拓展活動(dòng)主題比較震撼的口號
篇一：拓展訓練的條幅標語(yǔ)如何選擇？
拓展訓練的條幅標語(yǔ)如何選擇？
--明陽(yáng)天下拓展培訓
條幅是拓展訓練中非常重要的一個(gè)組成部分，每當在團隊拓展訓練結束時(shí)都要進(jìn)行拍集體照，條幅就充當著(zhù)非常重要的角色，它能彰顯出團隊集體照的活力與特色，因此團隊條幅是必不可少的。那么拓展訓練的條幅標語(yǔ)如何選擇呢？其實(shí)條幅標語(yǔ)是沒(méi)有統一標準的，只要能突出此次拓展活動(dòng)的主題就OK了， 以下僅供大家參考。
1.青春激昂 共鑄輝煌
2.打造優(yōu)秀團隊 共創(chuàng )企業(yè)輝煌
3.熔煉團隊 超越自我 團結奮進(jìn) 追求卓越
4.品質(zhì)源于專(zhuān)業(yè) 品牌源于價(jià)值
5.踏響春天旋律 放飛美麗心情 點(diǎn)燃激情夢(mèng)想 展現魅力自我 6,卓越團隊 精誠合作 傳幫帶 共同進(jìn)取
7.青春激揚 共創(chuàng )輝煌 追求卓越 體驗價(jià)值
8.互幫促、共同成長(cháng)，傳幫帶、不斷超越
9.致青春、感受團隊激情，傳幫帶、快樂(lè )你我共贏(yíng)
10.齊心協(xié)力、開(kāi)拓思維，傳幫帶、源遠創(chuàng )新
11.齊心協(xié)力、平凡創(chuàng )造奇跡，傳幫帶、團結鑄就輝煌
12.突破極限、搶占技術(shù)制高點(diǎn)，揮動(dòng)激情、服務(wù)社會(huì )大交通
13.齊心協(xié)力 勇創(chuàng )佳績(jì)
14.紀律嚴明，溝通協(xié)作;打造激情，高效團隊
15.挑戰自我、熔煉團隊;凝聚力量、成就自我
16.雄關(guān)漫漫真如鐵 而今邁步從頭越
17.突破自我、熔煉團隊、不鳴則已，一鳴驚人
18.先鋒先鋒、勇闖巔峰誠信、創(chuàng )新、責任、結果
19.溝通協(xié)作、團結拼搏;超越自我、共創(chuàng )卓越
20.為創(chuàng )造高素質(zhì)、高效率、高產(chǎn)能的一流團隊而努力奮斗
21.致青春、至時(shí)尚，快樂(lè )起航、共創(chuàng )輝煌
22.卓越團隊、精英訓練、卓越團隊、共創(chuàng )輝煌
23.齊心協(xié)力，永創(chuàng )佳績(jì)，頑強拼搏，所向無(wú)敵
24.頑強拼搏，超越自我、努力奮斗、勇敢爭先
25.比出風(fēng)采、超越自我，團結一致、擁抱勝利
26.天道酬勤、健康起來(lái)、賽出成績(jì)、安全第一
27.團結文明、展現風(fēng)采、追夢(mèng)揚威、奮勇?tīng)幭?/p>
28.挑戰自我、團結一致、開(kāi)拓團隊精神、盡展勇者風(fēng)范
29.齊心協(xié)力，永創(chuàng )佳績(jì)，頑強拼搏，所向無(wú)敵
30.山中猛虎，水中蛟龍，XX公司，臥虎藏龍
31.頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人
32.超越自我，挑戰極限，團結力量無(wú)極限！
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篇二：公司拓展活動(dòng)方案范文
公司拓展活動(dòng)方案范文一：
主題：激情飛揚
活動(dòng)目的：穿越困難，征服障礙，的個(gè)人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個(gè)人英雄主義在這里無(wú)用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個(gè)團隊最終的勝利。
活動(dòng)時(shí)間：20xx-7-22――20xx-7-23
活動(dòng)地點(diǎn)：肇慶九峰山風(fēng)景區
參加活動(dòng)人數：20人
活動(dòng)內容：
1、8：00 員工天河城北門(mén)口集合出發(fā)，一路歡歌笑語(yǔ)前往九峰山
2、10：00 到達九峰山景區，下車(chē)后稍做調整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00 返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區拓展訓練營(yíng)
5、14：00 “雙人跳”
賽道設置：
此賽道設置為兩塊泡沫板，長(cháng) 2m ，寬 1.5m ，厚度約為80cm，中間相隔約 1.5m 。（此環(huán)節賽道約為 6m ） 規則：
兩人三足一起跳，同時(shí)跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時(shí)起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為 1.5m ，看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際操作困難。
6、15：00 “過(guò)障礙”
賽道設置：
此賽道設置為一根橫桿，離地面高度約為1m。（此環(huán)節賽道約為 4m ）
規則：
兩人三足繼續前進(jìn)，但必須從橫桿底下穿過(guò)。
選手可以采取不同姿勢通過(guò)，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著(zhù)，只要碰到即會(huì )脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設置較低，不僅考驗著(zhù)選手的，同時(shí)也考驗了選手的協(xié)調性與柔韌性。
此環(huán)節同樣也是看似簡(jiǎn)單，操作起來(lái)有一定困難。
7、16：00 “獨木橋”
賽道設置：
此賽道設置為兩個(gè)橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。（此環(huán)節賽道約為7m）
規則：
兩人必須從獨木橋上通過(guò)，依然是兩人三足。
通過(guò)方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過(guò)獨木橋，速度必將減慢，隨之導致橋身晃動(dòng)厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節的難度和趣味性也就體現于此。
8、17：00 “小心”
賽道設置：
此賽道設置為15個(gè)廢棄輪胎。
每個(gè)輪胎內圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。（此環(huán)節賽道約為5m）
規則：
此環(huán)節比的是速度，兩人迅速踏過(guò)輪胎區即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中（即陷阱），但不能踏出賽道兩側所設的黃色警戒線(xiàn)。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線(xiàn)上或踏出警戒線(xiàn)則淘汰。（摔跤不淘汰）
趣味性：
輪胎設置較多，兩人三足一起快速通過(guò)有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過(guò)此環(huán)節就是其趣味性所在。
9、17：30 自己動(dòng)手扎起營(yíng)帳，布置自己的臨時(shí)家園。（露營(yíng)）
10、19：00 篝火晚會(huì )：熊熊的篝火、勁暴的音樂(lè )、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過(guò)一個(gè)難忘的夜晚。
11、22：30 晚會(huì )結束，洗漱就寢。
第二天
1、07：30 起床，洗漱，晨練。
2、08：00 收拾營(yíng)地（留下的只有腳印，帶走的只有照片）
3、08：30 早餐（到景區酒店用早餐）
4、09：00 乘車(chē)前往九峰山熱帶雨林森林公園
5、10：00 到達森林公園
6、10：30 挑戰團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開(kāi)展驚險刺激的戶(hù)外野戰探險項目。
10人一組，分成兩個(gè)小隊；自創(chuàng )團隊口號；各隊推選出一位隊長(cháng)，由各隊長(cháng)帶領(lǐng)隊員進(jìn)行仿真CS叢林野外大作戰。 7、12：00 仿真CS叢林野外大作戰頒獎儀式（第一名：公司產(chǎn)品500元/????）
8、12：30 合影留戀
9、13：00 中餐
10、14：00 帶著(zhù)疲勞的身體，愉悅的心情乘車(chē)返回
活動(dòng)費用預算：
1． 包車(chē)費用：來(lái)回1600元
2． 拓展訓練教練費300元/人 共計600元
3． 人均費用290元/人
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動(dòng)須加強自我保護；
2、背包及攜帶物品需做好防水準備；
3、個(gè)人要求：寬松休閑長(cháng)衣長(cháng)褲，（絕對不允許穿高跟鞋）；
4、個(gè)人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長(cháng)袖衣褲、飲用水。
5、盡量不攜帶金屬、塑料等不易溶解包裝的食品進(jìn)入保護區，不要破壞區內的自然生態(tài)環(huán)境，做到“留下的只是你的腳印，帶走的只是你的留影”；
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動(dòng)，不擅自離開(kāi)設定行進(jìn)路線(xiàn)和活動(dòng)范圍
公司拓展活動(dòng)方案范文二：
行程安排：
07：30：指定地點(diǎn)集合，（出發(fā)前請檢查需要攜帶的食品等及其它娛樂(lè )工具�。蕰r(shí)最光榮！
09：30：到達野戰訓練基地――天一鐳戰拓展訓練基地。建立團隊（隊名、口號、隊旗、隊歌）；團隊演示其隊名、口號、隊旗、隊歌
09：30―10:00：
破冰游戲：在培訓開(kāi)始時(shí)，團隊熱身活動(dòng)將有助于加深學(xué)員之間的相互了解， 消除緊張，建立團隊，以便輕松愉
悅的投入到各項培訓活動(dòng)中去，其中包括：?jiǎn)?wèn)好、梅花開(kāi)、問(wèn)天氣等.(選擇幾個(gè)項目進(jìn)行)
培訓目標：
---確立團隊、確定目標
---打破新團隊成員之間的隔閡
---加強相互了解和信任
---形成團隊成員的基本價(jià)值觀(guān)
項目介紹：
---講述拓展訓練的內容及意義，以及良好的心理素質(zhì)和積極進(jìn)取的人生態(tài)度對成功的重要作用，同時(shí)激發(fā)學(xué)員的參與熱情，形成歡快熱烈的良好氛圍
---制定隊名、隊歌、隊訓、隊徽，選出隊長(cháng)
---各組展示：通過(guò)分組形式，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團隊氣氛
--：12-17人組成一隊，以獨特的方式進(jìn)行自我介紹，加速了解
10:00―10:30
培訓目標：
----體會(huì )良好溝通對團隊合作的重要性
----感受個(gè)人目標的實(shí)現有賴(lài)于團隊目標的實(shí)現
----團隊目標的實(shí)現需要團隊中的每個(gè)人發(fā)揮作用
----個(gè)人在組織中起積極作用時(shí)也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大
項目介紹：
----13-18名隊員兩腳分別腳踩兩塊長(cháng)3.6米寬、0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照項目規則共同進(jìn)退
10:30-11：00
培訓目標：
----信任練習；信任對個(gè)人、團體和企業(yè)帶來(lái)的收益；溝通是需要說(shuō)出來(lái)的
----建立團隊成員之間相互信任的基礎
----通過(guò)身體接觸，打破人與人之間的隔膜，盡快的進(jìn)入情景
----學(xué)習換位思考
----挑戰自我，提高心理素質(zhì)，戰勝恐懼
----規范自我行為同社會(huì )和集體利益的關(guān)系
項目介紹：
----參訓學(xué)員依次從高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學(xué)員在背摔臺下平伸雙臂做保護
11:00―11:30
培訓目標：
---高效有序的溝通對團隊至關(guān)重要
---學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，學(xué)習在困難和挑戰面前保持清醒和冷靜的頭腦
---改善溝通技巧，學(xué)習運用多種溝通方式與人交流
---樹(shù)立隊員的責任心，倡導主動(dòng)溝通，達到最佳溝通效果
---建立開(kāi)放的交流環(huán)境，體會(huì )集思廣益的價(jià)值
項目介紹：
---用教練給的繩索圍成一個(gè)面積最大的正方形；看似簡(jiǎn)單吧?但是人們卻往往在自以為輕而易
11：30-12:00
培訓目標：
---群體決策的方法及意義，有限理性代替最優(yōu)方案
---挑戰未知領(lǐng)域，培養創(chuàng )新意識，大膽嘗試，勇于付出
---合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置
---認識統一指揮的意義與重要作用
---體會(huì )對于團隊的領(lǐng)導技巧及角色的合理分配與運用
項目介紹：
---探馬來(lái)報，阿里八八第二個(gè)儲藏財寶的大門(mén)，密碼是一組神奇的數字。按著(zhù)特定的順序拍打便能打開(kāi)，寶藏也將屬于你?
12:00-12:15：拍照紀念
12:30―13:30：用中餐，休息一會(huì )兒。
13:00-15:30：前往沙灘，組織拔河比賽或者玩排球。后海濱游泳（自帶泳衣）自由活動(dòng)、拔河比賽才是回味的時(shí)侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、與涼爽的海水融合在一起、歡樂(lè )的享受沐浴著(zhù)陽(yáng)光沙灘海水、群結隊的來(lái)到海邊礁石、沙細膩而潔凈堪稱(chēng)東方夏威夷。海邊可以撿到很多漂亮的貝殼沙灘排球有這樣一種比賽，有的是最性感的參賽者、最自然的場(chǎng)地、最放松的觀(guān)眾、最隨意的氣氛和最火辣的服裝，它就是沙灘排球，在柔軟金黃特別的沙灘上，在潔凈蔚藍的海邊，讓我們邊玩排球邊忘記所有的憂(yōu)愁與煩惱。
15:30―17:30：沙灘自由活動(dòng)，或者可以乘坐快艇體驗海上風(fēng)馳電掣的快感, 項目為“快艇沖浪環(huán)情人島游”（此項目為自費項目：20元/人）當坐在疾速的快艇上，海風(fēng)吹動(dòng)你的黑發(fā)，發(fā)稍后是你初識的好友或是你的至愛(ài)或是你的孩子，而眼前是藍藍的大海，心是如此的輕，所有生活中的繁瑣都不見(jiàn)，唯有寫(xiě)在你臉上的幸福與滿(mǎn)足――快樂(lè )有時(shí)真得很簡(jiǎn)單
17：30――19:00：沙灘燒烤：配燒烤爐、鐵網(wǎng)、兩個(gè)小時(shí)木炭，叉子、調料（蜜、油、辣椒粉、胡椒粉）、紙巾、一次性用品（碗、碟、刷子）、一次性筷子、刀具；
燒烤食物：雞翅、雞腿、火腿腸、熱狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、饅頭、茄子
19:00：燒烤結束，回到溫馨的家。
可供選擇的拓展項目目錄
一、破冰游戲：
1、松鼠與松樹(shù)
時(shí)間：45分鐘
2、青蛙王子 時(shí)間：45分鐘
二、團隊溝通與激勵游戲
1、共同進(jìn)退 時(shí)間：60分鐘
2、乾坤大挪移（又名不倒森林） 時(shí)間：30分鐘
3、千足蟲(chóng)時(shí)間：30分鐘
4、珠行萬(wàn)里（視情況可與合力運水替換） 時(shí)間：45分鐘
5、激情99時(shí)間：60-90分鐘
6、雷陣（又名一線(xiàn)生機） 時(shí)間：60分鐘
7、電網(wǎng)（又名蜘蛛網(wǎng)）時(shí)間：60分鐘
8、決戰沙場(chǎng) 時(shí)間：60分鐘
9、怪獸過(guò)河 時(shí)間：60分鐘
三、解決型游戲
1、七巧板時(shí)間：60分鐘
2、盲人方陣 時(shí)間：60分鐘
3、交通阻塞 時(shí)間：60分鐘
4、盲人摸號 時(shí)間：60分鐘
5、雷區取水 時(shí)間：60分鐘
四、團隊信任與責任游戲
1、信任背摔 時(shí)間：示人數而定，60-90分鐘，人數限制60人以下
五、大型團隊協(xié)作游戲
1、畢業(yè)墻（又名逃生墻）時(shí)間：30分鐘
2、人椅 時(shí)間：30分鐘
公司拓展活動(dòng)方案范文三：
第一天：
09：00 -- 09：30開(kāi)營(yíng)儀式：領(lǐng)導致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式。
09：30 -- 11：30軍事訓練：進(jìn)行立正、稍息、跨立、停止間轉法、齊步走等隊列動(dòng)作的訓練，強化全體參訓人員良好的組織紀律性和團隊意識，增強團隊協(xié)作能力和執行力，做到令行禁止，為2天的拓展打下良好的基礎。
11：30 ― 12：00 組建團隊：選用目標擊掌、人山人海兩個(gè)科目進(jìn)行團隊組建的準備活動(dòng)，挑選屬于自己的隊長(cháng)，創(chuàng )建屬于自己的隊名、隊歌和口號，進(jìn)行團隊口號大比拼展示活動(dòng)。
12：00 ― 14：00 午間加油站（到酒店辦理入住手續）
14：00 -- 15：00強渡亞瑪遜
所有隊員需在規定的時(shí)間內，利用現場(chǎng)僅有的每人一塊小木板，充分利用資源和大家的智慧，強渡虛擬的亞瑪遜河，極大的'考驗我們團隊的統一指揮及協(xié)同作戰能力。
15：00 -- 16：00珠行萬(wàn)里
所有隊員一字排開(kāi)，手持接力棒，在保證圓珠不掉落的情況下從教練指定的位置運珠到達終點(diǎn)。要有良好的心態(tài)和勇于接受挑戰的精神才能順利完成。充分體現團隊的領(lǐng)導力，溝通協(xié)調能力，工作的計劃與嚴謹性時(shí)間與效率的控制，資源的有效利用，及具備在規定時(shí)間內調動(dòng)各種資源解決問(wèn)題的能力。
16：00 -- 17：30闖關(guān)酷地帶
此項目是我基地難度最高、挑戰性最強的項目之一，共由10關(guān)組成。讓隊員在挑戰自我、超越自我的過(guò)程中體驗闖關(guān)成功的喜悅。
17：30 -- 18：00 一天活動(dòng)、分享
18：00 -- 21：30 燒烤、篝火晚會(huì )（節目、歌碟自備）
21：30 返回酒店休息
第二天：
08：00 ― 09：00 酒店喝早茶
09：30 ― 10：00 進(jìn)入基地、進(jìn)行團隊熱身活動(dòng)
10：00 -- 10：30軍事障礙
此項目由6根橫碼、軟梯、高空平網(wǎng)、高空豎網(wǎng)等部件組合而成。需要極佳的團隊協(xié)作精神，要求全體參訓人員必須互相支持、相互配合，相互幫助及互相鼓勵，勇往直前定能出色完成此項目。
10：30 -- 11：30盲人方陣
整個(gè)團隊隊員在被蒙住雙眼的前提下將1-2條打繩子擺成一個(gè)最大的正方型，團隊成員均勻分布在正方形的周?chē)�。充分體現團隊隊員之間的默契，學(xué)會(huì )用心溝通，最終找到解決問(wèn)題的方法。把復雜的東西簡(jiǎn)單化，把簡(jiǎn)單的東西量化，用流程來(lái)推動(dòng)執行者的工作，讓執行者通過(guò)該流程就知道自己該做些什么，應該怎么做，而不是事事靠領(lǐng)導來(lái)推動(dòng)。 11：30 -- 12：00無(wú)軌電車(chē)
以團隊為挑戰對象，通過(guò)“同穿一雙鞋”，感悟合作精神。要求順向、逆向和順、逆向交替三輪大比拼決定勝負。成功需要全體成員齊心協(xié)力、腳步一致的向前奮進(jìn)，此項目使學(xué)員充分體驗到競爭環(huán)境下主動(dòng)溝通和掌握溝通技巧的重要性。
12：00 ― 13：30 午間加油站（可參觀(guān)游玩楊四將軍廟）
13：30 ― 14：00 團隊熱身活動(dòng)
14：00 ― 14：30生死半小時(shí)
時(shí)間緊迫、形勢危急，團隊接受了一項高難度的緊急援救任務(wù)。通過(guò)活動(dòng)，讓隊員親身感受到溝通對一個(gè)團隊的必要性。同時(shí)，也感受到隊員相互配合、協(xié)作對完成共同任務(wù)的重要性。
篇三：拓展訓練策劃--曹銳
拓 展 訓 練 計 劃
曹銳
目 錄
1 拓展訓練背景 ............................................................................................................... 2 2 拓展訓練目的 ............................................................................................................... 2 3 拓展訓練主題 ............................................................................................................... 2 4 訓練地點(diǎn)及時(shí)間 ........................................................................................................... 2 5 訓練對象 ........................................................................................................................ 2 6 訓練組成員.................................................................................................................... 2 7 訓練基本要求 ............................................................................................................... 2 8 拓展訓練方案 ............................................................................................................... 3
8.1 設計思路 ............................................................................................................. 3 8.2 項目流程 ............................................................................................................. 3 9 預期效果 ........................................................................................................................ 4 附錄一 項目介紹 .............................................................................................................. 5 附錄二 分組名單 .............................................................................................................. 6 附錄三 訓練詳單 .............................................................................................................. 6 附錄四 團隊計分表 ......................................................................................................... 7
1 拓展訓練背景
溝通與人際技能、創(chuàng )新思維、領(lǐng)導潛能、團隊精神、分析解決問(wèn)題能力已被看作現代職業(yè)成功的關(guān)鍵因素。素質(zhì)拓展訓練是以暗含管理元素的活動(dòng)為基礎開(kāi)展的，尤其是按照組織行為學(xué)中團隊成長(cháng)的基本知識點(diǎn)設計與開(kāi)展課程。通過(guò)“先行后知”的現代式學(xué)習方式和訓練方法，提高素質(zhì)，激發(fā)潛能，使受訓同學(xué)心態(tài)開(kāi)放穩定、敢于應對挑戰，了解團隊合作所需技能；借助訓練后的回顧，帶給同學(xué)們啟發(fā)式思考，使其有所感悟，影響和指導自己未來(lái)工作和生活。此次素質(zhì)拓展訓練，將是開(kāi)啟我們團隊的認識自我，激發(fā)潛能，學(xué)會(huì )團隊協(xié)作的鑰匙，為我們突破自己、鍛煉實(shí)際工作能力打造的平臺。 2 拓展訓練目的
�、耪J識自己，克服惰性；
�、茊l(fā)想象力與創(chuàng )造力，開(kāi)發(fā)潛能；
�、铺岣咦晕夷芰蛨绦心芰�，增強表達能力，培養抗挫折能力；
�、翘岣咝睦沓惺苣芰�，增強自信心，培養危機意識、競爭意識、責任意識，塑造陽(yáng)光心態(tài)；
�、却龠M(jìn)溝通，改善人際關(guān)系；
�、稍鲞M(jìn)團隊認同感、榮譽(yù)感及責任感，培養團隊合作與競爭意識，學(xué)會(huì )處理團隊內部沖突。 3 拓展訓練主題
挑戰自我 凝心聚力 熔煉團隊 共贏(yíng)未來(lái) 拓展訓練口號
我很自信！我很努力！我能成功！ 4 訓練地點(diǎn)及時(shí)間
地點(diǎn)：陽(yáng)泉市綠神俱樂(lè )部二樓 時(shí)間：2013年10月23日 5 訓練對象 三樓冰洗部全員 6 訓練組成員
曹銳、賈之恒、趙秀萍、周娜、計分員（） 7 訓練基本要求
�、乓磺行袆�(dòng)聽(tīng)指揮，微笑對待所有人；
�、票敬斡柧氁愿髌奉�(lèi)為單位，由各輔導員協(xié)助跟進(jìn)整個(gè)訓練的各項活動(dòng)； ⑶穿著(zhù)運動(dòng)服、運動(dòng)鞋等耐磨服裝，不留長(cháng)指甲，不戴飾品、手表等，長(cháng)發(fā)準備
發(fā)帶；
�、葒栏褡袷貢r(shí)間，不得無(wú)故遲到、早退及請假，不得擅自離開(kāi)活動(dòng)團隊； ⑸要求每位同事都能有較強的責任感，自覺(jué)承擔團隊任務(wù)，維護團隊利益和榮譽(yù)，同事之間相互關(guān)心、相互尊重，注意安全，營(yíng)造良好的團體氛圍，達到拓展訓練的目的；
�、视柧殨r(shí)，不帶貴重物品，若已攜帶，請妥善保管；不允許吸煙、嚼口香糖和吃零食；將手機關(guān)機或調為靜音狀態(tài)；
�、怂袇⑴c訓練的同事在訓練結束后上交一篇學(xué)習心得，表達真情實(shí)感，字數不限。
8 拓展訓練方案 8.1 設計思路
本次訓練將按照組織行為學(xué)中團隊組建―磨合―成長(cháng)―成熟四個(gè)模塊進(jìn)行設計。
第一階段――建立：通過(guò)小組成員一起設計隊名、口號、隊歌及小組和個(gè)人風(fēng)采展示等，樹(shù)立小組成員團隊意識，開(kāi)啟團隊之旅。
第二階段――磨合：通過(guò)信任類(lèi)、溝通類(lèi)項目，鼓勵表達個(gè)人感受，建立隊員之間溝通橋梁，化解內部沖突。
第三階段――成長(cháng)：設計團隊合作項目、創(chuàng )新游戲、問(wèn)題解決類(lèi)項目，以增進(jìn)小組成員解決問(wèn)題能力，創(chuàng )新實(shí)驗機會(huì )，發(fā)展個(gè)人技能，保證隊員相互了解各自強項及弱項。
第四階段――成熟：利用團隊競爭和現實(shí)模擬項目，允許將領(lǐng)導權交給其他人，鼓勵團隊以外的聯(lián)系，容納意見(jiàn)分歧，打破常規。
整個(gè)培訓過(guò)程將把團隊成長(cháng)歷程拆分成四個(gè)主題，從不同層面對團隊熔煉做出詮釋?zhuān)孩傩湃闻c責任――團隊成功的基礎；②領(lǐng)導與群體決策――團隊成功的方向指引；③創(chuàng )新思維――團隊成長(cháng)的源泉；④溝通與協(xié)作――團隊成功的保障；⑤競爭與沖突――團隊成長(cháng)的動(dòng)力。各層面設計項目如下表所示。 8.2 項目流程
�、� 前期準備
�、儆柧毥M成員任務(wù)分配并學(xué)習拓展訓練相關(guān)知識； ②項目所需器材清點(diǎn)；
�、塾柧毥M成員模擬訓練項目，進(jìn)行策劃修改；
�、芡ㄖ鲌F隊上交各組名單、訓練集合時(shí)間、地點(diǎn)和注意事項。 ⑵ 項目流程
9 預期效果
通過(guò)體驗式學(xué)習，經(jīng)過(guò)反思、分享與應用，感受團隊運作流程與團隊工作氛圍，形成自我行為改變的動(dòng)機與行動(dòng)，是本次素質(zhì)拓展訓練的初衷。但本次訓練的實(shí)際效果應遠不止于提高團隊實(shí)際問(wèn)題解決能力、溝通能力、執行力，培養團隊合作與競爭意識，加強團隊凝聚力等現行可見(jiàn)效果。相信通過(guò)這次訓練，同學(xué)們對個(gè)人與團隊關(guān)系能有啟發(fā)式收獲，對今后生活、學(xué)習、工作的真正所需能形成正確認識。希望這次訓練僅僅只是一個(gè)開(kāi)始，是同學(xué)們重塑自我、提高團隊生活本領(lǐng)，為進(jìn)入社會(huì )、步入職場(chǎng)做好準備的開(kāi)始。
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