中醫兒童保健黑板報
冬春交替時(shí)，氣溫忽冷忽熱，是流感、肺炎等疾病的多發(fā)季節。所以，在春季要重視入春時(shí)節的養護，讓孩子在這個(gè)萬(wàn)物生長(cháng)的季節健康成長(cháng)。以下是小編整理的中醫兒童保健黑板報，歡迎閱讀。
春意融融，室外活動(dòng)
入春之后，天氣由寒轉溫，大地開(kāi)始解凍，草木逐漸萌發(fā)新芽，明媚的春光照在身上格外溫暖，綠地的負氧離子也在增加。而且經(jīng)過(guò)了一冬的閉藏，人體的氣血也隨著(zhù)春天的到來(lái)開(kāi)始萌動(dòng)、流通，孩子的新陳代謝和生長(cháng)發(fā)育也活躍起來(lái)，這時(shí)候增加室外活動(dòng)，帶孩子到室外曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，正好可以促進(jìn)氣血的運行，舒展筋骨，促進(jìn)生長(cháng)。暖融融的陽(yáng)光照在身上，還能幫助孩子更好地獲得維生素D，攝取鈣和磷，讓骨骼長(cháng)得結實(shí)，對增強免疫能力也有好處。
春寒料峭，莫忘春捂
早春氣候多變，冷暖莫測，晝夜溫差大。春寒雖然不像寒冬臘月那樣寒冷，但由于春天機體氣血流通，汗孔張開(kāi)，皮膚不像冬天那么緊致，對外界病邪的防御能力相對降低了，如果冬裝脫下太快，遇到倒春寒反而更容易引起不適。而且入春后，外界的病菌、病毒也滋生、活躍起來(lái)，流感、手足口病、腮腺炎、流腦、水痘、麻疹、風(fēng)疹等疾病的春季發(fā)病率都比較高，所以不要讓孩子太快脫下冬裝，衣服要隨著(zhù)外界冷熱的變化及時(shí)增減。
寒從腳下起，腳的保暖很重要，這時(shí)穿衣要注意下厚上薄。頭是陽(yáng)經(jīng)會(huì )合之處，陽(yáng)氣旺盛，除了囟門(mén)未閉的小寶寶需注意頭部保暖外，大點(diǎn)的孩子就不用再捂著(zhù)厚帽子了，頭可以涼些，以便祛散內火。
春氣升發(fā)，芽菜春餅
入春之時(shí)，陽(yáng)氣初升，萬(wàn)物隨陽(yáng)而生，但力有不足。傳統習俗認為，芽苗類(lèi)的食物最具有升發(fā)之性，入其時(shí)節吃這些食物，有助于陽(yáng)氣勃發(fā)，生機旺盛，加強升發(fā)的力量。民間有立春吃春餅、春卷的習俗，就是這個(gè)道理。所以，早春時(shí)節可適當選擇一些芽苗類(lèi)的蔬菜給孩子吃，如豆芽、香椿芽、薺菜、春筍等。此外，古人還有“造五辛盤(pán)、以五香沐浴”的習俗，我們也可以效仿，給孩子佩帶一個(gè)小香囊，嗅嗅花香之氣，或者用白芷、桃枝皮、青木香等煮水給孩子洗澡，既可以養生，又可以增加生活情趣。
春風(fēng)和煦，調暢情緒
中醫認為，肝臟氣機舒暢與人的情緒好壞關(guān)系非常密切。肝臟對應的是春季，也需要升發(fā)。如果情緒抑郁、煩惱會(huì )傷及肝。
人的心情變化就好像天氣一樣，春風(fēng)和煦、微風(fēng)輕拂時(shí)，情緒也開(kāi)朗、舒暢;如果心情不好，就像狂風(fēng)大作的天氣那樣，會(huì )吵鬧，會(huì )抑郁。春天人的情緒容易興奮，起伏較大。孩子的臟腑稚嫩，調控能力不足，情緒波動(dòng)會(huì )更厲害。知道了這一特點(diǎn)，我們更要多包容孩子，盡量幫助他穩定情緒，消除不安，多給他一些關(guān)注、愛(ài)撫，而不要過(guò)多地挑逗孩子，以免把他惹惱了。遇到孩子哭鬧時(shí)，不必責備他、懲罰他，你的不冷靜會(huì )令孩子更加不安。
春暖花開(kāi)，慎防過(guò)敏
春天生機盎然，百花爭艷，春風(fēng)拂動(dòng)，這一切美好的景象，卻也帶來(lái)了一定的副作用——春天空氣中花粉、粉塵的含量會(huì )明顯升高。再加上剛剛換季，人體的調節還沒(méi)有完全適應，外出活動(dòng)又增多，所以春季是容易引發(fā)過(guò)敏的季節。有些比較敏感的孩子，遇到花粉、灰塵、冷風(fēng)或刺激氣味，就會(huì )出現打噴嚏、流鼻涕、喘粗氣、拉肚子、皮膚上起小紅疹或紅斑等過(guò)敏反應。如果孩子對粉塵敏感，要注意遠離致敏的粉塵或刺激物，外出時(shí)可以戴上口罩，減少皮膚的祼露。另外，通過(guò)改善體質(zhì)，大多數孩子都能降低敏感性，減少?lài)乐剡^(guò)敏病癥的發(fā)生。在日常生活中，讓孩子養成早睡早起，合理膳食，積極鍛煉身體，身體的免疫力提高了，過(guò)敏的機會(huì )也會(huì )隨之降低。
春干風(fēng)燥，潤膚喝水
水是人體的重要組成部分，孩子越小，體內的含水量就越大，所需要不斷地補充水分。
但春季風(fēng)干物燥，北方地區尤其嚴重，而此時(shí)陽(yáng)氣萌動(dòng)，代謝活也開(kāi)躍，孩子又愛(ài)動(dòng)，一刻也閑不住，這些都會(huì )消耗大量的水分，但他們又不會(huì )自己找水喝，所以容易出現口唇干裂、皮膚干燥的情況，這個(gè)時(shí)節的補水就顯得尤為重要了。每次給孩子洗臉、洗澡后，都要及時(shí)給他涂抹柔和的潤膚霜，特別是臉頰、手背、腳踝等常暴露的部位。還要讓孩子經(jīng)常喝白開(kāi)水，并適當增加新鮮的蔬菜、水果的.攝入量。不過(guò)，高甜度、高濃度的飲料或果汁不要喝太多。
春色滿(mǎn)園，遠眺明目
中醫認為“肝開(kāi)竅于目”，在春天肝氣旺盛的時(shí)候，做些有益明目的事情可以事半功倍 。天暖和了，要經(jīng)常帶孩子到戶(hù)外，看看遠處的花草、樹(shù)木，還可以帶著(zhù)孩子到郊外，看看綠色田野，如畫(huà)山水，一起放放風(fēng)箏，這不僅能調節視力，放松身心，更能享受一家人在一起的溫馨親子時(shí)刻。春天給孩子適當吃些動(dòng)物肝，既可以補肝，對眼睛的發(fā)育也有好處。要引導孩子從小養成好的用眼習慣，不要讓他花太多的時(shí)間看電視、玩電腦和手機游戲，炫目的動(dòng)態(tài)畫(huà)面雖然很漂亮，對孩子的吸引力也大，但很容易讓孩子的眼睛疲勞。而戶(hù)外柔和的靜態(tài)美景則可以讓眼睛休息一下，讓人們放松情緒，對孩子的身心健康都有好處。
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