初中體育課足球運球教案范文（精選18篇）
作為一名教學(xué)工作者，總不可避免地需要編寫(xiě)教案，借助教案可以恰當地選擇和運用教學(xué)方法，調動(dòng)學(xué)生學(xué)習的積極性。教案要怎么寫(xiě)呢？以下是小編為大家整理的初中體育課足球運球教案范文（精選18篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
初中體育課足球運球教案1
活動(dòng)目標：
1、初步探索繞障礙物運球，發(fā)展走、跑動(dòng)作的協(xié)調性。
2、體驗足球運動(dòng)的快樂(lè )并養成遵守規則的習慣。
活動(dòng)準備：
足球人手一個(gè)、大中小個(gè)5個(gè)、球門(mén)
錄音機、球門(mén)
活動(dòng)過(guò)程：
1、熱身活動(dòng)：聽(tīng)音樂(lè )利用足球進(jìn)循環(huán)練習：繞球跑——單腳跳球——觸摸球——助跑跨球。
2、基本活動(dòng)：
(1)、增加障礙物，探索饒過(guò)障礙物運球的方法；幼兒分散探索；請個(gè)別幼兒示范各種運球繞障礙物的方法；幼兒各自嘗試；再次練習，請個(gè)別幼兒表演。
(2)、活動(dòng)討論：練習中，怎樣繞障礙運球才能又快又好。
3、區域活動(dòng)：
(1)運球射門(mén)
(2)繞圈運球射門(mén)
(3)運球繞過(guò)小樹(shù)林和土坡
(4)掂球
(5)2—5人互相運球
4、放松活動(dòng)：幼兒和教師在輕松的音樂(lè )聲放松身體。
活動(dòng)建議：
場(chǎng)地設置中，球和圈擺放的距離有遠有近。圈有大有小。每個(gè)區域有標記，幼兒每次玩過(guò)后可取下一個(gè)貼在身上。
初中體育課足球運球教案2
一、教學(xué)目標
【知識與技能】
學(xué)生能夠說(shuō)出射門(mén)動(dòng)作要領(lǐng)，85%的學(xué)生能正確的運用該技術(shù)，運用兩種射門(mén)技術(shù)能準確將球射入球門(mén)。
【過(guò)程與方法】
通過(guò)分組練習，學(xué)練結合，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調等身體素質(zhì)。
【情感態(tài)度與價(jià)值觀(guān)】
在練習過(guò)程中形成團結合作的意識，養成勇敢拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。
二、教學(xué)重難點(diǎn)
【重點(diǎn)】
射門(mén)的和基本動(dòng)作。
【難點(diǎn)】
射門(mén)力量、方向的掌握。
三、教學(xué)過(guò)程
(一)開(kāi)始部分
1.課堂常規：體委整隊，報告人數，師生問(wèn)好，教師簡(jiǎn)要介紹教學(xué)內容，檢查服裝，安排見(jiàn)習生。
導入：同學(xué)們，在足球比賽中，射門(mén)技術(shù)無(wú)疑是重點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作，因為只有取得更多的進(jìn)球才能獲得比賽勝利，也可以說(shuō)我們在球場(chǎng)上一切的技戰術(shù)的運用都是為了獲得更多的射門(mén)機會(huì )，今天，我們大家就一起來(lái)總結學(xué)習一下足球射門(mén)技術(shù)，希望大家認真學(xué)習，提升自己的得分能力。
2.隊列隊形練習：原地三面轉法，齊步走立定練習。
組織教學(xué)：四列橫隊。
要求：隊列整齊，步伐一致。
(二)準備部分
1.游戲：運球追捕
場(chǎng)地器材：標出一塊30×30m的游戲區域，足球30個(gè)。
游戲方法：學(xué)生分成人數相等的兩隊，每人一球，其中有一個(gè)隊為追鋪方，另一隊為逃跑方，開(kāi)始運球時(shí)可以不要限制運球的方法，只要控制好運球即可。游戲開(kāi)始，追捕方的學(xué)生運球并設法用手擒捉逃跑方的同學(xué)，逃跑方的學(xué)生則盡力躲避。被捕捉到的學(xué)生要離開(kāi)球場(chǎng)，到場(chǎng)外練習顛球，直到本方所有同學(xué)都被捉到為止。然后互換角色再進(jìn)行游戲。按照捕捉逃跑方全部學(xué)生的時(shí)間長(cháng)短來(lái)決定勝負，時(shí)間短的一方獲勝。
組織教學(xué)：分散站立
2.配樂(lè )韻律操
伸展運動(dòng)、下蹲運動(dòng)、體側運動(dòng)、體轉運動(dòng)、腹背運動(dòng)、全身運動(dòng)、跳躍運動(dòng)、整理運動(dòng)。
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形，教師邊做示范，邊提示動(dòng)作要領(lǐng)，語(yǔ)言激勵學(xué)生，及時(shí)表?yè)P鼓勵。
要求：節拍準確，動(dòng)作到位，節奏感強。
3.專(zhuān)項練習
足球顛球練習。
組織教學(xué)：學(xué)生四列橫隊站立，每人一個(gè)小足球，做顛球練習。
要求：左右腳連續顛球，嘗試用不同的部位顛球。
(三)基本部分
1.示范
可采用正面示范和側面示范。
2.提問(wèn)：同學(xué)們注意觀(guān)察，老師一共用了幾種射門(mén)方式?都是什么射門(mén)?(4種，腳內側、腳背正面、腳背內側、腳背外側)
3.講解
射門(mén)技術(shù)的關(guān)鍵在于，敏銳的觀(guān)察，果斷起腳；選擇好射門(mén)的角度；射門(mén)必須準確、突然、有力。
4.練習
(1)定位球射門(mén)，將球放在罰球區線(xiàn)上，用腳內側、正腳背射門(mén)。
組織教學(xué)：體育小組為單位，每組一個(gè)球門(mén)練習射門(mén)。
(2)學(xué)生排成一路縱隊，依次運球射門(mén)。
組織教學(xué)：體育小組為單位。
(3)運球繞桿射門(mén)，學(xué)生排成一路縱隊，依次運球繞過(guò)障礙后射門(mén)。
糾錯：對于技術(shù)動(dòng)作的易犯錯誤通過(guò)引導的方式，讓學(xué)生能自己發(fā)現，自我改正，達到迅速掌握技術(shù)動(dòng)作的目的。
組織教學(xué)：分散站立，教師巡視指導。
(4)接球射門(mén)，學(xué)生排成一路縱隊，依次將球傳給教師，接教師回傳球后射門(mén)。
組織教學(xué)：四列橫隊練習隊形。
5.優(yōu)生展示
6.教學(xué)比賽—射門(mén)大作戰，體育小組為單位，每人做運球過(guò)障礙相距球門(mén)20米射門(mén)，學(xué)生依次完成，進(jìn)球得一分，小組成員全部完成后，得分最多的小組獲勝。
(四)結束部分
1.放松活動(dòng)—放松操
組織教學(xué)：四列橫隊體操隊形
要求：放松活動(dòng)，身心充分放松。
2.課堂小結：老師引導學(xué)生做自我評價(jià)和相互評價(jià)，最后老師做總結性評價(jià)，表?yè)P表現好的學(xué)生，激勵學(xué)生參與體育運動(dòng)的熱情。
3.宣布下課、師生再見(jiàn)、回收器材。
五、場(chǎng)地器材
足球場(chǎng)、小足球30個(gè)、障礙物8個(gè)、障礙竿4根、音樂(lè )播放器。
六、預計負荷
練習密度：35%-40%；平均心率：125-135次/分；運動(dòng)強度：中等偏上。
七、課后反思
初中體育課足球運球教案3
教學(xué)內容
足球：二過(guò)一攻防練習邊路進(jìn)攻戰術(shù)練習課型新授
教學(xué)目標
1、95%的學(xué)生掌握二過(guò)一戰術(shù)要領(lǐng)及要求
2、20%的學(xué)生能順利完成邊路進(jìn)攻戰術(shù)配合及變化
3、在練習過(guò)程中，全體學(xué)生能互相配合，緊密合作，體現良好的團隊精神
重點(diǎn)難點(diǎn)
二過(guò)一傳球時(shí)機、方向、力量及同伴的跑位邊路進(jìn)攻戰術(shù)運用中的活與變
教學(xué)準備
足球場(chǎng)、足球20個(gè)、足球障礙物8個(gè)
教學(xué)過(guò)程
一、課堂常規：
整隊集合，檢查人數宣布內容，提出要求
二、準備活動(dòng)：
搶球游戲：在20x10cm的長(cháng)方形場(chǎng)地內進(jìn)行五對二、六對三搶傳游戲。觸到球者與傳球失誤者調換。
三、短傳練習：
要求：先用腳內側傳球，十次對傳不失誤后換腳背正面傳球，接換腳背外側傳球
四、二過(guò)一攻防練習：
在邊長(cháng)都為20米的菱形范圍內，設A與B一攻一防，A控球可與C、D、E、F任何人做“二過(guò)一”配合，B搶球。要求B、D、C、E只能一腳出球，且只能回傳A。B搶到球或A傳球失誤時(shí)互相交換攻防位置。
五、邊路進(jìn)攻練習：
要求：在訓練中，要遵循比賽的基本規律，設想比賽中可能會(huì )出現的各種情況變化，在一個(gè)穩定的基本練習模式的基礎上，不斷地變化練習形式和練習套路
重點(diǎn)難點(diǎn)：傳球隊員傳球前必須觀(guān)察接應隊員的位置；傳、切時(shí)機要恰當，跑位、接應、傳球的方向和路線(xiàn)有多種變化
六、放松活動(dòng)：
1、慢跑放松
2、互相放松
3、集中講評本次課情況，布置課外任務(wù)
4、安排學(xué)生歸還器材，師生道再見(jiàn)下課
初中體育課足球運球教案4
學(xué)習目標
1、在活動(dòng)中主動(dòng)學(xué)習多種足球動(dòng)作技術(shù)，靈活地在游戲過(guò)程中運用，發(fā)展興趣、參與意識及自信。
2、在練習中關(guān)愛(ài)同伴、嚴守安全常規和游戲規則。合作學(xué)習與競爭能力有提高。
3、能初步運用小足球組合動(dòng)作。
4、提高靈敏、協(xié)調和平衡等運動(dòng)素質(zhì)，發(fā)展體能。
學(xué)情分析
1、學(xué)生從沒(méi)上過(guò)足球課，對足球游戲非常感興趣和喜愛(ài)；有很濃的學(xué)習興趣。
2、絕大多數學(xué)生不懂足球，不會(huì )足球的技術(shù)動(dòng)作。少部分學(xué)生曾經(jīng)在電視上看見(jiàn)過(guò)。
3、學(xué)生綜合水平上、中、下三個(gè)層次的區別不是很明顯。
教學(xué)內容
足球運球、傳球、停球
教學(xué)過(guò)程
一、準備
游戲：《手運球比快》 《腳運球比快》 (6分鐘)
1、師導問(wèn)：我們班是一個(gè)體育強班，有些學(xué)生喜愛(ài)籃球，有些同學(xué)喜愛(ài)足球?......
今天，我們就來(lái)做一個(gè)試驗，看看籃球用手運球快還是足球用腳運球快?想不想試一下呀?
2、游戲分組游戲
3、師小結：籃球；足球；是因為我們現在腳運球還不熟，這說(shuō)明。我們的足球基本功還不到位，那么今天我們就來(lái)學(xué)習足球基本功，好不好?
二、游戲：停球---傳球—停球(16分鐘)
1、師：我們首先學(xué)習傳球或停球技術(shù)，請同學(xué)們嘗試......
2、分小組進(jìn)行地滾球和空中球停球方法的嘗試；
3、小組展示停球方法；(輕踩、減力擋等)
4、分組傳球嘗試練習；
5、小組展示傳球方法，注意準確性；(腳背、腳內側、腳外側)
6、游戲：傳停球接力
三、直線(xiàn)運球---曲線(xiàn)運球—接力(13分鐘)
1、師：光學(xué)會(huì )傳球和運球是不夠的，我們還要學(xué)習運球的方法......
2、教師講解運球的方法，提示要點(diǎn)(推球的后方中下部，向前用力)；(直線(xiàn)運)
3、學(xué)生分小組自主嘗試幾次，體驗動(dòng)作要領(lǐng)。
初中體育課足球運球教案5
一、指導思想
足球運動(dòng)是一項具有競爭性和對抗性的運動(dòng)項目，它能體現出學(xué)生之間的配合意識和團結協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。開(kāi)展足球運動(dòng)對培養學(xué)生對體育運動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長(cháng)，調節緊張的學(xué)習氣氛具有重要意義。
二、教學(xué)目標
1、通過(guò)對足球技能的學(xué)習，培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣。2、在運動(dòng)實(shí)踐中體會(huì )足球的配合意識。3、充分利用足球運動(dòng)的競爭性強的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養集體主義精神。
三、訓練時(shí)間
周一到周六早晨6：30-7：10下午3：50-4：30
周日下午2：00-4：00
四、訓練地點(diǎn)
學(xué)校足球場(chǎng)
五、訓練基本任務(wù)、內容、要求及手段
(一)提高隊員的訓練、比賽作風(fēng)。
訓練方面：
1、嚴格組織紀律性。
2、嚴格的訓練質(zhì)量。
比賽作風(fēng)方面：
1、養良好的體育道德作風(fēng)。
2、進(jìn)一步加強勇猛頑強的戰斗作風(fēng)。
3、嚴格的比賽紀律。
(二)提高隊員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質(zhì)。
1、學(xué)習掌握跑的正確技術(shù)。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調能力。
(三)全面提高隊員的基本技術(shù)(重點(diǎn)是傳、接球技術(shù))，逐步發(fā)展隊員個(gè)人技術(shù)特長(cháng)。
1、提高活動(dòng)中控球能力。
2、正確掌握傳、接球技術(shù)。
3、提高技術(shù)運用的合理性。
4、注意發(fā)現隊員特點(diǎn)并加以培養
(四)提高隊員的戰術(shù)能力(重點(diǎn)是個(gè)人戰術(shù)和局部戰術(shù))。
1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。
2、提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部2對1、3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成3-2-1防守反擊的基本打法。
(五)主要訓練手段。
1、身體訓練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑。負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。
2、技術(shù)訓練手段：各種個(gè)人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種1對1攻守、2-3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。
3、戰術(shù)訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4對抗攻守，半場(chǎng)攻守，5對5攻守練習和練習比賽。
初中體育課足球運球教案6
一、指導思想
為大力開(kāi)展豐富的課余文化生活，活躍校園文化氣氛，積極開(kāi)展素質(zhì)教育，實(shí)現我�！稗k體育特色學(xué)校，育體育特長(cháng)學(xué)生”的辦學(xué)宗旨，樹(shù)立“健康第一”的指導思想，更好地貫徹學(xué)校的教育方針、增強學(xué)生的體質(zhì)，推動(dòng)我校足球運動(dòng)的開(kāi)展，進(jìn)一步提高足球隊員的技戰術(shù)的水平。特制定校足球隊訓練計劃。
二、工作目標
提高我校學(xué)生的足球隊員的技戰術(shù)水平，為以后的區中學(xué)生足球比賽培養后備力量，為今后體育高考生的足球專(zhuān)項打下基礎，也為足球運動(dòng)早日成為我校的特色之一做準備。
三、工作措施
(一)訓練時(shí)間
每周一、二、三、四、五下午第三課下，訓練時(shí)間為1個(gè)小時(shí)。
(二)訓練原則
1.隊員應準時(shí)參加訓練，不得無(wú)故缺席。
2.堅持在不影響學(xué)習的情況下進(jìn)行訓練，努力做到訓練學(xué)習兩不誤。
3.隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結合作的精神。
4.有目的，有計劃的針對隊員身體情況提高他們的技，戰術(shù)能力。
5.在訓練中注重個(gè)人技術(shù)的訓練，以及隊員配合的訓練。
6.在身體，技戰術(shù)訓練的同時(shí)更要注重隊員心理和智力的訓練。
(三)訓練計劃及內容
可以分三個(gè)階段：
第一階段
一、身體訓練
(一)身體訓練的目的
1.使學(xué)生熱愛(ài)足球。
2.培養學(xué)生反應靈敏。并提高身體素質(zhì)。
(二)身體訓練的主要內容
1.做徒手操
2.以跑為主的身體訓練。
(l)慢跑：15米X2，指導學(xué)生跑的動(dòng)作。
(2)快跑：10米X2.15米X2，要求跑的動(dòng)作正確。
(3)曲線(xiàn)跑：培養學(xué)生的靈敏。
(4)自由跳：培養學(xué)生的后蹬方法。
二、足球技術(shù)訓練
(一)技術(shù)訓練的目的
1.訓練學(xué)生熟悉球性。
2.讓學(xué)生準確掌握技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。
(二)技術(shù)訓練的主要內容
1.以帶球為主，在帶球中學(xué)習基本技術(shù)動(dòng)作和帶球方法。
2.讓學(xué)生初步接受和學(xué)習傳球、接球方法。
3.單一的射門(mén)訓練和接球后的射門(mén)訓練。
(三)守門(mén)員的訓練
1.手型訓練。
2.自由訓練。
3.下手球和上手球接法練習。
4、踢手拋球訓練。
三、足球戰術(shù)訓練
(一)戰術(shù)訓練的目的
l.培養接球和進(jìn)攻意識。
2.培養阻擊和防守方法。
(二)戰術(shù)訓練的主要內容
1.學(xué)習二人一組的傳接球和接球后即快速推進(jìn)，接球后帶球過(guò)人。
2.學(xué)習基本的護球和盯人戰術(shù)。
3.在小型對抗中體會(huì )什么叫“二過(guò)一”，在訓練中練習“二過(guò)一”的戰術(shù)。
四、游戲和比賽
(一)目的
1.通過(guò)游戲，提高學(xué)生參加足球訓練的興趣。
2.通過(guò)小型比賽，領(lǐng)會(huì )足球比賽方法，培養學(xué)生的對抗意識。
(二)比賽方法
1.一對一、二對二的傳接球比賽。
2.三對三、五對五的有門(mén)踢球比賽。
3.開(kāi)展“五人制”訓練比賽。
第二階段
一、身體訓練
(-)身體訓練的目的
1.培養學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。
2.讓學(xué)生學(xué)習正確的快跑動(dòng)作。
(二)身體訓練的主要內容
1.學(xué)做簡(jiǎn)單的專(zhuān)項準備活動(dòng)。
2.以跑為主的.身體靈敏、速度訓練，學(xué)習快速跑和正確的動(dòng)作。
(1)慢跑：20米X2、30米X2，要求學(xué)生跑的動(dòng)作準確。
(2)快跑：60米、200米。
(3)曲線(xiàn)跑：用曲線(xiàn)跑繞過(guò)障礙，培養學(xué)生側向快速運動(dòng)，達到靈敏和快速的目的。
(4)變速跑：要求時(shí)快時(shí)慢跑。
3.跳：學(xué)習蛙跳和單足跳。
4.進(jìn)行游戲比賽。
二、足球技術(shù)訓練
(一)技術(shù)訓練的目的
1.繼續培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣。
2.提高帶球能力和運球的技術(shù)。
3.用各種手段學(xué)習傳接球技術(shù)。
(二)技術(shù)訓練的主要內容
1.以帶球為主，學(xué)習帶球的變向動(dòng)作和過(guò)人技術(shù)。
2.讓學(xué)生初步學(xué)會(huì )二人一組的傳接球方法和學(xué)習有障礙的傳接方法，體會(huì )“二過(guò)一”傳接技術(shù)。
3.學(xué)習單一射門(mén)、接球射門(mén)和有阻擋、過(guò)障礙的射門(mén)技術(shù)。
4.學(xué)習移動(dòng)時(shí)的傳接球。
(三)守門(mén)員的訓練
1.繼續訓練接球手型和倒地接球的護球方法。
2.進(jìn)行接射門(mén)練習。
3.鞏固上手球和下手球的接球方法。
4.學(xué)習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點(diǎn)。
三、足球戰術(shù)訓練
(-)戰術(shù)訓練的目的
1.培養接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。
2.培養防守和站位，增強集體防守意識。
3.通過(guò)練習和比賽，提高比賽的實(shí)戰能力，為參加校間教學(xué)比賽做準備。
4.接自?huà)伹蚓毩暎耗_內側身側、底部和頭部四個(gè)部位接傳球。
(二)戰術(shù)訓練的主要內容
1.學(xué)習二人一球傳接球和移動(dòng)傳接球的方法。
2.學(xué)習有障礙的接球后帶球過(guò)人及射門(mén)技術(shù)。
3.練習盯人、堵截和補位。
4、在訓練中學(xué)習三人一組的“二過(guò)一”戰術(shù)。
5.學(xué)擲界外球。
四、游戲和比賽
(一)目的
1.通過(guò)游戲和小型比賽，讓學(xué)生初步理解足球比賽的規則。
2.通過(guò)游戲和小型比賽，讓學(xué)生學(xué)習擲界外球的技巧。
3.提高和加強對抗意識，讓學(xué)生進(jìn)一步熱愛(ài)小足球c
(二)游戲比賽方法
1，一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。
2.有門(mén)的“五人制”比賽。
3.本�！捌呷酥啤北荣惡托ｉg友誼比賽。
第三階段
一、身體訓練
(-)身體訓練的目的
l、通過(guò)節奏操訓練，促進(jìn)學(xué)生的四肢靈敏、協(xié)調能力，提高作的準確性和節奏感。
2、在跑動(dòng)中提高跑動(dòng)作的正確性。
(二)身體訓練的主要內容
1、練習節奏操�？筛鶕䦟W(xué)生實(shí)際自編節奏操內容。
2、加強短跑叨米訓練。
3、折回跑，15米X2、15米X4直線(xiàn)跑訓練和曲線(xiàn)跑訓
4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。
5、下肢韌帶練習和訓練結束后恢復身體的放松練習。
二、足球技術(shù)訓練
(一)技術(shù)訓練的目的
1.通過(guò)帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節奏。
2.在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時(shí)培養學(xué)生在運球時(shí)開(kāi)闊視野。
3.通過(guò)對墻踢球和射門(mén)訓練，讓學(xué)生進(jìn)一步掌握正確的腳法，尤其是擺動(dòng)腳的方法。
(二)技術(shù)訓練的主要內容
1.有節奏地快速帶球。
2.練習快速帶球時(shí)的球向變化和繼續帶球。
3.開(kāi)展人一球傳接球活動(dòng)。
4.對墻踢球和射門(mén)訓練。重點(diǎn)練習擺動(dòng)腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。
5.掌握一人一球的自控球動(dòng)作。
6.學(xué)習接自?huà)伹虻钠邆�(gè)動(dòng)作，即：腳的內側踢球、外側踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。、
三、足球戰術(shù)訓練
(-)技術(shù)訓練的目的
使學(xué)生樹(shù)立戰術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰術(shù)訓練
的基本技能。
(二)戰術(shù)訓練的主要內容
1.學(xué)習二人一組和三人一組在跑動(dòng)中交叉傳接球戰術(shù)。
2.學(xué)習個(gè)人突破戰術(shù)。
3.學(xué)習二人一組傳切射門(mén)戰術(shù)。
4.練習沉底傳中和包抄戰術(shù)。
5.練習擲界外球戰術(shù)。
6.學(xué)習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰術(shù)。
四、游戲和比賽
(一)目的
1.通過(guò)小型對抗性游戲，增強學(xué)生參加比賽的欲望。
2.通過(guò)自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰斗力。
3.通過(guò)校間教學(xué)比賽，讓學(xué)生認識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰術(shù)才能使比賽取勝。
(二)游戲內容和比賽方法
1、一對一射門(mén)游戲。
2、四對二傳。
3、三對一十傳球(二腳出球)。
4、五對五足球比賽(小門(mén))。
5、進(jìn)行“七人制”足球比賽
初中體育課足球運球教案7
一、設計意圖：
《綱要》中指出："幼兒園應開(kāi)展多種有趣的體育活動(dòng)，尤其是戶(hù)外的活動(dòng)，從而培養幼兒參加體育鍛煉的積極性"。而足球是幼兒園孩子非常喜歡的一項體育運動(dòng)，足球運動(dòng)發(fā)展幼兒的靈敏性、力量、速度等身體素質(zhì)。而腳內側運球又是足球最基本的技能之一，因此本次活動(dòng)著(zhù)重學(xué)習腳內側運球，從易到難，層層遞進(jìn)，讓幼兒在玩中學(xué)習，在學(xué)習中快樂(lè )成長(cháng)。
二、活動(dòng)目標：
1、在游戲的過(guò)程中探索腳內側運球方法，并在過(guò)程中提高腳內側運球能力。
2、樂(lè )意參加足球活動(dòng)，體驗玩球的樂(lè )趣。
三、活動(dòng)重點(diǎn)：
在游戲的過(guò)程中學(xué)會(huì )腳內側運球的方法。
四、活動(dòng)難點(diǎn)：
能夠用腳內側運球的方式過(guò)障礙。
五、活動(dòng)準備：
人手一只足球、音樂(lè )、標志錐
六、活動(dòng)過(guò)程：
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分教師帶領(lǐng)幼兒跟隨音樂(lè )用球做熱身活動(dòng)。
師：今天我們要去學(xué)習一些與足球有關(guān)的本領(lǐng)，在活動(dòng)開(kāi)始前，我們一起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)我們的身體。
帶球做基本的`四肢舒展活動(dòng)，帶球跳，繞球跑等，
�。ǘ┗静糠�
1、自由探索
師：剛剛我們已經(jīng)帶球熱身完了，現在請你試一試用腳的各個(gè)部位來(lái)運球。
幼兒自由探索運球的方法。
師：你是怎么運球的?你是用腳的哪一個(gè)部位運球的?怎么才能讓我們的球跑的很穩?
教師示范腳內側運球的方法。
師：今天我們要來(lái)學(xué)習腳內側運球，在用腳內側運球時(shí)要控制好我們自己的力度，這樣才能讓球跑的更穩。
2、運球練習師：現在請你用腳內側運球的方法再去試一試吧。
幼兒嘗試腳內側運球。
3、運球過(guò)障礙教師在幼兒活動(dòng)過(guò)程中增加障礙物，請幼兒用腳內側運球的方法運球過(guò)障礙。
4、游戲："你追我趕"師：剛剛小朋友用腳內側運球過(guò)障礙物可表現的真棒，老師相信你們很好的掌握了腳內側運球的方法，現在我們要來(lái)玩一個(gè)"你追我趕"的游戲。
規則：音樂(lè )開(kāi)始時(shí)小朋友出發(fā)，在繞過(guò)兩個(gè)標志錐時(shí)，下一個(gè)小朋友馬上出發(fā)去追前一個(gè)人。追上的小朋友淘汰，同時(shí)，必須繞過(guò)每一個(gè)障礙，沒(méi)有繞過(guò)的會(huì )受到黃牌警告，兩次黃牌警告后也淘汰出局。
音樂(lè )停止后沒(méi)有被追上的小朋友將獲得一枚足球勛章。
幼兒聽(tīng)音樂(lè )做游戲。
�。ㄈ┙Y束部分
教師帶領(lǐng)幼兒做活動(dòng)后放松運動(dòng)
師：今天我們學(xué)會(huì )了腳內側運球的方法，還知道在運球過(guò)程中一定要控制好力度，這樣足球才能跑的又穩又快�，F在讓我們跟隨我們的音樂(lè )放松我們的`身體。
初中體育課足球運球教案8
課程目標
1.初步認識腳內側觸球的部位。
2.嘗試用腳內側運球，發(fā)展動(dòng)作的協(xié)調性和靈敏性。
3.喜歡足球活動(dòng)，體驗足球游戲及團隊合作帶來(lái)的樂(lè )趣。
課程準備
足球13個(gè)、隊服12件、標志盤(pán)標志桶等障礙物若干、足球筐、音樂(lè )、貼畫(huà)小星星若干。
課程過(guò)程
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分
1.跑步進(jìn)場(chǎng)，足球導入，激發(fā)興趣
教師：你們看，老師給你們帶來(lái)什么？（幼兒：足球）
教師：對啦，想不想和球寶寶一起玩游戲？（幼兒：想）
教師：那就準備吧！
2.熱身運動(dòng)
教師：我們一起來(lái)運動(dòng)一下，你想動(dòng)動(dòng)哪里呢？（頭部、跳躍運動(dòng)、踩球運動(dòng)、腿部運動(dòng)、踝關(guān)節運動(dòng)）
教師：好，我們一起玩一玩球�。ㄓ變鹤杂商剿髑虻耐娣ǎ�
�。ǘ┗静糠�
1.探索觸球的部位
教師:剛才你們都是怎么玩球的？你們會(huì )用腳哪里踢球呢？(幼兒:各種腳的部位踢球)
2.認識腳內側
教師:你們都知道腳內側在哪嗎？找到腳內側的小朋友將你手上的小星星貼在兩只腳的內側。貼好的小朋友相互檢查一下看看貼的對不對，都貼對了嗎？
教師：今天呀，我們用小星星踢球，你們會(huì )嗎？想不想學(xué)一學(xué)！
3.學(xué)習并練習原地腳內側輕輕踢球的動(dòng)作
教師：想學(xué)，那就準備好！
教師：一只腳站穩，一只腳向后抬起，用你的小星星部位輕輕地親吻一下你的球寶寶，來(lái)，你們也試一試！我們一起來(lái)親吻三下！球寶寶說(shuō)另一只腳還沒(méi)親呢，我們再來(lái)?yè)Q另一只腳上小星星親吻球寶寶，這一次想親幾下？我們親吻五下，一起來(lái)數！
4.學(xué)習并練習腳內側用力踢球的動(dòng)作
教師:球寶寶說(shuō)力度有點(diǎn)小，能不能用點(diǎn)力給它一個(gè)大大的吻！
教師：誰(shuí)來(lái)試一試給它一個(gè)大大的吻？我們一起來(lái)！我來(lái)將球踩住，你來(lái)給球寶寶一個(gè)大大的吻�。〝禂担┪乙蚕虢o球寶寶一個(gè)大大的吻，我們交換一下！
教師：你們想不想試一試？先請小男生將球放進(jìn)筐中，然后請小男生找到一個(gè)小女生作為自己的好朋友大家一起到寬敞的地方試一試用小星星給球寶寶大大的吻！
5.練習兩人面對面腳內側踢球
�。�1）第一次嘗試練習
教師：球寶寶想考考你們，你們能不能距離遠一點(diǎn)，用小星星將球寶寶發(fā)射給你的好朋友，當球發(fā)射過(guò)來(lái)的時(shí)候，另一個(gè)小朋友要用腳踩住，然后再用小星星部位發(fā)射過(guò)去,聽(tīng)明白了嗎？請你們一起來(lái)試一試吧！
�。�2）分享展示，再次練習
教師：剛才小朋友們和你的好朋友用腳內側踢球時(shí)，我發(fā)現球寶寶都是東倒西歪的，誰(shuí)可以直直的發(fā)射給你的好朋友，你來(lái)試一試！
教師：他發(fā)射的棒不棒，你們再去試一試吧！
�。�3）教師小結
教師：這次有沒(méi)有射準啊，給自己鼓鼓掌！你們球技太高超了！
6.情境游戲:球寶寶去旅行
(1)交待游戲規則
教師:春天到了，球寶寶想去春游了，可是它要翻山越嶺，繞過(guò)重重的障礙才能到達目的地，你們能做到嗎？現在我們分成紅黃藍粉四隊，等老師的口哨聲一響，第一個(gè)隊員先運球寶寶過(guò)障礙，到達目的地后下一個(gè)隊員再出發(fā)，我們比一比哪一隊的速度最快！準備好了嗎？
�。�2）幼兒比賽游戲
�。�3）教師小結
教師：終于球寶寶都到達目的地啦，真棒，給自己鼓鼓掌！
三、結束部分
1.播放音樂(lè )做放松運動(dòng)。
小朋友人手一個(gè)球放在身體的各個(gè)地方滾一滾，放松。
2.收放材料，結束。
課程反思
這節體育活動(dòng)《嗨！足球》，讓幼兒知道了腳內側控球的方法，并對足球產(chǎn)生興趣，熱愛(ài)足球。這節活動(dòng)的重點(diǎn)是學(xué)習用腳內側運球。難點(diǎn)是腳內側運球動(dòng)作的協(xié)調性與靈敏性。
幼兒的能力是逐步提升的，所以我在組織活動(dòng)的過(guò)程中，始終作為幼兒的支持者、引導者與合作者，提供給幼兒充足的時(shí)間，讓幼兒在不斷的嘗試中，使其能力在多方面得到提升。
1．通過(guò)實(shí)物導入激發(fā)幼兒對足球的興趣。
2．通過(guò)小組練習讓幼兒嘗試運球方法。
3．通過(guò)游戲加強幼兒的經(jīng)驗學(xué)習。
活動(dòng)中重難點(diǎn)都得到了突破，活動(dòng)目標基本達成，整體的活動(dòng)效果還是不錯的。
初中體育課足球運球教案9
目標：
1.練習左右腳交替運球，鍛煉協(xié)調能力。
2.學(xué)習與同伴合作踢球，感受與同伴合作游戲的快樂(lè )。
準備：
球門(mén)兩個(gè)，小足球人手一只。
過(guò)程：
一、熱身運動(dòng)
1.幼兒每人抱一個(gè)小足球當方向盤(pán)玩開(kāi)汽車(chē)游戲，繞場(chǎng)地慢跑一圈。
2.幼兒把球夾于兩腿之中，做修車(chē)、洗車(chē)、停車(chē)等動(dòng)作，舒展身體關(guān)節。
二、趕著(zhù)球兒跑
1.教師示范用左右腳交替向前運球，注意腳部用力要適中，控制好球的方向。
2.幼兒分散邊念兒歌“小足球，真聽(tīng)話(huà)，輕輕踢，朝前跑，左一下，右一下……”，邊練習左右腳交替向前運球。
三、游戲：運球回家
1.幼兒分成人數相等的兩隊，站在草地一端，另一端放置兩個(gè)球門(mén)。
2.玩法：哨聲響起，每隊第一位幼兒雙腳交替向球門(mén)方向運球，直到把球運入球門(mén)，然后往回跑，拍第二個(gè)幼兒的手。第二個(gè)幼兒繼續雙腳交替向前運球，依次接力，先運完的隊為勝。游戲反復進(jìn)行2至3次。
四、親親小足球
幼兒每人抱一個(gè)小足球，用球輕拍同伴的肩、背、手、腳等部位，達到放松的目的。
(評：孩子們用兒歌配合運球練習，不僅容易記住運球要點(diǎn)，也為運球活動(dòng)增添了趣味。而“運球回家”則讓幼兒在合作競賽與游戲情景中體驗了踢球的樂(lè )趣。最后的“親親小足球”放松動(dòng)作，更使孩子們覺(jué)得小足球是他們的朋友。)
初中體育課足球運球教案10
一、指導思想：
本課以健康第一為指導思想，注重學(xué)生對足球基本技術(shù)的掌握與實(shí)踐應用。教師嘗試運用新的教學(xué)理念和教學(xué)方法，充分強調學(xué)生的主體地位，使學(xué)生在愉快、團結的學(xué)練氛圍中激發(fā)對足球的強烈興趣，感受練習、比賽的快樂(lè )，并從中培養學(xué)生的堅強意志、協(xié)作競爭意識和創(chuàng )新精神。
二、教材分析：
1、教學(xué)內容：足球腳內側傳接球
2、教學(xué)重點(diǎn)：支撐腳的站位和觸球瞬間腳型的控制。
3、教學(xué)難點(diǎn)：腳內側傳球時(shí)對球的傳球路線(xiàn)及力量的控制。
三、學(xué)情分析：
本次課授課對象是高一年級的男生，他們活潑好動(dòng)，對足球運動(dòng)有著(zhù)濃厚的興趣，但是，由于我國足球運動(dòng)的普及情況不是很好，他們的對足球的基本技術(shù)技能的掌握上存在很大差異，普遍不高，本課的安排中重點(diǎn)強調了典型示范的作用，通過(guò)師生互動(dòng)，生生互動(dòng)，教師引導，同學(xué)之間的合作探究，已達到本課的教學(xué)目標。
四、教學(xué)目標：
1、認知目標：理解和掌握腳內側傳、接球的動(dòng)作要領(lǐng)及要求。
2、技能目標：鞏固提高運球、腳內側傳接球、對球的控制和支配能力，發(fā)展靈敏、速度、協(xié)調等身體素質(zhì)。
3、情感目標：培養學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。
五、教學(xué)方法：
本次課中教師主要采用示范講解法、引導激勵法、個(gè)別輔導法等，學(xué)生主要采用模仿學(xué)練法，小組合作探究法、游戲比賽法等。
六、教學(xué)過(guò)程：
導入與熱身部分。通過(guò)結合球的熟悉球性練習和運球過(guò)桿射門(mén)練習，來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，鞏固上節課所學(xué)的運球動(dòng)作，以及為學(xué)習本課腳內側傳接球動(dòng)作做以鋪墊。同時(shí)使學(xué)生身體的各項機能達到最佳運動(dòng)狀態(tài)�；钴S了課堂氣氛，調動(dòng)了學(xué)生的積極性，讓學(xué)生在一種寬松、和諧的氣氛中學(xué)習，有利于發(fā)揮學(xué)生的自主性。
實(shí)踐與提高部分。首先通過(guò)學(xué)生的射門(mén)練習提出問(wèn)題：使用腳的哪個(gè)部位踢球是最準確的？導出本課的授課內容——腳內側傳接球，從而提高學(xué)生的學(xué)習積極性。再通過(guò)學(xué)生實(shí)踐體會(huì )，通過(guò)小組內同學(xué)的自評與互評，總結出腳內側傳接球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，教師歸納總結，提煉出正確的腳內側傳接球的技術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。教師通過(guò)示范、講解，讓學(xué)生掌握正確的傳接球動(dòng)作要領(lǐng)，在學(xué)生的學(xué)練過(guò)程中提出要求，增加球門(mén)的教學(xué)比賽，強化運用腳內側傳接球的技術(shù)，讓學(xué)生能有更多的觸球和進(jìn)球機會(huì )，體會(huì )傳接球技術(shù)在實(shí)戰中的運用，感受團隊協(xié)作和成功的快樂(lè )。
調節與評價(jià)部分。播放1998年法國世界杯的主題曲，讓學(xué)生在音樂(lè )的伴奏下做人浪動(dòng)作，在感受現場(chǎng)球迷加油助威的熱烈氣氛的同時(shí)，達到放松的目的。同時(shí)教師通過(guò)小結本次課學(xué)練情況給予肯定與表?yè)P，并提出意見(jiàn)和建議。學(xué)生在課后通過(guò)自評和互評，加深對本課學(xué)練的印象，為下節課繼續學(xué)習打下基礎。
七、負荷預計：
練習密度：40%；平均心率：130～140/分鐘。
八、場(chǎng)地與器材：
足球：40個(gè)；標志桶：22個(gè)；對抗服：20件；錄音機：1臺；小足球門(mén)4個(gè)。
初中體育課足球運球教案11
訓練主題：
器材：足球、標志服、標志碟（桶）
訓練時(shí)間：
出席人數：
練習1（時(shí)間：10分鐘 ）圖
組織方法
練習要求、要點(diǎn)
熱身
器材：標志盤(pán)，標志桶，足球
方法：
1.小學(xué)員先跟著(zhù)教練進(jìn)行慢跑，伸拉，活動(dòng)踝關(guān)節等無(wú)球熱身。
2.拿4個(gè)足球進(jìn)入場(chǎng)地進(jìn)行演示，球員A用手拋給球員B，球員B用腳弓將球踢還給球員A，球員相互進(jìn)行練習。
3.練習完成后，左右兩邊小學(xué)員各組成AB組進(jìn)行小比賽，標志盤(pán)為中線(xiàn)，隊員可以用腳弓傳給隊員，也可直接踢到對方半場(chǎng)。
練習要求：每位隊員態(tài)度端正，積極互動(dòng)，認真完成教練布置的熱身。
要點(diǎn)1：遵守游戲規則
2：注意觀(guān)察與互動(dòng)
3：積極參與
4：達到熱身效果
練習2（時(shí)間：5分鐘）圖
組織方法
場(chǎng)內球員各持一球站在側邊線(xiàn)，教練員背對學(xué)生站在另一個(gè)側邊線(xiàn)
當教練員喊“綠燈”時(shí)，所有球員以最快速度帶球前進(jìn)，當喊出“紅燈”時(shí)，球員停在當前位置，教練員回頭查看，沒(méi)有將球控制在腳下的回到上次起跑線(xiàn)，重新開(kāi)始
得分：規定時(shí)間內距離教練員最近的球員獲勝
初中體育課足球運球教案12
課的內容
1．足球健身操；
2．足球搶截球游戲。
教學(xué)目標
1．認知目標：使學(xué)生在通過(guò)教學(xué)，體驗到足球的樂(lè )趣及技巧性。
2．技能目標：在快樂(lè )當中逐漸掌握足球的.技術(shù)要領(lǐng)。
3．情感目標：展現快樂(lè )足球，使學(xué)生團隊協(xié)調能力增強。
課的結構
時(shí)間
課的內容
組織教法與教學(xué)內容
準備活動(dòng)
5分鐘
一，集合整隊。
二，師生問(wèn)好。
三，宣布本課任務(wù)。
四，足球操運動(dòng)：
1． 腕踝運動(dòng)；
2． 肩繞環(huán)運動(dòng)；
3． 腰繞環(huán)運動(dòng)；
4． 腹背運動(dòng)；
5． 弓步壓腿；
6． 挺身運動(dòng)。
組織教法：兩列橫隊，隊型：
要求：
1，隊伍整齊，教師指揮得當，聲音洪亮。
2，教師領(lǐng)跑熱身運動(dòng)。
3，學(xué)生思想集中，動(dòng)作到位，有力度，按老師節拍認真完成。
主要內容
10分鐘
足球的游戲：
名稱(chēng)：護球游戲；
目的：提高學(xué)生控制球以及護球的能力。
方法：學(xué)生一人一球，在中圈運球，運球過(guò)程當中力爭在控制好自己的球的情況下將其他人的球踢出圈外。球被踢出圈的就淘汰，看誰(shuí)留到最后。
要求：運球時(shí)人球兼顧，用身體或大腿護球，搶球時(shí)不許犯規。教師先演示游戲，講清楚游戲的規則，然后開(kāi)始教學(xué)游戲。
注意項目：在搶截球的時(shí)候要注意安全問(wèn)題，合理沖撞。
初中體育課足球運球教案13
一、指導思想
以新的課程標準為依據，以學(xué)生為中心，以興趣為目的，注重培養學(xué)生的運動(dòng)能力。倡導探究式教學(xué)、加強引導，讓學(xué)生在練習中發(fā)現問(wèn)題。解決問(wèn)題。體現“以人為本”“健康第一”的教學(xué)思想，通過(guò)練習，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。
二、教學(xué)內容
老師能過(guò)啟發(fā)學(xué)生積極思考，激發(fā)學(xué)生的求知欲。表現欲，創(chuàng )造欲。通過(guò)學(xué)生的練習。培養學(xué)生學(xué)習以興趣、發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，增強學(xué)生的信心。
三、設計理念
1、堅持“健康第一”的指導思想，促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展。
2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習興趣，培養正確的思維方法和鍛煉習慣。
3、以學(xué)生發(fā)展為中心，重視學(xué)生主體地位的落實(shí)。
四、教材特點(diǎn)
足球是一種鍛煉身體素質(zhì)，提高身心健康的運動(dòng)。能過(guò)練習提高學(xué)生的自我鍛煉能力。在足球教學(xué)中通過(guò)設障礙物，使學(xué)生了解過(guò)程的“曲拆”讓學(xué)生的身心都投入到練習中去，提高學(xué)生發(fā)現問(wèn)題和解決問(wèn)題的能力。
五、教學(xué)反思：
我通過(guò)一學(xué)期足球選項教學(xué)，在每堂體育課教學(xué)中注重教學(xué)氣氛的創(chuàng )設，我用白色障礙牌。通過(guò)練習，讓學(xué)生認識到感覺(jué)到課堂是他們練習才華和運動(dòng)技藝的舞臺。讓他們體會(huì )在體育運動(dòng)中的樂(lè )趣和成功。這種新的教學(xué)模式充分調動(dòng)了老師和學(xué)生的積極性。
六、教學(xué)流程
1、教學(xué)內容：足球和繞標練習，足球繞標接力，足球墊球。
2、教學(xué)目標：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生身體素質(zhì)得到提高。培養勇敢頑強，不怕困難的精神，激發(fā)學(xué)生積極鍛煉身體的熱情及團隊精神。
3、熱身運動(dòng)：領(lǐng)導得一套，要求做操認識到位準確。（8分）
4、足球繞標練習，設置5個(gè)標，要求學(xué)生運球繞標5~6次，教師及時(shí)在課中進(jìn)行了引導講課約。（15分）
5、足球繞標接力，（聽(tīng)唱音進(jìn)行）比賽，課選最佳隊伍，給予表?yè)P，比賽共進(jìn)行3次。約（15分）
6、足球墊球技術(shù)提高，分開(kāi)進(jìn)行自我墊球練習，教師巡回指導。本課教學(xué)重點(diǎn)：通過(guò)采用針對性的繞標練習，提高學(xué)生足球運球能力和水平。另外，通過(guò)足球墊球練習，提高學(xué)生的足球運球能力和水平，另外通過(guò)墊球練習，提高學(xué)生的靈敏協(xié)調能力。
7、集合整隊、布置收回器材。
初中體育課足球運球教案14
一、設計指導思想
堅持“健康第一，以學(xué)生為本”的指導思想，以身體、心理和適應社會(huì )健康觀(guān)為目標。將課堂教學(xué)作為師生間的一種交流，營(yíng)造輕松、愉悅的課堂氣氛，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，注重學(xué)生的個(gè)性發(fā)展。通過(guò)合作、探究學(xué)習，使每位學(xué)生都能感受到運動(dòng)的樂(lè )趣和成功的喜悅，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與運動(dòng)的意識，培養終身鍛煉的身體的良好習性。
二、教材分析
足球戰術(shù)是集意識、智慧、技術(shù)于一體的練習動(dòng)作。是建立在熟練的運球和射門(mén)技術(shù)的基礎上拓展和提高的�？梢园l(fā)展學(xué)生的空間定向能力和對時(shí)間的把握及身體協(xié)調柔韌性。該運動(dòng)具有很好的學(xué)練和鍛煉價(jià)值。利用信息技術(shù)與體育健康課程合理整合，引導學(xué)生思考、積極動(dòng)腦，主動(dòng)參與到運動(dòng)中。以分散和集中相結合的形式貫穿于課堂教學(xué)中，創(chuàng )造有利學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，積極探索的氛圍，培養學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng )新意識。
三、教學(xué)目標
1.認知目標：
了解下底傳中的技術(shù)要求和動(dòng)作要領(lǐng)，掌握包抄的時(shí)機，培養戰術(shù)意識。 發(fā)展足球專(zhuān)項身體素質(zhì)，學(xué)習利用足球運動(dòng)鍛煉身體的方法。。提高學(xué)生對足球的興趣。課中利用“菜單”進(jìn)行邊路下底傳中，中路包抄射門(mén)學(xué)練，使學(xué)生在初步掌握的同時(shí)能合理運用。
2.技能目標：
引領(lǐng)學(xué)生利用“菜單”進(jìn)行“點(diǎn)菜”式分層合作學(xué)習，使學(xué)生得到不同程度的發(fā)展，培養學(xué)生的合作、創(chuàng )新能力。通過(guò)學(xué)生觀(guān)察、模仿、相互交流、嘗試練習，使學(xué)生領(lǐng)會(huì )邊路下底傳中，中路包抄射門(mén)含義，做到路線(xiàn)清楚。發(fā)展協(xié)調性、力量等素質(zhì)。
3.情感目標：
通過(guò)合作創(chuàng )編、展示、評價(jià)，使學(xué)生能以積極認真的態(tài)度學(xué)習，在課堂上培養學(xué)生謙虛好學(xué)、團結協(xié)作、開(kāi)拓創(chuàng )新的學(xué)習能力。增進(jìn)學(xué)生間的團結協(xié)作精神，培養學(xué)生審美觀(guān)，提高學(xué)生發(fā)現、分析和解決問(wèn)題的能力。
四、教學(xué)內容選擇
1.個(gè)人技術(shù)
2.進(jìn)攻戰術(shù)：邊路下底傳中，中路包抄射門(mén)
3.專(zhuān)項身體素質(zhì)練習
五、設計思路
在課的教學(xué)中采用“由簡(jiǎn)到繁”，“由易到難”的遞進(jìn)式的教學(xué)方法來(lái)促進(jìn)本課學(xué)習目標的達成。課中注重師生間的交流互動(dòng)。首先是突破技術(shù)的交流，其次是學(xué)生與學(xué)生之間的交流互助，最終是心理體驗上的交流，課中結合自我評價(jià)和相互的評價(jià)，使學(xué)生養成自評、互評與診斷的習慣。
本課的教學(xué)過(guò)程努力體現接受與體驗、合作和發(fā)展、交流與評價(jià)相結合的學(xué)習方式，在以小組為單位的練習中，提倡團結合作互助、容納他人的精神。使更多的學(xué)生得到成功的喜悅，使學(xué)生真正感受到自己是課堂的主人。
按照課程的性質(zhì)及課改的新理念，結合教師自身特點(diǎn)、學(xué)生的現有水平。利用教師提供的“菜單”進(jìn)行“點(diǎn)菜式”分層合作學(xué)習，對學(xué)生而言，興趣得以充分的激發(fā)，潛能得以充分的挖掘;對教師而言，在注重教學(xué)內容的選擇的同時(shí)，更注重教學(xué)方法的改變，特別是學(xué)生學(xué)習方法的改變，在學(xué)生掌握基本動(dòng)作后鼓勵、引導學(xué)生運用已掌握的技能進(jìn)行學(xué)練，利用“菜單式”、“點(diǎn)菜式”、“聚餐式”等教學(xué)手段，盡量地給學(xué)生多些運用、構建知識和展示技能的機會(huì )，使學(xué)生在邊路下底傳中，中路包抄射門(mén)學(xué)習中表現出自我意識發(fā)展基礎上的“能學(xué)”，內在學(xué)習動(dòng)機基礎上的“想學(xué)”，掌握了一定學(xué)習策略基礎上的“會(huì )學(xué)”，意志努力基礎上的“堅持學(xué)”。為學(xué)生今后能繼續參與足球運動(dòng)的練習提供幫助，使她們成為班級、學(xué)校乃至社會(huì )的健身骨干。
六、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)
1.重點(diǎn)：行進(jìn)間傳接球練習，傳球—跑位結合練習。
2.難點(diǎn)：下底傳中的路線(xiàn)及包抄時(shí)機的準確度。
七、教學(xué)方法運用
1.教法：
根據本課教學(xué)內容枯燥的特點(diǎn)，結合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運用創(chuàng )新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習的常規教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習為主線(xiàn)。首先采用情緒激勵法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎。
2.學(xué)法：
本課，學(xué)生主要采用：嘗試學(xué)習法、對比學(xué)習法、小組合作學(xué)習法。首先讓學(xué)生在嘗試練習中發(fā)現自身動(dòng)作的問(wèn)題。而后在練習中，通過(guò)學(xué)生間相互對比、交流、評價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解邊路下底傳中，中路包抄射門(mén)含義。最后通過(guò)集體表演、個(gè)人展示相結合，解決所發(fā)現的問(wèn)題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習，提高學(xué)習的自主性。
初中體育課足球運球教案15
教學(xué)內容：
1、足球傳控球練習
2、趣味游戲：傳遞奧運火炬
3、發(fā)展身體協(xié)調性。
4、初步培養學(xué)生體育活動(dòng)的興趣。
教學(xué)目標：
1、學(xué)生能積極參與小足球的學(xué)習與游戲活動(dòng)，培養學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣。
2、通過(guò)對足球傳控球的練習，使80%的學(xué)生能掌握足球傳控球的技術(shù)。
3、通過(guò)游戲活動(dòng)，培養學(xué)生的合作與競爭意識，體驗與他人合作學(xué)習的心理感受。
教學(xué)重難點(diǎn)：
腳內側傳球和前腳掌停球的動(dòng)作方法。
傳停球的力度和準確性。
教學(xué)過(guò)程：
一、引導部分
(1)熱身活動(dòng)：教師組織學(xué)生進(jìn)行熱身運動(dòng)，讓學(xué)生充分活動(dòng)開(kāi)自己的身體。
(2)教師介紹足球比賽的相關(guān)踢法和規則。
二、主體部分
(1)踢球入門(mén)：學(xué)生分成幾組，分別開(kāi)展踢球入門(mén)(弓形門(mén))游戲�？凑l(shuí)踢進(jìn)門(mén)的次數最多。左右腳都可練習。
(2)足球比賽：
A、教師把學(xué)生分成四隊(紅、黃、藍、綠隊)B、教師宣布比賽規則，使學(xué)生清楚比賽規則，如：過(guò)程中不能推、拉、踢其他小朋友等等。
C、比賽開(kāi)始，教師組織學(xué)生有序的進(jìn)行比賽，及時(shí)的提供幫助。
D、比賽結束，教師鼓勵和表?yè)P比賽勝出的學(xué)生。
教學(xué)反思：
對教師專(zhuān)業(yè)發(fā)展的反思：要注重學(xué)生的個(gè)性差異(包括體質(zhì)上、性格上、協(xié)調能力上等。)
對師幼互動(dòng)的環(huán)節：和學(xué)生隨意的自由交流對足球的認識，參與踢球，滿(mǎn)足學(xué)生好奇好動(dòng)的天性。
初中體育課足球運球教案16
一、教材內容：
1、簡(jiǎn)介足球運動(dòng)的發(fā)展概況及鍛煉價(jià)值
2、學(xué)習腳內側踢、停球技術(shù)。
3、教學(xué)比賽
二、教材分析：
足球是初中體育教學(xué)的選修教材，是趣味性與競技性強，體能技能與團隊意識要求高的集體性運動(dòng)項目，具有集體性、競爭性強、趣味性濃等特點(diǎn)，對學(xué)生的身體素質(zhì)訓練和思想品質(zhì)教育具有重要的作用。通過(guò)足球運動(dòng)，可以發(fā)展學(xué)生身體基本活動(dòng)能力，提高靈敏、速度、力量、耐力等身體素質(zhì)和動(dòng)作的準確性、協(xié)調性，增加內臟器官的功能。同時(shí)還能培養學(xué)生勇敢頑強、機智、果斷、勝不驕、敗不餒等優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。是一項有很高鍛煉價(jià)值的運動(dòng)項目。
本課教學(xué)內容是足球運動(dòng)中的學(xué)習腳內側踢、停球技術(shù)。腳內側踢、停球技術(shù)是足球運動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是初中足球教學(xué)重要組成部分。因此，本課著(zhù)重要解決在各種情況下學(xué)生控制并支配球的能力，鞏固腳內側踢、停球技術(shù)同時(shí)加強準確性、熟練性，為以后的教學(xué)競賽和學(xué)生終身體育打下良好基礎。
三、教學(xué)目標的確定：
1、認知目標：進(jìn)一步建立腳內側踢、停球技術(shù)球動(dòng)作概念。
2、技能目標：鞏固提高腳內側踢、停球技術(shù)動(dòng)作和對球的控制能力、支配能力，發(fā)展靈敏、速度耐力等身體素質(zhì)。
3、情感目標：培養學(xué)生勇敢、機智、果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致、密切配合的集體主義精神。
四、本課的重、難點(diǎn)確定：
重點(diǎn)：腳內側踢、停球--準確的腳型及觸球的部位、力量。
難點(diǎn)：腳內側踢、停球技術(shù)--協(xié)調配合和腳對球的控制掌握能力。停球時(shí)伸腳提前量和及時(shí)后撤的掌握。
五、教學(xué)策略：
本課的教學(xué)指導思想主要采用教師啟發(fā)指導，學(xué)生反復練習的教學(xué)策略，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，運用靈活多變手段，做到身心結合，努力達到教學(xué)目標。
六、教學(xué)過(guò)程：
�。ㄒ唬╅_(kāi)始部分（ 2’ ）
1、課堂常規
2、本課的教學(xué)內容目標及要求
�。ǘ蕚洳糠郑� 8’ ）
1、繞操場(chǎng)慢跑（ 3’ ）學(xué)生成兩路縱隊繞操場(chǎng)慢跑兩圈，慢跑時(shí)速度均勻精神飽滿(mǎn)，隊列步調一致 2、熟悉球性（ 5’ ）
教師先進(jìn)行各種方法練習和講解，然后學(xué)生自由模仿創(chuàng )新練習。組織形式為散點(diǎn)。 學(xué)生通過(guò)各種練習，培養學(xué)生的球感和對球的興趣，改善腳對球的控制能力，進(jìn)一步熱身，同時(shí)活躍課堂氣氛，為基本部分做充分的準備。
�。ㄈ┗静糠郑� 30’ ）
一、學(xué)習腳內側踢地滾球技術(shù)
動(dòng)作要求：直線(xiàn)助跑，腳尖正對出球方向，支撐腳踏在球的側方距球 15cm 左右，大腿外展，腳底與地面平行，腳尖微翹，踝關(guān)節緊張，用腳內側擊球的后中部，同推送或敲擊的方法將球擊出。
重點(diǎn)：支撐腳站位
難點(diǎn)：腳型固定
組織：全班兩人一組，每組一球，同時(shí)進(jìn)行練習
教法：
1．講解腳內側正面傳地滾球
2．給學(xué)生做正確示范動(dòng)作
3．學(xué)生練習時(shí)，巡回輔導，糾正錯誤動(dòng)作
要求：認真聽(tīng)講解，仔細觀(guān)察教師示范，明確支撐腳站位。
�。�1）踢固定球，做腳內側踢球支撐腿戰位及踢球部位模仿練習
�。�2）兩人一球，一人用腳底擋球，另一人做腳內側擺腿練習
為了進(jìn)一步建立運球的動(dòng)作概念，使學(xué)生能正確掌握踢球動(dòng)作，采用了學(xué)生散點(diǎn)看教師示范模仿練習，同時(shí)教師發(fā)現問(wèn)題及時(shí)解決問(wèn)題，特別是身體的姿勢、腳型、腳法要正確。著(zhù)重解決腳對球接觸力量、方向、掌握和眼視前方，同時(shí)給學(xué)生一定的時(shí)間自主創(chuàng )新，提高學(xué)生的學(xué)習興趣，進(jìn)一步提高控制球和支配球的能力。
二、學(xué)習腳內側接地滾球
動(dòng)作要點(diǎn)：支撐腳腳尖正對來(lái)球，接球腿大腿外展，腳尖微翹，腳底與地面平行，腳內側迎球。
組織：全班兩人一組，每組一球，兩列橫隊，相距 五米
三、教法：
1．講解腳內側接地滾球
2．教師示范
3．兩人一組，隊形相距 五米 ，練習傳球
練習方法：兩人一組，每組一球，一人用腳內側傳地滾球，另一人用腳內側接球，然后再用腳內側接球，然后再用腳內側傳球，兩人反復練習
四、教學(xué)比賽
組織：分成兩對進(jìn)行比賽
目的是培養良好的觀(guān)察能力，進(jìn)攻意識和協(xié)作配合能力，善于隱藏自己的傳球意圖，以及運球假動(dòng)作新式單個(gè)戰術(shù)行動(dòng)與提高傳接球技術(shù)相結合。要求：無(wú)球隊員跑動(dòng)、接應要積極，防守隊員要密切注意傳球隊員的行動(dòng)，搶斷、封堵要積極。
通過(guò)比賽，進(jìn)一步鞏固和提高腳內側踢、接球技術(shù)，提高傳接球的準確性、熟練性以及快速傳接的能力。同時(shí)培養學(xué)生機智果斷、勝不驕、敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結一致，密切配合的集體主義精神。
�。ㄋ模┙Y束部分（ 5’ ）
1、配樂(lè )伸展放松操（ 3’ ）
在教師帶領(lǐng)下學(xué)生通過(guò)模仿練習，促使學(xué)生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。
2、對本課進(jìn)行小結，布置收回器材（ 2’ ）
七、場(chǎng)地器材：
1、場(chǎng)地：足球場(chǎng)一塊；
2、足球18只，錄音機1臺
八、預計教學(xué)效果：
預計平均心率為：130--135次/分，
最高心率為185次/分，出現在第二十、三十五分鐘
運動(dòng)密度約為56%，運動(dòng)負荷為中等稍上。
初中體育課足球運球教案17
教學(xué)內容：
足球基本規則
教學(xué)目標：
初步學(xué)習足球比賽的基本規則，并能有所體會(huì )
教學(xué)重難點(diǎn)：
重點(diǎn)：學(xué)習足球比賽的基本規則
難點(diǎn)：足球比賽的基本規則
教學(xué)過(guò)程：
開(kāi)始部分約7分
課堂常規：
1、體委整隊、師生問(wèn)好、報告人數、檢查服裝。
2、宣布課的內容和任務(wù)
基礎部分約27分
�。ㄒ唬┞�100米
�。ǘ┩绞煮w操（4節）
1、振臂運動(dòng)
2、俯背運動(dòng)
3、體前屈運動(dòng)
�。ㄈ┱堃幻麑W(xué)生配合，教師示范、講解如何發(fā)界外球。
�。ㄋ模┱埫恳晃粚W(xué)生依次練習，體會(huì )。
�。ㄎ澹┱堃幻麑W(xué)生配合，教師示范，講解如何發(fā)任意球、角球。
�。⿲W(xué)生依次練習。
�。ㄆ撸┙處焾D板講解手球、推人、抬腿過(guò)高、越位等規則，學(xué)生細心聆聽(tīng)。
�。ò耍�500米放松跑。
學(xué)生慢跑，學(xué)生按教師要求守成體操運動(dòng)。學(xué)生認真聽(tīng)講，并模仿
學(xué)生練習，學(xué)生認真聽(tīng)講，學(xué)生放松跑
結束部分約5分
小結，下課
初中體育課足球運球教案18
一、指導思想：
進(jìn)一步培養和鞏固學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養集體主義觀(guān)念，備戰小學(xué)生足球比賽。在對四、五、六年級的足球隊員進(jìn)行訓練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在上述比
賽中獲得好的成績(jì)，同時(shí)為校初建的足球隊打好基礎。
二、訓練指導思想
科學(xué)進(jìn)行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
三、奮斗目標
力爭市比賽踢出好成績(jì)，讓更多人喜歡上足球運動(dòng)！
四、訓練的基本任務(wù)，內容要求及手段
�。ㄒ唬┨岣哧爢T的訓練比賽作風(fēng)。
訓練作風(fēng)方面：
1、嚴格的組織紀律性
2、嚴格的訓練自覺(jué)性
比賽作風(fēng)方面：
1、培養良好的體育道德作風(fēng)
2、培養勇猛頑強的踢球作風(fēng)
3、嚴格的比賽紀律
�。ǘ┤嫣岣哧爢T的基本技術(shù)
六年級：為迎接比賽加強訓練，重點(diǎn)：體力方面的訓練，提高射門(mén)的準確性，熟悉戰術(shù)的運用，隊友之間的配合、培養團結，堅強的意志、
四、五、六年級：
1、提高隊員的.傳接球的速度。
2、提高隊員的防守能力。
3、提高隊員運控球的保險系數。
4、提高隊員戰術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰術(shù)配合。
5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則。
6、提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部二打一，三打二結合射門(mén)能力。
三、四年級：
1、提高隊員運控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。
�。ㄈ┲饕柧毷侄危�
身體訓練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線(xiàn)跑等。
技術(shù)訓練手段：各種個(gè)人墊、運、控練習，各種一對一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。
�。ㄋ模┯柧氈饕夹g(shù)：
踢球：以腳內側踢球、腳背正面踢球、腳背內側踢球為主，腳背外側踢球、腳尖踢球為輔。停球：以腳內側停球、腳底停球為主，腳背外側、腳背正面、胸部大腿停球為輔。頭頂球：以前額正面、前額側面頂球為主，介紹魚(yú)躍頭頂球。運球：以腳背正面、腳背內側運球為主，腳背外側、腳內側為輔。
�。ㄎ澹⿷鹦g(shù)：
二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等。
備戰期（4——5）月：
第1：認真挖掘有潛力的新隊員，建設好球隊，壯大球隊，保證球隊的持續發(fā)展。
第2：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽(yù)感，使之有意主動(dòng)投入。
第3：注重球隊作風(fēng)建設，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調動(dòng)學(xué)生訓練的積極性。
第4：本學(xué)期的訓練工作主要是圍繞著(zhù)培養足球技術(shù)，基本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。
推進(jìn)我校素質(zhì)教育，提高足球氛圍，增強學(xué)生的身體素質(zhì)和運動(dòng)技能，同時(shí)更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績(jì)，為學(xué)校社會(huì )培養更多的足球人才。
比賽期（5—6月份）：
選擇合適的對手進(jìn)行各類(lèi)比賽。
參加市中小學(xué)生足球比賽，打出好的成績(jì)。
進(jìn)一步鞏固和提高訓練水平，改進(jìn)技戰術(shù)上存在的主要弱點(diǎn)。
加強思想教育和心理訓練，保證充分發(fā)揮身體、技戰術(shù)訓練水平。
休整期（7—8月份）：
積極性休息，消除疲勞，積蓄力量更好地迎接下一年的訓練。
1、進(jìn)行積極性休息。
2、保持一定的訓練水平，安排強度不大的`技術(shù)練習。
3、總結經(jīng)驗，準備好隊伍調整工作，做好新的訓練準備工作。
冬訓期（9——12月份）：
1：提高隊員訓練作風(fēng)，比賽作風(fēng)，嚴格紀律性、培養良好體育道德作風(fēng)，嚴格訓練質(zhì)量、
2：提高隊員的全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度靈敏、協(xié)調、爆發(fā)力等素質(zhì)、A、學(xué)習掌握跑的正確技術(shù)、B、提高速度所需要的肌肉力量、C、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏協(xié)調能力、
3：全面提高學(xué)生的基本技術(shù)（重點(diǎn)傳，接技術(shù)）逐步發(fā)展學(xué)生個(gè)人技術(shù)特長(cháng)、A、提高活動(dòng)中控球能力、B、正確掌握傳接球技術(shù)、C、提高技術(shù)運用能力、D、注意發(fā)現學(xué)生特點(diǎn)加以培養、
4：提高隊員的戰術(shù)能力、重點(diǎn)是個(gè)人戰術(shù)和局部戰術(shù)、A、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則、B、提高個(gè)人戰術(shù)意識和局部2對1，3對2能力、C、確定基本陣容，初步形成 3—2—1 全攻全守的基本打法、
5：主要訓練手段、A、身體訓練：各種快速跑，耐久跑，負重柔韌等練習、B、技術(shù)訓練：各種個(gè)人顛，控球練習，1對1攻守2—3跑動(dòng)中傳接配合，搶截球等、C、戰術(shù)訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場(chǎng)攻守練習比賽、
備注：
1、此次訓練均為學(xué)生自愿參與，自愿報名參加訓練。
2、每堂訓練課都必須奉著(zhù)“安全第一、健康第一、全面發(fā)展”的原則進(jìn)行，嚴格球隊作風(fēng)，紀律嚴明，認真刻苦訓練。
3、訓練本著(zhù)“以人為本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力為提前，積極推行“快樂(lè )體育”和“健康體育”讓學(xué)生
積極主動(dòng)的投到訓練中。
五、訓練分段：
A、低年級部：（3—4）年級
a、培養低年級學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣；
b、培養和發(fā)展球感和控制球基本能力；
c、學(xué)習基本的運、傳、接、射門(mén)等技術(shù)動(dòng)；
d、培養正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調性、靈敏性和平衡能力；
e、通過(guò)分隊比賽領(lǐng)會(huì )"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰術(shù)思想，培養抬頭觀(guān)察能力和意識
B、高年級：（5—6）年級
a、進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣和愛(ài)好；
b、繼續熟悉球性和控運球基本技術(shù)；
c、學(xué)習與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù)；
d、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對抗性練習和比賽使個(gè)人技術(shù)向實(shí)用比賽
技巧轉化，逐步培養能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力
�。�10月份參加比賽）
訓練時(shí)間為：
每天下午：上午6：40—7：30
下午3：40—4：30