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二十個(gè)實(shí)用的勵志方法
職場(chǎng)中本身就是有著(zhù)很多的不確定因素，誰(shuí)也不能保證一直順風(fēng)順水。人總有在低潮期的時(shí)候，這時(shí)候就要不斷的鼓勵自己，不斷尋求挑戰激勵自己。
1、離開(kāi)舒適區
不斷尋求挑戰激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區。舒適區只是避風(fēng)港，不是安樂(lè )窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放松自己和恢復元氣的地方。
2、把握好情緒
人開(kāi)心的時(shí)候，體內就會(huì )發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動(dòng)力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開(kāi)心。令你開(kāi)心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來(lái)不斷激勵自己。
3、調高目標
許多人驚奇地發(fā)現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標不能激發(fā)你的想象力，目標的實(shí)現就會(huì )遙遙無(wú)期。因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是，確立一個(gè)既宏偉又具體的遠大目標。
4、加強緊迫感
20世紀作者AnaisNin(阿耐斯)曾寫(xiě)道："沉溺生活的人沒(méi)有死的恐懼"。自以為長(cháng)命百歲無(wú)益于你享受人生。然而，大多數人對此視而不見(jiàn)，假裝自己的生命會(huì )綿延無(wú)絕。惟有心血來(lái)潮的那天，我們才會(huì )籌劃大事業(yè)，將我們的目標和夢(mèng)想寄托在enisWaitley(丹尼斯)稱(chēng)之為"虛幻島"的汪洋大海之中。其實(shí)，直面死亡未必要等到生命耗盡時(shí)的臨終一刻。事實(shí)上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會(huì )物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺(jué)，這是塑造自我的第一步。
5、撇開(kāi)朋友
對于那些不支持你目標的"朋友"，要敬而遠之。你所交往的人會(huì )改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會(huì )拉你沉淪。結交那些希望你快樂(lè )和成功的人，你就在追求快樂(lè )和成功的路上邁出最重要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂(lè )觀(guān)的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。
6、迎接恐懼
世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼后迎來(lái)的是某種安全有益的東西。哪怕克服的是小小的恐懼，也會(huì )增強你對創(chuàng )造自己生活能力的信心。如果一味想避開(kāi)恐懼，它們會(huì )象瘋狗一樣對我們窮追不舍。此時(shí)，最可怕的莫過(guò)于雙眼一閉假裝它們不存在。
7、做好調整計劃
實(shí)現目標的道路絕不是坦途。它總是呈現出一條波浪線(xiàn)，有起也有落。但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調整、恢復元氣的時(shí)間。即使你現在感覺(jué)不錯，也要做好調整計劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己安排休整點(diǎn)。安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開(kāi)自己愛(ài)的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。
8、直面困難
每一個(gè)解決方案都是針對一個(gè)問(wèn)題的。二者缺一不可。困難對于腦力運動(dòng)者來(lái)說(shuō)，不過(guò)是一場(chǎng)場(chǎng)艱辛的比賽。真正的運動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力。如果學(xué)會(huì )了把握困難帶來(lái)的機遇，你自然會(huì )動(dòng)力陡生。
9、首先要感覺(jué)好
多數人認為，一旦達到某個(gè)目標，人們就會(huì )感到身心舒暢。但問(wèn)題是你可能永遠達不到目標。把快樂(lè )建立在還不曾擁有的事情上，無(wú)異于剝奪自己創(chuàng )造快樂(lè )的權力。記住，快樂(lè )是天賦權利。首先就要有良好的感覺(jué)，讓它使自己在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿(mǎn)快樂(lè )，而不要再等到成功的最后一刻才去感受屬于自己的歡樂(lè )。
10、加強排練
先"排演"一場(chǎng)比你要面對的琿要復雜的戰斗。如果手上有棘手活而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。生活挑戰你的事情，你定可以用來(lái)挑戰自己。這樣，你就可以自己開(kāi)辟一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容;對自己越寬容，生活對你越苛刻。
11、立足現在
鍛煉自己即刻行動(dòng)的能力。充分利用對現時(shí)的認知力。不要沉浸在過(guò)去，也不要耽溺于未來(lái)，要著(zhù)眼于今天。當然要有夢(mèng)想、籌劃和制訂創(chuàng )造目標的時(shí)間。不過(guò)，這一切就緒后，一定要學(xué)會(huì )腳踏實(shí)地、注重眼前的行動(dòng)。要把整個(gè)生命凝聚在此時(shí)此刻。
12、敢于競爭
競爭給了我們寶貴的經(jīng)驗，無(wú)論你多么出色，總會(huì )人外有人。所以你需要學(xué)會(huì )謙虛。努力勝過(guò)別人，能使自己更深地認識自己;努力勝過(guò)別人，便在生活中加入了競爭"游戲"。不管在哪里，都要參與競爭，而且總要滿(mǎn)懷快樂(lè )的心情。要明白最終超越別人遠沒(méi)有超越自己更重要。
13、內省
大多數人通過(guò)別人對自己的印象和看法來(lái)看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì )面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點(diǎn)綴。人生的棋局該由自己來(lái)擺。不要從別人身上找尋自己，應該經(jīng)常自省并塑造自我。
14、走向危機
危機能激發(fā)我們竭盡全力。無(wú)視這種現象，我們往往會(huì )愚蠢地創(chuàng )造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來(lái)越輕松的生活方式，使自己生活得風(fēng)平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來(lái)，從
內心挑戰自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德(JoanofArc)說(shuō)過(guò)："所有戰斗的勝負首先在自我的心里見(jiàn)分曉。"
15、精工細筆
創(chuàng )造自我，如繪巨幅畫(huà)一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中杰作，你就會(huì )樂(lè )于從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會(huì )令你興奮不已�？傊�，無(wú)論你有多么小的變化，點(diǎn)點(diǎn)都于你很重要。
16、敢于犯錯
有時(shí)候我們不做一件事，是因為我們沒(méi)有把握做好。我們感到自己"狀態(tài)不佳"或精力不足時(shí)，往往會(huì )把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯。給自己一點(diǎn)自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來(lái)對待自己做不好的事情，一旦做起來(lái)了盡管樂(lè )在其中。
17、不要害怕拒絕
不要消極接受別人的拒絕，而要積極面對。你的要求卻落空時(shí)，把這種拒絕當作一個(gè)問(wèn)題："自己能不能更多一點(diǎn)創(chuàng )意呢?"不要聽(tīng)見(jiàn)不字就打退堂鼓。應該讓這種拒絕激勵你更大的創(chuàng )造力。
18、盡量放松
接受挑戰后，要盡量放松。在腦電波開(kāi)始平和你的中樞神經(jīng)系統時(shí)，你可感受到自己的內在動(dòng)力在不斷增加。你很快會(huì )知道自己有何收獲。自己能做的事，不必祈求上天賜予你勇氣，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰的勇氣。
19、一生的縮影
塑造自我的關(guān)鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。這兒做一點(diǎn)，那兒改一下，將使你的一天(也就是你的一生)有滋有味。今天是你整個(gè)生命的一個(gè)小原子，是你一生的縮影。
20、重視今天
大多數人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來(lái)。我們越是認為自己有充分的時(shí)間去做自己想做的事，就越會(huì )在這種沉醉中讓人生中的絕妙機會(huì )悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絕。
如何有效的鼓勵自己呢
1、把握好情緒：
人的情緒是隨著(zhù)心情的改變而發(fā)生變化的。歡樂(lè )的時(shí)候看到什么都是順眼的，悲傷的時(shí)候內心的陣痛是撕心裂肺的，興奮的時(shí)候能帶來(lái)無(wú)窮的力量。
職場(chǎng)中，情緒是很重要的。我們不能因為事情的好壞而控制不住自己的情緒，相反，我們應該善用自己的情緒，讓自己面對工作時(shí)保持一種昂奮的狀態(tài)，這樣才能更好的激勵自己，什么都不再害怕，遇到困難不會(huì )退縮，做起事來(lái)效果更佳。
2、調高目標：
人這一輩子會(huì )有很多小目標，而人的欲望卻是無(wú)止境的。實(shí)現了一個(gè)還會(huì )出現兩個(gè)，實(shí)現了兩個(gè)還有第三個(gè)。隨著(zhù)職位的不斷變遷，面對的目標是越來(lái)越多。但是，根本的原則性指標是不會(huì )有太大的變化，最終的努力就是為了增加收入。
目標太小并不能讓我們有多么大的動(dòng)力，如果這樣的目標不能激發(fā)自己，距離實(shí)現肯定是遙遙無(wú)期。我們只有樹(shù)立一個(gè)遠大的目標，終極一生去努力，時(shí)時(shí)刻刻鞭策自己，奮發(fā)向上，這樣才能孜孜不倦的努力下去。
3、塑造自我：
每一年的工作都會(huì )有一個(gè)小的總結，總結我們這一年到底獲得了什么，隨著(zhù)一年又一年的工作，人的態(tài)度和前進(jìn)的動(dòng)力不斷的在發(fā)生著(zhù)變化。
今年努力付出了沒(méi)有得到相應的回報，明年可能就不想再去努力了，這是思想的懈怠，一旦發(fā)生變化，我們內心的惰性就會(huì )滋生，時(shí)間一長(cháng)就會(huì )阻礙我們前進(jìn)的腳步。
我們要善于總結，不斷的改進(jìn)著(zhù)自己的思想，要維持一種積極樂(lè )觀(guān) 的態(tài)度，這樣才能更好的工作。
4、規劃目標：
規劃自己職場(chǎng)中的目標，為之而努力。一天不努力我們就退步一天，只有不斷的保持一種積極向上的心態(tài)，為了自己的目標而努力奮斗，快速的行動(dòng)起來(lái)才能無(wú)限可能的接近它。
5、自我激勵：
這種方式是一個(gè)人獨有的激勵方式，不受外界因素的干擾。工作遇到困難的時(shí)候，就采用自我激勵的方式，塑造新的自我，不斷的前行。
6、加強緊迫感：
從踏入職場(chǎng)的那一刻開(kāi)始算起到我們最后退休慢慢走向人生的終結，這個(gè)時(shí)間最長(cháng)的也就40年左右，在刨除剛上班學(xué)習的那幾年，我們的人生其實(shí)并不長(cháng)。
看似一天天沒(méi)日沒(méi)夜的工作，忙忙碌碌一天又一天，時(shí)間過(guò)的飛快。如果想要闖出一番事業(yè)，時(shí)間是非常緊迫的。只有加強自己的緊迫感，充分利用好自己的時(shí)間，才有可能活出自己想要的生活。
7、撇開(kāi)朋友：
人的一生會(huì )遇到很多所謂的“朋友”，有好人，有看不見(jiàn)的壞人。每個(gè)人對于朋友都有自己的一套認知的標準，如果不符合你的要求，那就敬而遠之。
道不同不相為謀，不在同一條路線(xiàn)上的人交往只會(huì )改變和影響我們的生活，長(cháng)期持續只會(huì )讓我們無(wú)限沉淪，越陷越深。
結交那些能給我們帶來(lái)快樂(lè )和成功的人，在職場(chǎng)的道路上才有更多發(fā)展的可能。
8、迎接恐懼：
任何時(shí)候我們都會(huì )遇到恐懼，那種對未知事物的恐懼，對前路迷茫的恐懼，面對困難無(wú)法解決的恐懼都是我們前進(jìn)路上的絆腳石。
不要想著(zhù)去逃避，因為它們無(wú)處不在。最好的辦法就是學(xué)習各種方法，一一的去戰勝它們，這才是明智之舉。
9、樹(shù)立遠景：
邁向自我塑造的第一步，要有一個(gè)你每一天早晨醒來(lái)為之奮斗的目標，它應是你人生的目標。遠景務(wù)必即刻著(zhù)手建立，而不要往后拖。你隨時(shí)能夠按自己的想法做些改變，但不能一刻沒(méi)有遠景。
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