調整心態(tài)才能獲取成功美文
大偉師范大學(xué)畢業(yè)參加工作已經(jīng)16年了，但他還是一名普通教師，中級職稱(chēng)。與他同時(shí)參加工作的同學(xué)，很多都混得不錯。有的下海經(jīng)商，成了大老板，身價(jià)過(guò)億；有的走上仕途，在市里任局長(cháng)、處長(cháng)；有的留在大學(xué)里，事業(yè)有成，成了教授甚至博導；最不濟的是與他一起進(jìn)中學(xué)教書(shū)的兩個(gè)同學(xué)，一個(gè)升為副校長(cháng)成了他的直接領(lǐng)導，另一個(gè)雖沒(méi)擔任什么職務(wù)，卻被評為特級教師，經(jīng)常被請去作報告、講座，神氣得很。想到這些同學(xué)都有發(fā)展和榮升，再看看自己的原地踏步，他的心里就會(huì )很糾結，很難受。
就說(shuō)當年3位同班同學(xué)，畢業(yè)后一同進(jìn)入這所市屬重點(diǎn)中學(xué)。論為人處世，王同學(xué)不如大偉靈活和成熟，但王同學(xué)喜歡看書(shū)和鉆研教學(xué)中的問(wèn)題，尤其擅長(cháng)轉化后進(jìn)生，由于教學(xué)業(yè)績(jì)顯著(zhù)，前年被評為特級教師。學(xué)校每次開(kāi)教學(xué)經(jīng)驗交流會(huì )，王同學(xué)都坐在臺上侃侃而談，似乎時(shí)刻提醒坐在臺下聽(tīng)講的大偉是個(gè)失敗者。
比王同學(xué)升職更快的，是曹同學(xué)。曹同學(xué)教學(xué)業(yè)務(wù)一般，但很善于人際交往，而且多才多藝，會(huì )唱歌彈琴繪畫(huà)，工作3年就被提拔為學(xué)校團委副書(shū)記，接著(zhù)又主動(dòng)到邊遠的山區中學(xué)去支教1年，當時(shí)大偉還罵曹同學(xué)“傻氣”。支教回來(lái)不久，曹同學(xué)又上一層樓，被任命為學(xué)校德育處主任，后又轉任校長(cháng)辦公室主任，3年前升為主管德育工作的副校長(cháng)。
工作16年了，不少同事已經(jīng)連跳N級了，像跟大偉資歷差不多的老師職稱(chēng)上都被評為中學(xué)高級教師（相當于大學(xué)里的副教授）�？纱髠ビ捎跊](méi)有高質(zhì)量的論文，雖然連續申報了兩次高級職稱(chēng)，但都沒(méi)有評上，現在仍然是一個(gè)中學(xué)一級教師（相當于大學(xué)里的講師）。前不久大偉所在教研組的組長(cháng)調走了，學(xué)校動(dòng)員全組教師競聘，大偉認為這個(gè)職位肯定是領(lǐng)導內定好了的.，競聘是走形式，所以根本就沒(méi)去申報。而教齡比他少5年的一位老師公開(kāi)競聘成功。后來(lái)，校長(cháng)私下問(wèn)大偉為什么不申請，以他的工作經(jīng)驗，應該是有勝算的。大偉聽(tīng)了之后腸子都悔青了。
現在大偉看到王同學(xué)、曹同學(xué)及其他升職的同事們，心里就不舒服。他覺(jué)得自己論綜合能力、實(shí)力應該不會(huì )差多少，但地位、工資都差了一大截，實(shí)在有太多的不平衡。他也知道，因為這些事情而鬧心是很可笑的，應該把精力放在自身發(fā)展上，但他卻無(wú)法調整心態(tài)，酸溜溜的念頭就像一條小蟲(chóng)，不停地擾亂他的心緒。甚至他覺(jué)得身體也不行了，四十還差一歲，但卻好象是年過(guò)半百的人，經(jīng)常這里疼那里疼。
作為已經(jīng)工作了16年的中年教師，大偉看著(zhù)跟自己不相上下的同學(xué)紛紛升職，連一些不如自己的同事也比自己進(jìn)步的快，心中感到失落和郁悶，確實(shí)是難免的。
心理學(xué)研究表明，在職場(chǎng)“原地踏步”的白領(lǐng)，很容易出現以下負面情緒。一是屈辱感，感覺(jué)丟臉，不想見(jiàn)同學(xué)、好友，尤其是那些事業(yè)有成的；二是自卑，自信心完全喪失，對未來(lái)感到絕望，懷疑自己永遠無(wú)法升職；三是茫然，對未來(lái)沒(méi)有掌控感，覺(jué)得一切都不可測，不知道自己要干什么；四是后悔，對于從前沒(méi)有做好規劃、認真準備、錯失機會(huì )等做法感到后悔，而后悔浪費的精力越多，真正用來(lái)行動(dòng)的精力就越少；五是倦怠，對于工作感到疲倦，做任何事情都打不起精神，并可能會(huì )用各種借口麻痹自己，以逃避現實(shí)帶來(lái)的進(jìn)一步困擾。像大偉這一類(lèi)的人，出現以上這些心理問(wèn)題還會(huì )引發(fā)軀體反應，如頭疼、胃疼等癥狀。
職場(chǎng)上的每個(gè)人都跟大偉一樣，希望在事業(yè)上有一番作為。不過(guò)職場(chǎng)的升遷，除了個(gè)人能力、個(gè)人為人處世方式外，機遇、關(guān)系等各方面條件也很重要。大偉因為沒(méi)有升職而造成了負面情緒，一定要先調整好自己，這樣才能繼續在職場(chǎng)積極奮斗。
在“原地踏步”的情況下要保持心理平衡，建議大偉在以下幾個(gè)方面做好心理調整。
一、不苛求高目標。人應該有職場(chǎng)目標，但有些人的職場(chǎng)目標不切實(shí)際，根本非能力所及，便會(huì )認為自己運氣不佳，憂(yōu)郁不樂(lè )、充滿(mǎn)職場(chǎng)挫敗感。為了消除挫折感，應把職場(chǎng)目標定在自己能力范圍之內，稍有提升量——“不努力達不到，稍努力即可成功”為最佳。
二、學(xué)會(huì )自我安慰。在遭受挫折后，要冷靜地看一下周?chē)娜�，就�?huì )發(fā)現其實(shí)還有很多人受挫更大、困難更多、處境更差。通過(guò)挫折程度比較，將自己的郁悶情緒逐步轉化為平心靜氣。找出自己的優(yōu)勢點(diǎn)，強化優(yōu)勢感，從而擴張挫折承受力。這是事物相互轉化的辨證法。挫折同樣蘊含力量，處理得好，也可以激發(fā)自己的潛力。
三、學(xué)會(huì )暫時(shí)逃避。在遇到職場(chǎng)挫折時(shí)，應該暫時(shí)將煩惱放下，去做自己喜歡做的事，如運動(dòng)、逛街或看電視等，待到心情平靜時(shí)，再重新面對難題。
四、找知己傾訴煩惱。把所有的憂(yōu)郁埋藏心底，只會(huì )加劇自己的苦惱。如果把煩惱告訴知己朋友，心情會(huì )頓感舒暢。但要切記，不要向同事傾訴，以免招致不必要的麻煩。因為職場(chǎng)交往原則告訴我們：同事不是傾訴煩惱的最佳人選。
五、為別人做點(diǎn)事。助人為樂(lè )為快樂(lè )之源，幫助別人可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值，當一個(gè)人的職場(chǎng)價(jià)值感變強的時(shí)候，這個(gè)人就會(huì )在職場(chǎng)中克服職場(chǎng)困難，有所建樹(shù)。所以，一定要重新把現階段的工作目標定好，努力完成眼前的工作。
六、不要處處與人競爭。職場(chǎng)競爭避免不了，但時(shí)時(shí)處處以他人作為競爭對象，便會(huì )使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，只要不把人家看成對手，人家也不會(huì )與你為敵。很多職場(chǎng)案例表明，有不少職場(chǎng)人是因為虛設了“假想敵”而搞得自己惶恐不安。
其實(shí)，大偉40歲不到還年輕，以后還有機會(huì )。不管當前的境遇怎樣，大偉都應調整心態(tài)，放松心情，無(wú)論得失都能坦然面對。其實(shí)，失敗中深藏著(zhù)求生的意愿、成功的契機和超然的心緒。只要學(xué)會(huì )正確對待挫折，才能在以后的工作中少走彎路、少犯錯誤，取得更大的成功。
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