實(shí)用的體育課教案8篇
作為一名專(zhuān)為他人授業(yè)解惑的人民教師，總不可避免地需要編寫(xiě)教案，教案是備課向課堂教學(xué)轉化的關(guān)節點(diǎn)。如何把教案做到重點(diǎn)突出呢？以下是小編幫大家整理的體育課教案8篇，僅供參考，歡迎大家閱讀。
體育課教案 篇1
一、指導思想：
本課本課以新課標的教育理念——堅持“健康快樂(lè )第一”為依據，以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養學(xué)生對體育運動(dòng)的愛(ài)好和興趣，讓學(xué)生掌握從事終身體育運動(dòng)所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養成終身體育態(tài)度和習慣。以學(xué)生發(fā)展為中心，通過(guò)課堂教學(xué)，調動(dòng)學(xué)生的學(xué)習積極性，增強學(xué)生體質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。
二、教材分析：
快速跑是田徑運動(dòng)的基礎項目，對田徑運動(dòng)水平的提高，對其他運動(dòng)項目的發(fā)展都有著(zhù)重要的意義。它的特點(diǎn)是強度大，以最快的速度跑完全程，通過(guò)較短距離的跑，來(lái)發(fā)展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿勢中，以蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過(guò)這兩種技術(shù)的的學(xué)習發(fā)展學(xué)生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學(xué)生掌握從事終身體育運動(dòng)所需要的體育知識和技能。
同時(shí)，根據課改后的新課標要求，在課的準備部分結束后組織學(xué)生做一個(gè)運動(dòng)游戲。運動(dòng)游戲，也稱(chēng)為體育游戲，是由基本活動(dòng)的動(dòng)作組成的、具有情節的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿(mǎn)活力的活動(dòng)。運動(dòng)游戲具有基礎性、簡(jiǎn)易性、情節性、趣味性、教育性、適應性、開(kāi)放性、娛樂(lè )性等。本課導入的游戲是“集合解散”，游戲本身也是為后面的主要課程服務(wù)，通過(guò)游戲的開(kāi)展，把學(xué)生的注意力吸引到課堂上來(lái)，同時(shí)，本次課運用的游戲起主要作用也是培養學(xué)生的反映能力，正好為后面要學(xué)的蹲踞式起跑做鋪墊。
三、學(xué)情分析：
本次可的教學(xué)對象是初中一年級的學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩發(fā)育期�？伤苄詮�、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。
體育課教案 篇2
設計理念：
"球"是幼兒日常生活中經(jīng)常見(jiàn)到的運動(dòng)器械，也是幼兒特別喜歡的運動(dòng)器械。在經(jīng)過(guò)了小班一學(xué)年的拍球練習，到了中班希望在此基礎上多一些運動(dòng)類(lèi)的，競技性的球類(lèi)游戲活動(dòng)。同時(shí)，我發(fā)現中班的幼兒經(jīng)過(guò)小班的學(xué)習變得不是那么的以自我為中心，但是他們不明白作為一個(gè)團體的意義，不明白合作的含義。所以用兩人合作類(lèi)的球類(lèi)活動(dòng)，在幼兒身體得的鍛煉的同時(shí)，希望也能增強中班幼兒的團體合作意識。
活動(dòng)準備：
收集各種球類(lèi)：皮球。
活動(dòng)過(guò)程：
一、籌劃，收集球。
1、對中班組各班開(kāi)展"兩人原地拋接球"進(jìn)行計劃籌備，撰寫(xiě)班級健康特色活動(dòng)。
2、通過(guò)家長(cháng)會(huì )、家園欄、班級通知等形式，各班向家長(cháng)介紹拍兩人原地拋接球活動(dòng)的主要內容和目的，征集家長(cháng)對開(kāi)展球類(lèi)活動(dòng)的意見(jiàn)和建議，爭取家長(cháng)的支持和配合。
3、各班發(fā)動(dòng)家長(cháng)，帶著(zhù)孩子在家中練習兩人原地拋接球。
二、開(kāi)展情境化的球類(lèi)活動(dòng)。（3年2月-3年6月）球類(lèi)活動(dòng)主要途徑：
1、晨間球類(lèi)活動(dòng)。
2、集體健康活動(dòng)。
3、分散自主活動(dòng)。
4、親子玩球活動(dòng)。
球類(lèi)活動(dòng)主要內容：
1、初級階段：教師負責講授技巧，活動(dòng)中要求幼兒兩腳分開(kāi)，身體自然下蹲，兩手自然分開(kāi)中心向下。合作過(guò)程中要和你的小伙伴尋找默契，用球的力度自己在運動(dòng)的過(guò)程中慢慢把握。
2、中級階段：通過(guò)家園練習，讓孩子回到家后，不要在電視上浪費過(guò)多的時(shí)間，而是希望家長(cháng)能夠帶著(zhù)孩子玩一玩球類(lèi)活動(dòng)，特別的兩人合作拋接球。讓孩子在活動(dòng)的過(guò)程中能夠考慮別人，而不是只顧自己。
3、高級階段：在班級之中開(kāi)張各類(lèi)合作競賽活動(dòng)，以小組為單位，或者男生女生為組合，展開(kāi)兩兩對戰。以總成績(jì)來(lái)評比輸贏(yíng)。
�。�1）從簡(jiǎn)單的動(dòng)作練起：讓幼兒從最簡(jiǎn)單的個(gè)人向上拋接球開(kāi)始練習，達到一定的熟練度和高度之后就讓幼兒們開(kāi)始嘗試兩兩合作的拋接球。
�。�2）通過(guò)教師的正確講解，演示并用圖展示兩人合作拋接球的正確方法和姿勢。
�。�3）讓玩得好的幼兒做示范。充分利用幼兒間的榜樣作用，以及一對一的幫扶關(guān)系，把水平相差較大的幼兒兩兩結對，通過(guò)相互間的鼓勵、模仿，達到共同進(jìn)步的目的。
�。�4）充分利用家長(cháng)資源。對于那些能力較弱的幼兒就請家長(cháng)在家里幫助練習。加強家園聯(lián)系的同時(shí)，能夠讓孩子通過(guò)家庭游戲的方式，增進(jìn)親子樂(lè )趣。
三、利用記錄、評比等，促進(jìn)球類(lèi)活動(dòng)的開(kāi)展。
1.設計"最佳組合榜"。每周對于有進(jìn)步的組合經(jīng)行榜單更新獎勵。
2.繪制了"幼兒合作拋接球記錄表"。記錄幼兒每天合作拋接球的情況，使幼兒通、過(guò)記錄能夠看到自己的進(jìn)步。
3.組織幼兒拋接球游戲、比賽。在小組之間或者是男女生之間開(kāi)戰，組合對戰。也可以開(kāi)戰組合挑戰賽，挑戰成功的組合有小紅花作為獎勵，被挑戰是失敗的組合要通過(guò)努力，下次獲得進(jìn)步。
體育課教案 篇3
活動(dòng)準備
背景音樂(lè )兩首。
平衡木8個(gè)、紙盒若干、積木若干。
黃色警示牌、笑臉牌各一個(gè)，“S”標志一副。
活動(dòng)前分成紅、藍兩隊。
活動(dòng)前，教師和幼兒一起布置場(chǎng)地。
活動(dòng)目標
能夠與同伴合作蓋房，提高彼此間的協(xié)作能力。
練習持物平衡走、曲線(xiàn)跑、跳躍，發(fā)展身體的協(xié)調性和平衡能力。
活動(dòng)過(guò)程
一、熱身運動(dòng)。
教師帶領(lǐng)幼兒繞場(chǎng)跑，然后做熱身運動(dòng)。根據本次運動(dòng)的重點(diǎn)，做身體部位的相關(guān)鍛煉。
二、創(chuàng )設情境，進(jìn)行游戲。
1、教師講述邊遠山區孩子們的幼兒園破舊、漏雨，激發(fā)幼兒想要幫助他們搭建房子的愿望，并介紹黃色警示牌、笑臉牌的作用。
2、第一關(guān)，走平衡木。走完后，請幼兒說(shuō)說(shuō)是怎樣安全、快速的通過(guò)平衡木的。
3、第二關(guān)，平衡木分開(kāi)，請幼兒討論用什么辦法闖關(guān)，幼兒嘗試。
4、第三關(guān)，持物平衡走。
�。�1）討論：用什么辦法拿紙盒快速、安全走過(guò)平衡木。（抱著(zhù)、夾著(zhù)、頂著(zhù)）
�。�2）第一次持物平衡走，請幼兒用自己的辦法嘗試。
�。�3）第二次持物平衡走，要求用剛才沒(méi)用過(guò)的辦法。
5、第四關(guān)，跳躍路障。
�。�1）請幼兒把紙盒間隔一定的距離在地上擺放好。
�。�2）討論：怎樣通過(guò)這些路障。（跳、跨、繞）
�。�3）請幼兒用自己的辦法嘗試通過(guò)路障。
�。�4）教師要求雙腳并攏跳躍路障，幼兒再次嘗試。
6、第五關(guān)，持物平衡走、跳躍路障。
7、第六關(guān)，曲線(xiàn)跑繞過(guò)路障。
�。�1）請幼兒把手中的紙盒和地上的紙盒兩個(gè)疊加在一起。
�。�2）討論：怎樣通過(guò)稍微變高的路障？（跳、跨、繞）
�。�3）請幼兒用自己的辦法嘗試通過(guò)路障。
�。�4）嘗試后發(fā)現，曲線(xiàn)跑是快速、安全通過(guò)路障的辦法，請幼兒第二次通過(guò)路障用曲線(xiàn)跑的方法。（教師出示“S”標志，引導幼兒曲線(xiàn)跑。）
8、第七關(guān)，跳躍路障——走平衡木——曲線(xiàn)跑。
9、第八關(guān)，運送材料。
請幼兒在規定的時(shí)間內運送材料，看哪隊運送的多，一次可多拿，但是不能掉在地上。
三、為災區小朋友搭建幼兒園。
10、討論：如何搭建幼兒園？要搭建一座什么樣的幼兒園？
11、分組合作搭建幼兒園,教師巡回指導。
12、請兩隊小朋友分別介紹搭建的幼兒園。
四、放松活動(dòng)。
體育課教案 篇4
活動(dòng)背景：
中班幼兒在生理角度上看，他們的骨骼較軟，容易變形，肌肉纖維細、彈力小，收縮力差，非常容易疲勞。他們的平衡能力、控制能力、節奏能力都比較差。在心理角度看，好奇、好動(dòng)、好模仿、易幻想內心感情容易外露，注意力不集中，思維形象具體是他們的主要特點(diǎn)。從孩子們的這些特點(diǎn)看，讓他們跟著(zhù)老師按步就搬學(xué)習動(dòng)作，是不可能的。那么，怎樣才能讓我們的東西（技能知識等），在孩子們看來(lái)是新鮮有趣的，讓孩子們感到親切，易學(xué)、易記、易接受？讓我們的形體活動(dòng)中充滿(mǎn)孩子們的歡聲笑語(yǔ)，讓我們的活動(dòng)走進(jìn)孩子的心靈？我們在設計活動(dòng)時(shí)，要盡量貼近幼兒的生活，讓孩子們在活動(dòng)中有感而發(fā)。在活動(dòng)中，我們可以通過(guò)生動(dòng)有趣的導入，來(lái)引起孩子們學(xué)習的'興趣；采用一些直觀(guān)形象的教具，來(lái)幫助幼兒理解動(dòng)作要求；創(chuàng )設有趣的游戲情景等，來(lái)保持孩子們學(xué)習活動(dòng)的興趣，滿(mǎn)足他們想象、創(chuàng )造與交流的需要。
活動(dòng)目標：
1、初步學(xué)會(huì )基本動(dòng)作“雙吸腿”。
2、在感受音樂(lè )的基礎上，能夠遷移自己已有生活經(jīng)驗大膽獨特的表現。
3、在活動(dòng)中，積極投入并保持愉快的情緒。
活動(dòng)準備：
3/4拍圓舞曲音樂(lè )、動(dòng)作圖片、幼兒已有擦地板的經(jīng)驗
活動(dòng)過(guò)程：
一、熱身活動(dòng)。
1、在音樂(lè )聲中，愉快地乘著(zhù)熱氣球進(jìn)入活動(dòng)室。
2、利用兒歌《游樂(lè )場(chǎng)里真好玩》，充分活動(dòng)身體各部位。
二、復習勾繃腳及繃腳交替抬腿動(dòng)作。
要求：在交替抬腿時(shí)，要求繃腳，并保持基本坐姿。
三、引導幼兒大膽表現各自生活經(jīng)驗中的擦地板活動(dòng)。
1、談話(huà)導入。
教師出示小熊說(shuō)：“小朋友們，你們幫媽媽擦過(guò)地板嗎？”“你看到媽媽是怎樣擦地板的？” “今天，媽媽也交給我一個(gè)任務(wù)，要我將自己房間的地板擦干凈。我擦了半天手都酸了，但是還有好多地方?jīng)]擦干凈，你們能幫幫我嗎？” “會(huì )怎么幫我呢？”
2、幼兒大膽表現各自的想法。
四、總結歸納幼兒的動(dòng)作，在相互欣賞中學(xué)習。
1、“小熊的手酸了，哪中方法最容易，最適合擦地板？”
2、有針對性地請幼兒展示，其他幼兒可以模仿。
3、在相互比較中總結出最適合的一種方法。教師可以這樣過(guò)渡：“小熊，用腳來(lái)擦地的可真是個(gè)好方法，我上次也用過(guò)這種方法擦過(guò)地板，擦得可干凈了�，F在先看我來(lái)擦一遍好嗎？”“請你仔細看好，我是用腳尖還是腳跟擦地的？”
4、完整示范。
�。�1）教師：“有誰(shuí)知道我剛才是用腳尖還是腳跟擦地的？” “讓我們一起來(lái)學(xué)一學(xué)�！庇變焊S教師喊拍子擦一遍�！安脸鋈�，收回來(lái)；——擦二三，收二三�！�
�。�2）“剛才，小熊說(shuō)，我們小朋友擦地的時(shí)候沒(méi)有精神，為什么呢？”——提出注意事項：在做“雙吸腿”時(shí)要注意保持上身“坐勢”的姿態(tài)。（打起精神，準備勞動(dòng)）
�。�3）“讓我們再來(lái)試一試”——幼兒跟著(zhù)教師的拍子練習第二遍。
5、借助圖片幫助幼兒掌握動(dòng)作要點(diǎn)。
教師：“我們擦地的時(shí)候都要用到什么？”“我們要將抹布用腳趾頭緊緊地夾住，不能弄丟了�！� “這時(shí)候我們的腳趾頭是勾腳還是繃腳的？看看這位小朋友的小腳丫？”——出示圖片。提出注意事項：雙腿繃腳，腳趾沿地面，屈膝西大腿根部收縮，使大腿盡量靠向上身。伸直時(shí)同樣腳趾沿地面而行。（引導幼兒想象腳趾頭里夾著(zhù)一塊小毛巾。）
6、教師：“現在，讓我們跟著(zhù)音樂(lè )一起擦地，請小熊來(lái)看看誰(shuí)擦得最干凈？”——幼兒跟著(zhù)音樂(lè )第一遍。
7、請兩位表現不同的幼兒來(lái)示范，其他幼兒評價(jià)�！澳銈兛�，他們倆誰(shuí)擦得最干凈？為什么？”提出注意事項：雙腿進(jìn)行中必須靠攏，不能分開(kāi)，或一前一后。（兩條腿一起擦力氣大，會(huì )擦得干凈些。）
8、在3/4圓舞曲音樂(lè )的伴奏下，練習雙吸腿二遍。（注意音樂(lè )中過(guò)渡環(huán)節動(dòng)作的處理：抱腿、拍手）
四、在感受音樂(lè )的基礎上，大膽嘗試用身體的其他部位來(lái)表現。
1、導入話(huà)題，引出動(dòng)作名稱(chēng)——雙吸腿：
2、幼兒再次結合音樂(lè )，嘗試運用身體的其他部位來(lái)表現擦地動(dòng)態(tài)。
五、結束活動(dòng)
放松活動(dòng)：伸直貼于地面敲腿——站起來(lái)學(xué)學(xué)小鳥(niǎo)走路
結束活動(dòng)：與小熊告別，乘著(zhù)熱氣球回家（放音樂(lè )）。
體育課教案 篇5
一、活動(dòng)目標：
1、掌握折身跑的技能，提高身體動(dòng)作的連貫性和敏捷性
2、增強幼兒跑動(dòng)中的自我保護意識
3、體驗與同伴分角色合作游戲的歡樂(lè )氛圍
二、活動(dòng)準備：
1、生活中觀(guān)看過(guò)《貓和老鼠》的動(dòng)畫(huà)片
2、貓和老鼠的頭飾若干
三、活動(dòng)過(guò)程：
1、準備活動(dòng)
創(chuàng )設情境，談話(huà)導入，（老師扮演老鼠媽媽?zhuān)⒆影缪菪±鲜螅?/p>
師：“孩子們，今天天氣不錯，讓我們一起隨音樂(lè )做做運動(dòng)吧
2、學(xué)習折返跑
1）談話(huà) 激發(fā)幼兒對折返跑的學(xué)習興趣
師：“你們現在已經(jīng)長(cháng)大了，要自己去找食物來(lái)養活自己，可是媽媽要告訴你們，你們出去后一定要注意我們的敵人貓�？催@就是大花貓，他專(zhuān)門(mén)吃我們老鼠，見(jiàn)到他一定要注意，最好的辦法就是跑回家，因為洞口小，它不會(huì )鉆進(jìn)來(lái)。
今天我就教你一種本領(lǐng)叫折返跑，想學(xué)嗎？
幼兒回答
2）教師示范，幼兒嘗試練習
師：“媽媽先做一遍，看看媽媽是怎么做的”
師：“誰(shuí)想試試”讓幼兒自由嘗試
3）講解折返跑技巧，讓幼兒再次嘗試，提醒幼兒不要互相碰撞
4）讓幼兒加快速度后折返跑，討論怎樣才能在快速跑的過(guò)程中迅速折身往回跑，并請個(gè)別幼兒示范，再集體再次嘗試
3、游戲：遇到貓兒我不怕 鞏固折返跑技能
1）教師介紹游戲玩法
師：“孩子們覺(jué)得自己學(xué)的怎么樣？”
幼兒：好
師：“敢接受挑戰嗎？”
幼兒：敢
師：“現在我們進(jìn)行一個(gè)游戲，名字叫“遇到貓兒我不怕”。首先我先說(shuō)一下游戲玩法：在前面有好多食物，可是食物旁邊卻守著(zhù)一只大花貓，我們要悄悄的、快速的把食物拿到手然后折返跑回來(lái)，對家里的小伙伴說(shuō)安全，另一只小伙伴才能出去拿食物。一定注意安全！聽(tīng)懂了嗎？”
幼兒：聽(tīng)懂了
2）組織幼兒進(jìn)行游戲，教師給予指導
4、放松活動(dòng)
師：“今天我們學(xué)習了本領(lǐng)叫折身跑，大家都很努力，媽媽相信你們一定能成為一只身手敏捷的小老鼠�，F在跟我一起放松一下吧�！�
隨音樂(lè )做運動(dòng) 放松。隨后帶出場(chǎng)地。
體育課教案 篇6
1、 體育課常規教育
備課時(shí)間：
上課時(shí)間：
教學(xué)內容：體育課常規教育
教學(xué)目標：
1、了解新學(xué)期學(xué)校所開(kāi)展的各項體育活動(dòng)并激勵學(xué)生積極參加，培養學(xué)生養成自覺(jué)遵守課堂常規的習慣。
2、知道體育活動(dòng)課的課堂常規。
教學(xué)重點(diǎn)：清楚學(xué)校本學(xué)期將開(kāi)展的體育活動(dòng)。
教學(xué)難點(diǎn)：知道體育活動(dòng)課的課堂常規。
教學(xué)過(guò)程：
一、師生問(wèn)好，宣布本節課教學(xué)內容。
二、課堂常規：
1.一個(gè)制度：值日生制度。上體育課每個(gè)小組輪流值日一周，課后整理回收器材。
2.三個(gè)必須：
�、偕险n必須穿校服或便于運動(dòng)的服裝（包括運動(dòng)鞋）。
�、谝虿�、事不能上課時(shí)，必須本人事先向教師請假，來(lái)不及時(shí)必須補假。
�、壅n上必須按照教師安排的內容練習，服從教師指導。 五個(gè)不許：
�、俨辉S遲到、早退或無(wú)故曠課；
�、诓辉S戴帽子、圍巾和攜帶尖利物品或其他妨礙活動(dòng)的物品上課。
�、鄄辉S隨意移動(dòng)已經(jīng)布置好的體育器材。
�、芪唇�(jīng)教師同意不得隨意離開(kāi)教學(xué)區域活動(dòng)場(chǎng)地。
�、菀J真練習，不許打鬧說(shuō)笑，杜絕傷害事故發(fā)生。
三、本學(xué)期學(xué)校所開(kāi)展的活動(dòng)及要求學(xué)生注意的事項：
1、全校廣播操比賽。
2、春季運動(dòng)會(huì )。
3、學(xué)生的體質(zhì)健康標準。
四、教學(xué)小結：
好的體育課需要大家和老師的默契配合，體育運動(dòng)要取得好成績(jì)需要大家努力，積極參與，發(fā)揮每個(gè)人的優(yōu)勢。希望我們在這個(gè)學(xué)期合作愉快。
教學(xué)反思：
2、 體育鍛煉與健康成長(cháng)
備課時(shí)間：
上課時(shí)間：
教學(xué)內容：體育鍛煉與健康成長(cháng)
教學(xué)目標：通過(guò)教學(xué)，讓學(xué)生了解經(jīng)常參加優(yōu)育鍛煉對健康成長(cháng)的作用和好處，激發(fā)學(xué)生鍛煉的積極性。
教學(xué)重點(diǎn)：認識體育鍛煉如何促進(jìn)身體機能和內臟器官的發(fā)育生長(cháng)。 教學(xué)難點(diǎn)：認識體育鍛煉如何促進(jìn)身體機能和內臟器官的發(fā)育生長(cháng)。 教學(xué)過(guò)程：
一、導入新課，宣布本節課的教學(xué)內容。
二、體育鍛煉與健康成長(cháng)
1、導語(yǔ)：經(jīng)常參加體育活動(dòng)，如體育課，課間操，課外體育活動(dòng)等，對于促進(jìn)身體的正常生長(cháng)發(fā)育、健康成長(cháng)，都具有特別重要的意義。那么，體育鍛煉與健康成長(cháng)有什么關(guān)系？參加鍛煉有什么作用和好處呢？下面就讓我們共同研究，學(xué)習這一問(wèn)題。
2、體育鍛煉與健康成長(cháng)
�。�1）能有效地促進(jìn)少年兒童的生長(cháng)發(fā)育和身體機能的發(fā)展。 我們看到有些人長(cháng)得很勻稱(chēng)、結實(shí)、給人以健美的感覺(jué)，這些人的學(xué)習、勞動(dòng)效率也比較高；但有些人則是另一種情況，他們有和長(cháng)得矮小，瘦弱或肥胖，甚至有個(gè)別人還有某種疾病，他們學(xué)習、勞動(dòng)效率也不高，這是什么原因呢？一個(gè)人從嬰兒到長(cháng)大成人，身高要增加好幾倍，就是因為骨骼長(cháng)長(cháng)了。骨骼所以能成長(cháng)，是因為骨骼的兩端都有一種能使骨骼生長(cháng)的東西——骨骺，骨骺有斷由軟變硬，又生出新的軟的組織，骨骼就這樣有斷加長(cháng)，個(gè)子也因些而長(cháng)高。通過(guò)體育鍛煉，能加快血液循環(huán)，增加對骨骼的血液供應，使骨骼生長(cháng)獲充分的營(yíng)養，加快造骨速度。同時(shí)，體育鍛煉時(shí)，骨干受到壓力和拉力也有利于骨骼的生長(cháng)。據調查，經(jīng)常參加體育鍛煉的同學(xué)， 要比一般同學(xué)高4 厘米---8 厘米。所以，少年兒童在骨骼未停止生長(cháng)之前，積極參加體
育鍛煉，有利于生長(cháng)發(fā)育。 一個(gè)人的體格是有是健壯有力，除要求體形勻稱(chēng)，骨骼粗壯、結實(shí)外，還要肌肉發(fā)達。經(jīng)常堅持體育有鍛煉，肌纖維有斷伸縮，促使肌肉血液大量增加，營(yíng)養物質(zhì)就從血液中得到補充，肌束變粗，肌肉塊增大，肌肉力量增加，體格顯得結實(shí)、有力、健康。至于那些身體過(guò)于瘦弱或肥胖的人，只要經(jīng)常參加體育鍛煉，也可以變弱為強，變肥胖為結實(shí)。（然后讓同學(xué)們分組討論：對照自己的身體狀況，談一談感想及今后的打算。）
�。�2）體育鍛煉，可以使內臟器官的機能得到增強。 人體是一個(gè)完整的統一體，經(jīng)常參加鍛煉，有公從形態(tài)上看健壯，而且內臟器官也委健康。比如經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉可以使循環(huán)系統和呼吸系統的機能得到很大改善。
教師小結：心臟與它相連接的大血管組成了一個(gè)密閉的管道網(wǎng)，叫做血液循環(huán)系統。在這個(gè)系統中，心臟是一個(gè)動(dòng)力器官，客觀(guān)存在有很強的收縮和舒張能力，正是它的收縮和舒張力量，推動(dòng)血液周流全身，維持著(zhù)人體的正常生命活動(dòng)。體育鍛煉對于少年兒童心臟的發(fā)育和身體健康有著(zhù)良好的促進(jìn)作用，主要表現在事以使心肌發(fā)達，心搏有力。體育鍛煉可以使全身血液循環(huán)加快，流入心臟的血液比安靜時(shí)增加5 倍多，可以使心肌纖維獲得更多和養料和氧氣，使心壁厚實(shí)，體積增大，重量增加。所以，經(jīng)常從事體育鍛煉的同學(xué)，運動(dòng)耐力的學(xué)習效率比一般同學(xué)好，體育鍛煉還可以使心動(dòng)徐緩，工作持久，這樣，心臟就可以獲得較多人休息，心臟也就有較大的工作潛能，有利于持久地學(xué)習和工作。由此看來(lái)，經(jīng)常體育鍛煉，可以有效地使心
臟逐漸強壯起來(lái)，身體也會(huì )健康起來(lái)。 大家都知道，人在生活中，一時(shí)一刻也離有開(kāi)呼吸，人體吸入空氣（空氣中有人體需要的氧氣），然后呼出二氧化碳，這就是呼吸活動(dòng)。人體呼吸系統的主要器官是肺臟，它是由許多肺泡囊與肺泡管連接在一起組成的。人體是靠大腦呼吸中向外移動(dòng)，同時(shí)，膈肌也收縮，使胸廓擴大，肺也隨著(zhù)擴張，空氣便進(jìn)入肺臟；呼氣時(shí)，肋間肌和膈肌放松，使胸廓縮小，空氣從肺臟呼出，這種不停的呼吸過(guò)程，就是氣體的交換過(guò)程。體育鍛煉，可以增大肺活量。肺活量是盡最大力吸氣后再呼出的最大空氣量。經(jīng)常參加體育鍛煉的少年運動(dòng)員肺活量為3400 毫升，而一般少年只有2800 毫升。再者，可以使呼吸深而緩慢，經(jīng)常鍛煉的少年運動(dòng)員每次呼吸的空氣為450 毫升，每分鐘呼吸為16 次左右，一般的少年兒童每 第2 頁(yè) 次呼吸空氣為350 毫升，每分鐘為19 次左右。（這時(shí)，教師可讓同學(xué)們回憶身體檢查時(shí)，自己肺活量是多少，測一測自己一分鐘呼吸的次數，比一比，看一看和體育鍛煉有什么關(guān)系。）
三、學(xué)生交流體育鍛煉與身體健康的關(guān)系。
四、教學(xué)小結
體育鍛煉與身體健康有很大關(guān)系，對身體健康好處多多。一句話(huà)，就是能夠有效地增強體質(zhì)，增進(jìn)健康。少年兒童處在長(cháng)知識，長(cháng)身體的時(shí)期，為了德智體美勞等方面都得到發(fā)展，為了提高全民族的身體素質(zhì)，為了將來(lái)?yè)撈鸾ㄔO祖國和保衛祖國的神圣使命，讓我們積極鍛煉身體吧！
教學(xué)反思：
體育課教案 篇7
教案
年級： 課次：第1周第1次課 日期：
課的內容：（室內引導課）
1、明確本學(xué)期體育課的教學(xué)安排。
2、明確體育課的常規要求及注意事項。
3、上好初中體育與健康課的意義和要求。
課的目的：
1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規要求及注意事項。
2、使學(xué)生進(jìn)一步了解高中階段身體生長(cháng)發(fā)育的特點(diǎn)和未來(lái)社會(huì )對后備人才身體健康的 責任感和主動(dòng)參與課堂管理的積極性。
教學(xué)重點(diǎn)：
1、了解本學(xué)期體育課的教學(xué)安排，明確體育課的常規要求及注意事項。
2、認清身心素質(zhì)與其他素質(zhì)以及未來(lái)社會(huì )人才需要的關(guān)系。
教學(xué)過(guò)程：
一、本學(xué)期體育課的教學(xué)安排：
本學(xué)期重點(diǎn)學(xué)習的教材內容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、球類(lèi)（排球、籃球）。 考核內容：武術(shù)、雙杠、跳高、耐久跑、身體素質(zhì)。
二、課堂常規要求及注意事項：
1、體育委員負責課上的日常管理工作，課前、課后器材的送還，協(xié)助教師的工作。
2、體育課必須穿運動(dòng)服、運動(dòng)鞋。因病、事不能上體育課時(shí)，必須本人事先向教師請假，來(lái)不及時(shí)可事后補假。見(jiàn)習生必須隨課見(jiàn)習。
3、課上必須按教師的安排內容練習，服從教師的指導。
4、不許無(wú)故遲到、早退、曠課。不許戴帽子、圍巾和危險物品或其他妨礙活動(dòng)的物品上課。不許隨意動(dòng)用已布置好的器材。不許在未經(jīng)教師同意的情況，隨意離開(kāi)教學(xué)活動(dòng)的場(chǎng)地區域。課上要注意安全，不許說(shuō)笑打鬧影響他人，而出現意外傷害事故。
三、上好高中體育與健康課的意義和要求：
(一)、導入課題
九年義務(wù)教育，學(xué)生們學(xué)到了一定的體育知識與技能，進(jìn)入高中體育課將進(jìn)一步深入地研究，如何更好地增進(jìn)體質(zhì)、提高基本素質(zhì)、掌握更多技能及相關(guān)知識。所以我們本次課來(lái)探討上好高中體育與健康課的意義和要求。
意義：
1、素質(zhì)教育的重要途徑
2、促進(jìn)身心發(fā)展的重要手段
3、調節腦力活動(dòng)的有效方法
4、培養未來(lái)社會(huì )主義建設人才的需要
要求：
1、養成課堂常規習慣
2、增強學(xué)習與鍛煉意識
3、提高運用知識、技術(shù)的能力
內容略：見(jiàn)教參
教案
年級：課次：第1周第2次課日期：
課的內容：廣播操 恢復性練習
教學(xué)任務(wù)：
復習、糾正跑跳操，指導學(xué)生進(jìn)行體能恢復性練習。發(fā)展學(xué)生的身體協(xié)調性、靈
活性，提高學(xué)生動(dòng)作的規范性、準確性。運用跑、跳等一些練習方法幫助學(xué)生逐步恢復體能。
教育任務(wù)：
培養學(xué)生良好的組織紀律性、集體觀(guān)念以及正確的審美觀(guān)念。
研究課題
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