新學(xué)期開(kāi)學(xué)第一課讀后感
昨天看了開(kāi)學(xué)第一課的小動(dòng)作大健康，感觸很深，健康很重要，不管你是學(xué)生還是辦公室上班族，久坐對身體真的很不好，就學(xué)校來(lái)說(shuō)：自“每天鍛煉一小時(shí)”提出以來(lái)，我們學(xué)校也積極開(kāi)展陽(yáng)光體育活動(dòng)，但實(shí)際效果卻不是很好。但愿這次能真正行動(dòng)起來(lái)。
我很有感觸，因為我們學(xué)校教師教學(xué)任務(wù)過(guò)于繁重，工作壓力大，同時(shí)體育鍛煉又太少，導致老師們的健康狀況非常令人擔憂(yōu)。在我們的教師中，患有肩周炎、頸椎增生、腰間盤(pán)突出、下肢靜脈曲張等各種病癥的教師加在一起占很大比例。而且最近有年輕教師死亡，還有幾人常年生病在家。
對體育鍛煉重視不夠，是造成教師們健康狀況低下的重要原因。我們一百來(lái)人的學(xué)校，以強身健體為目地的室外活動(dòng)基本沒(méi)有。教師自身普遍不注意鍛練，連學(xué)生做廣播體操等體育活動(dòng)，教師也較少參與。學(xué)校也極少舉行教師體育鍛煉活動(dòng)。在家休息時(shí)間也很少有人有意識的做有氧健身運動(dòng)。
人生什么最可貴?許多人回答是健康與快樂(lè )!怎樣使自己健康、快樂(lè )?答案很多，但形成共識的是：鍛煉才能健康。古希臘名醫希波克拉底說(shuō)：陽(yáng)光、空氣、水和運動(dòng)是生命和健康的源泉。這句話(huà)的.精辟之處在于它把運動(dòng)和陽(yáng)光、空氣、水擺到了同等重要的地位，不可一日缺少。常言說(shuō)的好：“身體就是本錢(qián)”，如果沒(méi)有了健康，喪失了生命，金錢(qián)、榮譽(yù)、地位還有什么意義?
大家都知道這個(gè)道理，但實(shí)際做起來(lái)卻找各種理由。我認為體育鍛煉和我們的教學(xué)工作并不沖突。
教師在緊張的課間，花幾分鐘踢踢腿、伸伸腰，既可消除疲勞，又能活血提神。課間操，和學(xué)生一起跑跑步、做做操，即強健了身體，又增進(jìn)了師生之間的友誼。如果家離學(xué)校不遠，老師們可以步行上下班;稍遠一些，可以選擇上班時(shí)推車(chē)步行，下班時(shí)騎車(chē)回家。學(xué)校要有組織有針對性地組織、引導教師健身，建立規章制度促使教師從根本上重視體育鍛煉。
對于學(xué)生而言，一個(gè)人在少年時(shí)期是否形成良好的體育鍛煉的習慣，不僅對自己生長(cháng)發(fā)育、性格品質(zhì)有直接關(guān)系，而且健康的運動(dòng)習慣，會(huì )讓每個(gè)人受益終身的。
通過(guò)每天一小時(shí)的體育鍛煉，可以逐漸培養學(xué)生良好的體育鍛煉習慣，激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，讓學(xué)生感受體育鍛煉帶來(lái)的樂(lè )趣，使學(xué)生養成終身鍛煉的習慣，還可以增強班級凝聚力，真的是好處很多啊。
為此，我呼吁大家趕快行動(dòng)起來(lái)吧，真正利用好我們的大課間!
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