中職體育教學(xué)計劃
體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是中職教育不可缺少的一個(gè)方面，學(xué)校體育的中心環(huán)節是體育教學(xué)，它是完成學(xué)校任務(wù)的基本途徑。下面就是小編整理的中職體育教學(xué)計劃，一起來(lái)看一下吧。
為了提高我校的體育教學(xué)質(zhì)量，有效地增強學(xué)生體質(zhì)，根據國家教委有關(guān)教育改革的精神，結合本校的各專(zhuān)業(yè)特色、特點(diǎn)和實(shí)際情況以及中專(zhuān)體育教學(xué)的共性，為把學(xué)生養成德、智、體、美、勞全面發(fā)展的合格人才，特制訂體育教學(xué)大綱擬在本校試行。
一、中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校體育的目的與任務(wù)
(一)體育教育的目的：
中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校體育教學(xué)的目的是增進(jìn)學(xué)生的健康，增強學(xué)生的體質(zhì)，達到學(xué)校教育要求，使其適應面向現代化、面向世界、面向未來(lái)的需要，為航運事業(yè)輸送更多的合格人才。
(二)體育教學(xué)的任務(wù)：
1.全面鍛煉學(xué)生身體，促進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)、機能、素質(zhì)的發(fā)展。根據航海專(zhuān)業(yè)對體質(zhì)的要求，應進(jìn)行職業(yè)專(zhuān)項體育教學(xué)。全面提高人體對自然環(huán)境的適應能力，使學(xué)生具有充沛的體力從事學(xué)習、工作和勞動(dòng)。
2.提高學(xué)生對體育的認識，培養學(xué)生的身體鍛煉能力，使其掌握一定的體育基本知識、技術(shù)、技能以及科學(xué)鍛煉身體的理論和方法，養成自覺(jué)鍛煉身體的習慣，使其終身受益。
3.培養學(xué)生為祖國鍛煉身體的責任感和獻身精神，使學(xué)生通過(guò)體育教學(xué)受到良好的品德教育，陶冶美的情操。發(fā)展個(gè)性和培養良好的心理品質(zhì)。
二、體育教材選編原則
(一)從增強學(xué)生體質(zhì)出發(fā)，教材要有利于全面發(fā)展身體素質(zhì)和提高身體基本活動(dòng)技能，同時(shí)應注意發(fā)展航海專(zhuān)業(yè)所必備的身體素質(zhì)和職業(yè)基本活動(dòng)技能，要以“三個(gè)面向”和“四有”人才的規格作為選編的指導思想。
(二)教材要適合學(xué)生的年齡特點(diǎn)、專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)，遵照學(xué)生生理、心理發(fā)展規律、認識規律以及運動(dòng)技能形成的規律，貫徹少而精的原則，注重把發(fā)展心血管系統功能的教材貫穿始終。
(三)正確處理基本教材、選用教材以及專(zhuān)項教材的關(guān)系，既有基本教材的統一要求，又有一定比例的選用教材和具有實(shí)效性的專(zhuān)項教材。教材內容上體現出知識性、趣味性、娛樂(lè )性、實(shí)效性，適當加大理論知識教材的容量，同時(shí)要考慮與中學(xué)體育教材相銜接。
三、教材的分類(lèi)分配比重說(shuō)明
(一)體育教育分類(lèi)是根據體育教學(xué)的指導思想和教學(xué)規律與教學(xué)任務(wù)相結合，基本教材按人體基本運動(dòng)能力和運動(dòng)項目相結合的。
(二)分類(lèi)方法：
1.基本教材：體育基礎理論知識、田徑、體操、球類(lèi)等；
2.選用教材：按運動(dòng)項目分類(lèi)與專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)需要相結合；
3.職業(yè)專(zhuān)項教材：水上運動(dòng)、擒拿格斗、平衡、攀登等。
(三)教材時(shí)數分配按我校各專(zhuān)業(yè)體育課程所規定的教學(xué)總時(shí)數要求進(jìn)行(每周二學(xué)時(shí))。因各學(xué)年教學(xué)時(shí)數不同，望各任課教師在制訂教學(xué)計劃時(shí)，可根據實(shí)際情況予以適當調整。
四、實(shí)施大綱的.幾點(diǎn)要求
(一)學(xué)校領(lǐng)導要為貫徹執行大綱創(chuàng )造必要的條件，重視師資隊伍建設，有計劃地解決場(chǎng)地、器材設備，保證教學(xué)任務(wù)的完成。
(二)體育教學(xué)是學(xué)校體育工作的重要一環(huán)。體育教研室(組)要健全規章制度，并結合學(xué)校實(shí)際情況編制體育教學(xué)計劃，定期開(kāi)展教研活動(dòng)，教師要認真編寫(xiě)教案、認真備課、認真鉆研教材與教法，努力上好每堂課，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。
(三)體育課是一門(mén)主課，對航海專(zhuān)業(yè)更為重要，應認真進(jìn)行各學(xué)期的體育考試，并嚴格執行體育考試成績(jì)的有關(guān)規定。
(四)學(xué)校體育教學(xué)工作要做到課內課外相結合，貫徹普及與提高相結合的方針，重點(diǎn)面向學(xué)生，在上好體育課的同時(shí)，要認真組織好早操、課間操、眼保健操，每周至少要安排兩次課外體育活動(dòng)并列入課程表內；積極開(kāi)展小型多樣的競賽活動(dòng)，在普及的基礎上抓好傳統性項目和業(yè)余訓練，推動(dòng)群眾性體育活動(dòng)的深入開(kāi)展，促進(jìn)體育運動(dòng)水平的提高。
基本教材綱要
一、理論教材
(一)學(xué)校體育的目的任務(wù)
1.體育在教育中的地位和作用。
2.新時(shí)期學(xué)校體育的總任務(wù)。
3.中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校體育的目的任務(wù)。
(二)中等專(zhuān)業(yè)學(xué)校體育中的德育教育
1.德育教育的任務(wù)和內容
2.體育與德育的發(fā)展
(三)中專(zhuān)生的生理、心理特點(diǎn)
1.中專(zhuān)生的生理特點(diǎn)
2.中專(zhuān)生的心理特點(diǎn)
(四)公共體育與職業(yè)專(zhuān)項體育的關(guān)系
1.什么是公共體育
2.什么是職業(yè)專(zhuān)項體育
3.職業(yè)專(zhuān)項體育的功能
4.職業(yè)專(zhuān)項體育在我校體育教學(xué)中的比重
(五)體育運動(dòng)對增強體質(zhì)的作用
1.什么是體質(zhì)
2.體育鍛煉對體格、體能和對自然環(huán)境適應能力的作用。
(六)科學(xué)鍛煉身體的方法
1.科學(xué)鍛煉身體的意義
2.體育鍛煉的基本原則和方法
3.如何調整運動(dòng)負荷，檢查和評定鍛煉身體的效果
4.怎樣制訂鍛煉計劃
(七)體育運動(dòng)衛生保健知識
1.體育鍛煉的一般生理衛生常識
2.自我醫務(wù)監督
3.運動(dòng)損傷的預防和簡(jiǎn)易處理方法
4.視力的保護與近視眼的預防
(八)體育運動(dòng)知識和競賽規則簡(jiǎn)介
1.田徑運動(dòng)、球類(lèi)運動(dòng)知識與競賽規則
2.娛樂(lè )體育的小常識與活動(dòng)方法
3.國內外體育動(dòng)態(tài)及趣聞
二、田徑
(一)跑
1.短跑
(1)跑的專(zhuān)門(mén)練習
(2)發(fā)展速度的練習
(3)起跑與疾跑
(4)終點(diǎn)沖刺跑
(5)全程跑
(6)彎道起跑與彎道跑
(7)接力跑
2.中長(cháng)跑
(1)發(fā)展跑的能力和耐力練習
(2)途中跑與呼吸方法
(3)站立式起跑和加速跑
(4)變速跑，越野跑，定量、定時(shí)跑
(5)全程800m、1000m、1500m跑
(二)跳躍
1.跳遠(蹲踞式或挺身式)
(1)助跑、踏跳、騰空、落地
(2)全程助跑跳遠(介紹丈量步點(diǎn)的方法)
2.跳高(跨越式或背越式)
(1)助跑起跳、過(guò)竿、落地
(2)跨越式或背越式完整技術(shù)練習(結合步點(diǎn)練習)
(三)投擲
鉛球
1.堅持與握法、預備姿勢
2.原地側向推鉛球
3.預擺與滑步練習
4.側向滑步推鉛球
三、體操
(一)隊列、隊形和基本體操
1.集合、解散、立正稍息、看齊、報數、原地轉法
2.各種步法和原地、行進(jìn)間轉法
3.隊形與方向變化
4.基本體操以頭、頸、軀干、四肢分別完成的舉、振、屈伸、繞、蹲、轉、立、撐、臥、跳等結合的徒手、單雙人練習和持器機的練習。
(二)技巧
1.基本動(dòng)作：向前向后滾翻、魚(yú)躍前滾翻、跪跳起、挺身跳
2.成套動(dòng)作：魚(yú)躍前滾翻蹲立——前滾翻蹲立——后滾翻跪立——跪跳起——挺身跳。
(三)單杠(低杠)
1.基本動(dòng)作：翻身上、后倒掛膝上、后腿向前擺越轉體90°挺身下。
2.成套動(dòng)作：雙腳蹬地翻身上成正撐——單腿向前擺越成騎撐——后倒單掛膝上成騎撐——反握——后腿向前擺越轉體90°挺身下。
(四)雙杠
1.基本動(dòng)作：支撐擺動(dòng)，分腿騎坐、向前滾翻，支撐擺動(dòng)挺身下。
2.成套動(dòng)作：杠端兩手握杠跳上成分騎坐——兩手體前握杠——前滾翻成分腿騎坐一兩手換體前握杠——前腿后擺、前擺——后擺挺身下。
四、球類(lèi)
(一)籃球
1.基本技術(shù)：
(1)移動(dòng)、起動(dòng)、急停、轉手、滑步、變速跑、變向跑等。
(2)傳接球：原地、行進(jìn)間雙手胸前傳接球，原地、行進(jìn)間單手肩上傳球與單手接球，原地、行進(jìn)間反彈傳接球。
(3)運球：原地高運球，低運球，直線(xiàn)運球，變向運球，變速運球。
(4)投籃：原地單手肩上投籃、跳起單手肩上投籃、行進(jìn)間高(低)手投籃。
(5)個(gè)人防守：移動(dòng)、選位、搶斷球、搶藍板球
2.基本戰術(shù)：
(1)進(jìn)攻戰術(shù)：兩人傳切配合“二攻一”
(2)防守戰術(shù)：“一防二”，人盯人防守
3.教學(xué)比賽
(二)排球
1.基本技術(shù)
(1)準備姿勢：半蹲、全蹲、稍蹲
(2)移動(dòng)：并步、交叉步、跑步、滑步、跨步
(3)傳球：雙手墊球、雙手上手傳球
(4)發(fā)球：正面上手發(fā)球
(5)扣球與攔網(wǎng)：扣球、吊球、單人欄網(wǎng)。
2.基本戰術(shù)
(1)發(fā)球與接發(fā)球的站位
(2)“中一、二”“邊一、二”進(jìn)攻戰術(shù) 選用教材綱要
一、田徑
(一)跨欄跑
1.發(fā)展柔韌性與靈巧性的練習
2.跨欄跑的專(zhuān)門(mén)性練習
3.跨欄步技術(shù)與欄間跑
4.起跑至第一欄跑的技術(shù)
(二)三級跳遠
1.發(fā)展彈跳力與專(zhuān)門(mén)性練習
2.第一跳(單足跳)的練習
3.第二跳(跨步跳)的練習
4.第三跳(跳躍)的練習
5.短距離助跑三級跳遠
6.全程助跑三級跳遠
(三)標槍
1.持槍與握法
2.原地插槍與投擲標槍
3.助跑與投擲步練習
4.全程助跑投擲標槍(結合步點(diǎn)練習)
(四)鐵餅
1.握餅與滾餅
2.原地投擲鐵餅
3.預擺與旋轉練習
4.側向或背向旋轉投擲鐵餅
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