心理援助滲透于體育教學(xué)中論文

　　【摘要】災后重建是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程,災后心理的恢復更是一項艱巨的任務(wù),特別是災區兒童心理恢復,更是心理專(zhuān)家和所有教育工作者以及全社會(huì )高度關(guān)注的問(wèn)題。利用社會(huì )的一切力量對災區兒童心理重建提供科學(xué)的,有效的心理援助,幫助他們盡早走出災難的陰霾,重燃生活的希望,是全社會(huì )急需解決的問(wèn)題。本文從體育教學(xué)入手,根據災區青少年學(xué)生的具體情況,結合體育的特殊功能,對把心理援助滲透于體育教學(xué)過(guò)程的具體做法提出相關(guān)意見(jiàn)和建議。

　　【關(guān)鍵詞】災后心理重建;心理援助;體育教學(xué);學(xué)生

　　汶川大地震,不僅奪走了數萬(wàn)同胞的生命,摧毀了美麗的家園,也給幸存者留下了深刻而持久的心理創(chuàng )傷。對受災群眾特別是學(xué)生實(shí)行科學(xué)有效的心理援助和輔導,是幫助他們盡快走出災難陰影、重樹(shù)信心、恢復正常生活、工作和學(xué)習的重要手段。同時(shí)我們必須清楚地認識到災后心理援助是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程,是社會(huì )各界,特別是我們教育工作者必須認真思考的問(wèn)題,如何在教學(xué)過(guò)程中引入心理援助,這是一個(gè)值得探討的課題。筆者試圖從理論上對這個(gè)問(wèn)題進(jìn)探索,希望能起到拋磚引玉的效果,為災區學(xué)生心理重建,樹(shù)立信心有所幫助。

　　1 災后心理援助的重要性、長(cháng)期性、復雜性

　　1.1 對災區學(xué)生心理援助的重要性:災難事件后所有人都會(huì )留下心理創(chuàng )傷,區別只在于程度的輕重,據世界衛生組織調查顯示,自然災害或重大突發(fā)事件之后,約20~40%的受災人群會(huì )出現輕度的心理失調,這些人不需特別的心理干預,他們的癥狀會(huì )在幾天至幾周內得到緩解;30~50%的會(huì )出現中至重度的心理失調,及時(shí)的心理援助和調節會(huì )使其癥狀得到緩解;而20%的人在災后一年內可能出現嚴重的心理疾病,他們需要長(cháng)期的心理援助。世界衛生組織專(zhuān)家曾表示:中國汶川大地震受影響的民眾中,多達10%的人需要長(cháng)期的心理治療。[1]

　　1.2 心理援助的長(cháng)期性:在特大事故發(fā)生后,當事者經(jīng)過(guò)自我的心理修復,心理問(wèn)題好像是得到解決,生活也趨于正常。但是在以后的生活中卻經(jīng)常不由自主地重現災難發(fā)生時(shí)的情境,這種現象在心理學(xué)上被稱(chēng)為“閃回”。也就是巨大的災難經(jīng)歷者經(jīng)常會(huì )在生活中身不由已的重新經(jīng)歷這種災難的歷程,這種“閃回”會(huì )成為再次心理創(chuàng )傷的根源。有學(xué)者不久前進(jìn)行了唐山地震30年后心理創(chuàng )傷研究,結果表明,在唐山地震30年之后,幸存者仍存在大量的創(chuàng )傷后精神障礙的問(wèn)題。經(jīng)歷災難的人們如果得不到專(zhuān)業(yè)的救助與治療,將因此發(fā)生人格的改變、扭曲,而且可能終身無(wú)法痊愈;同時(shí)也給社會(huì )留下不穩定的因素。

　　1.3 心理援助的復雜性:當災難發(fā)生后,對所有經(jīng)歷的人群應該及時(shí)進(jìn)行心理援助,但考慮到受災人員是個(gè)很大的群體,大多處于偏遠的鄉鎮、農村,并且我國在心理援助這方面起步較晚,專(zhuān)業(yè)隊伍嚴重匱乏,心理專(zhuān)業(yè)工作者數量有限,做一對一的心理醫療不僅是不切實(shí)際的,也是不必要的。比較切實(shí)可行的方式是:幫助災民結成“互助組織”。在一個(gè)群體中,總有一部分人更堅強、更開(kāi)朗、更明智,他們戰勝恐懼,開(kāi)始新生活的心理歷程會(huì )相對較短也更有說(shuō)服力。政府和與醫療相關(guān)的非政府組織可以邀請有關(guān)心理專(zhuān)家在某個(gè)社區和村寨開(kāi)展心理講座和咨詢(xún)。對于我們高度關(guān)注的災區兒童,學(xué)校應當有意識地增加心理輔導課程,要樹(shù)立心理援助工作人人有責,每個(gè)教師就是學(xué)生最好的“心理醫生”的大心理健康觀(guān),在教授學(xué)生科學(xué)和其他知識的同時(shí),結合本學(xué)科的特點(diǎn),去幫助他們理解地震災害,告訴他們應該如何學(xué)著(zhù)縫合內心的創(chuàng )傷,給他們提供積極的信念和引導,重燃生活的希望。

　　2 體育對心理健康的促進(jìn)作用

　　體育是以身體練習為基本手段,以增強體質(zhì),提高運動(dòng)技術(shù)水平,豐富文化生活為目的的一種社會(huì )活動(dòng)。體育是社會(huì )文化的組成部分。是一個(gè)有機的整體,一個(gè)多功能、多目標的系統[2]。體育的功能主要包括:健身功能、娛樂(lè )功能、促進(jìn)個(gè)體社會(huì )化功能、社會(huì )情感功能、教育功能、政治功能、經(jīng)濟功能。這里我們著(zhù)重討論體育對心理促進(jìn)作用的功能。首先,體育的健身功能是體育最基本的功能,但體育同時(shí)具有認知、情感功能。體育能使身體、認識、情感協(xié)同發(fā)展,促進(jìn)個(gè)性形成和發(fā)展;其次,體育作為教育的重要組成部分,同樣有教育的功能。體育在培養學(xué)生個(gè)性方面有著(zhù)尤為重要的作用。無(wú)論是哪一個(gè)運動(dòng)項目 ,都有強身健體、提高認知能力、培養情感的作用;最后,促進(jìn)集體凝聚力,實(shí)現群體協(xié)調發(fā)展的功能。群體亦稱(chēng)社會(huì )群體,泛指通過(guò)一定的社會(huì )關(guān)系結合起來(lái)進(jìn)行共同活動(dòng)的集體,是人們社會(huì )活動(dòng)的具體單位。體育運動(dòng)可以增強群體內部及群體之間的交流,從而消除隔閡,促進(jìn)集體團結,實(shí)現群體的協(xié)調發(fā)展。

　　3 心理援助滲透于體育教學(xué)中

　　基于對災區學(xué)生進(jìn)行心理援助的重要性、長(cháng)期性、復雜性的具體情況,結合體育的學(xué)科的特點(diǎn)和功能,把心理援助滲透在體育教學(xué)中在理論上有了依據,但這對災區的體育工作者提出了更高的要求。

　　3.1 體育教師必須掌握心理援助的基本知識與技巧:災后心理援助屬于危機心理干預的范疇,是一項專(zhuān)業(yè)性很強的工作。因此,從事危機干預的心理咨詢(xún)師,心理志愿者以及我們廣大的教師應具備一般的基本素質(zhì)以外,還應掌握心理援助的基本知識與技巧,同時(shí)應具有豐富的生活經(jīng)驗,使他們在危機面前能夠表現得成熟、樂(lè )觀(guān)、堅強;應具有鎮定的`心態(tài),面對任何情況能有條不紊、沉著(zhù)應對,能夠為受害者恢復心理平衡創(chuàng )造理性的、穩定的氛圍;應能夠照顧好自己的身體和心理需求,不斷進(jìn)行自我調整,以保證旺盛的精力和積極健康的心態(tài)。

　　3.2 針對災區學(xué)生的具體情況,合理選擇教學(xué)內容,促進(jìn)學(xué)生心理重建:在災后,面對學(xué)生可能出現的身心癥狀,如何安撫其情緒及進(jìn)行輔導,便成為教師一項重要的課題。地震后在條件成熟的情況下,盡快恢復教學(xué)秩序這本身對學(xué)生及家長(cháng)的心理就是一種極大的穩定和安撫。那么在教學(xué)中,特別是在體育教學(xué)中如何結合體育的特殊功能,把心理援助滲透于體育教學(xué)的過(guò)程中,這是我們廣大體育工作者值得思考的問(wèn)題。對于地震后受到嚴重精神創(chuàng )傷的災區孩子們,如果還是按原來(lái)的體育與健康教學(xué)大綱和教學(xué)內容來(lái)進(jìn)行授課顯然是不切實(shí)際的,不僅僅是授課的效果會(huì )受到影響,更有甚者可能加劇部分孩子的心理創(chuàng )傷[3]。因此我們必須根據心理援助的時(shí)段性,合理選擇體育教學(xué)內容,把心理援助有機地和體育教學(xué)結合起來(lái),并積極配合專(zhuān)業(yè)的心理教師,對災區學(xué)生進(jìn)行心理輔導,促進(jìn)災區學(xué)生心理健康重建。

　　3.3 根據心理援助的時(shí)段性,分階段選擇體育教學(xué)內容:災難過(guò)后,幸存者的急性心理應激反應如果得到及時(shí)正確的疏導,心理狀態(tài)將逐步恢復正常,否則將很有可能轉變?yōu)閯?chuàng )傷后應激障礙,造成長(cháng)期的精神痛苦。對災區學(xué)生進(jìn)行心理援助通常采用三個(gè)步驟:首先應為他們營(yíng)造一個(gè)有安全感的環(huán)境;其次,要保持與受援助者密切的接觸,建立溝通關(guān)系;最后,鼓勵他們宣泄心理的痛苦,給予他們積極的暗示,糾正錯誤和不合理的認知,進(jìn)而引導他們采用積極的應對策略和技巧,幫助他們逐步樹(shù)立起重新面對生活的勇氣和信心。根據心理援助的三個(gè)基本步驟,結合災區學(xué)生的具體情況,合理選擇體育教學(xué)內容,并且在不同階段進(jìn)行實(shí)施,以求達到提高教學(xué)效果,促進(jìn)災區學(xué)生的心理康復。

　　3.3.1 災后體育教學(xué)的第一階段,采用體育游戲法:災區學(xué)生在經(jīng)歷過(guò)這次災變之后,普遍出現的身心癥狀,包括缺乏安全感、焦慮、恐慌、畏懼夜晚、不明原因的生理問(wèn)題、不愛(ài)上學(xué)、上課不易專(zhuān)心,情緒及行為反應不穩定且容易失控等等,在這一階段體育教師可以采用一些團結互助、共渡難關(guān)的體育游戲[4],讓學(xué)生在游戲過(guò)程中體驗到互幫互助、團結友愛(ài)的精神,提高戰勝困難的決心和勇氣,亦可以增加一些模擬受災時(shí)刻如何撤離到安全區域的體育游戲,使災區學(xué)生對當時(shí)地震的情境有一個(gè)再現和回放,釋放心理壓力,走出地震災害帶來(lái)的心理陰影,同時(shí)增強學(xué)生的防災意識和能力。體育教師在這一階段應注意以下幾點(diǎn):首先根據災區學(xué)生普遍存在的心理問(wèn)題精心設計好每一個(gè)體育游戲的方案,力求做到有的放矢;其次,高度重視自己的言行,避免對學(xué)生進(jìn)行第二次心理傷害;最后經(jīng)過(guò)這一階段后,如果還發(fā)現個(gè)別災區學(xué)生的心理狀況沒(méi)有好轉的跡象,及時(shí)和專(zhuān)業(yè)心理教師取得聯(lián)系以求該生能得到專(zhuān)業(yè)的心理輔導,盡快解決心理問(wèn)題。

　　3.3.2 災后體育教學(xué)的第二階段,采用體育戶(hù)外活動(dòng)法:體育戶(hù)外活動(dòng),體育旅游等[5],通過(guò)第一階段的體育教學(xué),災區學(xué)生的安全感、自信心都有了一定的提高,對學(xué)習,對事物有了一定的興趣,這一階段,體育教師可以有目的的帶著(zhù)學(xué)生去外面了解大自然,體育教師要精心準備利用帶隊外出多給學(xué)生介紹一些地震的基本常識,地震產(chǎn)生的原因,怎樣防護,怎樣自救和互救等知識,讓學(xué)生對災害有一個(gè)比較清晰的認識,并熟悉自己生存的環(huán)境,由災后對大自然的憎恨漸漸變?yōu)榱私庾匀�、熱�?ài)自然。另外體育教師還可以利用帶學(xué)生外出時(shí)宣傳重建后美境,增強學(xué)生對生活的信心,讓學(xué)生更加了解黨和國家以及社會(huì )對災區的關(guān)懷。這一階段體育教師應該注意以下幾點(diǎn):在帶隊外出參加體育戶(hù)外活動(dòng)時(shí)一定要把安全放在首位,所經(jīng)過(guò)的路線(xiàn),教師必須親自檢查,盡可能的選一些風(fēng)景較好而沒(méi)有危險的地方;其次在對學(xué)生宣傳國家對災區重建規劃時(shí)一定要實(shí)事求是。

　　3.3.3 災后體育教學(xué)第三階段,采用比賽法:通過(guò)前兩個(gè)階段的體育教學(xué)以后,災區學(xué)生的安全感,自信心,以及對社會(huì )的認同都有較大的提高,注意力和興趣逐步放到正常的學(xué)習和生活上來(lái)。這時(shí)的體育教學(xué)內容就可能選譯一些較為激烈的運動(dòng)來(lái)進(jìn)行教學(xué)和比賽,比如足球、籃球、拔河等等,通過(guò)這些激烈的運動(dòng)讓災區學(xué)生的心理壓力得到徹底的釋放,正確引導他們在災后形成的各種情緒,重新點(diǎn)燃對生活的渴望,對學(xué)習的期待。在這一階段中,體育教師在教學(xué)中應注意以下幾點(diǎn):首先盡可能地調動(dòng)學(xué)生的情緒,讓每位學(xué)生都投身于鍛煉或者是比賽的氛圍中;其次體育教師應該要有清醒的頭腦,密切注意自己教學(xué)或者比賽場(chǎng)上的情況,關(guān)注學(xué)生的行為,不能過(guò)度,更不能為了自己心理的宣泄而傷害他人。

　　4 結論與建議

　　汶川大地震給我們太多的思考,震后重建特別是災區學(xué)生心理重建是我們每位教育工作者都應該思考的問(wèn)題。作為一名體育教學(xué)工作者,怎樣結合本學(xué)科的特點(diǎn)對災區學(xué)生進(jìn)行有效的心理援助,幫助災區學(xué)生盡快恢復心理重建,這是我們全體教師,特別是災區的教師所必須解決的艱巨任務(wù)。筆者認為:災后對災區兒童進(jìn)行科學(xué)、有效的心理援助是必須的,但由于地震災區多處于偏遠山區或農村,一對一地進(jìn)行心理援助不太可能,那么每位教師就承擔起了心理輔導的艱巨任務(wù),這就要求我們的教師除了良好的師德和業(yè)務(wù)能力外,還須接受專(zhuān)業(yè)的心理輔導知識的培訓,增加對地震知識的了解。作為體育工作者,可以根據體育的功能和特點(diǎn),把對學(xué)生的心理援助滲透于體育教學(xué)中,體育教師在選擇教學(xué)內容時(shí)可結合心理援助的三個(gè)步驟分階段,有針對性選擇體育游戲,體育戶(hù)外活動(dòng)和較為激烈的運動(dòng)項目,積極配合專(zhuān)業(yè)的心理教師對災區學(xué)生進(jìn)行心理輔導,幫助他們渡過(guò)難關(guān),重燃生活的希望。

　　參考文獻

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　　[4] 于振峰等. 體育游戲[M].北京:高等教育出版社. 2007.7

　　[5] 黃仕健. 中小學(xué)體育教學(xué)的認識誤區及其原因[J].廣州:華南師范大學(xué)出版社.體育學(xué)刊.2006,13 (01):97-100