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《認識自己》主題班會(huì )教案
在我們平凡無(wú)奇的學(xué)生時(shí)代,大家最不陌生的就是主題班會(huì )吧?主題班會(huì )就是圍繞一個(gè)中心內容,有目的、有組織地進(jìn)行的班集體成員的自我教育活動(dòng)。其實(shí)很多人都不太清楚好的主題班會(huì )是什么樣的,以下是小編為大家收集的《認識自己》主題班會(huì )教案,希望對大家有所幫助。
《認識自己》主題班會(huì )教案1
一、活動(dòng)主題:
正確認識自我,分析自我,調整自我。
二、活動(dòng)目的:
1、通過(guò)活動(dòng)使學(xué)生明白真實(shí)的自我有優(yōu)點(diǎn)和不足兩個(gè)方面。
2、學(xué)會(huì )正視自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),克服自傲、自負、自卑等心理。
3、培養學(xué)生分析調整自我的能力。
【教學(xué)重點(diǎn)】
正確認識自我,發(fā)現自身閃光點(diǎn)
【教學(xué)難點(diǎn)】
在團體中展現自信的真我風(fēng)采
三、理論分析:
心理學(xué)認為人的潛能是有差異的,每一個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)和不足,然而,生活中卻常有人只看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(cháng)處,卻看不到自己的弱點(diǎn)和不足;也有些人?吹阶约旱暮芏鄦(wèn)題,而看不到自己的長(cháng)處。人對自己的認識也和人對客觀(guān)世界的認識一樣,需要一個(gè)了解和學(xué)習的過(guò)程,可見(jiàn),正確認識自我也是一種本領(lǐng)、一種技能,需要學(xué)習和討論。本課的學(xué)習旨在培養學(xué)生正確對待自己的優(yōu)點(diǎn)和不足及分析調整自我的能力,培養學(xué)生用積極樂(lè )觀(guān)向上的態(tài)度對待學(xué)習和生活。
活動(dòng)形式:通過(guò)講故事、提問(wèn)、討論、小活動(dòng)等環(huán)節,讓學(xué)生充分地參與活動(dòng),發(fā)揮學(xué)生主體地位,讓學(xué)生在體驗中感悟收獲;因為中學(xué)生的自信心、參與性大大增強,喜歡在參與中展現自我,加之初中生的認知能力提升,理解性、選擇性增強,用活動(dòng)、討論等方式更易于學(xué)生接受。
結構設計:通過(guò)(熱身)導入(提出問(wèn)題)-----分析問(wèn)題(成因、判斷)---解決問(wèn)題(方法)-------提升、內化行動(dòng)。
教學(xué)時(shí)間
40分鐘(即一個(gè)課時(shí))
教學(xué)內容與步驟
一、課前準備
(1)卡片
(2)便簽貼
尊敬的領(lǐng)導,親愛(ài)的同學(xué)們。大家好,我是武桂菊老師。今天,我們一起來(lái)完成一次主題班會(huì ),讓我們在這次活動(dòng)中互相學(xué)習,共同進(jìn)步。
曾經(jīng)有人問(wèn)蘇格拉底:世界上什么最難?蘇格拉底答道:認識你自己。你自己對你自己意味著(zhù)什么?(同學(xué)各種回答),你自己對你自己意味著(zhù):名字,家鄉,還有其他的解釋嗎?我們看看呂輕侯如何說(shuō)(看視頻)。對于呂輕侯的回答,如果你認為他們的年代離我們太遠,有代溝,那我們今天先看一張圖片,從中來(lái)獲取一定的啟發(fā)。我們看一張圖片,你第一眼看出的是什么?(如果看出的是鴨子,有男性的傾向,看出的是兔子,有女性的傾向),這只是一個(gè)性格傾向測試,大家想一想,為什么對同一事物,人們的看法卻有如此大的差異。這就像我們在生活中,不同的人對我們的認識和看法是不同的。我們不可能令周?chē)拿恳粋(gè)人都喜歡你、欣賞你。事實(shí)上最了解你的人只有你自己。所以,我們每一個(gè)人要充分認識自己的每一方面,給出自己客觀(guān)的評價(jià)。別人的評價(jià)只是一個(gè)參考,我們要想完善自己,首先要自己充分認識自己。
我們都是正常的自我。(由圖片進(jìn)入課題)展示主題《認識自我,悅納自我》。認識自我,首先需要自信,你的自信指數高嗎?當朋友為你畫(huà)了張畫(huà)像,你會(huì )覺(jué)得畫(huà)像中的哪個(gè)部分你最喜歡? a、眼睛b、眉毛
c、嘴巴d、鼻子
(眼睛,自信指數80分,你是一個(gè)感情豐富的人,對自己很有自信,甚至有點(diǎn)自戀,喜歡他人富有詩(shī)意的贊美,但又怕令人感到驕矜自滿(mǎn),所以極少表現自信我推銷(xiāo),有行事低調的感覺(jué)。
(眉毛,自信指數60分,是個(gè)冷靜,懂得平衡情緒的人,外表看起來(lái)相當知性聰穎,盡管話(huà)不多,卻能一鳴驚人,讓人印象深刻。但真正的你并不是很有自信,對于外貌尤其心虛。
(嘴巴,自信指數50分,表面上你很喜歡社交和熱鬧的生活,但知心朋友卻沒(méi)幾個(gè),對于自信也經(jīng)常搖擺不定,有事跟著(zhù)感覺(jué)走,有時(shí)又打扮的光艷奪目,就怕被人看見(jiàn)自己的狼狽狀。
(鼻子,自信指數95分,你是個(gè)意志力堅強的人,能散發(fā)出獨特的魅力;不會(huì )因外表而影響自信指數;你很勇于展現自己的優(yōu)點(diǎn),給人強勢的感覺(jué),好像信心永遠都沒(méi)有瓦解的.一天。)有同學(xué)說(shuō),按照上面的測試,我的自信不高!看看他們吧!(展示圖片),小小啟示:人的外表不能由自己決定,但我們可以像他們一樣選擇坦然樂(lè )觀(guān)的態(tài)度,因為在漂亮和可愛(ài)之間,人們更喜歡后者。我沒(méi)有他們可愛(ài),樂(lè )觀(guān)!那你看他們誰(shuí)美?(看圖片)(學(xué)生回答),坐輪椅上的是霍金;艚穑簞虼髮W(xué)應用
數學(xué)及物理學(xué)教授,當代最重要的廣義論和宇宙論專(zhuān)家,被譽(yù)為繼愛(ài)因斯坦之后世界最杰出的理論物理學(xué)家。21歲時(shí)患上了盧伽雷氏癥,1970年開(kāi)始使用輪椅,并再也未離開(kāi),他不能書(shū)寫(xiě),甚至口齒不清,卻撰寫(xiě)了世界上最暢銷(xiāo)的科普書(shū)籍——《時(shí)間簡(jiǎn)史》,贏(yíng)得了世人的尊重。即:容貌一般,可以因自信而美麗;長(cháng)相平常,可以因學(xué)識和能力而美麗;外表普通,可以因高雅而美麗。
他們能正確的認識自己,我們如何正確認識自己,如何培養認識自己的自信心?
(學(xué)生回答,老師總結:善于發(fā)現自己的長(cháng)處,給自己一個(gè)微笑,學(xué)會(huì )積極的心理暗示,學(xué)會(huì )自我激勵,感受別人的欣賞,成功的體驗,充實(shí)自我,提高自身素質(zhì))我們要學(xué)會(huì )關(guān)注自己的優(yōu)點(diǎn),肯定自己。每一個(gè)人都會(huì )有他特有的優(yōu)點(diǎn),特長(cháng),關(guān)鍵是自己能否認識到和把他們發(fā)揮出來(lái)。經(jīng)常想想自己的優(yōu)點(diǎn),不管是哪一方面的,有助于提升個(gè)人的自信心,F在想想自己的優(yōu)點(diǎn),贊美一下自己(學(xué)生回答)(圖片展示,大方,體育好,個(gè)高等)。有同學(xué)問(wèn):我的一些優(yōu)點(diǎn)在生活中,學(xué)習中有作用嗎?我們看一個(gè)故事,故事的名字是:《選擇》,有三個(gè)人要被關(guān)進(jìn)監獄三年,監獄長(cháng)給他們三個(gè)一人一個(gè)要求。美國人愛(ài)抽雪茄,要了三箱雪茄。法國人最浪漫,要一個(gè)美麗的女子相伴。而猶太人說(shuō),他要一部與外界溝通的電話(huà)。三年過(guò)后,第一個(gè)沖出來(lái)的是美國人,嘴里鼻孔里塞滿(mǎn)了雪茄,大喊道:“給我火,給我火!原來(lái)他忘了要火了。接著(zhù)出來(lái)的是法國人。只見(jiàn)他手里抱著(zhù)一個(gè)小孩子,美麗女子手里牽著(zhù)一個(gè)小孩子,肚子里還懷著(zhù)第三個(gè)。最后出來(lái)的是猶太人,他緊緊握住監獄長(cháng)的手說(shuō):“這三年來(lái)我每天與外界聯(lián)系,我的生意不但沒(méi)有停頓,反而增長(cháng)了200%,為了表示感謝,我送你一輛勞施萊斯!”看過(guò)這個(gè)故事,有什么想說(shuō)的?(學(xué)生回答,老師總結:什么樣的選擇決定什么樣的生活。今天的生活是由三年前我們的選擇決定的,而今天我們的抉擇將決定我們三年后的生活。我們要選擇接觸最新的信息,了解最新的趨勢,從而更好的創(chuàng )造自己的將來(lái)。)對我們來(lái)說(shuō),現在落后,并不代表以后就不行!怎樣去xx自己?首先要改變態(tài)度,改變認識。要想讓別人看得起你,首先你得看起你自己。你可以一段時(shí)間很落后,但您只要不服輸,你仍然是可以做到最好的!我們最看不起的就是自己承認不行的人。哀莫大于心死,你心都死了,什么人來(lái)也救不了你。只要你自己想去改變,就沒(méi)有改不到的習慣。只要一息尚存,就有可能創(chuàng )造奇跡!同學(xué)說(shuō),我非常想,我該怎樣做呢?(學(xué)生討論,老師總結:1.立即行動(dòng)。改掉壞習慣:
壞習慣會(huì )讓自己自食惡果。我們一定要趁早改掉壞習慣。2.堅持:習慣是可以改掉的,只要不斷地重復。
行為心理學(xué)研究表明:21天以上的重復會(huì )形成習慣;90天的重復會(huì )形成穩定的習慣。即同一個(gè)動(dòng)作,重復21天就會(huì )變成習慣性的動(dòng)作;同樣道理,任何一個(gè)想法,重復21天,或者重復驗xx21次,就會(huì )變成習慣性想法。所以,一個(gè)觀(guān)念如果被別人或者自己驗xx了21次以上,它一定已經(jīng)變成了你的信念。習慣的形成大致分三個(gè)階段:第一階段1-7天左右,
此階段的特征是“刻意、不自然”。你需要十分可以提醒自己改變,而你也會(huì )覺(jué)得有些不自然,不舒服。第二階段7-21天左右,不要放棄第一階段的努力,繼續重復。此階段的特征的“刻意、自然”。你已經(jīng)比較自然、舒服了。但是一不留意,你還是會(huì )恢復到從前。因此,你還需要可以提醒自己改變。第三
階段21-90天左右,此階段的特征是“不刻意、自然”,其實(shí),這就是習慣。一旦跨入此階段,一個(gè)人已經(jīng)完成了自我改造,這項習慣已經(jīng)成為你生命中的一個(gè)有機的組成部分,它會(huì )自然而然地不停為你“效勞”。
了解了習慣形成的三個(gè)階段之后,我們來(lái)看看有什么好辦法來(lái)改變自己的壞習慣,形成好習慣??(學(xué)生回答,老師總結。) 1.立即行動(dòng),寫(xiě)名言名句貼在桌上x(chóng)x惕自己,請老師同學(xué)督促自己,每天/每周定下一個(gè)目標,時(shí)刻檢查自己。
2.堅持,xx有句古話(huà):xx山易改,本性難移。這句話(huà)的涵義有兩層:人的本性是很難改變的;人的本性雖然很難改變,但并非改變不了。無(wú)論是什么做法,貴在堅持。只要堅持你就可以成功。法國作家羅曼.羅蘭有句名言:性格即命運。假如我們的本性中有一些阻礙成功的因素,我們如果不改變,豈不是注定要失敗?其實(shí),每天克服自己一點(diǎn)點(diǎn)毛病,每天堅持進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),我們就會(huì )離成功越來(lái)越近。我們也可以用一些鼓舞的詞句激勵自己,如:我最牛(圖片展示)。自己鼓勵自己,增強自信心,別人也可增強增強我們的自信心。要想了解自己,最好問(wèn)問(wèn)自己。
每位同學(xué)隨機抽取幾張紙片,在每張紙片另一面匿名寫(xiě)下他對某位同學(xué)的印象,也可以是鼓勵和祝福的話(huà)語(yǔ)。(學(xué)生活動(dòng))相信現在同學(xué)們對自我有全新的認識,你理想中的“我”,同學(xué)們能否描述?(學(xué)生回答,老師提示:可從外表,能力,性格上來(lái)說(shuō))。老師歸納:是雄鷹就該展翅高飛!請我們自信的回答:
1、我很漂亮/英俊!
2、我能成為班級中出xx的一員!
3、我是班中不可缺少的一員!
4、我能干好所有的事!
5、我能實(shí)現我心中的理想!希望從今天開(kāi)始,發(fā)現一個(gè)更好的自己!
預祝大家能夠通過(guò)自己的努力,完xx生當中的一次蛻變。只要心中有理想,努力去拼搏,丑陋的毛毛蟲(chóng),最終會(huì )變成美麗的蝴蝶。
謝謝大家!
《認識自己》主題班會(huì )教案2
一、班會(huì )目的
1.指導學(xué)生逐步消除“自我標簽”的消極影響,消除學(xué)生的自卑心理。
2.使學(xué)生學(xué)會(huì )日常生活中培養自信心的方法。
二、班會(huì )準備
1、準備各寫(xiě)著(zhù)“生理、心理、學(xué)術(shù)、特長(cháng)”四個(gè)詞的紙片
2、準備幾個(gè)典型的有教育意義的故事。
3、進(jìn)行團體活動(dòng)分組(分五組)。
4、學(xué)生每人準備三張白紙
5、準備30篇勵志美文
三、班會(huì )形式
小組討論、故事講述、話(huà)題探討等
四、班會(huì )過(guò)程
。ㄒ唬┗顒(dòng)基本情況
1、時(shí)間:略
2、地點(diǎn):高一級xx班
3、班主任:xx
4、參與者:高一級xx班全體學(xué)生
。ǘ┗顒(dòng)具體過(guò)程
1.導入:(8分鐘)
今天兩節課我們來(lái)探討下關(guān)于自我認識和自信的問(wèn)題。我先給大家猜個(gè)謎語(yǔ)——
莎士比亞《俄狄浦斯》中的謎語(yǔ):“一個(gè)怪物,誕生時(shí)四條腿,長(cháng)大后兩條腿,垂暮之年三條腿!彼鞘裁?(引出主題“我”。
“我”究竟是一個(gè)什么樣的人?
請每位同學(xué)寫(xiě)出10條“我是一個(gè)……的人”。(要求寫(xiě)出自己的獨特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn);將紙左右對折后,一面寫(xiě)優(yōu)點(diǎn),一面寫(xiě)缺點(diǎn),被折面寫(xiě)上自己的學(xué)號)
進(jìn)入新課:
做一個(gè)“猜猜我是誰(shuí)”的游戲:把同學(xué)們的自我描述的紙條(對折著(zhù))收上來(lái),每組派一個(gè)代表上臺來(lái)從中抽取一張,并念出紙條的內容(不允許看對折面的學(xué)號),然后讓其他同學(xué)猜一猜,這個(gè)同學(xué)是誰(shuí)?(老師講隨機調動(dòng)氣氛,旨在同學(xué)們猜的過(guò)程,不公開(kāi)答案;這個(gè)游戲有點(diǎn)新奇感,隱藏姓名的形式尊重了學(xué)生的隱私,所以比較受學(xué)生歡迎,可以用來(lái)活躍課堂氣氛。)
同學(xué)們剛剛在紙上寫(xiě)出了自己各式各樣的特征,下面我們來(lái)找找藏在紙條里的秘密——自我標簽!
一、自我標簽的定義及分類(lèi):(8分鐘)
1.定義:用來(lái)描述自己、形容自己,成為自己身上的標志或特征的詞句,叫“自我標簽”。舉例:“自卑”不是“自我標簽”→“我很自卑”才是“自我標簽”。
2.分類(lèi):
。1)積極的自我標簽:“我自信” 、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。
。2)消極的自我標簽:“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。
二、貼自我標簽的原因(12分鐘)
1.他人——便于給我們“分類(lèi)”,進(jìn)行判斷。
“消極標簽”來(lái)源于自己和他人的不恰當評價(jià)。 2.自己——害怕改變、害怕失敗。
“消極標簽”更來(lái)源于自我認識與現實(shí)自我之間的差異,很多同學(xué)自己往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn),反而總是把目光盯住自己的某個(gè)小缺點(diǎn),并且把它放大,從而產(chǎn)生了“我不行”的思維模式,以后遇到事情也不去爭取和嘗試,錯過(guò)了很多機會(huì ),從而形成了一個(gè)惡性循環(huán),那么現在就讓我們一起來(lái)撕開(kāi)這些消極的自我標簽,重新認識自我,好嗎?
三,F場(chǎng)演練:下面所列的是幾個(gè)典型的消極“自我標簽”,我們一個(gè)個(gè)地把他消除掉,好嗎??(具體操作:先請各組代表上臺抽簽,選擇其中的一個(gè)消極標簽,在組內討論怎么消除,教師走到各個(gè)討論小組里面去,聽(tīng)取各組內的意見(jiàn),并進(jìn)行一些交流,然后請每一個(gè)小組派一個(gè)代表發(fā)言,全班交流,然后教師根據學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行相對靈活的總結。)
學(xué)生主要觀(guān)點(diǎn):外表是天生的,無(wú)法改變,那么我們可以增長(cháng)我們的學(xué)識,讓自己更加出色一些;外表的美只是暫時(shí)的,心靈的美才是永恒的!
2、我某門(mén)功課不行;(學(xué)術(shù)標簽)
學(xué)生主要觀(guān)點(diǎn):每個(gè)人在學(xué)習中一般都有自己的強項和弱項,遇到這種偏科的現象,要分析原因,再根據自己的實(shí)際情況,制定計劃去“增強補弱”,力爭強科更強,弱科不拖后腿;一時(shí)的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好,找到偏科的原因,尋找合適的學(xué)習方法把它趕上去,變成自己的學(xué)習動(dòng)力。
3、我沒(méi)有音樂(lè )、體育、藝術(shù)……細胞;(學(xué)術(shù)標簽)學(xué)生主要觀(guān)點(diǎn):我做事認真,工作負責……這些都是我的優(yōu)點(diǎn),沒(méi)有藝術(shù)細胞,那我可以欣賞別人好的作品,做一個(gè)高素質(zhì)的欣賞者也不錯;興趣是可以培養的,通過(guò)勤奮練習和不怕丟臉的嘗試,弱項很可能變成我的強項。
4、我害羞、我膽;(心理標簽)
學(xué)生主要觀(guān)點(diǎn):以后多抓住機會(huì )在同學(xué)們面前發(fā)言,鍛煉自己就可以讓自己更膽大些;主動(dòng)參加學(xué);虬嗉壍幕顒(dòng),多與其他同學(xué)交流,逐步克服自己害羞的毛病,來(lái)個(gè)“以毒攻毒”,呵呵。
5、我就是這樣(做事)的;(行為標簽)
學(xué)生主要觀(guān)點(diǎn):生活在班集體中,做事不能我行我素,要顧慮到大家的想法,多從對方的角度思考一下,這樣同學(xué)關(guān)系會(huì )更加融洽哦;說(shuō)明自己有個(gè)性,現代社會(huì )不是張揚個(gè)性嘛,可也不要太過(guò)火,凡事有度,多顧慮到其他人的想法;現代社會(huì )是一個(gè)合作的社會(huì ),需要每個(gè)人具有合作精神,大家齊心協(xié)力把班集體建設好!
教師總結,剛剛同學(xué)們都說(shuō)得很好,“金無(wú)足赤”、“人無(wú)完人”,在現實(shí)生活中,每個(gè)人都有弱點(diǎn)和不足,因此,每個(gè)人都有產(chǎn)生自卑的可能。自卑作為一種負性情緒,是一種消極的.自我評價(jià)和自我意識,是一種認為自己在某些方面不如他人,把自己的能力、品德評價(jià)過(guò)低而產(chǎn)生的一種消極情緒;钤谧员暗年幱跋,會(huì )使人自慚形穢、喪失信心,進(jìn)而悲觀(guān)失望,不思進(jìn)取。而且自卑一旦成為習慣,成為一種“我不行”的思維方式,繼而就會(huì )成為你人格的一部分,危害很大,F在我們來(lái)看看還有什么好的方法可以幫助我們撕開(kāi)自我標簽?
五、撕開(kāi)“自我標簽”的方法:(22分鐘)
1、對自己說(shuō):“我能行”并相信你自己。ㄈ嗤瑢W(xué)和我一起說(shuō)“我能行!”、“你行我也行”。)
2、自我定位。和制定合理目標(給學(xué)生一定的時(shí)間思考)學(xué)生回答:要善于發(fā)現自己身上的閃光點(diǎn),學(xué)習目標的選擇要根據自己的實(shí)際情況具體問(wèn)題具體分析,要樹(shù)立那種自己需要“跳一跳”才能達到的目標。
。1)發(fā)回剛剛學(xué)生寫(xiě)的自我特點(diǎn)的紙張(沿反面對折后發(fā)回去)
。2)重新自我定位(優(yōu)點(diǎn),缺點(diǎn))
。3)人生追求或目標
a、目標的可實(shí)現性原則(結合自我定位和目標分析可行性)
b、目標選擇的個(gè)性化原則
c、目標制定的優(yōu)勢化原則
d、長(cháng)期目標和短期目標循序漸進(jìn)的原則
。4)怎樣彌補缺點(diǎn)發(fā)揚優(yōu)點(diǎn),以實(shí)現目標(提問(wèn)幾個(gè)同學(xué),結合要求,分析可行性,是否做不到,怎樣才能做到))
3、監督的作用(他人監督/自己監督)。
當自己出現了消極的自我標簽之后,及時(shí)的用積極的自我暗示替代他,可以請你的父母、老師和同學(xué)監督,也可以自己監督,把它寫(xiě)下來(lái)以給自己警示。(舉例子)
4、開(kāi)拓視野,善于接受新鮮的事物,善于突破逆境,超越自我,培養堅忍不拔的精神。
六、活動(dòng)提升和總結(30分鐘)
生活中的不如意事“十之八九”,我們要學(xué)會(huì )正確的認識自己,肯定自己,悅納自己,這樣我們在經(jīng)受困難或挫折時(shí)才會(huì )擁有良好的心態(tài),積極地去面對挑戰,克服困難,獲得成長(cháng)!同時(shí)我們在克服缺點(diǎn),培養優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習慣。
1、請同學(xué)們雙手交叉,看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請同學(xué)們用相反的方式交叉雙手,大家有什么感覺(jué)?
學(xué)生:別扭。
教師:要改變一個(gè)如此小的習慣動(dòng)作都感到困難,要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養自信會(huì )遇到更多的困難,需要我們較長(cháng)時(shí)間的努力,才能達到目的。心理學(xué)的實(shí)驗表明,一個(gè)習慣的養成,至少需要21天的努力,而一個(gè)習慣的改變,則需要更長(cháng)的時(shí)間,所以大家一定要注意堅持到底。
2、老師準備幾篇勵志美文(見(jiàn)附錄),采取抽簽的方式各選一位同學(xué)朗讀,被抽到的同學(xué)首先得說(shuō)明他是否有自信大聲朗讀(不一定要讀得好),假如被抽到的同學(xué)沒(méi)有足夠的自信,他需要想辦法解決。(老師在旁邊適時(shí)鼓勵,每講完一篇要及時(shí)點(diǎn)評)
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