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中學(xué)防溺水演練教案（通用7篇）
作為一位杰出的教職工，時(shí)常需要編寫(xiě)教案，編寫(xiě)教案助于積累教學(xué)經(jīng)驗，不斷提高教學(xué)質(zhì)量。來(lái)參考自己需要的教案吧！下面是小編為大家收集的中學(xué)防溺水演練教案（通用7篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。
中學(xué)防溺水演練教案1
班會(huì )目標
【情感目標】了解生命的來(lái)之不易與寶貴，感悟生命只有一次要好好珍惜。
【知識目標】了解防止溺水的有關(guān)內容，懂得溺水的主要原因，提高安全防范意識。
【能力目標】掌握自救方法、救助常識。
班會(huì )重難點(diǎn)
學(xué)習防止溺水的有關(guān)知識，懂得溺水的主要原因，掌握自救方法和救助常識。
教學(xué)方法
講授法、討論交流法、模擬演示法
教學(xué)準備：收集有關(guān)溺水的文字、圖片資料，多媒體課件。
教學(xué)形式：多媒體教學(xué)
教學(xué)過(guò)程
一、導入
1.【新聞回放】
�、俳衲�4月13日下午，晉江塔頭孫村小學(xué)二年級學(xué)生李某(男、10歲、貴州畢節人)落海溺亡;
�、�4月14日下午，晉江磁灶鎮碧湖小學(xué)學(xué)生謝某(女，11歲，三年級，貴州畢節人)、李某(女，7歲，一年級，重慶秀山人)、陳某(女，11歲，三年級，貴州畢節人)、蘇某(女，12歲，五年級，晉江磁灶人)等四人落水溺亡。
事實(shí)觸目驚心，教訓慘重、警鐘再次敲響!事件發(fā)生后，市領(lǐng)導黃少萍書(shū)記、鄭新聰市長(cháng)、許昆貞常委、陳慶宗常委、周真平副市長(cháng)、林銳副市長(cháng)等均作出批示，要求各地各校必須汲取事故的沉痛教訓，舉一反三，切實(shí)遏制類(lèi)似事件的再次發(fā)生。
2.面對慘痛的教訓，你有何感想?請同學(xué)們談?wù)勀愕目捶ā?/p>
(1)學(xué)生踴躍發(fā)言。
(2)班長(cháng)總結：
�、� 溺水是造成孩子非正常死亡的主要原因之一，各位同學(xué)要提高安全防范意識。
�、谏挥幸淮�，要珍惜生命，謹防溺水。
3.教師導入新課：
現在正是天氣逐漸轉熱季節，學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了，今天這節課我們就來(lái)學(xué)習有關(guān)防止溺水方面的內容——珍愛(ài)生命，謹防溺水。(板書(shū)，引出課題)
二. 溺水原因
1. 溺水原因主要有以下幾種：
�、俨粫�(huì )游泳;②游泳時(shí)間過(guò)長(cháng)，疲勞過(guò)度;③在水中突發(fā)病尤其是心臟病;④盲目游入深水漩渦。
2.溺水原理：主要是氣管內吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
3.溺水癥狀：溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿(mǎn)血性泡沫。肢體冰冷，脈細弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三. 如何自救
1. 學(xué)生討論溺水事故發(fā)生后我們該如何自救。
2.結合學(xué)生發(fā)言，教師介紹自救常識
(1)不熟悉水性者：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因為深吸氣時(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重)，此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
(2)會(huì )游泳者：如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
3.溺水自救模擬演示 【角色扮演】
學(xué)生按照以上方法，全個(gè)小組派出2名代表，進(jìn)行溺水自救模擬演示，1人扮不熟悉水性者，1人扮會(huì )游泳者。抽幾個(gè)小組輪流上臺表演，其他同學(xué)細心觀(guān)察，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，最后做出總結。
四、發(fā)現溺水者如何將其救上岸
1.如何營(yíng)救溺水者
(1)可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
(2)若沒(méi)有救護器材，會(huì )游泳者可以入水直接救護。接近溺水者時(shí)要轉動(dòng)他的髖部，使其背向自己(為什么?)然后拖運。拖運時(shí)通常采用側泳或仰泳拖運法。
2.強調：
�、傥闯赡耆税l(fā)現有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救，或利用救生器材施救。
�、诔赡耆艘院貌趴梢韵滤热�，最好有2人以上合力營(yíng)救。
3.營(yíng)救溺水者模擬演示。 【角色扮演】
學(xué)生按照以上方法，全班學(xué)生每2人分成一個(gè)小組，進(jìn)行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。抽幾個(gè)小組輪流上臺表演，其他同學(xué)細心觀(guān)察，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，最后做出總結。
五、如何開(kāi)展岸上急救 【幻燈圖片展示】
1.岸上急救方法
(1)若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應清除，保持上呼吸道的通暢;如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。
(2)溺者若已喝了大量的水，救護者可一腿跪著(zhù)，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著(zhù)溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出。
(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，要進(jìn)行人工呼吸�？墒鼓缯哐雠P，救護者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著(zhù)他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著(zhù)溺者的'嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開(kāi)溺者的嘴，同時(shí)松開(kāi)捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規律地反復進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開(kāi)始時(shí)可稍慢，以后可適當加快。
(4)若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復蘇。心肺復蘇的目的在于盡快挽救腦細胞，避免因缺氧引起細胞壞死。因此施救越快越好，同時(shí)注意要在急救的同時(shí)，要迅速打急救電話(huà)，或攔車(chē)送醫院。
2.岸上急救溺水者模擬演示�！窘巧缪荨�
【角色扮演】學(xué)生按照上述方法，全班挑選2人進(jìn)行模擬演示，1人扮演溺水者，1人扮演救護者。其他同學(xué)細心觀(guān)察，指出優(yōu)點(diǎn)和不足，最后做出總結，。
六、如何預防溺水
1、不要獨自一人外出游泳，更不能到河塘撈魚(yú)摸蝦，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。
3、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
4、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
七、倡議書(shū)【幻燈片出示泉州一中校園網(wǎng)上的“防溺水和游泳安全提醒”】
全體同學(xué)要做到 “七不兩會(huì )”。
即：不私自下水游泳，不擅自與同學(xué)結伴游泳，不在無(wú)家長(cháng)或監護人帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無(wú)安全設施、無(wú)救護人員的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不在上下學(xué)的途中下江河、湖海、山塘、水庫、水坑等危險水域玩耍嬉戲，不盲目下水施救;發(fā)現險情會(huì )相互提醒、勸阻并報告，會(huì )基本的自護、自救方法。
八、課堂活動(dòng)
1. 當場(chǎng)擬寫(xiě)宣傳標語(yǔ)、對聯(lián)，或者畫(huà)漫畫(huà)等。
2.同學(xué)優(yōu)秀作品展示
(1)優(yōu)秀宣傳標語(yǔ)
生命如斯，溺水可惜!
流水對您微微笑，請您不要往下跳!
真愛(ài)青春趁年少，預防溺水互相告!
九.總結
生命可貴，珍愛(ài)生命，謹防溺水!
中學(xué)防溺水演練教案2
活動(dòng)目標：
1、在活動(dòng)中體驗、感知，了解和掌握基本衛生、游泳安全知識，形成自我保護和保健的基力。
2、培養幼兒熱愛(ài)生命、珍惜生命的情感和態(tài)度。
活動(dòng)準備：
課件、創(chuàng )設去海邊游泳的情境、水果、飲料、游泳衣、救生圈等。
活動(dòng)過(guò)程：
一、創(chuàng )設情境，談話(huà)導入。
1、談話(huà)：炎熱的夏天悄悄來(lái)臨了，你最喜歡參加關(guān)于夏天的什么活動(dòng)?
2、創(chuàng )設情境，激發(fā)幼兒的興趣。播放海灘的游泳景象的錄像，激發(fā)幼兒參加的熱情，創(chuàng )設一起外出去游泳的情境。
二、引導自主選擇、辨析，學(xué)會(huì )飲食衛生。
1、創(chuàng )設情境：在途中大家口渴難忍，要購買(mǎi)水果、飲料。
2、出示水果，幼兒自主選擇、辨析。
教師扮演水果店的老板出示兩盤(pán)水果，(一盤(pán)洗過(guò)了的好的'水果，一盤(pán)沒(méi)有洗的還有點(diǎn)爛的)請幾個(gè)小朋友來(lái)挑選。
3、明確飲食衛生。組織幼兒來(lái)討論，交流對夏天吃水果的認識，形成講究衛生的意識。
三、自主討論，預防中暑。
1、創(chuàng )設情境，播放動(dòng)畫(huà)。教師繼續扮演老板，為幼兒播放動(dòng)畫(huà)：播放卡通人物魯蛋中暑的動(dòng)畫(huà)，組織幼兒討論：魯蛋為什么會(huì )暈倒?
2、通過(guò)討論，教師小結：
(1)中暑的原因或條件;
(2)怎樣預防中暑。
3、請幼兒商討救魯蛋的方法。播放另外一半動(dòng)畫(huà)片，即魯蛋得救的部分。
四、模擬游泳情境，學(xué)習游泳安全知識
1、到達目的地，創(chuàng )設游泳的氛圍。教師扮演游泳教練，講述發(fā)生的溺水事故，引起幼兒重視。
2、教師播放游泳片，讓幼兒明白準備活動(dòng)的要領(lǐng)和安全知識，以及注意事項。
五、學(xué)唱兒歌
1、教師小結：在炎熱的夏天，不論是在家里還是在外邊走要注意健康和安全，現在暑假快要到了，每一位同學(xué)小朋友都要注意這些問(wèn)題，過(guò)一個(gè)健康、安全的暑假。
2、師生一起伴著(zhù)音樂(lè )學(xué)唱兒歌。
附：兒歌
夏天到，火辣辣，小朋友們樂(lè )陶陶。多喝水，慎飲食，出外活動(dòng)要當心。健康安全要牢記，養成生活好習慣。
中學(xué)防溺水演練教案3
教學(xué)目標：
1.初步了解防溺水安全有關(guān)內容，教育每一個(gè)學(xué)生都要提高安全意識
2.學(xué)生提高安全意識，愿意自覺(jué)學(xué)習防溺水安全的有關(guān)知識，在學(xué)習中增強與同學(xué)合作交流意識。
3.自覺(jué)改掉生活中不遵守防溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的辨別。
教學(xué)手段：
1.PPT課件。
教學(xué)課時(shí)：
一課時(shí)。
教學(xué)過(guò)程：
一.談話(huà)導入課題。
游泳，是廣大少年喜愛(ài)的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著(zhù)自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。所以今天我們來(lái)學(xué)習《防溺水安全教育》。
全國中校學(xué)生溺水事故相關(guān)數據。
二.學(xué)習新知：
1.回憶溺水死亡事例。
三.安全教育。
1.公安部門(mén)統計并分析學(xué)生溺亡的'特點(diǎn)。
2.學(xué)生下水游泳導致溺亡的.主要原因。
3.學(xué)生發(fā)生溺水事件的客觀(guān)原因
4.發(fā)現有人溺水時(shí)，你該怎么做?
四、重點(diǎn)強調：
1.無(wú)論在炎熱的夏季還是秋季，同學(xué)們都喜歡游泳，但因為缺少安全常識而溺水死亡，再加上某種因素導致溺水死亡，今年秋季雨水較多，學(xué)生喜歡到有水的地方去玩，會(huì )引發(fā)溺水事故，教師教育學(xué)生嚴格遵守“四不”。
一不：未經(jīng)家長(cháng)、老師不準去。
二不：沒(méi)有會(huì )水性的大人陪同不準去。
三不：有水的地方遠離不準去。
四不：不到溝、渠、水庫、塘等深水處玩。
2.同學(xué)們一定要熟記：《防溺水歌》。
五.班級防溺水教育倡議書(shū)。
六.全班宣誓：絕不私自下河游泳;絕不擅自與同學(xué)結伴游泳;絕不無(wú)家長(cháng)或老師帶領(lǐng)的情況下游泳;絕不在無(wú)安全設施、無(wú)救護人員的水域玩耍、游泳。
七.總結：同學(xué)們，生命有時(shí)候是很脆弱的，讓我們珍愛(ài)生命。
中學(xué)防溺水演練教案4
教學(xué)目的：
1、提高安全意識，學(xué)習溺水安全的有關(guān)知識，在學(xué)習中增強與同學(xué)的合作交流意識。
2、初步了解溺水安全的有關(guān)資料，要求每一個(gè)學(xué)生都要提高安全意識。
3、自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別潛力。
教學(xué)重點(diǎn)：
學(xué)習溺水安全的基本知識，培養有關(guān)防范力。
教學(xué)過(guò)程：
一、談話(huà)引入
同學(xué)們，此刻是什么季節？對，此刻是夏季，天氣漸漸變得很熱了，你們熱了怎樣辦但是今年有好幾個(gè)小朋友因為熱就悄悄去河里、池塘里洗澡，你們想明白他們去洗澡發(fā)生了什么事嗎？告訴你們，今年涪陵有好幾個(gè)小孩下河洗澡被淹死了，他們再也見(jiàn)不到自己的爸爸媽媽了。他們好可憐，老師悲哀，他們的爸爸媽媽也很悲哀。
二、防溺水教育
小朋友們，我們怎樣使自己不會(huì )發(fā)生溺水事故呢？我認為應做到以下幾點(diǎn)：
�。ㄒ唬�、老師先向學(xué)生講幾點(diǎn)防溺水的知識要點(diǎn)
�。�1）教育學(xué)生周末、節假日、寒暑假?lài)澜浇�、池塘、無(wú)蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚(yú)、游泳、玩水。
�。�2）教育學(xué)生在來(lái)校、離校的`途中千萬(wàn)勿去玩水，下江游泳。
�。�3）我們是未成年人，很多同學(xué)都不會(huì )游泳，如果發(fā)現有同學(xué)不慎掉進(jìn)江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營(yíng)救，應大聲呼喚成年人前來(lái)相助或撥打“110”。
�。ǘ�、老師談?wù)勈吕�，并由學(xué)生扮演小品
本學(xué)期××學(xué)校在周末，幾名學(xué)生到講河邊釣魚(yú)玩，有兩名學(xué)生不慎溺水死亡。這個(gè)悲慘的事實(shí)告訴我們了什么這幾個(gè)同學(xué)違反了哪些安全規則我們應如何遵守安全規則。
�。�1）議一議：
這幾個(gè)小朋友違反了哪些安全規則？
我們應如何遵守安全規則？
�。�2）把小朋友的錯誤糾正過(guò)來(lái)。
�。�3）由這個(gè)事實(shí)談?wù)勎覀兊男牡皿w會(huì )。
�。ㄈ�、說(shuō)一說(shuō)
說(shuō)說(shuō)日常生活中就應怎樣防范溺水事故的發(fā)生。
三、小結：
�。�1）透過(guò)這節課的學(xué)習，你懂得了什么？
�。�2）教師小結：人的生命只有一次，幸�？鞓�(lè )掌握在你的手里，期望你們透過(guò)這節課的學(xué)習，學(xué)會(huì )珍惜生命，養成自覺(jué)遵守溺水安全原則的好習慣。
中學(xué)防溺水演練教案5
活動(dòng)目標：
1、提高安全意識，學(xué)習溺水安全的有關(guān)知識，在學(xué)習中增強與同伴的合作交流意識。
2、初步了解溺水安全的有關(guān)資料，要求每一個(gè)幼兒都要提高安全意識。
3、引導幼兒了解如何改變生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的'辨別潛力。
活動(dòng)準備：
照相機拍攝的一些幼兒溺水的圖片或視頻。
活動(dòng)過(guò)程：
一、談話(huà)引入
1、小朋友，你們明白此刻是什么季節嗎對，此刻是夏季，天氣漸漸變得很熱了，你們熱了怎樣辦但是今年有好幾個(gè)小朋友因為熱就悄悄去河里、池塘里游泳，你們想明白他們去游泳發(fā)生了什么事嗎
2、今年我們瑞金在短短的十天，就有好幾個(gè)小孩下河游泳或在池塘旁邊玩耍被淹死了，他們再也見(jiàn)不到自己的爸爸媽媽了。他們好可憐，他們的爸爸媽媽爺爺奶奶十分十分很悲哀，老師也悲哀。
二、防溺水教育
1、小朋友們，我們怎樣使自己不會(huì )發(fā)生溺水事故呢說(shuō)說(shuō)日常生活中就應怎樣防范溺水事故的發(fā)生。讓幼兒討論。
2、我認為防溺水的應做到以下幾點(diǎn)：
�。�1）我們小朋友在周末、節假日、寒暑假?lài)澜浇�、池塘、無(wú)蓋的水井、水坑邊等處戲水、打撈東西、游泳。不能獨自或結伴到池塘邊釣魚(yú)、游泳、玩水等。
�。�2）小朋友在在來(lái)園、離園的途中千萬(wàn)勿去玩河水，下池塘去游泳。
�。�3）我們是幼兒園的小朋友，很多小朋友都不會(huì )游泳，如果發(fā)現有小朋友不慎掉進(jìn)江河、水庫、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營(yíng)救，應大聲呼喚成年人前來(lái)相助或撥打“110”。
3、播放圖片或視頻，看了觀(guān)才的圖片，小朋友你們心里有什么感受
4、這個(gè)悲慘的事實(shí)告訴我們了什么這幾個(gè)小朋友違反了哪些安全規
則我們應如何遵守安全規則。
三、小結：
�。�1）透過(guò)這節課的學(xué)習，你懂得了什么
�。�2）教師小結：人的生命只有一次，幸�？鞓�(lè )掌握在你的手里，期望我們小朋友學(xué)會(huì )珍惜生命，養成自覺(jué)遵守溺水安全原則、提高安全意識的好習慣。
中學(xué)防溺水演練教案6
此刻是夏季，天氣多變，雨水多，河里、小溪里經(jīng)常會(huì )漲水，很多小朋友喜歡去河邊、溪邊玩水，很容易出現安全事故。而且，夏天天氣很熱，有的同學(xué)就悄悄地去河里、池塘里洗澡，而發(fā)生溺水身亡的事件，失去了生命，爸爸媽媽很悲哀、老師也很悲哀。
教學(xué)目標：
1、為全面推動(dòng)我校安全教育工作，杜絕學(xué)生溺水傷亡事故的發(fā)生。
2、提高學(xué)生的安全意識，學(xué)習防汛、防溺水的有關(guān)知識，在學(xué)習中提高自救自護的潛力。
3、初步了解防汛、防溺水安全的有關(guān)資料，要求每一個(gè)學(xué)生提高安全意識。
4、學(xué)習后，能改變自己在生活中不遵守溺水安全的不良習慣，提高對生活中違反安全原則的行為的辨別潛力。
教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習了解防汛、防溺水方面的`基本知識，培養防范潛力。
教學(xué)過(guò)程：
一、防汛知識教育
1、不到河里、溝邊去玩耍，下雨天，不去河邊、溝邊洗手洗腳，以免滑落水中。
2、發(fā)洪水時(shí)應注意往高處逃；
3、盡力躲避大浪；
4、盡量抓住浮托物；
5、揮動(dòng)鮮艷衣物呼救；
6、洪水來(lái)時(shí)，如正在教室上課，要聽(tīng)從老師的指揮，有秩序地轉移，緊急時(shí)要抓牢課桌、椅子等漂浮物，盡可能與老師、同學(xué)在一齊，等待營(yíng)救，千萬(wàn)不要獨自游泳回家。
7、山區山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，學(xué)生不能單身過(guò)河。放學(xué)路上遇橋梁、道路坍塌，不能冒險透過(guò)，可回到學(xué)校留宿或請老師想別的方法。
二、防溺水知識教育
�。ㄒ唬�、游泳小常識：（五點(diǎn)）
1、務(wù)必在家長(cháng)（監護人）的帶領(lǐng)下去游泳。單身一人去游泳最容易出問(wèn)題，如果你的同伴不是家長(cháng)（成年人），在出現險情時(shí)，很難保證能夠得到妥善的救助。
2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病、皮膚病、肝、腎疾病、高血壓、癲癇、紅眼病等慢性疾病患者，及感冒、發(fā)熱、精神疲倦，身體無(wú)力都不要去游泳，因為上述病人參加游泳運動(dòng)，不但容易加重病情，而且還容易發(fā)生抽筋、意外昏迷，危及生命。傳染病患者易把病傳染給別人。
3、參加強體力勞動(dòng)或劇烈運動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗，渾身發(fā)熱的狀況下，不能夠立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。
4、被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般來(lái)說(shuō)，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。
5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等狀況下，也不宜游泳。
�。ǘ�、游泳前要做好準備活動(dòng)。
1、在游泳之前必須要做充足的準備活動(dòng)。夏季天氣炎熱，不做準備活動(dòng)立刻入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺(jué)神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。
2、如何準備：透過(guò)跳躍、慢跑使身體發(fā)熱但不出汗至2—4分鐘。其目的是使身體內各個(gè)器官進(jìn)入到活動(dòng)狀態(tài)。
3、做徒手操：使身體各關(guān)節、韌帶及身體肌肉做好充分活動(dòng)準備，以防受傷。
4、入水前用冷水淋浴一下，以適應水溫，然后下水。
5、水上準備工作。入水后不宜立刻快速游泳，更不宜立刻流入深水區。應在淺水區適應一段時(shí)間后，再逐漸加速。
�。ㄈ�、游泳過(guò)程中應注意的問(wèn)題：（四點(diǎn)）
1、就應相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不就應相互嬉水，或捉弄對方。一齊去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一齊去游泳就應一齊回家。
2、到天然游泳場(chǎng)所（如江河、水塘、水庫）游泳，就應有家長(cháng)、親人或老師的帶領(lǐng)。個(gè)性強調初學(xué)者不要到野外去游泳。
3、要注意休息，不要長(cháng)距離游泳，不要遠離伙伴。如果感到身體不適，要告訴同伴并上岸休息，在岸上觀(guān)看同伴游泳，留心他們的安全。
4、中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰(shuí)更長(cháng)，潛水的距離誰(shuí)更遠。這樣做很容易發(fā)生危險。
�。ㄋ模�、游泳中的緊急狀況及自救。
1、抽筋：是肌肉不自主的強直性收縮，水溫過(guò)低或游泳時(shí)間過(guò)長(cháng)，都可能引起抽筋，發(fā)生抽筋時(shí)最重要的是持續鎮靜，不驚慌。
2、一般處理辦法。
�。�1）如果發(fā)現有抽筋現象，應立刻停止游泳，立即上岸休息，并對抽筋部位進(jìn)行按摩。
�。�2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周?chē)譄o(wú)同伴時(shí)，應向岸邊呼救，千萬(wàn)不要慌張。
再次強調：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來(lái)人呀！”
�。ㄎ澹�、溺水的急救
1、發(fā)現溺水者如何將其救上岸。
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；
發(fā)現有人溺水，我們不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護法也規定：“未成年不能參加搶險等危險性活動(dòng)�！边@也是我們學(xué)校為什么要強調學(xué)生去游泳要由家長(cháng)帶領(lǐng)。
2、如何開(kāi)展岸上急救（四步）
�。�1）當溺水者被救上岸后，應立即將其口腔打開(kāi)，清除口腔中的分泌物及其他異物。如果溺水者牙關(guān)緊閉，要從其后面用兩手的拇指由后向前頂住他的下頜關(guān)節，并用力向前推進(jìn)。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開(kāi)他的牙關(guān)。
�。�2）控水。救護者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內水排出。
�。�3）如果溺水者昏迷，呼吸微弱或停止，要立即進(jìn)行人工呼吸，通常采用口對口吹氣的方法效果較好。若心跳停止還應立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復蘇。
�。�4）注意，在急救的同時(shí)，其他要迅速打急救電話(huà)�；驍r車(chē)送醫院。
三、小結
人的生命只有一次，幸�？鞓�(lè )掌握在你手里，期望透過(guò)這次的學(xué)習，學(xué)會(huì )珍惜生命，養成自覺(jué)遵守安全原則的好習慣。
中學(xué)防溺水演練教案7
一、為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、小學(xué)生應在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì )游泳；
2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；
3、不去非游泳區游泳；
4、不會(huì )游泳者，不要游到深水區，即使帶著(zhù)救生圈也不平安；
5、游泳前要做適當的準備活動(dòng)，以防抽筋。
二、溺水時(shí)的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現周?chē)腥藭r(shí)立即呼救；
2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉時(shí)，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現有人溺水時(shí)的救護方法：
方法一：可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；方法二：若沒(méi)有救護器材，可入水直接救護。接近溺水者時(shí)要轉動(dòng)他的髖部，使其背向本身然后拖運。拖運時(shí)通常采用側泳或仰泳拖運法。
特別強調：未成年人發(fā)現有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
四、岸上急救溺水者：
1、迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2、將溺水兒童舉起，使其俯臥在救護者肩上，腹部緊貼救護者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內積水自然流出。但不要因為控水而耽誤了進(jìn)行心肺復蘇的時(shí)間；
3、進(jìn)行口對口人工呼吸及心臟推拿；
4、盡快聯(lián)系急救中心或送溺水兒童去醫院。
今天的`夏季防溺水安全知識先學(xué)習到這，下次我們將會(huì )講解幾個(gè)案例。
最后再特別強調：
1、學(xué)校禁止任何同學(xué)私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方嬉戲與游泳的；
2、未成年人發(fā)現有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。
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