆拳道運動(dòng)對于學(xué)習者的身心具有良好的教育性。

　　2.健身性

　　跆拳道運動(dòng)具有健體、防身等特點(diǎn)，其教學(xué)內容主要包括品勢教學(xué)、實(shí)用跆拳道和競技跆拳道等方面。品勢是跆拳道學(xué)習的一種基本形式，與我國的武術(shù)套路相似。練習跆拳道要先從品勢開(kāi)始學(xué)，學(xué)習中應當以意設敵，掌握最主要的技術(shù)動(dòng)作。在品勢學(xué)習的基礎上，十分重要的.一點(diǎn)就是要對練習者開(kāi)展“道”的教育，使其從開(kāi)始就通過(guò)對技能的逐步掌握與熟練，展示自信心和吃苦耐勞精神與一往無(wú)前的意志品質(zhì)，進(jìn)而提高練習者的身體素質(zhì)。在跆拳道比賽中，雙方同場(chǎng)對抗，以腿技為主，不管是進(jìn)攻，還是防守，都主要依靠于步法的移動(dòng)在應用基本技術(shù)，并以下肢的有效踢擊得分取勝�；�本技術(shù)包括掄踢、下劈、后踢、勾踢、旋踢等等。在復雜、快速、多變的對抗過(guò)程中，不管哪種技術(shù)，其踢擊的效果都在于運動(dòng)員踢擊部位的準確性和踢擊力度。要通過(guò)持續訓練，運用速度、力量、耐力與柔韌性、協(xié)調性等，提升人體的生理機能水平。

　　3.觀(guān)賞性

　　跆拳道運動(dòng)十分符合現代國際競技和大眾體育發(fā)展的新趨勢，品勢的練習和表演，尤其是人數眾多的集體表演，整齊劃一、氣勢宏偉，在表演的過(guò)程中，運動(dòng)員的專(zhuān)注、動(dòng)作的力度和意境，運動(dòng)員所體現出來(lái)的禮儀與境界，都十分感人。競技跆拳道主要是雙方在規定的12 米見(jiàn)方的場(chǎng)地內同場(chǎng)對抗。在比賽場(chǎng)上和練習中，因其技術(shù)特有的柔韌性與爆發(fā)力所體現出來(lái)的力與美，再加上競賽的激烈和多變，具有十分高的觀(guān)賞性。

　　二、新形勢下高校跆拳道運動(dòng)教學(xué)的思路

　　1.加強跆拳道禮儀教育

　　跆拳道運動(dòng)十分強調“以禮始，以禮終”，以禮規范自身言行舉止，以禮體現道德修養與人格品質(zhì)。禮儀教育能夠使人具有較好的心理品質(zhì)，應當將其作為一種指導的精神，融入到教學(xué)訓練的各大環(huán)節之中，力爭將禮儀形式轉變?yōu)樾睦淼膭?dòng)力，成為大學(xué)生學(xué)習跆拳道技術(shù)與促進(jìn)身心健康的抓手。比如，在訓練中，要注重完成好旋轉、騰空、跳躍等技術(shù)性較強、難度較大的動(dòng)作，這就需要練習者加強自身身體上各部位的協(xié)調與平衡，這就需要保持心態(tài)的平和。在實(shí)戰比賽之中，當裁判偏袒對方或出現誤判時(shí)，也要教育參加訓練的大學(xué)生保持良好的心態(tài)。

　　2.注重科學(xué)的訓練方法

　　跆拳道運動(dòng)可以分競技跆拳道與大眾跆拳道，其中競技跆拳道運動(dòng)是為了克敵制勝，主要包括基礎禮儀、身體素質(zhì)與實(shí)戰站位、步法腿法、防守技術(shù)等。要堅持競技性、實(shí)用性與觀(guān)賞性的原則，加強腿擊的練習，使比賽更為緊張激烈。大眾跆拳道的目的在于強身健體和娛樂(lè )交流，重點(diǎn)是由品勢、競技、特技表演、功力測試、文化修養、自衛技術(shù)等為主要內容構成，以培養大學(xué)生的堅強意志品質(zhì)、團隊精神及尊師重道素養。大學(xué)生學(xué)習跆拳道的最直接興趣是跆拳道的健身效果與具有觀(guān)賞性的腿法技術(shù)。要從學(xué)習跆拳道技術(shù)出發(fā)，引導大學(xué)生學(xué)習好腿法技術(shù)，從而不斷提高自身身體素質(zhì)的要求。大學(xué)生要有目的地提高自身身體素質(zhì)，從而避免素質(zhì)練習的枯燥乏味。同時(shí)，更要注重跆拳道品勢的學(xué)習，很多教練對品勢教學(xué)不夠重視，覺(jué)得學(xué)習跆拳道品勢并不重要。其實(shí)，跆拳道品勢學(xué)習不僅有利于提高學(xué)生的基本功，而且有助于跆拳道技術(shù)的不斷發(fā)展。在反復的練習過(guò)程中，逐步領(lǐng)會(huì )到攻防的意識，所以，加強跆拳道品勢學(xué)習，是更好地跆拳道教學(xué)的重要組成部分。

　　3.尊重學(xué)生個(gè)體差異

　　在大學(xué)生參與跆拳道運動(dòng)的過(guò)程中，勢必會(huì )受到多種因素的影響與制約，大學(xué)生的心理活動(dòng)與思想問(wèn)題十分容易暴露，這不但有利于教師針對性地加強對學(xué)生開(kāi)展訓練，而且要在注意面向全體學(xué)生的基礎上，注意到學(xué)生個(gè)體之間的差異。要從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，按照因材施教的原則，每位參訓學(xué)生按照自己的觀(guān)念，對跆拳道的認識程度都是不一樣的。因此，要有區別地對待每位學(xué)生。要通過(guò)加強跆拳道基礎理論與技術(shù)的學(xué)習，按照學(xué)生自身特點(diǎn)的差異和對跆拳道各方面感興趣程度的差異，引導學(xué)生們去發(fā)現自身優(yōu)勢與弱勢，并且努力在優(yōu)勢方面進(jìn)一步得到提高，從而培養起學(xué)生的自學(xué)能力，讓學(xué)生能夠與他人一起深入開(kāi)展研究性學(xué)習，這也是高校跆拳道運動(dòng)培養大學(xué)生終身體育能力的重要途徑。

　　三、結論

　　總之，跆拳道運動(dòng)是一項十分適合高校學(xué)生參與的運動(dòng)項目，不僅將對大學(xué)生的生理、心理與意志品質(zhì)、性格等產(chǎn)生十分積極的影響，而且對于建設社會(huì )主義精神文明、維護穩定的社會(huì )秩序等都將起到強有力的推動(dòng)作用。如今，眾多高校大學(xué)生都非常喜愛(ài)此項運動(dòng)，因此要因勢利導，運用各種方式，將跆拳道運動(dòng)引入正軌，讓更多的大學(xué)生了解與認識跆拳道，讓跆拳道運動(dòng)在高校中發(fā)揮出更大的作用。

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