個(gè)人檢討書(shū)(集合15篇)

　　在有過(guò)錯的情況下，為了避免再犯，就需要寫(xiě)一份自我檢討書(shū)好好進(jìn)行自我檢討，在寫(xiě)檢討書(shū)的時(shí)候要注意用語(yǔ)誠懇。問(wèn)題來(lái)了，檢討書(shū)應該怎么寫(xiě)？下面是小編收集整理的個(gè)人檢討書(shū)，希望能夠幫助到大家。

個(gè)人檢討書(shū)1

尊敬的校方領(lǐng)導：

　　我于xxxx年xx月xx日——xxxx年xx月xx號期間因為個(gè)人原因向單位請假，在未經(jīng)同意的情況下擅自離崗，嚴重擾亂了學(xué)校的管理秩序，給校領(lǐng)導的管理工作帶來(lái)極大的麻煩，在同事之間造成了惡劣的影響。幾天來(lái)，我認真反思，深刻自剖，為自己的行為感到了深深的愧疚和不安，在此，我謹向各位領(lǐng)導做出深刻檢討，并將我幾天來(lái)的思想反思結果向領(lǐng)導匯報如下：

　　我們每個(gè)人都是集體的一份子，每個(gè)人的行為都代表著(zhù)單位的整體形象，也深深的影響著(zhù)身邊同事的工作態(tài)度和積極性。工作中和生活中，不管發(fā)生什么事情都要站在集體的立場(chǎng)上，為我們的團隊負責，為我們學(xué)校的利益著(zhù)想，想領(lǐng)導之所想，以學(xué)校利益為出發(fā)點(diǎn)，服從組織的統一安排，按時(shí)做好自己的本職工作，努力提高我們的工作質(zhì)量和工作效率。自此，我更加深刻的意識到自己行為帶來(lái)的嚴重后果：如果在我們的集體中形成這種為所欲為目無(wú)組織和紀律的不良風(fēng)氣，更好的提高工作質(zhì)量將無(wú)從談起。

　　由于我自身原因，致使xxxxxxxx，造成了嚴重不良影響，在此，我首先做出誠懇的檢討。

　　8月13日，我將上述報告的初稿送至辦公廳xx處核稿，xx處的同事及時(shí)糾正了文中的一處錯誤，在第5頁(yè)中，序號“五”應改為“四”。當我拿回辦公室清稿時(shí)，粗心大意之下將第3頁(yè)的序號“五”改成了“四”，并且之后完全沒(méi)有再次核對。這樣一來(lái)，不但原先的錯誤沒(méi)有改正，更增添了一處錯誤，并將錯誤文稿直接呈送部領(lǐng)導簽發(fā)。

　　由此，我特作出此檢討，請領(lǐng)導和同事相信我的誠意，我可以通過(guò)自己的行動(dòng)來(lái)表示自己的覺(jué)醒，以加倍努力的工作來(lái)為我單位的工作做出積極的貢獻，在同時(shí)也希望同事們對此引以為戒，不要發(fā)生類(lèi)似事情。

　　作為一名武警執勤哨位工作人員，我在執勤時(shí)候玩手機犯了嚴重的工作違紀問(wèn)題。在此針對我的錯誤做出反省與檢討，以最大程度的挖掘錯誤根源，細究我個(gè)人錯誤責任，爭取能夠有效改正錯誤，重新恢復良好工作作風(fēng)。

此致

敬禮！

　　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

個(gè)人檢討書(shū)2

尊敬的領(lǐng)導：

　　您好！

　　我現在已經(jīng)反思過(guò)自己的行為了，我知道我這樣的工作態(tài)度是很有問(wèn)題的，也知道這次自己犯的錯誤是比較的嚴重的，之后我是一定不會(huì )再做這樣的事情了。對待工作是必須要認真的，只有這樣才能夠把自己的工作做好，才能夠在工作中取得進(jìn)步�，F在對于自己做出的這件事情我是感覺(jué)到非常的后悔的，很抱歉給您的工作帶來(lái)了一些不好的影響，也很抱歉給同事們樹(shù)立了一個(gè)不好的榜樣。我不知道我應該怎么做才能夠彌補自己這一次犯的錯誤，我想您應該要給我一些懲罰，讓我記住這一次犯錯的教訓，也讓同事們知道以后不要犯跟我一樣的錯誤。

　　我明白這次的錯誤我是不應該犯的，作為一個(gè)成年人也已經(jīng)懂得很多的道理了，這樣的事情是連小孩子都知道不能做的，我卻做了，是非常的不應該的。對待工作是必須要非常的認真的，只有這樣才會(huì )做好自己應該要做的事情，才能夠讓自己在工作中學(xué)到一些東西。我這樣的工作態(tài)度是很不對的，并不是只要完成了自己的工作就可以了的，應該要做好工作，而不是做完工作。

　　這件事情也反應出了我對工作的態(tài)度并不是很認真的，我現在也已經(jīng)認識到了自己的問(wèn)題了，之后是一定會(huì )努力的去改變自己的思想和行為的，像今天這樣的事情是絕對不會(huì )再發(fā)生了的，我心里真的非常的抱歉。我知道這次我在公司造成的影響是比較的大的，給其它的同事做了一個(gè)很不好的榜樣，我在這里也再一次的向您表達我的歉意。我想若是我能夠把自己的心思都放到工作上來(lái)的話(huà)現在我的工作能力絕對不會(huì )是這個(gè)樣子的，是一定會(huì )好很多的，所以這也是我一直以來(lái)都做不好自己的工作的原因了。

　　我也深刻的反思過(guò)自己了，發(fā)現了自己身上是有很多的問(wèn)題的，我已經(jīng)下定決心的要去改變自己了，我保證之后這樣的事情是絕對不會(huì )再出現在我的身上了，我是一定會(huì )努力的去做好自己的工作的，每天都會(huì )去思考怎么更好的完成自己的工作而不是想著(zhù)怎么交差。我也希望領(lǐng)導您能夠再給我一次機會(huì )，我會(huì )用自己之后的實(shí)際行動(dòng)和表現來(lái)向您證明我是誠心誠意的想要改變自己的。這一次我犯的錯誤也希望您能夠原諒我。

　　此致

敬禮！

　　辭職人：xxx

　　20xx年xx月xx日

個(gè)人檢討書(shū)3

尊敬的xx：

　　首先，我對此次事件，因為我對客戶(hù)的怠慢，失禮和漫不經(jīng)心，給公司造成了不良影響，導致?lián)p害公司的利益和美譽(yù)，向公司以及相對應的客戶(hù)經(jīng)理表示真誠的道歉，對于此次錯誤我感到萬(wàn)分的愧疚與無(wú)以附加的后悔遺憾。事情已經(jīng)發(fā)生，道歉已于事無(wú)補，但在此，我還是要真誠的對公司，對各位檢討我的行為，深刻反思，堅決杜絕此類(lèi)事件的再次發(fā)生。

　　這樣的事情發(fā)生，恰恰清晰的體現出了我之前的工作態(tài)度是多么的不夠敬業(yè)。我作為服務(wù)行業(yè)中的一員，應深知對客戶(hù)的服務(wù)態(tài)度和溝通是何等的重要，尤其是像我這種與客戶(hù)接觸一線(xiàn)的崗位，態(tài)度如何在很大程度上影響著(zhù)本公司在客戶(hù)心中的形象，如果我這里出現了失誤，那么之前大家所做的各種形象努力都將因為我而大打折扣。這次事件，充分暴露了我對工作的重視性不夠。

　　所以，我要深深的檢討，并由衷地對于客戶(hù)經(jīng)理的原諒表示感謝。下一階段，我會(huì )牢記這次的教訓。我要從內心深處認識到這樣一個(gè)巨大的錯誤。我再次希望領(lǐng)導能夠接受我誠摯的歉意，并在以后監督我，糾正我的錯誤。對于此，我將會(huì )虛心向領(lǐng)導同事請教，積極配合、吸取經(jīng)驗、參考服務(wù)章程、嚴于規己、認真工作，避免這種情況再次發(fā)生。

此致

敬禮

檢討人：

　　x年x月x日

個(gè)人檢討書(shū)4

親愛(ài)的老師：

　　我發(fā)現我錯了，相信您早已發(fā)現了。我完全錯誤了，犯了大錯誤。

　　為什么呢？因為我發(fā)現自己的無(wú)知和天真。為什么我不能做一個(gè)好孩子？為什么上課不集中注意力嗎？為什么上課玩起了手機？首先的客觀(guān)原因是因為我還小，無(wú)法抗拒的誘惑。但為什么不能抵制誘惑，我改怎么辦？因為已經(jīng)是個(gè)高中生了。應該學(xué)會(huì )控制自己。

　　雖然在我們的生活學(xué)習中存在這么多為什么，但都無(wú)法搪塞掉我上課玩手機這樣的大錯誤！老師，在寫(xiě)這檢討書(shū)的時(shí)候，我的內心在掙扎，為什么我第一次寫(xiě)的那么認真呢？

　　我百思不得其解，最后，我得出了答案，因為，我是真的錯了，這是一次十分深刻的檢查，我對于這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該違背老師的話(huà)，我們作為學(xué)生應該完全聽(tīng)從老師的話(huà)，我感到抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我徹底的錯了，想真心悔過(guò)。

　　可是，人總會(huì )犯錯的，當然我知道不能以此作為借口。

　　我的不良作風(fēng)不是向老師的紀律進(jìn)行挑戰，我也挑戰不了，因為：我敗了，徹底的敗了，是完��！老師說(shuō)的話(huà)很對，不能破壞上課的紀律。

　　可是，由于我的一次失誤，而破壞了你上課，我感到慚愧，我是錯的。我沒(méi)理由這樣做的，相信老師看到我的檢查，看到我的態(tài)度，看到我的端正，一定會(huì )原諒我的。

　　犯了這樣的錯誤，對家長(cháng)的打擊也是很大滴，家長(cháng)辛苦賺錢(qián)，就是讓我們好好讀書(shū)，

　　可是，我違背了他們的心愿，我再一次的錯了，我覺(jué)得我的錯很是時(shí)候，因為在我錯的時(shí)候，是您，是您站了出來(lái)，指出我的錯誤，您是多么的敬業(yè)呀！

　　您在平凡的崗位上，做出了不平凡的事呀，是您指出了我的錯誤，是您拯救了我，您好比我的再生父母，我打心眼里感謝你，如果您當時(shí)沒(méi)有指出我的錯誤的話(huà)，我就可能一錯再錯，，我以后可能還會(huì )犯同樣的錯誤，如果我再這樣執迷不悟的話(huà)，我可能會(huì )變成一個(gè)沒(méi)有紀律的人，如果我這樣，以后找工作，哪個(gè)單位敢要我，那時(shí)候，我該怎么辦，可能那時(shí)候我就會(huì )做違法的事，一旦做了違法的事，那時(shí)候誰(shuí)能救的了我？

　　答案：沒(méi)有，那我就會(huì )進(jìn)監獄，一旦進(jìn)了監獄，我就沒(méi)有了前途，一旦沒(méi)有了前途，就算以后從監獄里出來(lái)了以后，也沒(méi)有什么用了，我就是一個(gè)廢人了，廢人還活著(zhù)干什么，不如死了算了，所以，是您，您拯救了地球上的生命，那個(gè)生命就是我，您指出了我的錯誤，好比讓我重生了，讓我重新做人了。

　　我感謝您！您對我實(shí)在太好了，您為了不讓我再墮落下去，您挺身而出，指出了我的錯誤，您好比在世觀(guān)音，不，觀(guān)音算什么？她能拯救我嗎？而您卻救了我，您就是觀(guān)音的師父，比她還菩薩心腸，我不知道如何的感謝您，如果可以的話(huà)，讓我叫你一聲：菩薩！我對您的敬仰之情有如滔滔江水，連綿不絕；有如黃河泛濫，一發(fā)不可收拾！

　　正因為這樣這樣，因為只有想您這樣博學(xué)多才，才高八斗，學(xué)富五車(chē)，文武雙全，出類(lèi)拔萃，人見(jiàn)人愛(ài)，花見(jiàn)花開(kāi)，車(chē)見(jiàn)車(chē)載的完美老師才能毫不猶豫的指出我的錯誤！我一定會(huì )痛改前非，好好學(xué)習來(lái)報答您！

　　最后，我想說(shuō)：老師，我錯了，雖然我錯了，可是我改了，希望老師可以原諒我，如果再有下次的話(huà)，不，沒(méi)有下次了，希望老師原諒我的年少無(wú)知，畢竟我還未成年，您大人不記小人過(guò)，原諒我吧！

檢討人：

　　20xx年x月x日

個(gè)人檢討書(shū)5

尊敬的班主任：

　　您好

　　今天上午，我遲到了5分鐘，雖然老師說(shuō)，說(shuō)出遲到的理由，可是我覺(jué)得現在說(shuō)理由，都只是托詞，我不想再為自己的錯誤找任何借口，那只能讓我更加慚愧。

　　所以，我只想為上午的遲到行為表示歉意和檢討。

　　對于準時(shí)上學(xué)，我一直都沒(méi)有特別重視，經(jīng)常遲到幾分鐘到教室，覺(jué)得這沒(méi)有什么，其實(shí)這是一種非常不好的習慣。

　　尤其我是一個(gè)團員，平時(shí)更應該在學(xué)習中起模范帶頭作用，更應該杜絕遲到的行為。其實(shí)，我只要將鬧鐘調早10分鐘，就可以避免遲到，可是我卻沒(méi)有這么做，歸根到底還是思想上的問(wèn)題。

　　我決心，從思想上重視公司的規章制度，保證以后準時(shí)上下學(xué)。

　　這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應該不重視老師說(shuō)的話(huà)，我不應該違背老師的話(huà)，我們作為學(xué)生就應該完全的聽(tīng)從老師的話(huà)，而我這次沒(méi)有很好的重視到老師講的話(huà)。我感到很抱歉，我希望老師可以原諒我的錯誤，我這次的悔過(guò)真的很深刻。

　　不過(guò)，人總是會(huì )犯錯誤的，當然我知道也不能以此作為借口，我們還是要盡量的.避免這樣的錯誤發(fā)生，希望老師可以相信我的悔過(guò)之心�！叭擞惺�手，馬有失蹄”。我的不良行為不是向老師的紀律進(jìn)行挑戰。絕對是失誤，老師說(shuō)的話(huà)很正確，就是想要犯錯誤也不應該再您的面前犯錯誤，我感到真的是很慚愧，怎么可以這么的……

　　相信老師看到我的這個(gè)態(tài)度也可以知道我對這次的事件有很深刻的悔過(guò)態(tài)度，我這樣如此的重視這次的事件，希望老師可以原諒我的錯誤，我可以向老師保證今后一定不會(huì )再您的視線(xiàn)范圍內出現我手機的身影，也絕對不會(huì )在上課的時(shí)間內再玩手機，也不會(huì )讓手機在上學(xué)的時(shí)間內開(kāi)機。

　　這幾天我真的是很深刻的認識到了我的錯誤，知道了老師說(shuō)的話(huà)不能夠裝做沒(méi)有聽(tīng)見(jiàn)，老師說(shuō)的話(huà)就要聽(tīng)從，老師說(shuō)的話(huà)也絕對會(huì )實(shí)現她的諾言，老師所要管的一定是為了我們學(xué)生好，所以我們不用挑戰老師的紀律，我們還是學(xué)生，沒(méi)有能力對老師說(shuō)出來(lái)的話(huà)產(chǎn)生不聽(tīng)從的想法，我們學(xué)生唯一可以做的事情就是好好的聽(tīng)從老師的話(huà)，好好的學(xué)習好，讓老師可以放心，讓老師可以信任。

　　犯了這樣的錯誤，對于家長(cháng)對我的期望也是一種很大的打擊，家長(cháng)辛苦的賺錢(qián)，讓我們孩子可以生活的好一點(diǎn)，讓我們可以全身心的投入到學(xué)習當中，可是，我卻違背了家長(cháng)的心意，我犯了這樣的錯誤，簡(jiǎn)直是對于家長(cháng)心血的否定，我對此也感到很慚愧，家長(cháng)的勞累是我們所不知道的，每天為了生存而忙碌，為了家庭而承受著(zhù)巨大的壓力，這一切的一切都是我們所不能夠了解的，我們唯一可以做的就是做他們的乖孩子，聽(tīng)從家長(cháng)的話(huà)，家長(cháng)是我們最親的人，也是我們在現在這個(gè)社會(huì )上最可以信任的人，所以我們就要盡量的避免家長(cháng)生氣，不給他們帶來(lái)不必要的煩惱。而我們作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣，這個(gè)都是相互的，當我們傷害到他們的心時(shí)，也是對于自己心的傷害，因為我們是最親的人。沒(méi)有任何人可以取代。

　　這次的事件我真的感到抱歉，希望老師可以原諒我，可以認可我認錯的態(tài)度，我真的已經(jīng)深刻的反省到我的錯誤了，希望老師再給我知錯就改的機會(huì )。也希望同學(xué)也要引以為戒，不要犯和我一樣愚蠢的錯誤了，這次的教訓真的很大很大。

　　此致·

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　日期：20xx年xx月xx日

個(gè)人檢討書(shū)6

尊敬的班級老師：

　　今天，我做了一件十分錯誤的事情，與其說(shuō)是錯誤，不如說(shuō)是我人生的大罪，我竟然在今天的考試中作了弊，我竟然會(huì )犯這種錯誤，似乎是不可思儀，但又是的確發(fā)生了。我只能對班級老師說(shuō)聲，對不起，是我錯了。

　　考試xx是校園三令五申明文禁止的事情，情節十分嚴重，后果十分惡劣，不僅是對自己的不負責任，對家長(cháng)的不負責任，更是對班級老師對校園的不負責任，這是對校園規章制度的違抗，是對班級老師教學(xué)的不尊重，是對其他考生的不公平，作弊這種從小到大都被強調是不可嘗試的事情，竟然在今天被我做了，是我一時(shí)糊涂也好，是我鬼迷心竅也罷，大錯已經(jīng)鑄成，我只能后悔的承擔后果。

　　我一直都還算是好好學(xué)習的學(xué)生，考前也在認真復習，事后我知道，平我復習的水平，考個(gè)還好的成績(jì)是完全可以的，只是，考試之前，一時(shí)沖動(dòng)做了小抄，本來(lái)也沒(méi)想到要作弊用，只是想在考試前把不熟的再看一下，可考試時(shí)卻有充動(dòng)的把它放到試卷下，抱著(zhù)僥幸的心理，期望能派上用場(chǎng)卻逃過(guò)懲罰。這種想法本身就是錯誤，考試這種勇敢嚴肅對待的事情，我竟然包著(zhù)僥幸的心理，這在思想上就犯了大錯，我本該公平公正平等的對待考試，發(fā)揮自己的真實(shí)水平，卻犯了如此大錯，是思想上的錯誤導致了行為的錯誤，我一定深刻反省，從思想上解決問(wèn)題，我保證決對不會(huì )犯類(lèi)似的錯誤，只希望班級老師給我一個(gè)改正的機會(huì )，我一定會(huì )抓住時(shí)機，改正錯誤，一定在以后的學(xué)習生活中積極進(jìn)步，不辜負班級老師家長(cháng)的期望，一定會(huì )努力做個(gè)好學(xué)生。

　　下午班級老師對我做出了批評，我要感謝班級老師的教誨，班級老師關(guān)心我所以批評我，使我對我的錯誤有了更深刻的認識，是我沒(méi)有考慮校園班級老師家長(cháng)就盲目的做事情，因此犯了大錯，班級老師的話(huà)讓我受益匪淺，我的錯誤也確實(shí)造成了很多不良影響，犯了這么嚴重的錯誤，我只能深刻反省，悔過(guò)自新，我的思想受到一次洗禮，我要吸取教訓，我保證絕對不會(huì )有類(lèi)似事件發(fā)生。

　　這次事件，讓我深刻認識到思想的不足，讓我體會(huì )到悔不當初的滋味，讓我對事情有了很深入的認識，最后還是要對班級老師說(shuō)聲，給班級老師添麻煩了，對不起，班級老師是我錯了。

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

個(gè)人檢討書(shū)7

我今天又遲到了，對此，首先，向全體部門(mén)同仁道歉，我錯了，請大家原諒我。在此，面對諸位領(lǐng)導和同事，我慚愧的展開(kāi)嚴厲的反思與自我批評活動(dòng)。我已經(jīng)深刻認識到，我的遲到行為，嚴重觸犯了內容部組織內部鐵一般的紀律，我的遲到極其嚴重的破壞了內容部同仁的工作風(fēng)氣。在XX公司這個(gè)大集體里面，我們部門(mén)曾經(jīng)是最團結，最遵守紀律的一個(gè)團隊，并贏(yíng)得了各

　　個(gè)組織團體的口碑，而我，卻做了那只壞了咱們部門(mén)這鍋湯的黑心螞蟻，如果不引以為戒，不知道我的壞思想會(huì )把我帶到怎么樣的反動(dòng)路線(xiàn)上。

　　對于我已經(jīng)犯下的罪行，請大家積極展開(kāi)批判教育活動(dòng)，當眾怒斥，指桑罵槐對我都是輕的，當頭棒喝，背后悶棍也一點(diǎn)不為過(guò)。請大家以我為鑒，不要向我一樣在日后革命的路上再發(fā)生類(lèi)似遲到這種嚴重的錯誤，另外也請大家監督我，不要拋棄我這樣一位思想落后的同志，我想，我一定要以實(shí)際行動(dòng)來(lái)摘掉思想落后的帽子，成為一個(gè)思想進(jìn)步的有理想有紀律的新人！

　　XXX

　　____年____月____日

個(gè)人檢討書(shū)8

尊敬的領(lǐng)導：

　　您好！

　　因為XXXXXX（遲到原因）而造成本人今天（時(shí)間）上班遲到，雖然實(shí)在是客觀(guān)原因所導致，但是，本人深知上班遲到而影響了單位的工作效率，同時(shí)，給其它同事帶來(lái)負面影響。也對不起單位和領(lǐng)導對本人的一再關(guān)心和栽培。在此，本人表示對單位和領(lǐng)導作出深刻的檢討！另外，本人保證，從今天開(kāi)始，本人一定早到晚歸，認真作好本職工作，為本單位的發(fā)展貢獻自己的青春和熱血。

　　特此檢討！

　　檢討人：XXX

個(gè)人檢討書(shū)9

親愛(ài)的老師，學(xué)校領(lǐng)導：

　　我知道這次我犯的錯誤很?chē)乐�，知道自己吸煙不對，還跟著(zhù)別人一起吸煙，就更不對了，雖然學(xué)校平時(shí)管的不是太松，但我還是懷著(zhù)僥幸的心理經(jīng)常去廁所偷偷的吸煙，這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，后悔自己沒(méi)有管住自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，x國自古就講究尊師重教，然而我卻翻了這樣的錯誤，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。學(xué)校一開(kāi)學(xué)就三令五申，一再強調校規校紀，提醒學(xué)生不要違反校規，可我卻沒(méi)有把學(xué)校和老師的話(huà)放在心上，沒(méi)有重視老師說(shuō)的話(huà)，沒(méi)有重視學(xué)校頒布的重要事項，當成了耳旁風(fēng)，這些都是不應該的。也是對老師的不尊重。應該把老師說(shuō)的話(huà)緊記在心，把學(xué)校頒布的校規校紀緊急在心。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來(lái)了麻煩，耽誤自己的學(xué)習。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度.在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個(gè)人的犯錯誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀律性，年級紀律性，對學(xué)校的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師，家長(cháng)也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負責任。在家反省的這幾天，我看了幾篇關(guān)于吸煙危害健康的文章，看后十分震驚，具體內容如下：

　　尼古丁的毒性及成癮性

　　尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內。一支香煙所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，xx支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛。人的致死量是xx毫克，相當于xx支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內xx分鐘即可死亡。煙草不但對高等動(dòng)物有害，對低等動(dòng)物也有害，因此也是農業(yè)殺蟲(chóng)劑的主要成份。所以說(shuō)：“毒蛇不咬煙鬼，因為它們聞到吸煙所揮發(fā)出來(lái)的苦臭味，就避而高飛遠走。同樣道理被動(dòng)吸煙者對煙臭味也有不適的感覺(jué)。

　　吸煙引起急性中毒死亡者，我國已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。為此崇禎皇帝曾下令禁煙。在國外也有報導：蘇聯(lián)有一名青年第一次吸煙，吸一支大雪茄煙后死去。英國一個(gè)長(cháng)期吸煙的xx歲的健康男子，因從事一項十分重要的工作；一夜吸了xx支雪茄和xx支香煙，早晨感到難受，經(jīng)醫生搶救無(wú)效死去。法國在一個(gè)俱樂(lè )部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了xx支紙煙，未來(lái)得及領(lǐng)獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫院搶救。

　　那么為什么有些人吸煙量較大并不中毒呢？每日吸卷煙一盒（xx支）以上的人很多，其中尼古丁含量大大超過(guò)人的致死量，但急性中毒死亡者卻很少，原因是煙草中的部分尼古丁被煙霧中的毒物甲醛中和了，而且大多數不是連續吸煙，這些尼古丁是間斷緩慢進(jìn)入人體的。此外紙煙點(diǎn)燃后x%的尼古丁隨煙霧擴散到空氣中，x%隨煙頭被扔掉，xx%被燃燒破壞，只有20%被機體吸收。而尼古丁在體內很快被解毒隨尿排出。再加上長(cháng)期吸煙者，體內對尼古丁產(chǎn)生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。

　　吸煙的危害

　　吸煙的危害，盡人皆知。全世界每年因吸煙死亡達xx萬(wàn)人之多，煙是人類(lèi)第一殺手。自覺(jué)養成不吸煙的個(gè)人衛生習慣，不僅有益于健康，而且也是一種高尚公共衛生道德的體現。在吸煙的房間里，尤其是冬天門(mén)窗緊閉的環(huán)境里，室內不僅充滿(mǎn)了人體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì )使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來(lái)的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多x倍，苯并芘多x，一氧化碳多x倍，氨多x倍。

　　有資料表明，長(cháng)期吸煙者的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高xx倍，喉癌發(fā)病率高x倍，冠心病發(fā)病率高x倍。循環(huán)系統發(fā)病率高x倍，氣管炎發(fā)病率高x倍。有人調查了xx個(gè)家庭，發(fā)現吸煙家庭x歲以下的兒童患呼吸道疾病的比不吸煙家庭為多。x歲以下兒童，在不吸煙家庭，x%有呼吸道癥狀，而吸煙家庭卻有x%有呼吸道癥狀。

　　吸煙對女性有特殊危險，吸煙的婦女如果正使用口服避孕藥，會(huì )增加心臟疾病發(fā)作和下肢靜脈血栓形成的機會(huì )；吸煙孕婦的胎兒易發(fā)生早產(chǎn)和體重不足，嬰幼兒期免疫功能降低，容易生��；據統計，孕婦被動(dòng)吸煙的嬰兒致畸率明顯增高。

　　吸煙害己害人，應該自覺(jué)養成不吸煙的良好衛生習慣。

　　二手煙”害猛于虎

　　美國醫學(xué)研究人員最近發(fā)表研究報告指出，被動(dòng)吸煙即俗稱(chēng)的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。被稱(chēng)為“GSTMI”的基因發(fā)生突變，或是缺少此基因的婦女，其患肺癌的幾率為一般人的x倍至x倍�！癎STMI”基因目前已被認為會(huì )使煙草中致癌物失去活性。

　　關(guān)于肺癌的預防之道，遠離香煙與煙霧是最為明智之舉。同時(shí)，不但盡量不要吸煙，也不要讓自己吸上“二手煙”，即使在公共場(chǎng)所也應設法避開(kāi)那些吞云吐霧者，以避免受到“二手煙”的危害。

　　目前全世界約有x億吸煙者，其中x％以上的煙民分布在發(fā)展中國家。全球約x％的男性和x％的女性吸煙，每天還有x至x萬(wàn)年輕人成為長(cháng)期煙民，到20xx年，全球吸煙人數將達到x億�，F在每年有約xx萬(wàn)人死于由煙草制品引起的疾病，在未來(lái)x年中全球由吸煙所導致的死亡將增加x倍。到20xx年，被煙草殺死的人數將超過(guò)其他任何一種疾病，在世界范圍內，死于與吸煙相關(guān)疾病的人數將超過(guò)艾滋病、結核、難產(chǎn)、車(chē)禍、自殺、兇殺所導致的死亡人數的總和。

此致

敬禮！

　　檢討人：xx

　　20xx年xx月xx日

個(gè)人檢討書(shū)10

尊敬的教官：

　　我懷著(zhù)深深愧疚的心情遞交這封軍訓遲到檢討書(shū)。軍訓遲到這件事，表面上來(lái)看是偶然發(fā)生，可實(shí)際上卻是反映出我沒(méi)有養成良好的作息規律，并且反映出我長(cháng)時(shí)間沒(méi)有對自己有嚴格要求，態(tài)度散漫等必然結果。

　　我這樣的自由散漫最直接的后果就是違反軍訓規章制度，久而久之會(huì )讓我尚失責任心，養成“得過(guò)且過(guò)”、“做一天和尚撞一天鐘”的應付思想�，F在，我知道軍訓遲到的行為是非�？膳碌�，如果不加以改正與反省，很有可能導致自己就此沉淪下去，一蹶不振，這樣太沒(méi)有組織紀律觀(guān)念了。

　　所以，在此我愿意就軍訓遲到的錯誤接受教官懲罰，我真心接受批評。在今后的軍訓生活當中認真養成良好作息規律，保證不再無(wú)故遲到了。

個(gè)人檢討書(shū)11

尊敬的老師：

　　您好！

　　我于20xx月xx日在xx損毀公物，造成了極其不良的影響，特此做出檢討。事情是這樣的進(jìn)教室的時(shí)候教室門(mén)是關(guān)著(zhù)的，推了幾次都推不開(kāi)頓時(shí)脾氣就上來(lái)了，一腳踹在門(mén)上，沒(méi)想到門(mén)被踢出了一個(gè)大洞。在事情過(guò)后，冷靜的分析事件，已經(jīng)深刻認識到了自己的錯誤。

　　踢門(mén)是不禮貌的行為，既破壞了公物也影響到了同學(xué)，古人云：“不學(xué)禮，無(wú)以立”。也就是說(shuō)，一個(gè)人不懂得禮儀，禮貌，也就無(wú)法在社會(huì )上立足。個(gè)人若想適應社會(huì )的發(fā)展，讓自己不斷進(jìn)步，就必須學(xué)會(huì )約束自己。自身的教養和素質(zhì)的提高不僅僅決定了自己與他人的關(guān)系的良好，更能提高一個(gè)人在此社會(huì )中的競爭力。

　　而我此舉卻辜負了家長(cháng)和學(xué)校多年來(lái)對我的教育，為圖一時(shí)之快，失去了起碼的道德準則和為人素質(zhì)，丟了自己基本為人準則�，F在，我深深感到，這次事件對我個(gè)人來(lái)說(shuō)是一個(gè)非常危險的傾向，也是一個(gè)極其重要的苗頭，如果繼續任由自己以后胡作非為，任意妄為，后果將會(huì )是極其嚴重地，興許由對公共財產(chǎn)的破壞轉為對他人的身體傷害，同時(shí)我也慶幸自己能夠及時(shí)醒悟，在我今后的人生道路上做出良性的轉型。

　　在這里，我必須向老師和全體同學(xué)道歉，對不起。門(mén)默默無(wú)聞，無(wú)怨無(wú)悔的在那里矗立著(zhù)，卻無(wú)端挨了我一腳。一切的一切，我要和你們說(shuō)聲：真的很對不起�。�！在深刻的自我反思之后，我決定今后必須做到如下幾點(diǎn)

　　1.按照老師要求上交一份內容深刻的檢討書(shū)，對自己思想及行為上的錯誤進(jìn)行社深刻的反省與自我批評。并認清其可能造成的嚴重后果。

　　2.杜絕此類(lèi)事情再次發(fā)生，今后謙虛有禮，不意氣用事，更不會(huì )從事一系列破壞活動(dòng)

　　3.今后定期進(jìn)行關(guān)于構建和諧社會(huì )主義社會(huì )，精神文明建設等重要精神的體會(huì )和學(xué)習

　　4.除了認清自身問(wèn)題外，更要顧全自己的個(gè)人全面素質(zhì)，從不隨地吐痰，不在公共場(chǎng)合大聲喧嘩，尊老愛(ài)幼等小事做起。以上是我關(guān)于破壞公物的檢討書(shū)，知錯就改，善莫大焉，肯定能得到老師的諒解與寬容，并敬請您對我不斷的批評與指導，謝謝。

此致

敬禮

　　檢討書(shū)：

　　20xx年xx月xx日

個(gè)人檢討書(shū)12

親愛(ài)的領(lǐng)導

　　我現在已經(jīng)從內心深處認識到，我所犯的錯誤時(shí)巨大的，后果可能導致別人和我一樣，對單位的規章制度完全于不顧，自由散漫，漫不經(jīng)心。我忠心的懇請單位領(lǐng)導能夠接受我真誠的歉意，并能來(lái)監督我，指正我。我知道無(wú)論怎樣都不足以彌補我的過(guò)錯，因此，我不請求領(lǐng)導對我寬恕，無(wú)論怎樣對我，我都不會(huì )有任何意見(jiàn)，同時(shí)希望領(lǐng)導能給我一次機會(huì )，使我通過(guò)行動(dòng)來(lái)表示自己的覺(jué)醒，請領(lǐng)導相信我。沒(méi)有意識到平�；顒�(dòng)與大型活動(dòng)的區別，小型活動(dòng)可以隨意發(fā)揮，但大型活動(dòng)就要注意措辭和場(chǎng)合，對于這次活動(dòng)的語(yǔ)言、音量、措辭等，我深感差勁。最后，我希望廣大員工以我做反面材料，對照自己，檢查自己。希望在以后的工作中，能從領(lǐng)導身上得到更多的智慧，得到你們的教誨和幫助，并且保證以后不會(huì )在出現類(lèi)似的錯誤，如有在犯，請領(lǐng)導重罰。

　　鑒于上述存在的問(wèn)題，我向您做出深刻保證：

　　一是加強學(xué)習，繃緊思想這根弦，認真學(xué)習單位相關(guān)管理制度，立足職能職責，不斷提高執行力，提升服務(wù)水平;

　　二是堅持工作上親力親為，嚴格要求自己，端正工作態(tài)度，形成嚴謹、穩妥、效率的工作作風(fēng)，抓好管理制度的督促落實(shí)，制定出切實(shí)可行、可操作性強的管理方法;

　　三是在以身作則的前提下，嚴格要求下屬，決不放松對他們的要求，只有這樣才能有利于工作的開(kāi)展，從長(cháng)遠來(lái)講，也有利于他們的個(gè)人成長(cháng)。

　　針對我目前的錯誤，我決定用如下措施加以改正，也希望領(lǐng)導、同事們能夠監督我，你們的一份監督就是對我的一份關(guān)心和重視。同時(shí)在這件事中，我還感到，自己在工作責任心上仍就欠缺。這充分說(shuō)明，我從思想上沒(méi)有把這項工作的重要性重視起來(lái)，這也說(shuō)明，我對自己的工作沒(méi)有足夠的責任心，更沒(méi)有把自己的工作做好。發(fā)生這樣的事，絕對事自己沒(méi)有從思想到行動(dòng)上重視這項工作的結果。

　　從此次錯誤當中深刻吸取教訓，時(shí)時(shí)銘記在心，自己反思錯誤細節，最大程度上避免今后發(fā)生同類(lèi)錯誤。

　　XXX

　　20xx年XX月XX日

個(gè)人檢討書(shū)13

個(gè)人檢討書(shū)14

尊敬的學(xué)校領(lǐng)導，班主任教師：

　　這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的紀律，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。

　　學(xué)校一開(kāi)學(xué)就三令五申，一再強調校規校紀，提醒學(xué)生不要違反校規，可我卻沒(méi)有把學(xué)校和老師的話(huà)放在心上，沒(méi)有重視老師說(shuō)的話(huà)，沒(méi)有重視學(xué)校頒布的校規校紀，當成了耳邊風(fēng)，這些都是不就應的，也是對學(xué)校領(lǐng)導和老師的不尊重。

　　事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅僅給自己帶來(lái)了麻煩，耽誤自己的學(xué)習。而且我這種行為給學(xué)校也造成了及其壞的影響，破壞了學(xué)校的管理制度，在同學(xué)們中間也造成了不良的影響。由于我一個(gè)人的犯錯誤，有可能造成別的同學(xué)的效仿，影響班級紀律性，年級紀律性，對學(xué)校的紀律也是一種破壞，而且給對自己抱有很大期望的老師、家長(cháng)也是一種傷害，也是對別的同學(xué)的父母的一種不負職責。每一個(gè)學(xué)校都期望自己的學(xué)生做到品學(xué)兼優(yōu)，全面發(fā)展，樹(shù)立良好形象，也使我們的學(xué)校有一個(gè)良好形象。每一個(gè)同學(xué)也都期望學(xué)校給自己一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境來(lái)學(xué)習、生活。包括我自己也期望有一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境，但是一個(gè)良好的學(xué)習環(huán)境靠的是大家來(lái)共同維護來(lái)建立起來(lái)的，而我自己這次卻犯了錯誤，去破壞了學(xué)校的良好環(huán)境，是很不就應的，若每一個(gè)同學(xué)都這樣犯錯，那么是不會(huì )有良好的學(xué)習環(huán)境，對違反校規的學(xué)生給予懲罰也是就應的。

　　我在家也待了一段時(shí)間了，自己想了很多，也意識到自己犯了很?chē)乐氐腻e誤，我明白，造成如此大的損失，我就應為自己犯的錯誤付出代價(jià)，在此錯誤中應負不可推卸的主要職責。我真誠地理解批評，并愿意理解學(xué)校給予的處理。對不起，老師!

　　我明白，老師對于我的犯校規也十分的生氣。我也明白，對于學(xué)生，不觸犯校規，不違反紀律，做好自己的事是一項最基本的職責，也是最基本的義務(wù)。但是我卻連最基本的都沒(méi)有做到。如今，犯了大錯，我深深懊悔不已。我會(huì )以這次違紀事件作為一面鏡子時(shí)時(shí)檢點(diǎn)自己，批評和教育自己，自覺(jué)理解監督。我要知羞而警醒，知羞而奮進(jìn)，亡羊補牢、化羞恥為動(dòng)力，努力學(xué)習。我也要透過(guò)這次事件，提高我的思想認識，強化職責措施。自己還是很想好好學(xué)習的，學(xué)習對我來(lái)是最重要的，對今后的生存，就業(yè)都是很重要的，我此刻很小，我還有去拼搏的潛力。我還想再拼一次，再去努力一次，期望老師給予我一個(gè)做好學(xué)生的機會(huì )，我會(huì )好好改過(guò)的，認認真真的去學(xué)習，那樣的生活充實(shí)，這樣在家也很耽誤課程，學(xué)校的課程本來(lái)就很緊，學(xué)起來(lái)就很費勁，在今后的學(xué)習生活中，我必須會(huì )好好學(xué)習，各課都努力往上趕。

　　在這一段時(shí)間里，我每一天還是按時(shí)起床，想想我在學(xué)校也生活了幾年了，對學(xué)校已有很深的感情。在今后，我會(huì )以新的面貌，出此刻學(xué)校，保證不再犯類(lèi)似錯誤。無(wú)論在學(xué)習還是在別的方面我都會(huì )用校規來(lái)嚴格要求自己，我會(huì )把握這次機會(huì )。將它當成我人生的轉折點(diǎn)，老師是期望我們成為社會(huì )的棟梁，所以我在今后學(xué)校的學(xué)習生活中更加的努力，不僅僅把老師教我們的知識學(xué)好，更要學(xué)好如何做人，犯了這樣的錯誤，對于父母對我的期望也是一種巨大的打擊，父母辛辛苦苦掙錢(qián)，讓我們能夠生活的比別人優(yōu)越一些，好一些，讓我們能夠全身心的投入到學(xué)習中去。但是，我犯的錯誤卻違背了父母的心愿，也是對家長(cháng)心血的一種否定，我對此很慚愧。

　　對于這一切，我將進(jìn)一步深入總結，深刻反省，懇請老師相信我能夠吸取教訓、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好。同時(shí)也真誠地期望老師能繼續關(guān)心和支持我，并卻對我的問(wèn)題酌情處理。

　　檢討人：________________

　　_________年_____月______日

個(gè)人檢討書(shū)15

親愛(ài)的老婆：

　　我也不清楚這是寫(xiě)給老婆大人的第幾封檢討書(shū)了，我也不知道這個(gè)將會(huì )寫(xiě)到多少字，也許500，也許1000，這封要檢討的東西很多，現在回想起這個(gè)暑假(我的算是暑假吧)，我的個(gè)人生活作風(fēng)確實(shí)存在比較多的問(wèn)題，比如您老提出的幾點(diǎn)要求：

　　一，每天必須喝滿(mǎn)八杯水;

　　二，飯后半小時(shí)才可以吃東西;

　　三，飯后不準躺倒;

　　四，吃飯手扶住碗;

　　五，吃飯不準剩飯等等

　　雖然被教育的我當時(shí)心不甘情不愿的，也許因為我從小就有這些壞習慣吧，從來(lái)也沒(méi)有注意過(guò)這些，家中父母管教我時(shí)我也會(huì )不以為然，可是和你分開(kāi)之后我想了很多，覺(jué)得這個(gè)確實(shí)是個(gè)人生活壞毛病，需要改掉的，你這么管教也是為我好，貌似我沒(méi)什么理由不去聽(tīng)你的的。

　　第二件事就是關(guān)于飯菜的問(wèn)題，也許是南北口味差異的問(wèn)題，我好像總是或多或少的抱怨這個(gè)問(wèn)題，一會(huì )兒跟你說(shuō)鹽放多了，一會(huì )說(shuō)醬油放少點(diǎn)，一會(huì )又說(shuō)放點(diǎn)糖，等等，我覺(jué)得這個(gè)是我做的大錯特錯的事情，謝謝老婆大人一直對我的容忍和遷就，還真的去按照我說(shuō)的口味去嘗試了，讓我覺(jué)得真的很感動(dòng)，更加覺(jué)得羞愧了，有個(gè)女人肯為我做飯已經(jīng)是很幸福的事情了，我卻還在追求這追求那，而且我本身又不會(huì )下廚，更沒(méi)資格去跟你抱怨了，所以老婆大人以后做飯不要去特意改變什么，你喜歡怎么弄就怎么弄，反正只要你做的我就吃掉，以后一起生活久了，自然而然口味什么的就會(huì )靠近了，而且我也會(huì )努力去學(xué)著(zhù)做菜的，這樣就會(huì )好很多了吧。

　　還有一件就是你例假期間不能碰冷水的問(wèn)題，這個(gè)我也被你責備了幾次，確實(shí)我這邊也做得不好，不夠重視這個(gè)問(wèn)題，貪玩電腦不注意這些，本來(lái)就是男人應該主動(dòng)的東西總是需要你提醒，確實(shí)不應該，我要鄭重的向老婆大人道歉，并且保證以后一定要以您的身體健康為第一位考慮，其他都是浮云。

　　總的來(lái)說(shuō)，在一起生活跟談戀愛(ài)真的不一樣，就想這么多天的一起生活，讓我知道了戀愛(ài)可以讓我們不去計較不去注意那些你和諧的東西，因為我們并不為材米油鹽醬醋茶錢(qián)煩心，而生活確實(shí)為很多繁瑣的小事所折騰著(zhù)，一不注意就會(huì )忽略很多重要的東西，戀愛(ài)誰(shuí)多付出一些誰(shuí)少付出一些都能搗鼓過(guò)去的事，可是生活卻不能打馬虎眼，兩個(gè)人都需要很努力的很努力的解決那些遇到的問(wèn)題，這樣才能更好的走下去。

　　沒(méi)啦，我們以后一定要好好地。

此致

敬禮！

　　檢討人：xxx

　　20xx年xx月xx日

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