防溺水的講話(huà)稿
在社會(huì )一步步向前發(fā)展的今天，越來(lái)越多地方需要用到講話(huà)稿，講話(huà)稿是在公務(wù)活動(dòng)中針對特定場(chǎng)合，面對特定聽(tīng)眾發(fā)表口頭講話(huà)的文稿。你寫(xiě)講話(huà)稿時(shí)總是無(wú)從下筆？以下是小編整理的防溺水的講話(huà)稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
防溺水的講話(huà)稿1
同學(xué)們，早上好！
隨著(zhù)氣溫上升，炎熱的夏天就要來(lái)了。夏季是溺水事故高發(fā)時(shí)期。每年都有學(xué)生溺水，剛開(kāi)始花蕾綻放，卻被無(wú)情的河水吞噬，令人痛心。相關(guān)數據顯示，目前我國每年有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒事故，幾乎相當于我們班的人數！其中，溺水是第一個(gè)意外死亡。不久前，全國各地發(fā)生了十多起溺水事件，包括成年人和我們的一些未成年人。
夏天，因為天氣熱，每個(gè)人都愿意在水邊玩耍和游泳。這個(gè)時(shí)候很容易出現危險情況。其中一些事故是由于學(xué)生在溺水時(shí)相互救援時(shí)沒(méi)有掌握科學(xué)的救援技巧造成的。學(xué)校不鼓勵學(xué)生下水救人。當發(fā)現有人溺水時(shí)，學(xué)生們永遠不要沖進(jìn)水里去救他們。他們應該立即呼救，并找到成年人來(lái)幫助他們。同時(shí)，在保護自己的前提下，要把救生圈、竹竿、木板等東西扔給溺水的人，然后拖到岸上。
今天，老師代表學(xué)校向全體學(xué)生提出以下六點(diǎn)建議，希望學(xué)生嚴格遵守：
(1)、不準在沒(méi)有父母或其他人的情況下上學(xué)、周末、節假日等時(shí)段
經(jīng)監護人同意，在河(塘)中游泳；
(2)不準擅自邀請其他學(xué)生在江(塘)游泳；
(3)在不會(huì )游泳的監護人帶領(lǐng)下，不準在江(塘)內游泳；
(四)在沒(méi)有安全保障和不了解水域特點(diǎn)的情況下，不得在池塘、池塘、溝渠、溪流中游泳、玩耍、嬉戲；
(5)、不準在沙灘下玩耍，擅自上沙灘；
(6)、不準看到有人落水和自己無(wú)力救助而沒(méi)有水救助或躲避
而不是逃跑，要采取呼救、報警等措施。
綜上所述，溺水非常危險。在日常生活中，要提高安全意識，把安全放在第一位，防患于未然。水無(wú)情，人多情。其實(shí)只要關(guān)注生活中的各種游泳和游泳事項，提高安全防范意識，學(xué)會(huì )溺水如何自救，溺水如何救助他人，溺水事件還是可以預防的。
同學(xué)們，珍惜我們的生命！生命寶貴。每個(gè)人只有一次。它不像財富可以恢復，也不像平原上無(wú)邊無(wú)際的草地。誰(shuí)失去了生命，不僅為自己失去了一切，也給活著(zhù)的親人留下了創(chuàng )傷。所以要時(shí)刻警惕自己：珍愛(ài)生命，防止溺水。請牢記！
防溺水的講話(huà)稿2
親愛(ài)的老師、小朋友們：
大家早上好！我是大一班的王xx
今天我國旗下講話(huà)的題目是《防溺水知識》。
隨著(zhù)氣溫的升高，夏季已經(jīng)到來(lái)。夏天因為天熱，大家都喜歡到水邊玩耍、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險的情況。下面我們一起來(lái)學(xué)習防溺水的安全常識。
1、不要獨自一人外出游泳，游泳必須由爸爸媽媽帶領(lǐng),并且游泳要到正規的場(chǎng)所，如游泳館、體育館。
2，游泳前要做好下水前的準備，先活動(dòng)活動(dòng)身體。
3、身體不舒服的時(shí)候不要去游泳。
4、參加劇烈運動(dòng)后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿(mǎn)身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，否則容易引起抽筋、感冒等。
5、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛水，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。
6、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如頭暈、惡心、心慌等，要立即上岸休息或呼救。
7、小朋友們如果發(fā)現有人溺水，不能盲目救援，應立即大聲呼救，請大人來(lái)幫忙，或者呼叫110和120請求幫忙
所以溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情
小朋友們，珍愛(ài)我們的生命吧！生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次。
最后，祝愿每個(gè)小朋友都健康、平安！謝謝大家！
防溺水的講話(huà)稿3
同學(xué)們，早上好！
現在是最熱的時(shí)候，一些學(xué)生私下跑去游泳。今天，在國旗下，我們重點(diǎn)進(jìn)行預防溺水的安全教育知識。要求你不要私自在水里游泳，不要在工地的水坑池塘邊玩耍，要提高自己的安全意識和自我保護意識。我們必須學(xué)會(huì )珍惜生命，遠離傷害。
一、不要一個(gè)人出去游泳，不要在不了解水情或者有危險容易溺水傷亡的地方玩耍和游泳。不要靠近河塘；不要拾起掉進(jìn)水里的物品；不要去河塘釣魚(yú)。
二、游泳需要去有資質(zhì)的游泳池，而且必須有組織，可以在大人的帶領(lǐng)下去游泳。
第三，注意身體健康。平時(shí)四肢易抽筋者不宜參加游泳或深水區游泳。下水前要做好準備，先鍛煉身體。水溫過(guò)低，先用淺水沖洗身體，適應水溫后再下水游泳。
四、對自己的水要有自知之明，下水后不要逞能，不要貿然潛水浮潛，不要互相打架，以免喝水溺水。
5.如果游泳時(shí)突然感到不適，如頭暈、惡心、心悸、氣短等。你應該立即上岸休息或呼救。
6.游泳時(shí)，如果腿或腳抽筋，不要驚慌�？梢杂昧μ呋蛘咛�，或者用力按摩或者拉抽筋的部位，叫同伴幫忙。
七、學(xué)生應該互相關(guān)心，互相愛(ài)護，發(fā)現一些學(xué)生去游泳或在危險的地方玩耍，要及時(shí)勸阻并告訴老師或家長(cháng)。
八、溺水急救
在我們的日常生活中，如果遇到溺水的人，我們在搶救的時(shí)候應該怎么做？
當發(fā)現有人落水時(shí)，你不能沖進(jìn)水里去救他，因為一旦被落水的人抓住，會(huì )非常危險。在水中與溺水者糾纏，不僅會(huì )消耗施救者大量的體力，有時(shí)甚至會(huì )導致施救者體力耗盡，最終死亡。你應該立即呼救，向溺水的人扔救生圈、竹竿、木板等東西，然后拖到岸上。
現場(chǎng)搶救溺水兒童的方法：1 .快速清除口鼻處的污泥、雜草和分泌物；保持呼吸道通暢，拔舌避免堵塞呼吸道；2.將溺水人員抬起，使其俯臥在救護者的肩膀上，腹部靠近救護者的肩膀，頭和腳下垂，使呼吸道內的積水自然流出。但不要因為控水而耽誤心肺復蘇的時(shí)間；3.進(jìn)行口對口人工呼吸和心臟按摩；4.聯(lián)系急救中心或盡快將溺水兒童送往醫院。
綜上所述，溺水非常危險。在日常生活中，要提高安全意識，把安全放在第一位，防患于未然。水無(wú)情，人多情。其實(shí)，只要我們關(guān)注生活中的各種游泳和游泳事項，提高安全防范意識，學(xué)會(huì )遇溺自救，遇溺救人，溺水是可以預防的。
防溺水的講話(huà)稿4
同學(xué)們早上好！
隨著(zhù)氣溫的升高，炎炎的夏季即將到來(lái)。夏季是溺水事故的高發(fā)期，每年時(shí)有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開(kāi)，前程無(wú)限，卻被無(wú)情的河水所吞噬，令人痛心。有關(guān)數據顯示，目前全國每年有1。6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，幾乎相當于我們一個(gè)班的人數��！其中溺水居意外死亡之首。而就在不久前，全國各地又發(fā)生了十多起溺水而亡的事件，其中有成年人，也包括我們一些未成年人。
夏天因為天熱，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險的情況。這其中一些事故是因為在發(fā)生溺水事故時(shí)同學(xué)們在互相救助時(shí)沒(méi)有掌握科學(xué)的救助技巧而導致的，學(xué)校不提倡學(xué)生下水救人，發(fā)現有人溺水時(shí)，同學(xué)們千萬(wàn)不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救尋找大人來(lái)救助，同時(shí)在保護好自己的前提下，將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。
今天，老師代表學(xué)校向全體同學(xué)提出六條以下建議，希望同學(xué)們嚴格遵守：
�。�1）、不準在上（放）學(xué)、雙休日、節假日等時(shí)段在未經(jīng)父（母）親或者其他
監護人同意的情況下下河（塘）游泳；
�。�2）、不準擅自邀請其他同學(xué)下河（塘）游泳；
�。�3）、不準在不會(huì )游泳的監護人帶領(lǐng)下下河（塘）游泳；
�。�4）、不準到無(wú)安全保障和不知水域特征的池塘、取土形成的水塘、水溝、小溪游泳或戲水、嬉鬧；
�。�5）、不準擅自到海邊、灘涂下玩耍；
�。�6）、不準在見(jiàn)到有人落水而自己又無(wú)能力救護的情況下擅自下水施救或者避
而不見(jiàn)逃走，要采取大聲呼救及報警等措施。
綜上所述，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項，提高安全防范意識，學(xué)會(huì )在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
同學(xué)們，珍愛(ài)我們的生命吧！生命是寶貴的，每個(gè)人都只有一次，她不像財富能失而復得，也不象離離原上草周而復始。誰(shuí)失去了生命，不僅僅是自己失去了一切，還要給活著(zhù)的親人留下心靈的創(chuàng )傷。所以，我們要時(shí)時(shí)刻刻警醒自己：珍愛(ài)生命，預防溺水。請同學(xué)們緊緊牢記！
防溺水的講話(huà)稿5
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是四（2）班的`周孜涵，今天我國旗下講話(huà)的題目是《珍愛(ài)生命，預防溺水》。
隨著(zhù)氣溫的升高，炎炎的夏季已經(jīng)到來(lái)。游泳，是我們喜愛(ài)的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著(zhù)自救，很容易發(fā)生溺水傷
亡事故。溺水事件在全國各地均有發(fā)生。教育部的調查顯示，溺水正成為學(xué)生的“頭號殺手”�，F在正是天氣逐漸轉熱季節，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來(lái)。據教育部等單位對北京、上海等10個(gè)省市的調查顯示，目前全國每年有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。
如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生呢？
首先，在任何時(shí)候都不私自或結伴到江、河、湖、塘、水庫中游泳或戲水。
在經(jīng)家長(cháng)同意并有會(huì )游泳的成年人陪同的情況下游泳時(shí)，要注意以下幾點(diǎn)：
1、游泳前要選擇好的游泳場(chǎng)所，對水域情況要了解清楚。
2、下水前要做好準備工作，先活動(dòng)身體，頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節都要活動(dòng)開(kāi)；若水溫太低，應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳。
3、下水時(shí)不能猛然跳水或潛泳，更不能互相打鬧。
4、如果在游泳中突然覺(jué)得身體不舒服（如：惡心、胸悶、心慌等），要立即上岸休息或呼救。
5、在游泳中小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
如果游泳時(shí)遇到有人溺水，同學(xué)們千萬(wàn)不能冒然下水營(yíng)救，應立即大聲呼救尋找大人來(lái)救助，同時(shí)在保護好自己的前提下，將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。 同學(xué)們，溺水是非常危險的，在日常生活中要提高安全意識，防患于未然。
水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游泳事項，提高安全防范意識，學(xué)會(huì )在遭遇溺水時(shí)如何自救，溺水事件還是可以防止的。讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛(ài)生命，預防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。最后，讓我們共同宣誓：珍愛(ài)生命，預防溺水。
我的講話(huà)到此結束，謝謝大家！
防溺水的講話(huà)稿6
老師和學(xué)生：
大家早上好！夏季是溺水事故頻發(fā)的季節，游泳也經(jīng)常發(fā)生溺水事故，給家庭、學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì )帶來(lái)不可磨滅的痛苦。為了創(chuàng )造更安全的學(xué)習和生活環(huán)境，努力防止溺水事故，3 (2)班向所有學(xué)生提出以下要求：
一、任何時(shí)候，未經(jīng)允許，不準在池塘、河流、水庫游泳、玩耍、追逐，防止其入水；不得擅自邀請其他學(xué)生在水中游泳；當你最喜歡的物體掉進(jìn)水里時(shí)，不要急于打撈，而是打電話(huà)給大人求助。
三、嚴格遵守校紀，堅決不玩水。同學(xué)之間要互相關(guān)心，如果發(fā)現有同學(xué)私自冒險游泳或者去某個(gè)地方玩，要及時(shí)勸阻并告訴老師和家長(cháng)。
4.如果有人掉進(jìn)水里，你永遠不要沖進(jìn)水里去救他們。你應該立即打電話(huà)求助，尋求成年人的幫助。
同學(xué)們，生活美好幸福，但也以安全為前提。一旦溺水事故發(fā)生，我們擁有的幸�？赡軙�(huì )消失。所以我們應該珍惜生命，防止溺水，遠離危險。祝每個(gè)學(xué)生健康快樂(lè )成長(cháng)。
防溺水的講話(huà)稿7
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！我是來(lái)自八年級（6）班的邱卓穎。
相信大家都已看到了主席臺旁?huà)熘?zhù)的橫幅，“4·18防溺水安全警示日”。紅的布，白的字，那強烈的對比，似是一個(gè)永遠沉重的符號，警示著(zhù)我們。不能忘記那起刻骨銘心的、以生命為代價(jià)的教訓。幾年前，我校一位名叫陳佳豪的同學(xué)，在4月18日外出時(shí)，不慎落入水中，因未能及時(shí)獲救而不幸溺亡。
他的離去，使老師、同學(xué)遺憾、痛心，但最重要的，更是給他的親人、父母，帶來(lái)了無(wú)盡的悲痛、絕望�！吧眢w發(fā)膚受之父母”，每一個(gè)鮮活的生命的離去，都會(huì )遺留下一對傷心的父母。
或許有人會(huì )說(shuō)，這件事離我們太過(guò)遙遠，與我們無(wú)關(guān)�？墒�，事實(shí)真的如此嗎？
這段時(shí)間，隨著(zhù)氣溫的攀升，下河或去水庫游泳的人也越來(lái)越多，其中不乏和我們年齡相仿的青少年，甚至更年幼的兒童。缺乏安全意識或是沒(méi)有急救知識等種種原因，造成了溺亡事件頻發(fā)。每一起事件的發(fā)生，都意味著(zhù)一個(gè)生命的逝去。據統計，每年全國因溺水而喪生的人多達五萬(wàn)七千人，像我們這般大的孩子竟占了這個(gè)數據的56.58%，也就是超過(guò)一半。更為可怕的是，按照這個(gè)總量估算，中小學(xué)生平均每天約有40人溺亡。
看著(zhù)這些驚人的數字，除了嘆息、痛心、悲哀或是恐懼，我們還能做些什么？為此，我對同學(xué)們做出以下倡議：
1、 樹(shù)立完全意識，加強自我防護，不走河邊、沿溝、偏僻的道路，放學(xué)時(shí)結伴同行。
2、 用所學(xué)的防溺水知識運用于實(shí)際急救中。
3、 從我做起，嚴守學(xué)校紀律，將校領(lǐng)導的三令五申銘記心中，堅決不玩水、嬉水。
4、 在加強自我安全意識的同時(shí)，努力做好安全教育工作。對于那些違反學(xué)校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制和勸阻。
同學(xué)們，從現在開(kāi)始，就讓我們行動(dòng)起來(lái)！將生命緊握在我們自己的手中，讓它綻放出最艷麗的花朵！
最后，祝福各位同學(xué)，能夠健康、無(wú)憂(yōu)地成長(cháng)！
我的發(fā)言完畢，謝謝大家！
防溺水的講話(huà)稿8
尊敬的各位老師，親愛(ài)的各位同學(xué)：
最近，氣溫陸續升高，有些學(xué)生禁不住酷熱，冒險下水游泳。因此，夏季是中小學(xué)生溺水事故高發(fā)時(shí)期。今天我向大家提出有關(guān)防溺水的安全要求：
一、樹(shù)立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時(shí)要結伴而行;年齡小的一、二年級的學(xué)生要在有家人陪伴的前提下回家，并要做好相應的防備，防止溺水事件的發(fā)生。
二、從我做起，嚴守學(xué)校紀律，堅決不玩水。嚴禁在沒(méi)有家長(cháng)或老師的陪同下私自或結伴下水游泳;嚴禁沒(méi)有家長(cháng)陪同下私自到水庫、河塘等地嬉水、釣魚(yú)、摸螺或其它危險活動(dòng);
三、在加強自我安全意識的同時(shí)，努力做好說(shuō)服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻、檢舉揭發(fā)。
四、用學(xué)會(huì )的防溺水知識運用于實(shí)際，堅決杜絕溺水事件的發(fā)生。遇到有人溺水，不提倡未成年人下水救人，應立即呼救求救。
五、夏季來(lái)臨，雷雨多發(fā)，注意汛期安全。不強行過(guò)溝過(guò)河，雨天不靠近河流海溝。
但常會(huì )發(fā)生有人溺水的事故，如果游泳時(shí)遇到有人溺水，應當怎樣救助呢?遇到有人溺水時(shí)，措施一定要得當。
雖然見(jiàn)義勇為的精神值得贊揚，伸出援助之手是你義不容辭的責任，但一定要注意量力而行，不要逞一時(shí)魯莽之勇。作為未成年人，不管你是否會(huì )游泳，都不提倡貿然下水救人，應當立即向周邊呼救找人求救，或想方法施救，如找長(cháng)竿、長(cháng)繩在岸上搭救。如果無(wú)他人救助而你又精通水性的話(huà)，也可以入水搶救溺水者。但要注意，在入水前要先把多余的衣服脫掉，保證行動(dòng)靈活舒展。搭救溺水者時(shí)應該游到他背后去，用手托住他的胳肢窩，讓他仰著(zhù)，鼻子露出水面，能呼氣，不再灌水，不再胡亂掙扎，然后從后方加以拖引，切不可正面迎上。因為溺水者受生存本能驅使，大都會(huì )死抱著(zhù)救援者不放，這樣反而使雙方都精疲力盡，容易發(fā)生危險。溺水者被搶救上岸后，應該進(jìn)行及時(shí)有效的搶救。首先迅速解開(kāi)衣扣，放松褲帶，撬開(kāi)口腔，清除口鼻內的雜物，還應把舌頭拉出，以保證呼吸的暢通。將溺水者腹部向下置于斜坡上或搶救者蹲著(zhù)的大腿或其他物品上，使其頭低腳高，以利于將水流出。然后輕壓其胸腹部，將灌入溺水者肚子和肺里的積水排出。
溺水者如果呼吸已經(jīng)停止，則要立即進(jìn)行人工呼吸。在排水的同時(shí)應進(jìn)行人工呼吸，不要只顧排水而忘記做人工呼吸，這樣往往會(huì )耽誤搶救時(shí)間。做人工呼吸前應清除溺水者口鼻內的泥沙等污物。采用背壓法人工呼吸較好，讓溺水者趴在地上，頭偏向一側，一只手伸直，一只手彎著(zhù)枕在頭底下，急救者兩腿跪跨在溺水者腰部的兩邊，張開(kāi)兩個(gè)手掌，分別放在其左右兩邊肋骨下邊和腰交界的地方，利用身體前傾的重力下壓，壓下后即放開(kāi)兩手，這樣有規律地一壓一放，每分鐘20次左右。人工呼吸至少要堅持做3～4小時(shí)，不要做幾分鐘，不見(jiàn)呼吸恢復，就失去了信心。注意急救要有耐心，切不可因心跳和呼吸一時(shí)不能恢復而放棄搶救。如果胃和肺里進(jìn)水少，可選用效果較好的口對口人工呼吸法。如果溺水者心跳停止，在做人工呼吸的同時(shí)，還應做體外心臟擠壓。
其次，游泳時(shí)抽筋怎么辦?
游泳是一項體育運動(dòng)，只不過(guò)我們沒(méi)有正規游泳場(chǎng)所，海溝、河塘、大海等屬于危險水域，所以嚴禁我們私自或結伴到這些地方游泳。倘若有的同學(xué)在家長(cháng)或老師陪同下在安全水域游泳時(shí)，我們必須注意安全，應該掌握一些防溺水技能。
抽筋引發(fā)溺水事故是常見(jiàn)的游泳問(wèn)題。游泳時(shí)，經(jīng)常會(huì )因為準備活動(dòng)不充分、疲勞過(guò)度、飲食不注意等問(wèn)題，出現抽筋的情況。發(fā)生抽筋時(shí)，最重要的是讓自己保持清醒鎮定的頭腦，千萬(wàn)不要亂了手腳。在大聲呼救求援的同時(shí)，也可以自己來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。
游泳時(shí)抽筋有多種表現。小到手指頭，大到大腿，甚至胃都可能發(fā)生抽筋。針對不同部位的抽筋，要以不同的方法來(lái)應付。手指抽筋時(shí)，可以把手用力地緊握成拳，再用力張開(kāi)，這樣快速而有力地交替握、張，一會(huì )兒就可以解脫。當手掌抽筋時(shí)，要用另一只手掌猛擊抽筋的手掌，同時(shí)用力地顫動(dòng)，幾次之后就能恢復正常。上臂抽筋的時(shí)候，應該把手緊緊地捏成拳頭，并用力地使肘部重復彎曲、伸直的動(dòng)作。
下肢抽筋時(shí)，處理起來(lái)要更加注意。如果是腳趾抽筋，需要先深深地吸一口氣，使自己仰面朝天浮在水面上，用不抽筋的腳那一側的手緊緊握住抽筋的腳趾，向身體的方向用力拉動(dòng)，另一只手緊緊壓在抽筋腿的膝蓋上，讓膝關(guān)節繃直了，這樣重復幾次，便可解脫。小腿抽筋時(shí)，也可以照此方法行事。當大腿抽筋的時(shí)候，做法就稍為麻煩一些。先深吸一口氣，仰面漂浮在水面上，然后把抽筋的大腿和膝關(guān)節用力彎曲過(guò)來(lái)，再用手抱住小腿，用力使它貼近大腿，同時(shí)做一些震顫動(dòng)作，再用力地往前伸直。反復幾次，即可見(jiàn)效。
游泳時(shí)胃有可能猛地出現痙攣現象，這是胃抽筋了。這時(shí)，先長(cháng)吸一口氣，浮在水面上，然后抱住膝蓋，把兩大腿迅速地彎曲，使之靠近腹部，再向前伸直。連續做幾次，可以消除胃抽筋。
此外，抽筋一旦消除，應該馬上緩慢地游到岸邊去，上岸休息，不可繼續在水中逗留，以免發(fā)生危險。
同學(xué)們，你們是家庭的根本，民族和國家的希望和未來(lái)，你們一定要珍愛(ài)生命，努力學(xué)習，積極要求進(jìn)步，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔負起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛(ài)生命，預防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。最后，讓我們共同宣誓：珍愛(ài)生命，預防溺水。
謝謝大家!
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