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良好的睡眠習慣教案（精選7篇）
在教學(xué)工作者實(shí)際的教學(xué)活動(dòng)中，常常要根據教學(xué)需要編寫(xiě)教案，教案是教學(xué)活動(dòng)的依據，有著(zhù)重要的地位。那么寫(xiě)教案需要注意哪些問(wèn)題呢？下面是小編為大家整理的良好的睡眠習慣教案（精選7篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
良好的睡眠習慣教案1
活動(dòng)目標：
1、培養幼兒按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的良好生活習慣。
2、使幼兒養成正確的睡姿。
活動(dòng)準備：
PPT視頻、好習慣寶寶貼畫(huà)。
活動(dòng)過(guò)程：
一、活動(dòng)導入
1、帶領(lǐng)幼兒隨著(zhù)好習慣歌曲做律動(dòng)。
二、基本部分
1、“聽(tīng)”故事提問(wèn)導入：小朋友你們每天早上幾點(diǎn)起床？晚上又是幾點(diǎn)睡覺(jué)？請聽(tīng)故事《小熊和大熊》
2、安靜聽(tīng)故事，情境導入。
教師提問(wèn)：小熊和大熊為什么上學(xué)會(huì )遲到？
教師總結：小熊和大熊因為喜歡看動(dòng)畫(huà)片，所以看到很晚很晚，第二天早上上學(xué)都遲到了，還有了大大的黑眼圈。小朋友，我們要養成按時(shí)睡覺(jué)按時(shí)起床的好習慣，這樣上學(xué)才不會(huì )遲到，才會(huì )有更健康的身體。
3、“看”動(dòng)畫(huà)提問(wèn)導入：小朋友，你們平時(shí)會(huì )睡懶覺(jué)嗎？
4、認真看動(dòng)畫(huà)，啟發(fā)思考，教師提出如下問(wèn)題：
�。�1）媽媽為什么說(shuō)寶寶是個(gè)乖孩子？
�。�2）故事告訴我們睡覺(jué)時(shí)最好的姿勢是什么樣的？
�。�3）寶寶聽(tīng)小鳥(niǎo)說(shuō)了哪句話(huà)才沒(méi)有睡懶覺(jué)？
5、幼兒有疑問(wèn)可再次觀(guān)看動(dòng)畫(huà)，老師根據本班級幼兒共性特征及個(gè)體差異，對動(dòng)畫(huà)進(jìn)行暫�；虿シ�，結合劇情節點(diǎn)，在幼兒已有經(jīng)驗上進(jìn)行選擇性互動(dòng)提問(wèn)教學(xué)。
教師總結：寶寶每天早睡早起，是個(gè)乖孩子，故事告訴我們每天睡覺(jué)的時(shí)候要蓋好被子別著(zhù)涼，右側睡，對身體好，衣服鞋子擺放整齊，這樣才是人見(jiàn)人愛(ài)的好孩子。
6、圖譜演示
教師出示兩張圖片并講述圖片故事，讓幼兒判斷對錯并說(shuō)明原因。
教師看圖總結：小朋友我們要向寶寶學(xué)習，早睡早起，每天和太陽(yáng)公公一起做運動(dòng)，身體棒棒的，太陽(yáng)公公喜歡早睡早起的好寶寶。
三、結束部分
游戲名稱(chēng)：《手指寶寶》
游戲玩法：教師念兒歌，幼兒根據兒歌內容做相應的手指動(dòng)作。
兒歌：大拇哥睡了，二拇哥睡了，中三娘睡了，你睡了，我睡了，大家都睡了。大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了，大家都醒了。
兒歌動(dòng)作講解：雙手打開(kāi)，“大拇哥睡了”大拇指收起，“二拇哥睡了”食指收起，“中三娘睡了”中指收起，“你睡了”雙手手心向上伸出去，“我睡了”雙手放在胸前，“大家都睡了”雙手放臉側做睡覺(jué)狀，后面兒歌“大拇哥醒了，二拇哥醒了，中三娘醒了，你醒了，我醒了”是將手指一個(gè)一個(gè)打開(kāi)，“大家都醒了”做一個(gè)伸懶腰的動(dòng)作。
四、活動(dòng)延伸
�。�1）帶領(lǐng)幼兒唱讀《弟子規》經(jīng)典：“朝起早夜眠遲老易至惜此時(shí)”
�。�2）教師多鼓勵幼兒早早來(lái)幼兒園參加活動(dòng)，并適當給予稱(chēng)贊；
�。�3）和家長(cháng)聯(lián)系，習慣養成延續至家庭中落實(shí)。
良好的睡眠習慣教案2
學(xué)情分析
一年級學(xué)生有不太和諧的現象，貪玩、貪睡早上叫不醒，導致不能按時(shí)到校，而家長(cháng)又忽略了對孩子早睡早起習慣的培養，為了幫助學(xué)生們養成良好的作息習慣，我們開(kāi)展了《早睡早起》活動(dòng)
教學(xué)目標
1、學(xué)會(huì )合理規劃自己的作息時(shí)間，能夠做到早睡早起，生活有規律。
2、能夠做到一個(gè)人獨立睡覺(jué)，初步形成自主生活能力。
教學(xué)重點(diǎn)
認識到睡眠充足的重要性，養成早起早睡的好習慣。
教學(xué)難點(diǎn)
讓學(xué)生懂得如何科學(xué)地睡眠。
教學(xué)方法
講授法，討論法，演示法，活動(dòng)體驗法
教學(xué)準備
課件
教學(xué)流程
一、引入新課：同學(xué)們，說(shuō)一說(shuō)你們每天都是幾點(diǎn)睡覺(jué)的呢？又是幾點(diǎn)起床的呢？
今天我們一起來(lái)學(xué)習，早睡早起。(揭示并板書(shū)課題：早睡早起)。
二、探究新知。
(一)幾點(diǎn)睡才合適
1、出示48頁(yè)圖片，選一幅圖說(shuō)一說(shuō)你看到了什么？并評價(jià)一下他們的行為。
交流：同學(xué)交流自己在早睡早起這方面的做法。
2、出示資料，深化認識
1)教師讀資料：小學(xué)生一天的睡眠時(shí)間應該多少?最少10小時(shí)，而成人一般只睡8小時(shí)。為什么小學(xué)生要規定睡10小時(shí)呢?這是因為少年兒童與成年人不一樣。出生不久的嬰兒，一天幾乎要睡近20小時(shí)，這是因為他全身器官都很稚嫩，大腦皮層經(jīng)常處于保護性抑制狀態(tài)，才有利于健康發(fā)育。小學(xué)生正處在生長(cháng)發(fā)育旺盛時(shí)期，器官組織尚未成熟，生理機能還不完善，容易產(chǎn)生疲勞，每天應有比成人更多的睡眠時(shí)間，才能滿(mǎn)足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能，人們成為“生物鐘”。如果每天晚上九點(diǎn)睡覺(jué)，早上六點(diǎn)半起床，就會(huì )養成習慣：晚上一到九點(diǎn)半，你就會(huì )感受睡意襲來(lái)，并可迅速進(jìn)入夢(mèng)鄉。早上六點(diǎn)半也會(huì )自然醒來(lái)。良好的習慣一養成，就應堅持下去。
2)提問(wèn)：聽(tīng)了老師的介紹，你知道了什么？
3)知道了早睡早起的重要性，請你們結合自己的行為，談一談以后怎樣保證足夠的睡眠，養成良好的生活習慣？
(二)沒(méi)早睡，真糟糕
1、出示49頁(yè)圖片：圖上的小朋友怎么啦？
2、聯(lián)系生活實(shí)際，說(shuō)說(shuō)沒(méi)早睡帶來(lái)的不良后果。
3、聽(tīng)平安故事，感知睡眠的重要性。教師用課件動(dòng)畫(huà)播放童話(huà)故事：
同學(xué)們排著(zhù)整齊的隊伍，興高采烈地去春游。只有口水狼無(wú)精打采地掉在隊伍的后面。萌小兔說(shuō)：“真奇怪，口水狼怎么沒(méi)精神呢？”忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電線(xiàn)桿上，頭上頓時(shí)起了一個(gè)大包。淘氣猴說(shuō)：“怎么這么不小心，在想什么呢？”萌小兔也關(guān)切地問(wèn)：“你沒(méi)事吧，是不是病了？”原來(lái)口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒(méi)睡好覺(jué)，現在犯困了，連走路都不能集中精神。淘氣猴說(shuō)：“知道睡覺(jué)很重要吧！”
師：聽(tīng)了這個(gè)故事，你知道睡眠的重要性了嗎？說(shuō)一說(shuō)你平時(shí)沒(méi)睡好覺(jué)有什么感受。(學(xué)生自由發(fā)言)
小結：沒(méi)睡好覺(jué)會(huì )導致頭暈、胸悶、乏力、精神恍惚、心情煩躁等，影響我們的學(xué)習和生活。如果長(cháng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量太差，會(huì )嚴重影響大腦的機能。
(三)早點(diǎn)睡，按時(shí)起(合理作息巧安排)
1、出示50頁(yè)圖???說(shuō)一說(shuō)你看到了什么？
2、師：小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？(引導學(xué)生分小組討論、交流)
(四)我能一個(gè)人睡(獨立睡眠習慣好)
1、你在家是一個(gè)人睡覺(jué)嗎？
2、請看一看第51頁(yè)圖上小朋友是怎么睡覺(jué)的？
三、總結：晚上要早睡，早晨要早起，這樣才能長(cháng)得又高又壯，身體健康。通過(guò)今天的學(xué)習，老師希望小朋友們每天都能做到早睡早起。
四、板書(shū)設計：早睡早起身體好
1、有充裕的時(shí)間吃早餐；
2、空氣好有利身體發(fā)育；
3、可以保持良好的精神狀態(tài)。
教學(xué)反思
學(xué)生上課積極發(fā)言，明確了早睡早起對身體好處，達到了教學(xué)效果。
良好的睡眠習慣教案3
活動(dòng)目標：
1、培養幼兒良好的生活習慣，早睡早起。
2、讓幼兒懂得要關(guān)心自己的身體，知道早睡早起有益健康。
活動(dòng)準備：
排練好情景表演：圖片（晚上10點(diǎn)鐘東東還在看電視）。
活動(dòng)過(guò)程：
1、引導幼兒觀(guān)看情境表演：早上小朋友精神飽滿(mǎn)地做早操，東東卻無(wú)精打采，哈欠連天。
2、引導幼兒討論：
�。�1）小朋友們在干什么？
�。�2）他們是怎樣做操的？為什么？
3、出示圖片，引導幼兒觀(guān)察。
提問(wèn)：
�。�1）這是什么時(shí)間？
�。�2）東東在干什么？
�。�3）他這樣做對不對？為什么？
�。�4）我們應該怎么做？
4、告訴幼兒要愛(ài)護自己的身體，早睡早起，準時(shí)吃早點(diǎn)，再來(lái)幼兒園，這樣身體才能長(cháng)得又高又健康。
活動(dòng)反思：
1、幼兒在活動(dòng)中表現出很強烈的表現欲，搶著(zhù)說(shuō)自己的生活習慣，活動(dòng)目標基本達成，幼兒都能懂得早睡早起。
2、需改進(jìn)的是幼兒搶著(zhù)回答問(wèn)題的秩序，在日常教學(xué)中需特備注意強化幼兒的常規訓練，培養規則意識。
良好的睡眠習慣教案4
活動(dòng)目標：
1.知道早睡早起對身體好。
2.學(xué)習制定一日作息時(shí)間表，養成按時(shí)作息的好習慣。
活動(dòng)準備：
手指游戲歌、一日作息時(shí)間卡、按時(shí)作息與不按時(shí)作息的對比圖片
活動(dòng)過(guò)程：
1.手指游戲導入。
手指游戲玩法：大拇指醒來(lái)了，你早，你早；食指醒來(lái)了，刷牙，刷刷牙；中指醒來(lái)了，洗臉，洗洗臉；無(wú)名指醒來(lái)了，梳頭，梳梳頭；小拇指醒來(lái)了，一起做早操。
2.判斷對與錯。
出示晚睡、晚起的圖片與早睡、早起的圖片讓幼兒判斷并講述判斷的原因，了解晚睡晚起對身體的影響。
3.制定作息時(shí)間表。
�。�1）幼兒討論什么時(shí)間起床、什么時(shí)間睡覺(jué)比較好；睡覺(jué)前可以進(jìn)行什么活動(dòng)？
�。�2）引導幼兒進(jìn)行作息安排，完成作息時(shí)間表。
師：我們了解了早睡早起對我們身體的好處，請每個(gè)小朋友都制作一份作息時(shí)間，左邊是時(shí)間，右邊是小朋友要進(jìn)行的活動(dòng)，你們可以通過(guò)繪圖的方式把你們的安排畫(huà)下來(lái)。
4.分享自己的作息安排。
請幼兒把自己的安排表與同伴分享。
活動(dòng)延伸
請幼兒把作息安排表帶回家與父母一起執行。
良好的睡眠習慣教案5
【活動(dòng)目標】
1、培養幼兒按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的良好生活習慣。
2、幼兒懂得關(guān)心自己的身體。
3、引導幼兒初步養成早睡早起的生活習慣。
4、能夠將自己好的行為習慣傳遞給身邊的人。
【活動(dòng)準備】
1、幼兒操作材料“早睡早起身體好”(一)、(二)、(三)、(四)。
2、水彩筆人手一盒，剪刀每人一把。
【活動(dòng)重點(diǎn)】
在觀(guān)察圖片的.基礎上，知道早睡早起的重要性。
【活動(dòng)難點(diǎn)】
培養幼兒學(xué)會(huì )關(guān)心自己的身體，懂得要早睡早起，養成好習慣。
【活動(dòng)過(guò)程】
一、引導幼兒觀(guān)察圖片(一)、(二)。
1、幼兒觀(guān)察圖片說(shuō)出：這是一個(gè)晚上，小剛已經(jīng)上床睡覺(jué)了，小紅還在看電視、玩玩具。
2、幼兒辨別說(shuō)出誰(shuí)做的對，誰(shuí)做的不對。(要求幼兒完整講述并說(shuō)出理由。)
二、引導幼兒觀(guān)察圖片(三)、(四)。
1、幼兒觀(guān)察圖片說(shuō)出：這是一個(gè)早晨，小剛已經(jīng)起床了，小紅還在睡覺(jué)。
2、幼兒辨別說(shuō)出誰(shuí)做的對，誰(shuí)做的不對。
3、請幼兒說(shuō)說(shuō)自己每天是否按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床，應該向哪位小朋友學(xué)習。
4、老師表?yè)P按時(shí)睡覺(jué)、按時(shí)起床的幼兒，并對幼兒提出要求：小朋友年齡還小，正在長(cháng)身體，晚上要早睡，早晨要按時(shí)起床上幼兒園，這樣才能長(cháng)得又高又壯，身體健康。
三、請幼兒為操作材料(一)、(三)畫(huà)面涂色。
1、幼兒知道小剛的表現好，能做到早睡早起，為小剛的畫(huà)面涂上漂亮的顏色。
2、幼兒涂好色后，用剪刀把畫(huà)面輪廓剪下來(lái)，貼于主題墻展覽，讓幼兒相互交流、督促自己養成早睡早起的良好習慣。
教學(xué)反思：
幼兒通過(guò)形象生動(dòng)的故事以及討論明白了養成良好的睡眠習慣非常重要，了解了正確的睡眠姿勢和習慣。對于有不良睡眠習慣的幼兒起到了教育意義。但是活動(dòng)中幼兒親身體驗睡眠姿勢的較少。
幼兒良好的睡眠習慣不是一天、兩天可以養成的，它需要老師細心、耐心的指導。糾正幼兒不良睡眠習慣更是需要時(shí)間，并要老師和家長(cháng)共同來(lái)完成。因而今后我們這項工作要持之以恒堅持去做。
良好的睡眠習慣教案6
活動(dòng)目標：
1、通過(guò)故事培養孩子早起的生活習慣。
2、能借助圖片簡(jiǎn)單描述畫(huà)面情景，學(xué)習說(shuō)完整的話(huà)。 活動(dòng)準備：
1、圖片：早晨、晚上。
2、手偶、指偶各一個(gè)。
3、圖畫(huà)紙。
活動(dòng)過(guò)程：
1、講故事《最勤快的和最懶惰的》：
2、大森林中誰(shuí)起的最早？最起的最晚？
3、聽(tīng)一聽(tīng)、學(xué)一學(xué)公雞是怎么叫的？數一數公雞叫了幾聲？ 手指游戲：大拇指醒來(lái)了，你早，你早；
食指醒來(lái)了，刷牙，刷刷牙；
中指醒來(lái)了，洗臉，洗洗臉；
無(wú)名指醒來(lái)了，梳頭，梳梳頭；
小拇指醒來(lái)了，一起做早操！
4、出示早晨、晚上的圖片：
5、幼兒簡(jiǎn)單描述畫(huà)面的情景，引導幼兒觀(guān)察畫(huà)面上都有什么？
6、游戲：早晨晚上。教師彈奏或演唱歌曲，幼兒做睡覺(jué)的動(dòng)作，唱完后，教師學(xué)一聲大公雞的叫聲，幼兒做起床動(dòng)作。請幼兒模仿大公雞，反復進(jìn)行游戲。
7、學(xué)一學(xué)公雞叫、小豬打呼嚕的音效，利用教室內的玩具自由地創(chuàng )造聲音，并說(shuō)一說(shuō)聲音象什么。
8、繪畫(huà)：早晨、晚上（老師畫(huà)好小朋友起床、睡覺(jué)的圖片，幼兒添畫(huà)太陽(yáng)、月亮）
良好的睡眠習慣教案7
教學(xué)目標：
1.培養學(xué)生良好的生活習慣，養成早睡早起的好習慣。
2.讓學(xué)生聯(lián)系實(shí)際談?wù)勗缢缙鸬暮锰帯?/p>
3.學(xué)生早睡早起行為訓練
教學(xué)準備：
1.和課文相關(guān)的教學(xué)掛圖和課件
2.課前布置學(xué)生收集相關(guān)資料
教學(xué)時(shí)間：
一課時(shí)
教學(xué)重難點(diǎn)：
培養學(xué)生良好的生活習慣，養成早睡早起的好習慣。
教學(xué)流程
一、由調查學(xué)生睡眠習慣進(jìn)行談話(huà)引入.
1.談話(huà)內容（略）
2.板書(shū)課題；
二、學(xué)生結合實(shí)際談?wù)劜辉缢暮μ帲?/p>
1.睡晚了不利于消除疲勞；
2.產(chǎn)生頭暈；
3.精神不振；
4.身體抗病能力下降；
5.記憶力減退；
三、教師引用大量事實(shí)講授：怎樣做好早睡準備？
1.睡前不吃零食；
2.不看刺激性的電視和書(shū)籍；
3.洗手、洗腳排便；
4.脫掉外衣，蓋好被褥；
5.室內光線(xiàn)柔和；
四、學(xué)生討論：早起有什么好處呢？
1.有充裕的時(shí)間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的精神狀態(tài)；
五、學(xué)生聯(lián)系實(shí)際談怎樣做到早睡早起。
六、學(xué)生總結早睡早起身體好
七、板書(shū)
早睡早起身體好
1.有充裕的時(shí)間吃早餐；
2.空氣好有利身體發(fā)育；
3.可以保持良好的精神狀態(tài)。
八、教學(xué)反思：
學(xué)生上課積極發(fā)言，明確了早睡早起對身體好處，達到了教學(xué)效果。
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