初中體育中長(cháng)跑教學(xué)反思
身為一名到崗不久的老師，課堂教學(xué)是我們的工作之一，通過(guò)教學(xué)反思可以有效提升自己的課堂經(jīng)驗，快來(lái)參考教學(xué)反思是怎么寫(xiě)的吧！以下是小編收集整理的初中體育中長(cháng)跑教學(xué)反思，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
初中體育中長(cháng)跑教學(xué)反思1
通過(guò)中長(cháng)跑六課時(shí)的教學(xué)，存在的主要問(wèn)題有以下幾點(diǎn)：
�、偕眢w重心起伏較大。
�、谕局信芄澴嗖缓侠�、體力分配不當。
�、酆粑椒ú徽_、節奏不合理。
�、軐W(xué)生學(xué)習積極性不高。
中長(cháng)跑是一項比較難教的項目，其難點(diǎn)是：動(dòng)作單一，趣味性不強，學(xué)生易感到枯燥，單調而不愿學(xué)。再者，練中長(cháng)跑的運動(dòng)負荷大，學(xué)生在練習中怕“極點(diǎn)”的出現。
以上的難點(diǎn)和問(wèn)題，嚴重地影響著(zhù)中長(cháng)跑的教學(xué)效果。因此，對今后的教學(xué)提出如下的途徑與方法。
1、提高學(xué)生對中長(cháng)跑的認識及注重培養學(xué)生不怕艱苦，克服困難的意志品質(zhì)育人是教學(xué)的根本，學(xué)生疲勞的耐受度是決定學(xué)生耐力水平的重要因素之一。因此，必須把育人貫穿于教學(xué)的始終。在中長(cháng)跑教學(xué)中要特別注重培養學(xué)生不怕艱苦、克服困難的意志品質(zhì)，以提高學(xué)生心理調節控制能力。改進(jìn)學(xué)生在疲勞狀態(tài)下充分動(dòng)員機體潛力，堅持跑完全程的自我激勵機制。
2、提高教學(xué)技巧
2—1教學(xué)要有啟發(fā)性。教學(xué)中要引導學(xué)生開(kāi)動(dòng)腦筋，善于思考，生動(dòng)活潑地主動(dòng)學(xué)習。如在教途中跑時(shí)，可先不講解，而讓學(xué)生先觀(guān)察示范動(dòng)作的上體姿勢和臂部動(dòng)作。而后由學(xué)生用中速試一次100米跑并講評動(dòng)作的方法和要點(diǎn)，教師作補充講解。這樣進(jìn)行教學(xué)可使學(xué)生在課上的注意力更加集中，把看、聽(tīng)、想、練結合的比較好，能提高學(xué)生獨立思考的積極性，從而發(fā)展學(xué)生的分析思維能力；能使所學(xué)技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)在大腦中復現，有利于運動(dòng)技術(shù)、技能的形成。
2—2采用變換跑的形式、變換練習的環(huán)境和游戲比賽法進(jìn)行練習，以提高學(xué)生練中長(cháng)跑的直接興趣。由于在練習中經(jīng)常變換跑的形式，即可改變、調整學(xué)生生理、心理負荷，又能提高學(xué)生對跑的興趣；變換練習環(huán)境則能使學(xué)生在變化的環(huán)境受到新刺激，帶來(lái)愉快心情，可減輕練習中的苦、累感；采用游戲比賽法進(jìn)行練習，能激發(fā)學(xué)生練習情緒。采用這些方法進(jìn)行練習，能達到提高學(xué)生練中長(cháng)跑興趣的目的。
2—3進(jìn)行各種跑的練習，教師均要對跑速提出明確的要求，并用秒表計時(shí)，讓學(xué)生知道自己的跑速，培養學(xué)生的速度感。
3、改革成績(jì)的考核方法
以往中長(cháng)跑教學(xué)成績(jì)考核注重的是達標，其結果既不能促進(jìn)學(xué)生學(xué)技術(shù)，又不能有效地培養學(xué)生進(jìn)行中長(cháng)跑的自我鍛煉。因此，中長(cháng)跑教學(xué)除考核達標外，必須加強技評能力的考核，技評主要考核學(xué)生跑的動(dòng)作和體力分配是否合理。
總之，通過(guò)上述途徑與方法進(jìn)行中長(cháng)跑的教學(xué)，可提高學(xué)生練中長(cháng)跑的興趣及心理調節控制能力，促進(jìn)學(xué)生掌握中長(cháng)跑的知識、技術(shù)、技能和方法。
初中體育中長(cháng)跑教學(xué)反思2
中長(cháng)跑是體育教學(xué)中最重要的一個(gè)項目，在教學(xué)實(shí)踐中，其單調、枯燥、持續時(shí)間長(cháng)、運動(dòng)強度大的特點(diǎn)決定了學(xué)生對中長(cháng)跑普遍都存在著(zhù)厭倦心理。學(xué)生一聽(tīng)長(cháng)跑，就會(huì )皺眉頭，又跑步啊。造成這種結果的原因主要是由于老師上中長(cháng)跑課“太過(guò)直接了”，只想著(zhù)完成教學(xué)任務(wù)，沒(méi)有考慮到學(xué)生的心理。
如果單從練習效果上看，繞圈跑教學(xué)對于提高學(xué)生的心肺功能和意志品質(zhì)的鍛煉非常有效。但前提是要學(xué)生不覺(jué)得繞圈跑枯燥與乏味，不過(guò)從實(shí)際教學(xué)過(guò)程來(lái)看，絕大多數的學(xué)生還是相對較厭惡這種教學(xué)形式，認為沒(méi)有新意而且累。一開(kāi)始我也是這樣上課，看到學(xué)生煩，我的心情也不好受，有時(shí)就強迫他們練，還苦口婆心的教育，收效甚微。因此，我覺(jué)得有必要改進(jìn)教學(xué)方法和手段，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。
通過(guò)教學(xué)，不斷地思考分析，對學(xué)生的追蹤調查，得出結論，應該怎樣去教學(xué)，進(jìn)而實(shí)現教學(xué)目標：
一、中長(cháng)跑的教學(xué)方法
1、教育教學(xué)法
�。�1）集體教育法。教師通過(guò)各種溝通途徑去影響學(xué)生，從而使學(xué)生不斷接受正確的知識，并從中持續提高個(gè)人思維能力。
�。�2）個(gè)別談話(huà)法。由于學(xué)生們存在個(gè)體差異，因此，教師在面對每一個(gè)學(xué)生時(shí)，應該區別對待。例如，可以針對具體情況，在教學(xué)實(shí)踐中私下與學(xué)生交換意見(jiàn)，以此不斷了解和積累學(xué)生們的思想和實(shí)踐動(dòng)態(tài)。這種教學(xué)方式不受時(shí)間、地點(diǎn)的限制，隨機性和隱蔽性較強，往往能收到意想不到的效果。
2、“三基”教學(xué)法
“三基”指的是知識、技術(shù)、技能。教師在中長(cháng)跑教學(xué)中向學(xué)生傳授“三基”，要結合學(xué)生的實(shí)際情況，確保學(xué)生掌握知識、技術(shù)、技能。
�。�1）講解示范法。講解示范的方法運用較為普遍，它首先使學(xué)生系統地了解中長(cháng)跑運動(dòng)中的動(dòng)作名稱(chēng)、要領(lǐng)、練習方法等中長(cháng)跑課程的教學(xué)內容，再通過(guò)學(xué)生自身的'鍛煉，從而把書(shū)本理論有效轉化為實(shí)際的技術(shù)和技能，并隨之增強體質(zhì)。講解與示范在教學(xué)中的關(guān)系密切，是統一過(guò)程的兩個(gè)側面，兩者相互依存，相互補充。在實(shí)際教學(xué)中，需要以示范為主，并輔之以耐心地講解，從而發(fā)揮兩者相輔相成的功效，體現出講解示范法的作用。
�。�2）預防糾偏法。高中生在學(xué)習和掌握中長(cháng)跑技能漫長(cháng)的過(guò)程中，難免會(huì )出現多種多樣的錯誤，這些錯誤動(dòng)作具有很強大的危害性，一是會(huì )對高中學(xué)生的身體帶來(lái)危害，二是會(huì )導致高中生逐漸形成錯誤的動(dòng)作定型，因此，預防糾偏顯得尤其必要。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，教師一方面要以預防為主，這一點(diǎn)可以通過(guò)認真備課和深入鉆研教材來(lái)實(shí)現，找出容易出錯的動(dòng)作環(huán)節，并在教學(xué)過(guò)程中重點(diǎn)預防和糾正這些動(dòng)作環(huán)節；另一方面，教師的實(shí)際教學(xué)課程要密切聯(lián)系學(xué)生的實(shí)際能力，對諸如“動(dòng)作不協(xié)調”“直線(xiàn)性差”“呼吸方式錯誤”等問(wèn)題，應該認識錯誤的產(chǎn)生原因，對此采取有效措施，從而進(jìn)行及時(shí)的糾偏。
�。�3）整合分解法。中長(cháng)跑教學(xué)中的一項主要任務(wù)是使學(xué)生正確并熟練地掌握中長(cháng)跑的動(dòng)作技能。從生理學(xué)角度而言，運動(dòng)技能的形成要歷經(jīng)定向、模仿和熟練三個(gè)階段，整合分解法是有效實(shí)現這三個(gè)階段的良好方法。整合法是針對某一個(gè)動(dòng)作的起點(diǎn)到終點(diǎn)，進(jìn)行一次性的、完整的教學(xué)方法；分解法是按照其技術(shù)結構，把一個(gè)復雜動(dòng)作合理地分為若干部分，經(jīng)過(guò)類(lèi)似化繁為簡(jiǎn)的處理，使學(xué)生能夠完整、正確地掌握整個(gè)動(dòng)作的方法。由于中長(cháng)跑技術(shù)簡(jiǎn)單、易學(xué)，因此，主要以整合法教學(xué)為主，同時(shí)針對復雜動(dòng)作采用分解法。
3、鍛煉教學(xué)法
概括來(lái)說(shuō)，鍛煉教學(xué)法就是讓學(xué)生消耗一定時(shí)間，通過(guò)對具體動(dòng)作的反復練習，從而成功地把理論知識轉化為實(shí)際技能的教學(xué)方法。
�。�1）重復練習法。中長(cháng)跑運動(dòng)是一項耐力性運動(dòng)，同時(shí)也是一項周期性運動(dòng)，它以有氧代謝為特征，學(xué)生在鍛煉過(guò)程中通過(guò)對各種動(dòng)作進(jìn)行反復練習，從而在增加自身運動(dòng)負荷的同時(shí)，不斷鞏固自己的運動(dòng)技能。
�。�2）變換練習法。變換練習法中的“變換”指的是運動(dòng)環(huán)境和運動(dòng)條件的變換，由于運動(dòng)環(huán)境和條件發(fā)生變換，對學(xué)生機體的影響也隨之變化。
�。�3）循環(huán)練習法。循環(huán)練習法是一種綜合方法，該方法有效集成了間歇法、重復法、負重法等方法的相關(guān)要領(lǐng)。具體而言，該法針對多項活動(dòng)的具體內容設置為很多階段，并讓學(xué)生分階段進(jìn)行練習，通過(guò)按照學(xué)生自身的負荷指標來(lái)完成多種不同項目的循環(huán)，使學(xué)生的運動(dòng)負荷量逐步提高，使學(xué)生在掌握技術(shù)的同時(shí)，也增強了體質(zhì)。
二、效果評價(jià)
1、對教育教學(xué)法的效果評價(jià)
�。�1）教師通過(guò)向學(xué)生講解中長(cháng)跑的產(chǎn)生原因、歷史發(fā)展過(guò)程以及鍛煉的實(shí)際價(jià)值，消除了學(xué)生們由于中長(cháng)跑單調、枯燥而產(chǎn)生的厭煩心理，并提高了全體學(xué)生對這一項目的理解和認識。
�。�2）在教學(xué)過(guò)程中，教師通過(guò)認真和仔細地觀(guān)察，準確地掌握學(xué)生的思想變化，及時(shí)開(kāi)展普適性的或有針對性的思想教育，從而提高了學(xué)生們對中長(cháng)跑項目的認識，并激發(fā)了興趣。
�。�3）在教學(xué)過(guò)程中，教師對表現突出的同學(xué)進(jìn)行了及時(shí)的肯定和表?yè)P，即給出了正向激勵，由此激發(fā)了全體同學(xué)持續練習的積極性。相應地，通過(guò)說(shuō)服教育，對表現不好的同學(xué)進(jìn)行低于學(xué)生們預期的懲罰，同樣也可以實(shí)現激勵作用。
2、對“三基”教學(xué)法的效果評價(jià)
由于中長(cháng)跑技術(shù)簡(jiǎn)單易學(xué)，教師在教學(xué)過(guò)程中主要通過(guò)“以示范為主，講解配合示范”來(lái)實(shí)現教學(xué)目標，從而保證了學(xué)生能夠深入、迅速地掌握相關(guān)動(dòng)作和技術(shù)的概念以及復雜動(dòng)作的結構。對于在教學(xué)過(guò)程中出現的具體技術(shù)細節，教師采用了“以整合法為主，分解法為輔，兩者相輔相成”的方式進(jìn)行教學(xué)。一般來(lái)說(shuō)，在學(xué)生的起跑教學(xué)過(guò)程中，教師首先運用完整的教學(xué)形式，其次按預、動(dòng)令分解等環(huán)節進(jìn)行教學(xué)，最后再通過(guò)整合法把分解法的各項動(dòng)作環(huán)節有效串聯(lián)起來(lái)，從而實(shí)現良好的教學(xué)效果。
3、對鍛煉教學(xué)法的效果評價(jià)
在教學(xué)初期，教師主要以重復練習法和變換練習法為主，由此，學(xué)生能較快地掌握技術(shù)；在教學(xué)的中后期，由于初期的教育方法出現了“邊際效用遞減”現象，學(xué)生的積極性將會(huì )出現逐漸下降的趨勢，針對這種狀況，教師可以事先準備一些游戲以及一些競賽活動(dòng)，以此重新調動(dòng)學(xué)生們的興趣和積極性，最終實(shí)現良好的教學(xué)目標。
初中體育中長(cháng)跑教學(xué)反思3
在體育教學(xué)中，中長(cháng)跑項目是體育課的重要組成部分，它對學(xué)生的身體鍛煉具有非常重要的意義。在對培養學(xué)生刻苦訓練、頑強拼搏、吃苦耐勞、勇于進(jìn)取的體育優(yōu)秀品質(zhì)，促進(jìn)身心健康的發(fā)展有很大的幫助。但是在體育教學(xué)實(shí)踐中我們發(fā)現，大部分學(xué)生往往最害怕的項目就是中長(cháng)跑項目，因為它的路程長(cháng)、消耗大、訓練辛苦、枯燥、易疲勞，考試成績(jì)往往都不理想。同時(shí)，學(xué)生又希望能考試達標，但平時(shí)又不愿意付出訓練，不愿去練習中長(cháng)跑，其主要是怕吃苦、怕累、思想畏懼的表現。如何讓學(xué)生提高中長(cháng)跑成績(jì)，最關(guān)鍵的一條是體育教師必須嚴格地引導學(xué)生參加耐久跑訓練，并運用科學(xué)的方法和正確的教學(xué)手段、教學(xué)原則進(jìn)行教學(xué)，通過(guò)形式多樣的教學(xué)內容，激發(fā)學(xué)生的訓練熱情，由被動(dòng)式訓練轉變?yōu)橹鲃?dòng)式訓練。
要使學(xué)生提高中長(cháng)跑能力，要求鍛煉內容要全面多樣，方法靈活，使身體得到全方位發(fā)展。只有在身體得到全面發(fā)展的基礎上，進(jìn)行中長(cháng)跑訓練，才能有穩定扎實(shí)的基礎作為保證，而不至于使學(xué)生訓練成為只有某一方面發(fā)展的單一人才。中長(cháng)跑的教學(xué)與訓練應遵循循序漸進(jìn)原則，運動(dòng)量的大小應從易到難、由簡(jiǎn)到繁、從小到大。作為體育教師，就必須要有耐心，不能強加給學(xué)生過(guò)大的運動(dòng)量，以免造成對學(xué)生的傷害。
進(jìn)行中長(cháng)跑的體育教學(xué)工作，不能千篇一律、一刀切。要根據具體情況、學(xué)生特點(diǎn)、不同年齡、不同性別、不同體質(zhì)以及不同訓練水平進(jìn)行區別對待。首先，應從性別特征上區別對待。男女生的性別差異，是體育教學(xué)和訓練中必須注意的一個(gè)問(wèn)題。另外，在進(jìn)行中長(cháng)跑的教學(xué)訓練當中，性別特征的另一個(gè)重要問(wèn)題是女生月經(jīng)期的問(wèn)題，應當盡量避免強度過(guò)大的訓練。綜上所述，男女學(xué)生在性別特征上的種種差異，決定了在中長(cháng)跑教學(xué)與訓練中應區別對待、因人而異、合理安排運動(dòng)量、男女學(xué)生的訓練強度應當有所區別。同時(shí)又要根據不同的體質(zhì)、健康狀況及訓練水平差異進(jìn)行分層次教學(xué)。因為，相同的刺激對不同的個(gè)體可能導致完全不同的結果。同一班級的學(xué)生，用相同的運動(dòng)量訓練，就可能有人適應、有人過(guò)量、有人又嫌太少。從生理方面考慮，在中長(cháng)跑教學(xué)中應積極創(chuàng )造條件做到健康分組進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生生理負荷能夠達到不同個(gè)體的生理范圍，這樣才能夠收到最佳效果。
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