擁有快樂(lè )的每一天美文
不快樂(lè )并不意味著(zhù)你是一個(gè)壞人，感到自責或羞愧只會(huì )加重不快樂(lè )的程度。一切都從接受自己開(kāi)始，關(guān)鍵是如何看待自己的不快。這是變化的開(kāi)端。問(wèn)問(wèn)自己究竟哪兒出了問(wèn)題。
一般人遇到不快樂(lè )的事都會(huì )感到孤獨，會(huì )把自己封閉起來(lái)，這種反應是正常的。我們的觀(guān)點(diǎn)恰好相反：不快樂(lè )時(shí)不必努力令自己快樂(lè )，悲傷時(shí)也不必一個(gè)人暗自傷心。大膽地將它說(shuō)出來(lái)。用這種方式思維就好像打開(kāi)了一扇門(mén)，你的選擇余地增加了。
好好反省一下自己拒絕現在就享受快樂(lè )的習慣和方式：“如果我掙的'和他們一樣多，我就會(huì )很快樂(lè )�！被蛘摺罢嫦ＭF在是周末��！”或者“如果他約我出來(lái)，我該高興成什么樣��！”應該把注意力放在現在就能給你帶來(lái)快樂(lè )的事情上。
清楚什么對你最重要，如果是快樂(lè )，就把它放在“備忘錄”第一條上。記住這一點(diǎn)，每天堅持做下去。
從睡夢(mèng)中醒來(lái)后馬上就檢查一下，問(wèn)問(wèn)自己，今天怎樣才能快樂(lè )呢？如果快樂(lè )對我很重要，我怎樣善待自己、善待他人呢？
深吸氣。傾聽(tīng)蜜蜂飛過(guò)時(shí)發(fā)出的嗡嗡聲。大笑幾聲。向自己?jiǎn)?wèn)好。想象自己是個(gè)孩子。
你的快樂(lè )是你獻給這個(gè)世界的一份禮物，對戰爭、饑荒和生存環(huán)境感到沮喪于事無(wú)補，還是向大家展露歡顏吧。不快樂(lè )的人容易對他人冷漠；快樂(lè )的人通常更寬容，更慷慨。
你不用每時(shí)每刻都喜氣洋洋，但是如果堅持這個(gè)原則———我今天愿意快樂(lè )，我可以選擇快樂(lè )，我能夠快樂(lè )———你會(huì )發(fā)現快樂(lè )越來(lái)越容易。
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