關(guān)于兒科醫生寫(xiě)給新手媽媽的話(huà)
盡快開(kāi)始母乳喂養
你是否因為一些特殊原因，想要放棄母乳喂養？其實(shí)只有極少數的情況下，醫生才會(huì )不推薦母乳喂養：如母親身患疾病，沒(méi)有足夠的體力和精力進(jìn)行母乳喂養，或者母乳喂養會(huì )影響疾病的康復；又如母親在服用某些種類(lèi)藥物，而這些藥物會(huì )通過(guò)乳汁影響到寶寶的健康；再如母親酗酒和使用成癮性藥物等。
如果母親乳房太小、乳頭平坦，會(huì )不會(huì )對母乳喂養造成阻礙呢？事實(shí)上是不會(huì )的。不同形狀、大小的乳房和乳頭，只要奶水充足，都能使饑餓的寶寶得到滿(mǎn)足。感染乙肝病毒的母親，無(wú)論其傳染性如何，均可對已常規接種過(guò)乙肝疫苗的寶寶進(jìn)行母乳喂養。甚至艾滋病毒感染的母親，也可在醫生的指導和干預下進(jìn)行母乳喂養 。一側乳房因乳腺癌進(jìn)行過(guò)手術(shù)的母親，可咨詢(xún)醫生能否用另一側乳房哺乳。
總之，無(wú)論其他什么原因，導致初為人母的你還在為是否母乳喂養而感到猶豫不決，此刻你最需要做的是盡快開(kāi)奶——即使僅僅給寶寶進(jìn)行幾周的哺乳就改為人工喂養，也比一次沒(méi)有強。而且你一旦嘗試，會(huì )得到一種奇妙的情感體驗。當母嬰之間建立起良好的哺乳關(guān)系之后，你會(huì )相信，決定采取何種喂養方式很大程度上并不取決于現實(shí)因素，而更多地取決于心理因素。
建立母嬰之間的親密關(guān)系
作為寶寶的媽媽?zhuān)聭烟ヒ怀置浜湍溉槲桂B，是你與寶寶之間的一種天然的親情紐帶。雖然還有大約30%的新媽媽表示，在寶寶出生后最初一段時(shí)間里，她們和寶寶建立親密關(guān)系還是有一些困難，但請不要為此感到有壓力。
培養母嬰之間的親密關(guān)系需要一個(gè)過(guò)程。這種親密關(guān)系也許在你看到寶寶的第一眼時(shí)就建立了，但也許需要幾天，或者需要幾周，甚至需要幾個(gè)月的時(shí)間。對這一過(guò)程時(shí)間長(cháng)短的主要影響因素可能是不順利的孕期、艱難的分娩或者是寶寶出生后接受了特別護理等。無(wú)論親密關(guān)系建立的過(guò)程是快是慢，只要你愛(ài)寶寶，這種親密的情感是遲早會(huì )建立起來(lái)的。
幫助丈夫與寶寶建立親密關(guān)系
其實(shí)，很多新爸爸對自己的小寶寶都懷有強烈的親情，他們對自己的新角色充滿(mǎn)了熱情。即使他們中的一部分，在寶寶出生后最初一段時(shí)間里，還對自己存在一些懷疑，需要一點(diǎn)時(shí)間來(lái)調整，但他們確確實(shí)實(shí)是在熱切期盼著(zhù)和寶寶建立起親密關(guān)系的。
毫無(wú)疑問(wèn)，爸爸是寶寶第二個(gè)最棒的撫養者。盡管，他對寶寶的直覺(jué)不如你來(lái)得那么強烈，但是，只要給他充分的照顧寶寶的機會(huì )，他也能全身心投入其中，做得并不會(huì )比你差多少。你應該鼓勵你的丈夫，幫助他找機會(huì )和寶寶親密接觸，讓他在新角色中找到快樂(lè )。他與寶寶之間相處的'時(shí)間越久，他與寶寶之間的感情就會(huì )越深。
關(guān)注自己的感受
大約70%左右的新媽媽?zhuān)诜置浜笥挟a(chǎn)后消沉現象出現。她們會(huì )感到莫名的緊張、難過(guò)、恐懼、焦慮、易怒......甚至會(huì )討厭自己的小寶寶。區別于“產(chǎn)后抑郁癥”，這種心境來(lái)得快去得也快，通常只持續幾小時(shí)或者一到兩周而已，只有少部分會(huì )在幾周后逐漸惡化�？墒羌幢闳绱�，這種負面的情緒對于產(chǎn)后恢復和哺養也有百害而無(wú)一利。關(guān)注自己的感受，隨時(shí)調節情緒，這是每一個(gè)新媽媽都應該做到的。具體而言，我們可以注意一下幾點(diǎn)：
要照顧好自己，保證足夠的休息，保持豐富的飲食，保持適度的鍛煉。
學(xué)會(huì )積極尋求幫助，請家人幫助照顧寶寶、處理家務(wù)等。
要和他人分享自己的感受，與有經(jīng)驗的媽媽們多多交流生活經(jīng)驗，一旦情緒落入低潮，找信賴(lài)的人傾訴。
要給自己一些時(shí)間和空間，打扮一下自己，去戶(hù)外走走或拜訪(fǎng)朋友，或與丈夫一起好好享受一次久違的燭光晚餐。
總之，不要過(guò)分苛求自己，如果你覺(jué)得自己的憂(yōu)慮過(guò)于嚴重，請勇敢地向你的丈夫、其他家人、朋友或醫生求助。
也要關(guān)注丈夫的感受
大約有10%左右的新爸爸，會(huì )在妻子產(chǎn)前或產(chǎn)后，發(fā)生與新媽媽類(lèi)似的“消沉”情緒。他可能會(huì )表現得急躁易怒、不愿意親近寶寶、逃避回家。很多因素可能導致新爸爸“消沉”：各種撫養和教育孩子的費用接踵而至，作息時(shí)間和生活節奏的改變，疲于應付調整家庭成員在養育孩子問(wèn)題上的分歧，妻子因照顧寶寶淡薄了對他的親熱和柔情......
所以，你也需要關(guān)注丈夫的感受。與你的丈夫一起分享產(chǎn)后的喜悅和照護寶寶的辛勞。如果他照護寶寶不太周全，要多鼓勵少責備；讓他多感受到你的關(guān)愛(ài)，留出一些兩個(gè)人的時(shí)間；與長(cháng)輩溝通時(shí)要注意方法，避免家庭關(guān)系趨向緊張；有關(guān)孩子養育和家庭發(fā)展等重要問(wèn)題，可以找時(shí)間平心靜氣地和丈夫商談。