夏天的廣播稿
有在廣播站鍛煉的同學(xué)們都知道，我們廣播前都會(huì )提前做好廣播稿，好的廣播稿會(huì )帶來(lái)更好的廣播效果，那么優(yōu)秀的廣播稿是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的夏天的廣播稿，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
夏天的廣播稿1
“周末絮語(yǔ)”片花
音樂(lè )《yousmile》放一會(huì )兒減弱
賀：我的聲音，你的舞臺，talk你的想法，分享你的話(huà)題。這里是和大家一起侃大山、交流觀(guān)點(diǎn)的大家好，我是賀碧彬。
肖：大家周末愉快！我是肖芎。每周日晚六點(diǎn)到六點(diǎn)四十五，請跟隨我們的聲音，一起在每個(gè)快樂(lè )周末的末尾談天說(shuō)地吧，每周一個(gè)話(huà)題，和我們一起說(shuō)你想說(shuō)的，表達你想表達的，這就是我們的周末絮語(yǔ)。
賀：是的。如果大家這一周有什么新鮮事或者心情想與我們一起分享的，都可以發(fā)送短信到13883366214，13883366214。同時(shí)也不要忘記，只要參與節目與我們互動(dòng)，都有可能成為決定下期節目主題的幸運兒，我們期待你們的參與.
音樂(lè )《yousmile》放短短的一陣減弱
賀：最近可以明顯感覺(jué)到天氣是越來(lái)越熱了，前不久還穿著(zhù)冬裝毛衣的，現在中午和下午太陽(yáng)照著(zhù)暖洋洋的，有時(shí)穿著(zhù)春裝的外套都覺(jué)得特別熱。
肖：是啊，重慶的夏季和冬季在整個(gè)四季中占了絕大多數的比重，春天和冬天其實(shí)比較不明顯，還沒(méi)有特別的感覺(jué)就直接奔夏天奔冬天的了。
賀：作為一個(gè)重慶人，其實(shí)我倒是覺(jué)得對重慶這種天氣還是挺習慣的。不過(guò)那些外地的同學(xué)就不是很適應重慶的天氣了。還記得這周五早上還下著(zhù)毛毛細雨地是濕的，當時(shí)很多同學(xué)早上打著(zhù)傘去上課時(shí)還擔心下午的體育課上不了了。結果中午就開(kāi)始放晴，下午的太陽(yáng)也特別好，地也全部干完了。
肖：重慶就是這樣的。我印象特別深刻就是去年的清明節的時(shí)候我們還穿著(zhù)冬天的大厚衣服，當時(shí)我媽就在回憶前年說(shuō)那時(shí)的清明節已經(jīng)在穿短袖了。
賀：對對，我好想也記得重慶去年熱得特別晚。
肖：對啊，后來(lái)應該是到五月份的時(shí)候了，當時(shí)已經(jīng)完完全全是夏天的裝扮了，某天我就突然問(wèn)我說(shuō)今年春天怎么沒(méi)什么感覺(jué)就直接奔夏天了呢，結果他們就很鄙視的說(shuō)怎么可能沒(méi)有春天，之前穿長(cháng)袖T袖那些日子就是春天。你不知道，當時(shí)我真的是語(yǔ)塞啊，都無(wú)語(yǔ)了，這春天太悄無(wú)聲息了。
賀：所以說(shuō)重慶的天氣會(huì )給我們很多驚喜啊。我感覺(jué)就是之前還冷著(zhù)冷著(zhù)，裹著(zhù)厚衣服，然后突然天氣熱了，二十幾度太陽(yáng)曬著(zhù)都很熱了，然后第二天就開(kāi)始各種短袖短褲T袖裙子的了。然后還有很多穿著(zhù)衛衣的同學(xué)在出門(mén)看到陽(yáng)光后會(huì )感慨一句：今天穿多了。
肖：可能因為咱們倆一直都生活在重慶所以對它這種變幻莫測的天氣也覺(jué)得無(wú)所謂，改變一下自己的穿著(zhù)就可以了。上周咱們抽出的幸運觀(guān)眾就說(shuō)不是特別適應重慶的天氣，所以他想讓咱們這周做重慶夏天的話(huà)題讓咱們大家一起來(lái)討論討論，看看大家對咱們重慶即將來(lái)到的
夏天都是怎么個(gè)想法。
賀：是的，所以咱們今天的話(huà)題就是重慶夏天了。在重慶夏天熱度還未上升的時(shí)候，不知道大家對重慶的夏天有什么相與我們一起分享的，都可以發(fā)送短信到13883366214，13883366214參與我們的節目，與我們一起討論馬上會(huì )一起度過(guò)的炎熱夏季。同時(shí)在節目的末尾呢，我們也將從所有的參與者中抽出一名幸運觀(guān)眾，由他從幾個(gè)我們給出的話(huà)題中選擇出他認為最好的，作為我們下周的話(huà)題�？炜靺⑴c進(jìn)來(lái)吧。
肖：是的，我們期待你們的參與。那么今天的節目中為大家送出的第一首歌，就是來(lái)自后弦的《夏天的味道》，讓我們一起用耳朵來(lái)感受一下夏天的味道吧。
音樂(lè )《后弦—夏天的味道》放一會(huì )兒減弱
肖：歡迎回來(lái)。我的聲音，你的舞臺。Talk你的想法，分享你的話(huà)題。這里依然是和你一起談天說(shuō)地的。發(fā)送短信到13883366214，13883366214和我們一起分享你對重慶夏天的看法吧。
賀：是的，首先讓咱們一起來(lái)分享一下為什么重慶的夏天為什么會(huì )這么熱吧。首先呢重慶是一個(gè)丘陵地貌熱量不宜散發(fā)，主要是重慶夏季高空被副熱帶高氣壓帶控制著(zhù)。
肖：其次就是地形的影響。重慶、武漢和南京都在海拔較低的長(cháng)江流域河谷中，河谷的地形特點(diǎn)尤如鍋底，四周山地環(huán)抱，地面散熱困難，使氣溫不斷升高；三是這些地方水田網(wǎng)密布，水汽多，濕度大，人體出汗后不易蒸發(fā)，出汗的散熱效率大大降低，高溫加高濕，就使人感到悶熱。
賀：每年夏天重慶還是會(huì )來(lái)好幾次雷陣雨的，每次雷陣雨之前真的是相當的悶熱啊，那種感覺(jué)真的是說(shuō)不出的難受，所以一般都躲在空調屋子里面。
肖：風(fēng)刮得特別的大，也特別熱是吧，真的是超級悶超級難受。下雷陣雨還好一點(diǎn)，雖然當時(shí)下著(zhù)電閃雷鳴的，下過(guò)了以后確實(shí)對氣溫的下降啊空氣的涼爽啊起到了一定的作用，關(guān)鍵是很多時(shí)候其實(shí)重慶夏天下了很多場(chǎng)雨卻對天氣沒(méi)有一點(diǎn)作用，熱還是照樣熱。
賀：對，就是這樣的。其實(shí)在重慶很多時(shí)候人們都還是很盼望下雨的，因為在大家的觀(guān)念里面下了雨以后就會(huì )涼快很多，但其實(shí)很多時(shí)候完全不是這樣的，下雨之前悶熱得不得了，雨一小會(huì )兒就下完了，給人們的感覺(jué)還下得特別的大，但下了以后還是一樣的熱，還是得立馬開(kāi)空調。
肖：說(shuō)到空調我就想起了咱們不是最近裝空調么，你們的空調裝好了么。
賀:我們是竹園嘛，裝得還是比較快的，已經(jīng)裝好了都。
肖：我們是松園嘛，裝得也特別快。雖然重慶是四大火爐之一，夏天最熱的時(shí)候可以到四十多度。但是其實(shí)很多重慶的大學(xué)都沒(méi)有空調，所以很多大學(xué)生都覺(jué)得在重慶這樣的天氣非常受不了。
賀：我們高中的時(shí)候都是從五月份就開(kāi)始開(kāi)空調了，因為那個(gè)時(shí)候重慶基本上已經(jīng)熱起來(lái)了，光吹電扇完全蓋不住那個(gè)熱勁。
肖：我們也是，基本上只要上了三十度全開(kāi)空調，很多時(shí)候寢室停電了大家就抱著(zhù)夏涼被啊枕頭啊跑到圖書(shū)館去睡覺(jué)。夏天你會(huì )發(fā)現圖書(shū)館的人尤其之多。
賀：我相信等真正開(kāi)始熱起來(lái)的時(shí)候咱們圖書(shū)館的人還是會(huì )一樣多的。雖然咱們已經(jīng)裝了空調了。
音樂(lè )《夏天的味道》放短短的一會(huì )兒減弱
賀：我的聲音，你的舞臺。Talk你的想法，分享你的話(huà)題。這里依然是和你一起談天說(shuō)地的。發(fā)送短信到138xxxx，138xxx和我們一起分享你對重慶夏天和咱們新裝了空調這件事的看法吧。
肖：同時(shí)在節目的末尾呢，我們也將從所有的參與者中抽出一名幸運觀(guān)眾，由他從幾個(gè)我們給出的話(huà)題中選擇出他認為最好的，作為我們下周的話(huà)題�？炜靺⑴c進(jìn)來(lái)吧。
賀：對了，但是你知道要裝空調的時(shí)候是什么心情。
肖：其實(shí)當時(shí)一點(diǎn)都不驚喜，因為之前老看了網(wǎng)上的各種轉載說(shuō)什么要裝空調啦然后又看那些學(xué)姐學(xué)長(cháng)說(shuō)這事兒說(shuō)了那么久了也沒(méi)安，所以其實(shí)真的對裝空調這件事沒(méi)有抱多大的希望，當時(shí)已經(jīng)做好了夏天被熱死的準備了。
賀：你看我們的觀(guān)點(diǎn)就不一樣，我可是一直對這事兒抱有很大的信心啊，結果你看吧，不就真的開(kāi)始裝了么。之前也是看到人人上的各種轉發(fā)，后來(lái)在正式準備安裝空調那一天更是被各種同學(xué)們照的安裝空調的啟動(dòng)儀式的照片刷屏了，當時(shí)我真的是高興壞了。
肖：那是因為你知道重慶的夏天到底有多熱是吧，沒(méi)有空調啊電扇啊真的是很難忍受下來(lái)那種熱的。
賀：對啊，所以看到穿有裝空調標志衣服的叔叔們的時(shí)候覺(jué)得特別特別親切，相當歡迎他們來(lái)寢室。
肖：我想大家的心情和你肯定是一樣的。在重慶的夏天有空調吹對于我們而言真的是太幸福的一件事了。我記得高中的時(shí)候快期末的時(shí)候寢室的電用完了，只能第二天充嘛，所以當天晚上睡的真的是相當糾結。本來(lái)我的蚊帳又特別厚，超級不透氣，平時(shí)習慣蓋夏涼被也不蓋了，熱得翻來(lái)覆去睡不著(zhù)啊。后來(lái)第二天早上六點(diǎn)多整個(gè)寢室都醒了，基本上每個(gè)人都汗濕了，所以集體起來(lái)排隊洗澡。
賀：所以你的這次經(jīng)歷就證明了沒(méi)有空調在重慶的夏天是多么的難受。我覺(jué)得有時(shí)候光用電扇真的起不到作用，因為到了一定的溫度以后扇出來(lái)的也全部是熱風(fēng)了。
肖：對啊，想起都覺(jué)得太難受了。
賀：咱們重大裝了空調了就不會(huì )出現那種情況了，所以咱們會(huì )一起度過(guò)一個(gè)有空調的寧靜的夏天。接下來(lái)，就為大家送出一首歌曲，來(lái)自梁靜茹的《寧靜的夏天》。在節目進(jìn)程中，大家都可以發(fā)送短信到13883366214，13883366214參與我們的節目，與我們一起討論馬上會(huì )一起度過(guò)的炎熱夏季和咱們新安裝的空調。同時(shí)在節目的末尾呢，我們也將從所有的參與者中抽出一名幸運觀(guān)眾，由他從幾個(gè)我們給出的話(huà)題中選擇出他認為最好的，作為我們下周的話(huà)題。
音樂(lè )《寧靜的夏天》放一會(huì )兒減弱
賀：歡迎回來(lái)。我的聲音，你的舞臺。Talk你的想法，分享你的話(huà)題。這里依然是和你一起談天說(shuō)地的。發(fā)送短信到13883366214，13883366214和我們一起分享你對重慶夏天的看法吧。
肖：是的，接下來(lái)就讓我們一起分享一些關(guān)于夏天的小貼士。首先呢，就是少吃多餐，夏天熱起來(lái)經(jīng)常就會(huì )讓我們覺(jué)得非常的沒(méi)有胃口，很多想減肥的女孩聽(tīng)到這里是不是都在暗自竊喜了呢。
賀：你自己也在竊喜了吧，想你一天吃那么多控制控制你食欲也挺好的。
肖：不一定啊，我覺(jué)得夏天來(lái)了也挺好的，比如有最喜歡的西瓜了。而且你不覺(jué)得夏天吃火鍋吃辣的，辣得大汗淋漓的特別爽么。
賀：說(shuō)到辣的，你這個(gè)觀(guān)點(diǎn)也是比較正確的了。夏天要吃辛辣食物：盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，這些有助于降低體溫。本來(lái)咱重慶也是一個(gè)把辣椒吃得很美味的城市，夏天不吃辣椒可是完全不可能的。
肖：對啊，夏天晚上吃什么夜啤酒啊大排檔啊才更有感覺(jué)嘛。
賀：夏天肯定流汗會(huì )特別多，像我們男生夏天的運動(dòng)量也是不會(huì )減少的，照樣喜歡在球場(chǎng)上奔跑。既然流汗流得多，那么洗澡的次數肯定也會(huì )增加了。這里呢我們建議大家用溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行。
肖：你有沒(méi)有一種感覺(jué)就是夏天當流了特別特別多汗以后，沖個(gè)澡把自己洗得干干凈凈的是一件特別爽的事情。
賀：肯定的啊。每次運動(dòng)完了以后基本上汗都把整件衣服打濕了，然后回去沖個(gè)澡，待在特別涼快的屋子里面上上網(wǎng)看看書(shū)聊聊天就覺(jué)得很享受了。接下來(lái)讓我們聽(tīng)一首很享受的歌曲，來(lái)自溫嵐的《夏天的風(fēng)》。
肖：在節目進(jìn)程中，大家都可以發(fā)送短信到13883366214，13883366214參與我們的節目，與我們一起討論馬上會(huì )一起度過(guò)的炎熱夏季。同時(shí)在節目的末尾呢，我們也將從所有的參與
者中抽出一名幸運觀(guān)眾，由他從幾個(gè)我們給出的話(huà)題中選擇出他認為最好的，作為我們下周的話(huà)題。
音樂(lè )《夏天的風(fēng)》放一會(huì )兒減弱
賀：我的聲音，你的舞臺。Talk你的想法，分享你的話(huà)題。這里依然是和你一起談天說(shuō)地的。發(fā)送短信到13883366214，13883366214和我們一起分享你對重慶夏天和咱們新裝了空調這件事的看法吧。同時(shí)在節目的末尾呢，我們也將從所有的參與者中抽出一名幸運觀(guān)眾，由他從幾個(gè)我們給出的話(huà)題中選擇出他認為最好的，作為我們下周的話(huà)題�？炜靺⑴c進(jìn)來(lái)吧。
肖：是的，前面說(shuō)到了夏天流汗流得多，體內的水分當然也喪失得多了。所以大家在夏天也要多喝水：建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；常吃VC水果，比如我個(gè)人就很推薦西瓜，非常補水非常甜非常好吃。同時(shí)還要攝取蔬菜營(yíng)養以補充水分。有的足夠的水分你才能抵擋住炎炎的夏日。
賀：的確。雖然夏天很多男生非常喜愛(ài)運動(dòng)，但是大家仍然要避免劇烈運動(dòng)：因為劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內部溫度，如果你體內處于缺水狀態(tài)的話(huà)，是非常危險很容易發(fā)生中暑暈倒的事件的。
肖：對的，所以大家在運動(dòng)的時(shí)候一定要注意注意了。
賀：夏天適當喝些消暑飲品也是非常不錯的'，比如我家每次夏天都會(huì )熬一下比如綠豆湯啊，南瓜湯啊，然后凍在冰箱里面，然后喝著(zhù)冰爽的飲品覺(jué)得真的是非常爽。
肖：你說(shuō)的我現在都好想喝了，潤潤嗓。
賀：大家在夏天可以喝菊花茶，因為菊花茶能夠降溫醒腦，夏天喝是非常不錯的。還有就是喝綠豆湯，綠豆是很好的降暑美味，它能夠讓你的頭腦清醒，閑暇的時(shí)候熬些綠豆水、綠豆粥來(lái)飲用，對于祛暑有很大的幫助。
肖：不知道大家還有什么好的夏季消暑飲品覺(jué)得非常不錯相與我們一起分享的，都可以發(fā)送短信告訴我們13883366214，13883366214.
賀：是的，夏季來(lái)了，非常建議大家日間小睡，因為據研究表明，人體對“白日夢(mèng)”的反應之一就是降低身體溫度。在睡眠的時(shí)候選好枕具，使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì )積累熱量。
肖：你對這方面好專(zhuān)業(yè)，一看以后在家就是一個(gè)居家好男人。其實(shí)大家應該都有這樣一個(gè)感覺(jué)就是夏天確實(shí)非常容易困，整個(gè)人都懶洋洋的非常沒(méi)有精神，所以推薦大家在午間還是小小的休息一下。
夏天的廣播稿9
邁進(jìn)夏天的門(mén)檻，不由讓人再回望一眼這個(gè)春天。第一縷溫暖的陽(yáng)光，第一抹淡淡的新綠，第一場(chǎng)淅瀝的春雨，還有那料峭的春寒，漫天的沙塵所有的感動(dòng)、驚嘆和煩憂(yōu)，都已化作深深的印跡，埋藏在了記憶中。而今，這個(gè)美多變的春天終于要過(guò)去了，迎接我們的是又一個(gè)熟悉而新鮮的夏天。
走進(jìn)夏天，心情就像天氣一樣不斷地升溫，人也變得狂羈起來(lái)，總感覺(jué)身上有一種力量將要爆發(fā)。惟有親身體驗了烈日下的炙烤和暴風(fēng)雨的吹打，才幡然明白，原來(lái)這是一個(gè)宣泄的季節。是的，歷經(jīng)冬的考驗，春的洗禮，我們焦急地期待著(zhù)這場(chǎng)宣泄，期待一切一切的郁悶、委屈和淚水伴隨著(zhù)雨水和汗水一泄而盡，期待年輕而狂燥的生命像涅槃的鳳凰一樣浴火重生。
走進(jìn)夏天，思想就像身體一樣急于擺脫束縛，自由馳騁翱翔。當衣服越穿越少，腳步越來(lái)越輕，目標也越來(lái)越接近現實(shí)。去翠綠的高山采摘芬芳的花朵，去金色的麥田傾聽(tīng)勞動(dòng)的歌聲，去燈火繽紛的夜市暢敘一段難忘的友情，還是在花好月圓的日子邂逅一場(chǎng)浪漫的愛(ài)情？這就是夏天，沒(méi)有隱藏，沒(méi)有掩飾，沒(méi)有矯做，處處都是裸露的表達。
走進(jìn)夏天，夢(mèng)想就像田里的莊稼一樣迅速地生長(cháng)成一派蔥蘢。曾經(jīng)多少個(gè)陰瑟寒冷的日日夜夜，種子藏在地下默默哭泣；多少回頑強抗爭，幼苗破土而生。夏天來(lái)了，從未感覺(jué)陽(yáng)光如此溫暖，雨露這樣甘醇，清風(fēng)那么甜美，從未像今天這樣渴望成熟。即使在沉沉夏夜，萬(wàn)籟俱寂，也能聽(tīng)見(jiàn)我們競相成長(cháng)的聲音。所以，這又是一個(gè)崇尚夢(mèng)想的季節。勇敢地拼搏，等待我們的必是一個(gè)收獲的秋天。
如果用四季來(lái)比喻人的一生，春天是童年和青少年，秋天是中年，冬天是老年，那么夏天則是青年和壯年。夏天蔥蘢繁茂，夏天淋漓盡致，夏天激情勃發(fā)，夏天浪漫風(fēng)流。夏天，我們更應該把熱情點(diǎn)燃，把青春點(diǎn)燃，將汗水揮灑，將才智揮灑；在夏天，我們更應該做好充足的準備，在酷熱、干旱和暴風(fēng)雨的環(huán)境中磨練意志，蓄積養分，在迎接挑戰中一步步走向輝煌。
讓我們滿(mǎn)懷豪情，走進(jìn)火熱的夏天；讓我們伸開(kāi)雙手，擁抱燦爛的明天！
夏天的廣播稿2
一、如何防溺水
1.不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中，有句俗語(yǔ)：有事無(wú)事江邊走，難免有打濕腳的時(shí)候。
2.嚴禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈。
3.嚴禁中小學(xué)生私自外出釣魚(yú)，因為釣魚(yú)蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長(cháng)期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長(cháng)年累月被水浸泡還長(cháng)了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險。
4.在沒(méi)有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴禁私自結伙去劃船。
5.到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不能超重，以免小船掀翻或下沉。
6.在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮靜，聽(tīng)從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現有人溺水，更不要冒然下水營(yíng)救。
7.遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。
8.如果不慎滑落水中，應吸足氣，拍打著(zhù)水，大聲地呼喊，岸上的人應馬上呼喊大人救援，并找附近的有長(cháng)樹(shù)枝、竹子、草藤什么的，便于拋向落水的人抓住，如果沒(méi)有大人來(lái)救援，岸上的人應一邊呼喊一邊馬上脫掉衣服、皮帶并把它們接起來(lái)拋向落水的人。
9.如果不幸溺水，當有人來(lái)救助的.時(shí)候應該身體放松、讓救助的人托住腰部。
10.當自己特別心愛(ài)的東西，掉入水中時(shí)不要急著(zhù)去撈，而應找大人來(lái)幫忙。當然，游泳是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著(zhù)自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫、浴場(chǎng)是否衛生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數、并指定救生員做安全保護。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區游泳。要做好下水前的準備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應先在淺水處用水淋洗身體，待適應水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)倒水動(dòng)作�；謴湍缢吆粑羌本瘸蓴〉年P(guān)鍵，應立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應迅速送往醫院救治。
二、預防溺水的措施：
1.小學(xué)生應在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì )游泳;
2.不要獨自在河邊、山塘邊玩耍;
3.不去非游泳區游泳;
4.不會(huì )游泳者，不要游到深水區，即使帶著(zhù)救生圈也不安全;
5.游泳前要做適當的準備活動(dòng)，以防抽筋。
三、溺水時(shí)的自救方法：
1.不要慌張，發(fā)現周?chē)腥藭r(shí)立即呼救;
2.放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援;
3.身體下沉時(shí)，可將手掌向下壓;
4.如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
水中抽筋自救法
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì )發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒(méi)有做準備活動(dòng)或準備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒(méi)活動(dòng)開(kāi)，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現抽筋。游泳時(shí)間長(cháng)，過(guò)分
疲勞及體力消耗過(guò)多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調等情況下也會(huì )出現抽筋。
(1)對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話(huà)，可同樣采用拉長(cháng)抽筋肌肉的辦法解決。
夏天的廣播稿3
炎熱的不是夏季，是你火熱的心，心靜自然涼。瞧你，無(wú)精打采、慵懶、蔫兒吧唧的，一定是又熬夜了，被麻將鬼把魂勾去了。愿你燦如夏花、快快樂(lè )樂(lè )！
夏日炎炎的酷暑，短信不忘送祝福：百元鈔票不勝數，吉祥如意可勁數，開(kāi)心快樂(lè )天天數，炎炎酷熱要防暑，多吃水果才舒服。祝您涼爽一暑！
如果一聲問(wèn)候能使你擁有一份美好的心情也許我不曾天天為你送去祝福；但我的心里無(wú)時(shí)不在為你祈禱；希望你快樂(lè )每一天！愿你度過(guò)一個(gè)美好的夏天！
夏日祝福送到，福星高照；天上陽(yáng)光普照，沒(méi)有煩惱；風(fēng)兒吹動(dòng)樹(shù)枝，吹走憂(yōu)愁；花兒朵朵綻放，開(kāi)心微笑。祝你夏日愉快。
春風(fēng)吹散你的惆悵，春雨澆滅你的憂(yōu)傷；綠意的夏為你送來(lái)溫馨，陽(yáng)光的夏為你送來(lái)自信。親愛(ài)的朋友，在這春夏交替之時(shí)，送給你默默的祝福！
夏日炎炎熱似火，我的短信最火熱，蒸熟浪漫一大鍋，送來(lái)熱情的沙漠，贈你熱辣的生活，賜你熱烈的快樂(lè )，祝你瀟灑度夏季，甜甜蜜蜜笑容多！
也許一毛錢(qián)買(mǎi)不到珍貴的書(shū)籍，也許一毛錢(qián)買(mǎi)不到漂亮的衣服，但是一毛錢(qián)可以傳遞我最真誠的問(wèn)候，最衷心的祝福。夏季炎熱，注意防暑。
夏季炎熱，注意防暑。多喝熱茶少吃冷飲；多吃果蔬少吃肉類(lèi)；多吃酸少吃甜；多用扇子少開(kāi)空調。稍安勿躁，心靜自然涼。記得照顧好自己哦！
熱熱的天開(kāi)心的你，特別的日子要注意身體；清清的風(fēng)不平凡的你，不要讓無(wú)情的太陽(yáng)曬著(zhù)你；瀟灑的陽(yáng)光柔情的你，在這炎熱的天氣里要照顧好自己！
夏天到，蚊子來(lái)報到，蚊帳顯身手；蒼蠅騷擾，拍子驅趕；氣溫升高，風(fēng)扇空調啟動(dòng)；善意提醒朋友，凡事都有度，適度納涼，小心不要著(zhù)涼！
炎炎夏季暴雨濃，思念化作雨后虹。赤橙黃綠青藍紫，色彩斑斕如我情。烈烈陽(yáng)光深酷暑，輕輕問(wèn)候見(jiàn)真誠。知心朋友長(cháng)相憶，好運伴君萬(wàn)里行！
夏日高溫未退，生活枯燥乏味，上班工作很累，自己身體更寶貴，白天多吃水果，晚上早點(diǎn)去睡，你我加班的同志，上述提醒均免費。
夏季時(shí)令佳品：黑芝麻紅豆粥。黑芝麻美容強身，紅豆解毒利濕，夏天熬粥加些黑芝麻、紅豆，在一天的緊張工作后喝上一碗，令你神清氣爽。
炎炎夏日暑來(lái)忙，暑來(lái)暑去不要慌；常用溫水沖沖涼，慢下身來(lái)把水嘗；清清淡淡綠豆湯，消暑解渴好主張；我托短信寄衷腸，愿你夏季心情揚！
天熱了，草兒生長(cháng)的`聲音風(fēng)知道，思念的感覺(jué)心知道，我的祝福你知道！沒(méi)有燦爛的詞語(yǔ)，只希望在這個(gè)酷熱的季節，為你帶來(lái)清爽的心意。
借一片夏雨，滋潤你燦爛的笑臉；捕一縷涼風(fēng)，拂去你忙碌的疲倦；開(kāi)一眼清泉，為你送快樂(lè )的甘甜。送一個(gè)清涼，愿你有涼爽的夏天！
夏天的廣播稿4
甲：敬愛(ài)的老師們!
乙：親愛(ài)的同學(xué)們!
甲、乙：紅領(lǐng)巾廣播站又和大家見(jiàn)面了!
甲：我是今天的主持人李媛。
乙：我是今天的主持人夏琳。
甲：當燦爛的晨曦暖著(zhù)整個(gè)校園，采擷一縷陽(yáng)光，編織成七彩的花環(huán)。
乙：留住一絲清風(fēng)，播撒出希望的明天。
甲：帶走一片笑容，永遠與我們同行。
乙：我激動(dòng)，我們再次在紅領(lǐng)巾廣播站相遇。
甲：我高興，我們又一次相聚在這美好的時(shí)刻。
乙：李媛，發(fā)現了嗎?夏天已悄悄來(lái)臨，萬(wàn)物復蘇，微風(fēng)習習，花香縷縷。
甲：是呀，校園里，到處都是春光明媚的景象。柳樹(shù)抽出了細細的柳絲，上面綴潔了淡黃色的嫩葉;小草帶著(zhù)泥土的芳香鉆了出來(lái)，一叢叢，一簇簇，又嫩又綠的花兒也伸了伸懶腰，打了個(gè)哈欠，探出了小腦袋;小朋友們都脫掉了笨重的冬衣，換上了既輕便又鮮艷的春裝;小鳥(niǎo)們從家里飛了出來(lái)，唱著(zhù)動(dòng)聽(tīng)的歌，告訴我們：夏天來(lái)了!
甲：夏天真的來(lái)了，在池塘里，在田野上，在天空中，到處都煥發(fā)著(zhù)勃勃生機。大自然的景色也變得豐富多彩起來(lái)。晴天里，暖洋洋的陽(yáng)光照在身上，軟綿綿的春風(fēng)拂在臉上，既溫暖又舒服：在下雨天，時(shí)不時(shí)炸響一陣陣春雷，既驚險又刺激。
乙：夏天的景色太美了，夏天里人們的心情更美。佝僂了整整一個(gè)冬季的腰板挺直了，歡快的笑臉充滿(mǎn)著(zhù)希望。公園里又熱鬧起來(lái)了，照相的`青年人，釣魚(yú)的老人，捕捉昆蟲(chóng)的小朋友，一個(gè)個(gè)陶醉在大自然的懷抱里，流連忘返。
甲：夏天，人們把厚厚的棉衣棉褲脫了下來(lái)，換上了毛衣毛褲，在外面蹦啊跳啊，倒在草地上，抬頭望望藍藍的天空，吸一口新鮮空氣，別提有多舒服了。
乙：夏天里人們更忙了。俗話(huà)說(shuō)：一年之計在于春。你看，在城市的大街小巷，來(lái)來(lái)往往地穿梭著(zhù)忙碌的身影，鄉村的田地里，農民們在播灑著(zhù)希望的種子。教室的墻壁上貼著(zhù)新學(xué)期的課表，一本本新書(shū)中，有好多好多的知識果實(shí)等待著(zhù)我們去采擷。
甲：就是呀，一年之計在于春，一日之計在于晨。同學(xué)們，讓我們好好珍惜每一天的時(shí)光，認真學(xué)習，采擷更多的知識。
乙：恩，最后請欣賞歌曲《好夏天》。
甲、乙：本期紅領(lǐng)巾廣播到此結束，感謝大家的收聽(tīng)，期待下次再見(jiàn)!
夏天的廣播稿5
各位聽(tīng)眾：
你們好!我是xxx。
翹盼的夏天來(lái)了，在風(fēng)的羽翼下，雨在歌唱，雨是夏天姹紫嫣紅的夢(mèng)，是夏天一樹(shù)樹(shù)提前拂動(dòng)的柳絲，是春姑娘芳菲的情愫，打開(kāi)馥郁的心靈，雨在天空中飄飛!
雨滴，吧噠吧噠在地上傳響，像神曲中誘惑人心的絕響，大地綻放開(kāi)的小花變得晶瑩;斜飛的箭簇一節節被折斷，一個(gè)個(gè)清澄透亮的靈魂進(jìn)入了泥土，種子的生命攢動(dòng)了;喜悅，像一群輕盈、活潑、頑皮的小孩踏水而來(lái)。那一串串優(yōu)美動(dòng)聽(tīng)的旋律，仿佛是青澀的詩(shī)句，一闕闕平平仄仄押著(zhù)詩(shī)韻的詞，又宛若爭分奪秒行走的時(shí)鐘，如果把這溫潤的、綿延不絕的聲音匯集起來(lái)，可以使長(cháng)江浪濤再一次翻滾，也能使錢(qián)塘江潮汐再一次澎湃。
春雨絲絲連連，裊裊娜娜，季節的交替更迭。冬天與夏天相遇，已不再是一顆冰冷的心;雨絲是一張進(jìn)入夏天的門(mén)簾。雨，為綠色而來(lái)，為鮮花而來(lái)，為夏天的璀璨而來(lái)，是少女清脆甜蜜的笑聲，是情郎高亢纏綿的情歌。新鮮清馨的空氣環(huán)繞在生命呼吸里，枯枝伸出了翠綠的小手，一束束花枝孕育出含苞欲放的蓓蕾。
鳥(niǎo)，追尋三月的.風(fēng)景，風(fēng)和日麗的風(fēng)景。雨和風(fēng)在接力，種子和禾苗接力，綠色和花朵在接力。恒久不變的模式，一陣春雨，一抹微笑。夏天終于掙脫寒冬的桎梏，向大地發(fā)出一張張綠色的請柬，綠色之后便是五彩繽紛的絢麗。
濕漉漉的細雨，揉動(dòng)著(zhù)人盈懷的愛(ài);透明的水如翅羽，在一棵棵草尖上放飛心情，漢江正在蘊育一場(chǎng)激情澎湃的春潮。
春雨搖曳起了春光，樹(shù)梢正在醞釀美麗的言辭，夏天(準備放歌)......
今天的節目就要結束了，感謝您的收聽(tīng)，再會(huì )!
夏天的廣播稿6
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家早上好!紅領(lǐng)巾廣播站又如約和大家見(jiàn)面了!我是播音員xx。
走過(guò)了春的旎旖，迎來(lái)了夏的蓬勃，是這般的繽紛著(zhù)絢麗，燦爛著(zhù)熱烈。
這夏天很美麗啊，承接著(zhù)春的生機，蘊含著(zhù)秋的成熟，展現了抖擻激蕩著(zhù)夏的精神。
夏天是生命的季節。
它讓所有的生靈感受到了生命的存在，也感受到了活著(zhù)的魅力。
對于夏天，我從不用苦來(lái)形容，因為它的本身是快樂(lè )的。
兒時(shí)的回憶除了春日的野花，秋日的豐收，冬天的瑞雪之外。
最大的莫過(guò)于夏日的頑皮。
夏天是孩子們的天堂，在夏日的陽(yáng)光中，可以感覺(jué)自己又回到了童年，回到了那幼稚的嬉戲時(shí)光。
夏天是暖和的。
太陽(yáng)初升，溫暖的陽(yáng)光照在房頂上，人們就趕趟的出來(lái)曬曬暖和的陽(yáng)光。
花草樹(shù)木吸收著(zhù)陽(yáng)光養料茁壯成長(cháng)，好為后面的風(fēng)風(fēng)雪雪做好抵抗。
森林里，剛升起的`陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉照射在地上，星星般的光芒在地上一閃一閃的，小鳥(niǎo)為寂寞的森林演奏著(zhù)歌曲。
夏天，當一切都變得成熟而顯得有些老成的時(shí)候，它帶著(zhù)狂熱，頃刻間席卷了整座城市。
偶爾刮起的夏風(fēng)，掃過(guò)這個(gè)城市的每個(gè)角落，也都蘊涵著(zhù)襲人的熱量。
匆匆從熾熱的太陽(yáng)底下飛奔過(guò)的人，也忘不了抱怨幾句“這個(gè)天好熱喲，曬死人了。
”關(guān)于夏天的記憶，從這里開(kāi)始。
酷暑難當，水在這時(shí)是非常理想的，但更少不了用冷飲來(lái)解暑。
只見(jiàn)冷飲攤日漸火爆，人們爭先恐后地購買(mǎi)。
盡管吃著(zhù)冷飲，但身上的汗水還是不停地往下滴。
出門(mén)時(shí)，人們大都選擇空調車(chē)、出租車(chē)，可以暫避一會(huì )兒，享受一會(huì )兒，隔窗望“火”。
而此時(shí)的空調車(chē)，也變得人滿(mǎn)為患，像擠在一起的罐裝沙魚(yú)。
唉!夏日炎炎，繁忙的人們真是飽受“酷暑煎熬”了!
伴隨夏的腳步，今天的節目到此結束，感謝您的收聽(tīng)，再見(jiàn)!
夏天的廣播稿7
各位老師同學(xué)大家下午好，歡迎收聽(tīng)本期的校園之聲，我是主持人，本期我們的主題是，炎炎夏日，今天你防暑了嗎？
時(shí)間過(guò)得真快，我們又進(jìn)入了一個(gè)炎熱而又充滿(mǎn)生機的夏天，在享受夏日的快樂(lè )的同時(shí)，不要忘了防暑，保持身體健康哦！本期，我們將為大家介紹一些防暑的方法，希望這些可以幫助大家度過(guò)一個(gè)愉快而又清涼的夏天。
1、出行躲避烈日
夏日出門(mén)記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因為這個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類(lèi)的織物，應少穿化纖品類(lèi)服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節要盡可能地減少外出活動(dòng)。
2、別等口渴了才喝水
不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據氣溫的高低，每天喝1。5至2升水。出汗較多時(shí)可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。
夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90%，都可以用來(lái)補充水分。另外，乳制品即能補水，又能滿(mǎn)足身體的營(yíng)養之需。
3、保持充足睡眠
夏天日長(cháng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的'睡眠，可使大腦和身體各系統都得到放松，既利于工作和學(xué)習，也是預防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調病和熱傷風(fēng)。
防暑寶典：中暑了怎么辦？
高溫中暑常發(fā)人群為：高溫作業(yè)工人、夏天露天作業(yè)工人、夏季旅游者、家庭中的老年人、長(cháng)期臥床不起的人、產(chǎn)婦和嬰兒。若有人員中暑，其救護辦法為：
1。立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹(shù)陰下。
2。讓病人仰臥，解開(kāi)衣扣，脫去或松開(kāi)衣服。如衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時(shí)開(kāi)電扇或開(kāi)空調，以盡快散熱。
3。盡快冷卻體溫，降至38度以下。具體做法有用涼濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處；用溫水或酒精擦拭全身；冷水浸浴15至30分鐘。
4。意識清醒的病人或經(jīng)過(guò)降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
5。還可服用人丹和藿香正氣水。另外，對于重癥中暑病人，要立即撥打120電話(huà)，請以求助醫務(wù)人員緊急救治。
氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35℃定義為高溫日，連續5天以上高溫日稱(chēng)作持續高溫。氣溫過(guò)高，人的胃腸功能因受暑熱刺激，其功能就會(huì )相對減弱，容易發(fā)生頭重倦怠、胸脘郁悶、食欲不振等不適，甚至引起中暑，傷害健康。所以，炎炎夏日，掌握預防中暑的方法和中暑后如何處理的知識顯得尤為重要。具體到日常生活中，我們應該如何預防中暑？萬(wàn)一發(fā)生中暑我們應該怎么辦呢？
天氣熱，盡量避免在強烈陽(yáng)光下進(jìn)行戶(hù)外工作或活動(dòng)，特別是午后高溫時(shí)段和老、弱、病、幼人群；在進(jìn)行戶(hù)外工作或活動(dòng)時(shí)，要避免長(cháng)時(shí)間在陽(yáng)光下曝曬，同時(shí)采取防曬措施：穿淺色或素色的服裝，帶遮陽(yáng)帽、草帽或打遮陽(yáng)傘；多喝水，特別是鹽開(kāi)水，隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風(fēng)油精等。在高溫作業(yè)場(chǎng)所，企業(yè)要采取有效的防暑降溫措施，加強對工人防暑降溫知識的宣傳，合理調配工人的作業(yè)時(shí)間，避免高溫時(shí)段室外作業(yè)，減輕勞動(dòng)強度。還可以在飲食上加以調節，喝些綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥，可以有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑。
一旦發(fā)生中暑，應將病人抬到陰涼通風(fēng)的地方，躺下休息，給病人解開(kāi)衣扣，用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部，然后送往附近的醫院治療。
入夏常備的防暑藥
盛夏酷暑，高溫燥熱，常使人們食無(wú)味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭準備一些防暑藥物是很有必要的，這些藥物有：仁丹：能清暑祛濕。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、胸中郁悶、腹痛腹瀉，也可用于暈車(chē)暈船、水土不服。
十滴水：能清暑散寒。適于中暑所致的頭昏、惡心嘔吐、胸悶腹瀉等癥。
藿香正氣水：能清暑解表。適于暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。清涼油：能清暑解毒�？芍委熓顭嵋鸬念^昏頭痛，或因貪涼引起的腹瀉。
無(wú)極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。避瘟散：為防暑解熱良藥。能祛暑化濁、芳香開(kāi)竅、止痛。
金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效�？砷_(kāi)水泡代茶飲。
菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血壓患者尤宜。以開(kāi)水泡代茶飲。
荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。有高血壓患者尤宜。以開(kāi)水泡代茶飲。
常喝降溫飲品
預防中暑除了要注意身體狀況、環(huán)境、飲食和常備一些藿香正氣水、十滴水、仁丹等防暑藥品外，多喝防暑降溫飲料也是預防中暑的最佳方法之一。以下介紹幾種降溫飲品：
1。山楂湯。山楂片100克、酸梅50克加3。5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開(kāi)后撈出，然后放入適量白糖，晾涼飲用。
2。冰鎮西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然后用適量冰糖、白糖加水煮開(kāi)，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用時(shí)將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
3。綠豆酸梅湯。綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
4。金銀花（或菊花）湯。金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開(kāi)水沖泡，涼后即可飲用。
5。西瓜翠衣湯。西瓜洗凈后切下薄綠皮，加水煎煮30分鐘，去渣加適量白糖，涼后飲用。
6。椰汁銀耳羹。銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開(kāi)，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
其他夏季防暑常識
1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產(chǎn)生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產(chǎn)生的代謝熱量尤其多；
2、吃辛辣食物：醫生認為，盡管大熱天里吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環(huán)，導致大量出汗，這些有助于降低體溫；
3、溫水沖澡：最好是用稍低于體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進(jìn)行；
4、多喝水：醫生建議少飲酒多喝水，因為酒精可能導致身體缺水，礦泉水或低糖汽水是更好的選擇；
5、避免劇烈運動(dòng)：劇烈活動(dòng)將激活身體能量，增加內部溫度；
6、使用冰袋：可重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，里面預充的液體有降溫效果；
7、選好枕具：使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質(zhì)的，合成纖維的枕套會(huì )積累熱量；
8、喝菊花茶：菊花茶能夠降溫醒腦；
感謝大家收聽(tīng)本期的校園之聲，我們下期同一時(shí)間再會(huì )。
夏天的廣播稿8
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家中午好！不知不覺(jué)之間，夏天已經(jīng)來(lái)到了我們的身邊。在這炎熱的夏天里，我們的身體最覺(jué)得難受的就是那火辣辣的太陽(yáng)，如果不注意防曬，那么太陽(yáng)光不但會(huì )使我們流汗，更會(huì )使中暑，甚至會(huì )對我們的身體造成嚴重的傷害。例如曬傷、中暑等。
那么，夏季為什么會(huì )中暑？
夏季氣候炎熱，酷暑多雨，暑濕之氣易乘虛而入侵入人體而導致中暑。夏季中暑隨處可見(jiàn)，老年人運動(dòng)時(shí)間過(guò)長(cháng)、中小學(xué)生室外活動(dòng)太多，在空調房里呆的.時(shí)間長(cháng)了，馬上進(jìn)入高溫環(huán)境下工作都易中暑，特別是持續室外作業(yè)、高溫作業(yè)的企業(yè)員工更容易中暑，所以我們必須得盡量減少被太陽(yáng)直接照射的時(shí)間，無(wú)可以避免一定要在室外活動(dòng)的話(huà)，盡量選擇在陰涼的地方活動(dòng)。必要時(shí)戴上足夠厚重的防曬護具，如帽子、防曬長(cháng)袖衣服和長(cháng)褲子等。
夏季中暑有何癥狀與危害？
中暑輕則全身乏力、頭昏、心悸、胸悶、大量出汗、四肢麻木、口渴、惡心，重則發(fā)熱、肢體抽搐、牙關(guān)緊閉、神昏不醒、休克，處理不當、不及時(shí)甚至導致死亡。
中暑后，救治必須消暑泄熱降溫，且要快。通常中暑可采用物理降溫的方法，并且服用“人丹”等藥物，情況緊急時(shí)，還需要配合針灸、靜脈注射葡萄糖生理鹽水等方法救治。
夏季如何調養生息？
夏天的特點(diǎn)是“熱”，故以“涼”克之，“燥”以“清”驅之。因此，夏季的關(guān)鍵在于“清”。思想宜清靜，飲食宜清淡，居室宜清涼。夏季中暑可防可治，夏季來(lái)臨，身邊常備人丹等防暑物質(zhì)，做好防護，就能避免夏季中暑傷害。
最后，祝愿我們身邊的每一個(gè)人都身體健康，天天快樂(lè )！
夏天的廣播稿9
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。
我是來(lái)自x班的主持人xxx。
A：碧藍的大海里，魚(yú)兒在自由自在地遨游；蔚藍的天空下，鳥(niǎo)兒在無(wú)憂(yōu)無(wú)慮地鳴唱。這個(gè)世界最生機盎然的就是生命！正是這一條條鮮活的生命，讓我們的整個(gè)地球也鮮活起來(lái)。
B；可有關(guān)調查數據顯示，每年我國有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天有44人死于食物中毒、溺水、交通和其他安全事故。排除那些不可預見(jiàn)的自然災害和人力不可抗拒的重大事故外，約有80%的非正常死亡是可以通過(guò)預防措施和應急處理得以避免的。
A：有位名人說(shuō)過(guò)：安全是1，安全以外的所有東西是0，如果1，沒(méi)有了，那么所有的0，也就沒(méi)有意義�？磥�(lái)安全是何等重要。
B：在校園里有這樣的現象，請同學(xué)們判斷一下，這樣的行為安全嗎？
A：有些隊員喜歡在來(lái)往學(xué)校的路邊購買(mǎi)小攤販的食品或物品，覺(jué)得既方便又便宜，但卻不知道這些物品有許多是三無(wú)產(chǎn)品，人吃了容易造成嘔吐、惡心等不良癥狀。夏季是腸道疾病多發(fā)季節，同學(xué)們不要吃沒(méi)有健康保障的食品，特別是不買(mǎi)街上無(wú)證照商販出售的食品，不食來(lái)歷不明的可疑食物，以防止食物中毒事故發(fā)生。
A：夏天即將到來(lái)。不少人選擇了游泳這個(gè)既能避暑又能鍛煉身體的.方法。但每年都有學(xué)生溺水事件的發(fā)生，蓓蕾初開(kāi)，前程無(wú)限，卻被無(wú)情的河（塘）水所吞噬，令人痛心。為創(chuàng )設更安全的學(xué)習生活環(huán)境，努力杜絕此類(lèi)悲劇的再次發(fā)生，我們特向全校學(xué)生發(fā)出以下倡議：
B：一、樹(shù)立安全意識，加強自我保護，不參與那些危險的活動(dòng)，不到危險、陌生的水域游泳。
二、在有家人陪伴的前提下，到安全的、正規的游泳池游泳。并要做好相應的準備活動(dòng)，防止溺水事件的發(fā)生。
三、學(xué)會(huì )相關(guān)的防溺水知識，并能將所學(xué)的知識運用于實(shí)際。
四、從我做起，嚴守學(xué)校紀律。堅決不參與危險的外出游泳活動(dòng)。
合：同學(xué)們，水，溫暖的時(shí)候像慈愛(ài)的母親，暴虐的時(shí)候是殘酷的屠夫珍愛(ài)生命，預防溺水生命是可貴的，危險和悲劇是可以預防的。我們的未來(lái)是燦爛的，我們是家庭的希望，社會(huì )的棟梁，祖國的希望。請把握好自己的現在！我們每一個(gè)人的生命都是寶貴的，讓我們每一個(gè)人珍惜和尊重我們的生命。
夏天的廣播稿11
春天隨著(zhù)落花走了，夏天披著(zhù)一身的綠葉兒在暖風(fēng)里蹦跳著(zhù)走來(lái)了。
我喜歡夏天，它像花兒初綻的笑顏，像初長(cháng)的青果，清新，而美妙。
初夏是一幅美妙的畫(huà)：漫山遍野的青翠，初綻笑臉的荷花，水中自由的小魚(yú)兒，像樹(shù)上初結的青果……
初夏是一曲美妙的曲子：林間悠揚的蟬鳴，婉轉的鳥(niǎo)語(yǔ)，潺潺的流水，風(fēng)兒輕撫樹(shù)葉的聲音……
初夏是一首美妙的詩(shī)：“草色遙看近卻無(wú)”，“夏鶯千囀弄薔薇”，“深院無(wú)人柳自垂”，“綠陰幽草勝花時(shí)”……
夏天，一會(huì )兒晴，一會(huì )兒雨，像一個(gè)頑皮的小孩子。
中午時(shí)分，是夏天中最熱的時(shí)候了！火熱的太陽(yáng)毫不留情地烤著(zhù)大地上的一切。
大地被烤得發(fā)焦發(fā)燙，地面上仿佛被一個(gè)巨大的蒸籠罩住了，使人透不過(guò)氣來(lái)。
但，這就是夏天的魅力所在，它讓我有一種置身于溫暖中的感覺(jué)。
我喜歡夏天。
夏天的火熱，夏天的清爽。
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