冬季生活小常識廣播稿范文（通用11篇）

　　在學(xué)校廣播站鍛煉的學(xué)生都知道，我們廣播前都會(huì )預先做好廣播稿，一份漂亮的廣播稿能提高節目效果，那么寫(xiě)廣播稿需要注意哪些問(wèn)題呢？以下是小編為大家整理的冬季生活小常識廣播稿范文，歡迎大家分享。

　　冬季生活小常識廣播稿 1

　　開(kāi)場(chǎng)白：

　　【朱】伸出你的手，伸出我的手，讓我們相會(huì )在電波中；

　　【汪】說(shuō)出我的歡樂(lè )，說(shuō)出你的煩惱，讓我們分享彼此的喜怒哀樂(lè )。

　　【合】尊敬的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們，大家中午好。期待已久的紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。本期紅領(lǐng)巾廣播由我們五（2）班為大家主持。

　　【朱】我是五二班的xx，

　　【汪】我是五二班的xx。

　　【朱】今天，為大家準備的`欄目有《新聞直通車(chē)》、《溫馨提醒》、《學(xué)習小竅門(mén)》和《歌曲欣賞》。

　　一、新聞直通車(chē)

　　【朱】上周，縣教育局李局長(cháng)一行到我校視察。

　　【汪】上周，我校進(jìn)行了綜合科抽測。

　　二、溫馨提醒

　　【汪】冬天最常見(jiàn)的疾病是上呼吸道感染。因為冬天氣溫的變化比較大，特別是室內和室外的溫差很大，而且呼吸道的病毒、細菌比較多。所以，特別是很小的孩子容易有上呼吸道感染。有的時(shí)候像病毒感染，不僅有呼吸道的表現，也可以造成孩子消化道功能紊亂，也有腹瀉的情況。是最常見(jiàn)的。

　　【朱】在特別冷的時(shí)候不要出去，在中午有太陽(yáng)了，天氣比較暖和再出去玩，這是一方面。再有，在冬季最好不要到人多的地方去。像公共場(chǎng)所，人比較多，細菌病毒特別容易交叉感染。所以，盡量少去公共的場(chǎng)所。

　　【汪】從飲食上來(lái)講，冬季吃東西因為天冷，可以適當地多增加一些熱量、蛋白質(zhì)，可以增強抵抗力。同時(shí)也要注意補充維生素，多吃新鮮的蔬菜、水果。特別是像維生素C含有抗病毒的作用。盡量穿比較好穿的衣服，不要穿的太多，不要穿得太復雜了。因為室內有便于穿和脫，出門(mén)的時(shí)候套上外套，進(jìn)屋時(shí)就脫了。這樣，就不容易大汗淋漓，出來(lái)空氣一吹就容易感冒。

　　【朱】冬季疾病以呼吸道傳染為主，最常見(jiàn)的就是感冒、氣管炎、支氣管炎、肺炎等等。為了減少這類(lèi)疾病的發(fā)生，建議大家加強體育鍛煉，提高機體免疫力，合理飲食，多飲水，勤洗手，早晚溫差大應注意防寒，及時(shí)通過(guò)正規渠道接種流感疫苗。

　　【汪】冬季鍛煉冬季進(jìn)行鍛煉時(shí)，一定要量力而行。如果感覺(jué)胸悶、氣短等不適，就應立即停止運動(dòng)；如果感冒或工作勞累，就不要參加體育活動(dòng)。同時(shí)，要保持良好的生活習慣等。

　　三、學(xué)習小竅門(mén)

　　【朱】背誦是學(xué)習語(yǔ)文的方法之一。特別是一些好的文章、精彩的片段更有背誦的必要。背誦要講究科學(xué)，死記硬背既無(wú)好處又無(wú)效率，應堅決杜絕。下面有幾個(gè)訣竅供同學(xué)們參考。

　　【汪】1．背誦時(shí)要理解內容，理解得越深越容易背，其記憶量也越大。

　　【朱】2．要在讀熟的基礎上背誦，未讀熟之前不要急于背誦。

　　【汪】3．找出背誦內容與自己已有知識之間的聯(lián)系，這樣易于背誦。

　　【朱】4．根據自己的實(shí)際，擬定背誦的“量”，并要求在一定時(shí)間內背出。

　　【汪】5．邊讀邊記，比只讀不記效果好，單純地讀一般要40遍才能背出，讀記結合10遍就足夠了。

　　【朱】6．背誦時(shí)，要注意間隔一段時(shí)間后的復背，這樣便不易忘記。

　　【汪】7．背誦要有恒心。開(kāi)始背誦時(shí)，往往前記后忘，這是難免的。這時(shí)千萬(wàn)不要被暫時(shí)的困難所嚇倒。

　　【朱】8．兩個(gè)同學(xué)為一組，你背我聽(tīng)，我背你聽(tīng)，互相提示，互相糾正，這樣加深印象更易背出。

　　【汪】9．選擇最佳時(shí)間進(jìn)行背誦，一般清早空氣新鮮，環(huán)境安靜，頭腦清晰；臨睡前，背好即入睡，沒(méi)有后來(lái)學(xué)習內容的干擾。

　　【朱】10．躺著(zhù)背誦比坐著(zhù)背誦更易于記憶，因為這時(shí)的大腦供血情況良好，但注意不要睡著(zhù)。

　　四、歌曲欣賞

　　【汪】一首好歌，就是一道陽(yáng)光，照耀我們的童年；

　　【韶】一首名歌，就是一陣和煦的春風(fēng)，吹開(kāi)我們的心扉。

　　【汪】悠閑的午后讓我們一起欣賞歌曲《我的未來(lái)不是夢(mèng)》。

　�。úシ拧段业奈磥�(lái)不是夢(mèng)》）

　　【合】老師們，同學(xué)們，美好的時(shí)光總是那么短暫，紅領(lǐng)巾廣播就要和大家說(shuō)再見(jiàn)了，讓我們期待下周再次相聚吧！

　　冬季生活小常識廣播稿 2

尊敬的各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：

　　下午好！

　　安全、紀律是學(xué)習的保障，為了切實(shí)保障學(xué)生在校安全，創(chuàng )建“平安校園、和諧校園”，請廣大師生積極配合學(xué)校做好校園安全、紀律工作，共同營(yíng)造一個(gè)安全的學(xué)習環(huán)境，共同守護您們的健康成長(cháng)。在安全與紀律方面，一定要按學(xué)校、老師的要求辦，聽(tīng)從老師的教導，課間活動(dòng)，上學(xué)、放學(xué)路上等都要把安全放在第一位，嚴格遵守交通安全、公共安全、不戲水、嚴禁在上學(xué)、放學(xué)的路上玩耍、追逐、戲水。人的生命對于其它任何事情來(lái)說(shuō)無(wú)疑是最重要的。因此我們務(wù)必要萬(wàn)分重視安全工作。道路交通法規定不滿(mǎn)十二周歲的學(xué)生嚴禁騎自行車(chē)、未滿(mǎn)16周歲不準騎電動(dòng)車(chē)在公共道路上行駛。嚴禁在教室里、走廊上、樓梯上追逐打鬧，做游戲，以免發(fā)生意外傷害，牢記課間休息在教室，課間游戲在操場(chǎng)。嚴禁觸摸玩弄教室電線(xiàn)、電器插座、電源開(kāi)關(guān)，反復無(wú)故擺弄教室的門(mén)等有危險的設備，嚴禁攀爬課桌及教室里堆放的教學(xué)、實(shí)驗物品，嚴禁把有危險的玩具帶到學(xué)校玩耍。嚴禁在課堂上使用小刀、涂改液、修正帶，可以使用鉛筆卷（轉筆刀）和透明膠帶。嚴禁攜帶管制刀具、不打架不斗毆，嚴禁燃放煙花爆竹、防火、防電、防落冰、防交通事故、遵守交通秩序。不坐黑校車(chē)、不坐超員的車(chē)、不坐陌生人的'車(chē)。嚴禁購買(mǎi)三無(wú)食品、食用過(guò)期的和帶竹簽的食品。嚴禁攀爬學(xué)校的體育器材和水池水泥臺，牢記體育課上在老師的指導下方可攀爬體育器材。嚴禁樓下的同學(xué)到樓上去，嚴禁串班現象。早晨一定要吃好早餐后上學(xué)，嚴禁空腹到校，在校期間不吃零食。嚴禁早晨和中午到校后在校園玩耍，打預備之前所有學(xué)生都應在班級讀書(shū)學(xué)習，溫習功課。只有課間才是我們學(xué)生休息的時(shí)間。學(xué)生要團結友愛(ài)，高年級的同學(xué)應主動(dòng)幫助低年級的同學(xué)，同學(xué)之間發(fā)生矛盾應主動(dòng)報告老師。嚴禁在校園教室里亂丟垃圾，每個(gè)學(xué)生都應養成良好的衛生習慣。嚴禁放學(xué)后不值日的同學(xué)在校園里、班級內逗留，所有學(xué)生放學(xué)后都應及時(shí)返回家中，以免發(fā)生意外，讓家長(cháng)擔心。遭遇突發(fā)事件時(shí)，要沉著(zhù)冷靜、機智果斷、求援呼救，要及時(shí)向家長(cháng)和學(xué)校匯報。如遇火災，在時(shí)間允許的前提下關(guān)掉煤氣閥、電器開(kāi)關(guān)等火源并及時(shí)報火警119。如遇交通事故應及時(shí)撥打求救電話(huà)122或告知周?chē)�群眾，并報告家長(cháng)和學(xué)校。如遇不法分子搶劫、敲詐勒索或其他不法侵害，要機智勇敢，及時(shí)報警110，并報告家長(cháng)和學(xué)校。遇狂風(fēng)大雨時(shí)，要暫避堅固建筑物下，切忌躲在樹(shù)下或臨時(shí)建筑物下，更要遠離高壓電線(xiàn)；孩子對陌生人要設防，不隨便吃人家東西。

　　安全靠大家，保護你我他。

　　最后祝老師們身體健康，萬(wàn)事如意！祝同學(xué)們學(xué)習進(jìn)步！今天的播送就到這里，謝謝。

　　冬季生活小常識廣播稿 3

　　主持1：敬愛(ài)的老師，

　　主持2：親愛(ài)的同學(xué)們，

　　1：伴隨著(zhù)熟悉的音樂(lè )，我們的紅領(lǐng)巾廣播又如約而至了。我是主持人xx。

　　2：我是主持人xx

　　1：今天的家事、國事、校園事，新聞袋袋褲帶來(lái)以下內容。(新聞稿)

　　2：時(shí)事縱橫、縱橫天下、秀才不出門(mén)、便曉天下事。以上就是今天第一板塊《新聞袋袋褲》的全部?jì)热荨?/p>

　　1：長(cháng)見(jiàn)識、闊視野，接下來(lái)是《知識百寶箱》欄目。今天，廣播的主題如何預防秋冬季感冒。

　　2：近來(lái)，很多老師和同學(xué)都感冒了，大家都知道，感冒后人會(huì )很不舒服，今天，就為大家介紹一些預防感冒的小知識。

　　1：防寒保暖：感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病，但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導致秋冬感冒的重要因素。所以，秋冬季節要多注意防寒保暖。

　　2：合理飲食：感冒與飲食關(guān)系密切，一些感冒是由于飲食不當而引起的。過(guò)多食用肉類(lèi)、乳制品等，過(guò)多攝入高鹽食物，高糖食物，都容易誘發(fā)感冒。

　　1：保暖足部：俗話(huà)說(shuō)“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠，對冷非常敏感。一旦足部受涼，就會(huì )反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮，纖毛擺動(dòng)減弱，清除病菌的能力降低，潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。

　　2：堅持運動(dòng)：體質(zhì)較弱的人平時(shí)不常到戶(hù)外活動(dòng)，很少參加體育鍛煉，機體抗病能力相對降低，患感冒的機會(huì )比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當地戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，呼吸新鮮空氣，增強免疫力。

　　1：保證睡眠：中醫認為，感冒發(fā)病機理主要是人體營(yíng)、衛兩氣不相協(xié)調所致，而充足睡眠可以協(xié)調營(yíng)衛，減少感冒的`發(fā)生。

　　2：調節情緒：研究發(fā)現，情緒與免疫機能是一對“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降，給病毒以“可乘之機”。心胸豁達、情緒樂(lè )觀(guān)是預防感冒的有效辦法。

　　1：希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點(diǎn)，好好保護自己。也祝愿感冒的老師和同學(xué)們趕快好起來(lái)。

　　2：接下來(lái)，是佳作欣賞。今天，我們?yōu)榇蠹規��?lái)五(2)班周黎萱同學(xué)的優(yōu)秀習作。讀作文。

　　1：今天為大家送上一首《健康歌》，祝愿大家健康快樂(lè )每一天。

　　2：本次播音到此結束!謝謝大家收聽(tīng)!我們下周見(jiàn)。

　　冬季生活小常識廣播稿 4

　　甲：紅領(lǐng)巾廣播站今天又和大家見(jiàn)面了！我是小主持人：xxx

　　乙：大家上午好!我是小主持人：

　　甲：和煦的春風(fēng)吹拂著(zhù)我們的面龐，春光明媚的三月讓人精神舒暢，而一個(gè)安全文明的校園更會(huì )讓我們舒心。

　　乙：在此我們同學(xué)必須明白：我們在父母的眼里，是含苞欲放的花蕾；在老師的眼里，是早晨八九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)。我們就是家里父母矚目的焦點(diǎn)，學(xué)校老師關(guān)注的中心。我們身上寄托著(zhù)父母、老師、祖國的希望，心中涌動(dòng)著(zhù)綻放、高飛、長(cháng)大的渴望。

　　甲：現在，正是我們學(xué)習知識、增長(cháng)才干的開(kāi)端。父母和老師竭盡全力為我們創(chuàng )造優(yōu)越的生活和學(xué)習條件，希望我們茁壯成長(cháng)，成為棟梁之材。然而，在緊張的學(xué)習之后，在快樂(lè )玩耍的時(shí)刻，在歸心似箭的回家途中，有些同學(xué)忘了”安全”兩字，忽視了安全問(wèn)題，讓關(guān)心我們的老師、家長(cháng)時(shí)時(shí)擔心著(zhù)，時(shí)時(shí)牽掛著(zhù)。

　　乙：我們經(jīng)常在報刊上，電視里看到，有的'同學(xué)在游泳時(shí)出了事故，有的在公路上出了車(chē)禍，有的中毒死亡，有的觸電死亡，有的玩火死亡，有的從樓上摔下??無(wú)數的事實(shí)撕扯著(zhù)人們的心，我們不得不疾呼，同學(xué)們，”安全”兩字，請時(shí)刻牢記！

　　甲：同學(xué)們，父母、老師、祖國在期待著(zhù)我們，美好的明天在期待著(zhù)我們。為了更好地生活和學(xué)習，“安全”兩字，請時(shí)刻牢記！讓父母放心，讓老師放心，一定要做到高高興興、平平安安過(guò)好每一天，把我們學(xué)校建成一個(gè)安全文明的校園。為此，倡議同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：

　　乙：1.要注意個(gè)人衛生，勤洗手，勤通風(fēng)，勤鍛煉，不暴飲暴食。堅決杜絕購買(mǎi)路邊小吃，流動(dòng)攤販的食品，以免發(fā)生食物中毒和誘發(fā)腸道傳染病。

　　甲：2.遵守交通規則，過(guò)馬路左右看。主動(dòng)避讓機動(dòng)車(chē)輛，謹防意外事故發(fā)生。

　　乙：3.安排好作息時(shí)間，既要學(xué)習好，又要休息好。適當進(jìn)行健康有益的活動(dòng)�；顒�(dòng)前要做好準備工作，謹防意外傷害發(fā)生。

　　甲：4.愛(ài)護校園，保持環(huán)境衛生。保護環(huán)境，凈化校園。

　　乙：同學(xué)們，我讓們攜起手來(lái)，共同創(chuàng )建一個(gè)安全文明的校園。

　　合：本次播音至此結束，我們下一期節目再見(jiàn)。

　　冬季生活小常識廣播稿 5

　　合：老師們，同學(xué)們，大家好。歡迎收聽(tīng)生活小百科欄目。

　　甲：我是主持人xx，

　　乙：我是主持人xx，

　　甲：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是xx《冬季生活小常識》

　　1、冬季常吃蘿卜，可達到止咳化痰，清熱解毒之功效。

　　2、冬季保健應適當吃“冷”，常飲涼白開(kāi)水有預防感冒之效。平時(shí)要多飲水，以維持水代謝平衡，防止皮膚干裂，邪火上侵。

　　3、香菇味道鮮美且具有防治流感的功效，常吃還能阻止血管硬化。

　　4、冬天適當吃點(diǎn)涼菜還有利于減肥。由于天冷人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品，加之戶(hù)外活動(dòng)減少，因此易發(fā)胖，除了注意體育鍛煉外，適當吃些涼菜，能“迫使”身體自我取暖，多消耗一些脂肪。

　　5、積極參與健身運動(dòng)，慢步、爬山、散步、游泳等等，都能使身體得到鍛煉，增強自身抵抗力。預防凍瘡應多參加各種運動(dòng)，經(jīng)常搓手、跺腳。

　　6、冬天想通過(guò)食物“保暖”，不一定非要多吃性熱的食物。低溫會(huì )加速體內維生素的代謝，飲食中應及時(shí)補充。

　　7、冬季早晚溫差大，要及時(shí)增加衣物，防止受涼。常吃些大蒜可以預防感冒。

　　8、多吃蔬菜、水果，如葡萄、蘿卜、梨、柿、蓮子、百合、甘蔗、菠蘿、香蕉等，以補充體內維生素和礦物質(zhì)，中和體內多余的酸性代謝物，起到清火解毒潤肺之效；多吃豆類(lèi)等高蛋白植物性食物，少吃油膩厚味；少食用蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品；不宜多吃燒烤，以防加重秋燥癥狀。維生素a能增強人體耐寒能力；維生素c可提高人體對寒冷的適應能力。因此冬季適當增山芋、藕、大蔥、土豆等根莖類(lèi)蔬菜中含有大量礦物質(zhì)和熱量，經(jīng)常食用也可增強人體抗寒能力。

　　9、怕冷與飲食中缺少無(wú)機鹽有關(guān)，應多攝取含根莖的.蔬菜。

　　乙：相信聽(tīng)了今天的廣播，你一定有所收獲吧！

　　甲：同學(xué)們，讓我們一起健康快樂(lè )每一天吧，再見(jiàn)！

　　冬季生活小常識廣播稿 6

尊敬的，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　乙：八一紅領(lǐng)巾廣播站傾聽(tīng)你的聲音，訴說(shuō)你的心聲

　　甲：我是人：xx

　　乙：我是主持人：xx

　　甲：本期的是：《冬季預防傳染病》，讓我們一起來(lái)了解預防控制傳染病健康教育知識要點(diǎn)。

　　乙：1、呼吸道傳染病易發(fā)生在冬節，流行范圍廣，傳播速度快，易見(jiàn)于嬰、老年人和體弱多病者。

　　甲：2、在、學(xué)校、養老院或成員中，如果有呼吸道傳染病人時(shí)，其他成員就很容易被傳染患病，如不及時(shí)預防控制，便能在短時(shí)間內引起流行，因此，應積極預防。

　　乙：3、要搞好環(huán)境，不要隨地吐痰。

　　甲：4、要勤曬被褥、勤換洗衣服，搞好家庭及個(gè)人衛生。

　　乙：5、經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮。

　　甲：6、勤洗手呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過(guò)手接觸分泌物，傳染給健康人。因此，特別強調注意手的衛生。

　　乙：7、多喝水，堅持鍛煉和耐寒鍛煉；適當增加戶(hù)外（但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會(huì )影響人體肺部的'氣體交換）。

　　甲：8、注意營(yíng)養，適當增加水和維生素的攝入。

　　乙：9、咳嗽、打噴嚏時(shí)捂住口鼻，防止污染空氣。

　　甲：10、不要共用毛巾和衛生間個(gè)人用品。

　　乙：11、生活有規律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。

　　甲：接下來(lái)為大家播報的是：

　　今天的播音到此結束，謝謝大家的收聽(tīng)。

　　冬季生活小常識廣播稿 7

尊敬的老師、同學(xué)們：

　　大家好！

　　冬季歷來(lái)是火災多發(fā)季節。據xx消防部門(mén)統計，城市居民住宅火災發(fā)生的頻次居各類(lèi)場(chǎng)所火災之首。特別是春節期間，廣大居民用火用電用氣大量增加，加之今年燃放煙花爆竹實(shí)行“禁”改“限”，稍有不慎極易引發(fā)火災事故。叢臺區xx消防大隊特別提醒您：節日期間要特別注意防火安全。

　　當您在燃氣爐上煨湯時(shí)，湯水不宜裝得太滿(mǎn)，防止溢出的湯水澆滅火焰，導致燃氣泄漏。當您發(fā)現燃氣泄漏時(shí)，應迅速關(guān)閥斷氣，輕開(kāi)窗戶(hù)，通風(fēng)換氣，不可觸摸電源開(kāi)關(guān)，以免引發(fā)火災或爆炸事故。

　　家中的'大功率電器應錯開(kāi)使用，不要隨意亂接亂拉電線(xiàn)，更不要使用銅絲、鐵絲、鋁絲等代替保險絲。電熱取暖器或其它取暖器具，應與可燃物保持安全距離。

　　請大家不要在禁放區燃放煙花爆竹，離家外出時(shí)，要關(guān)好門(mén)窗，防止煙花爆竹飛進(jìn)屋內引起火災。買(mǎi)回家的煙花爆竹要妥善存放，嚴防遇熱源、火源、電源等引發(fā)火災或爆炸事故。

　　一旦發(fā)生火災，請您及時(shí)撥打“119”報警，切莫小火釀成大災。

　　冬季生活小常識廣播稿 8

　　開(kāi)篇曲

　　(合)：尊敬的老師，親愛(ài)的小伙伴們，大家好!久違的紅領(lǐng)巾廣播終于又和大家見(jiàn)面了。

　　(甲)：我是主持人xx

　　(乙)：我是xx

　　(丙)：我是xx

　　(丁)：我是xx

　　(甲)：本期紅領(lǐng)巾廣播的主題是——冬季鍛煉好處多。

　　(乙)：俗話(huà)說(shuō)：“夏練三伏，冬練三九”;“冬天動(dòng)一動(dòng)，少生病一場(chǎng)，冬天懶一懶，多喝藥一碗”�？梢�(jiàn)，冬季鍛煉對我們的身體健康是非常有益的。

　　(丙)：“溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜“，人體也是這個(gè)道理，適應能力和抵抗能力是在體育鍛煉中逐漸提高的。體育運動(dòng)是接觸寒冷的最好方式。事實(shí)證明，冬季到戶(hù)外參加體育活動(dòng)，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加，這樣我們抵御寒冷的能力就可以隨之增強。

　　(丁)：小朋友冬季在室外進(jìn)行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見(jiàn)疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽(yáng)光的照射，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)不但能促進(jìn)人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用，還能促進(jìn)身體對鈣、磷的吸收，有助于骨骼的生長(cháng)發(fā)育。

　　(甲)：另外，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。我們小朋友正處在生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，冬季鍛煉不但有利于身體的健康成長(cháng)，在提高學(xué)習效率，發(fā)展個(gè)性，鍛煉意志方面也有積極的作用。

　　(乙)：冬季鍛煉正是時(shí)候，體育鍛煉可提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季室外體育鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，血液中的抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射，彌補陽(yáng)光照射的不足。

　　(丙)：尤其對正在長(cháng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶(hù)外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應量，這對消除大腦長(cháng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習效率，都有積極的作用。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長(cháng)跑、球類(lèi)、跳繩、踢腱子等項目。這完全可以根據個(gè)人愛(ài)好，選擇不同的項目，靈活掌握。

　　(甲)：冬季運動(dòng)還有那么多好處啊。那么，青少年冬季體育鍛煉又要注意什么呢?

　　(乙)：要做好準備活動(dòng)，預防運動(dòng)創(chuàng )傷。冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內到室外，溫度驟然降低，會(huì )使皮膚和肌肉立即收縮，關(guān)節和韌帶僵硬，體內的代謝放緩。在這種情況下，若立即開(kāi)始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應癥狀。因此，應做好準備活動(dòng)，使渾身的肌肉、關(guān)節活動(dòng)開(kāi)，體內器官，尤其是心臟進(jìn)入適應運動(dòng)的狀態(tài)。準備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱，這樣開(kāi)始活動(dòng)，便會(huì )覺(jué)得四肢有力，精神飽滿(mǎn)，寒冷也不足懼了。

　　(丙)：謹防運動(dòng)創(chuàng )傷。冬季，人體的肌肉、韌帶在寒冷的刺激下會(huì )出現粘滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低，各關(guān)節的生理活動(dòng)度減少。因此，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動(dòng)，以防造成身體關(guān)節或筋絡(luò )的'損傷。

　　(丁)：呼吸方法須得當。冬季氣候寒冷，風(fēng)沙又大。因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，而應采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激。

　　防止受寒凍傷。冬天鍛煉，對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外，還應抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。

　　(甲)：衣服增減要及時(shí)。在準備活動(dòng)后，如果覺(jué)得身體已經(jīng)開(kāi)始微微發(fā)熱，可以適當的脫掉厚重的外套，以便于身體的活動(dòng)。在鍛煉結束后，應當及時(shí)的把外套穿好，保持身體的溫度，也可以避免冷空氣通過(guò)皮膚上的毛孔侵入身體，引發(fā)感冒的癥狀。

　　(乙)：掌握適宜的運動(dòng)量。冬季鍛煉應根據天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運動(dòng)量。鍛煉中，應循序漸進(jìn)、量力而行，運動(dòng)持續時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，我們小學(xué)生的運動(dòng)心率應控制在150次/分以下。同時(shí)，強風(fēng)、濃霧的天氣不宜在戶(hù)外進(jìn)行鍛煉。

　　(丙)：還有對飲食也是有要求的：

　　1、飲水要充分。一天中早起、上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)、睡前這4個(gè)“最佳飲水時(shí)間”，要主動(dòng)飲水，口渴時(shí)也要喝，以白開(kāi)水為宜。

　　2、注意粗雜糧及蔬菜水果的適當搭配。這些食物富含維生素、礦物質(zhì)及膳食纖維。對冬季御寒、預防便秘和心血管保健很有益處。

　　(合)：俗話(huà)說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。同學(xué)們一定要多運動(dòng)，愛(ài)運動(dòng)，冬季鍛煉好處多。讓我們一起來(lái)感受運動(dòng)的快樂(lè )，學(xué)習的快樂(lè )。

　　(合)：本期的紅領(lǐng)巾廣播到此結束，感謝大家的收聽(tīng)。老師們，同學(xué)們，再見(jiàn)!

　　冬季生活小常識廣播稿 9

　　各位老師，同學(xué)：

　　大家早上好!xx之聲又和大家見(jiàn)面了,我是醫務(wù)室的朱醫生,今天我的主題是“冬季流行傳染病的預防”。

　　記得中國現代女作家冰心曾說(shuō)過(guò)：“權利是暫時(shí)的，金錢(qián)是子女的，只有身體是自己的�！苯】凳巧�命的本錢(qián)。健康是奮斗的資本，只有健康才有一切。反過(guò)來(lái)，如果沒(méi)有健康的身體，學(xué)習、工作再好，到頭來(lái)，還是一無(wú)所有。

　　眼下正值冬季，是流行性疾病的易發(fā)季節，因為氣候多變，學(xué)校人口密集，易引發(fā)某些傳染病的暴發(fā)流行，對同學(xué)們的健康和生命安全構成威脅，希望引起全體同學(xué)高度重視。冬季常見(jiàn)的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過(guò)空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應注意以下事項：

　　1、避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。應關(guān)注每日天氣預報、根據天氣變化、適時(shí)增減衣物。

　　2、凈化環(huán)境、保持室內空氣清新。應定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽(yáng)光射過(guò)室內;也可用食醋熏蒸房間。

　　3、注意生活規律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。

　　4、增加營(yíng)養。補充營(yíng)養，適當增加水分和維生素的攝入。不外出就餐(特別是無(wú)衛生資質(zhì)的攤點(diǎn))平時(shí)飲食應多吃青菜、蛋類(lèi)和豆制品，少吃油膩甜食保持飲食均衡，合理營(yíng)養，不挑食和偏食。

　　5、加強鍛煉，增強體質(zhì)。體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。

　　6、講究衛生。加強個(gè)人衛生和個(gè)人防護。勤換衣，用餐前洗手，不隨地吐痰，不正對人咳嗽，不共用毛巾、碗、筷等生活用品，不在運動(dòng)后發(fā)汗時(shí)立即洗澡。

　　7、免疫預防。流行季節前可進(jìn)行相應的'預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

　　8、早發(fā)現、早治療。出現呼吸道癥狀時(shí)，應及時(shí)就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥。同學(xué)們老師們，希望你們都能擁有一個(gè)健康的體魄，能夠快樂(lè )、舒心的學(xué)習、生活。

　　今天的xx之聲到此結束，謝謝大家!

　　冬季生活小常識廣播稿 10

　　主持人甲：敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們，早上好！

　　主持人乙：今天的紅領(lǐng)巾廣播由我們508中隊主辦。

　　甲：我是主持人xx。

　　乙：我是主持人xx。

　　甲：今天我們廣播的主題是《走進(jìn)詩(shī)歌中的純美冬天》。

　　乙：你喜歡冬天嗎？

　　甲：當然不喜歡了。你看，北風(fēng)呼嘯，萬(wàn)物飄零，就連很多動(dòng)物也躲到洞里冬眠去了。

　　乙：是啊，我相信很多同學(xué)都不喜歡冬天。這兩天正是天寒地凍的時(shí)候，凍得連我們寫(xiě)作業(yè)都伸不出手了。

　　甲：可是，你知道嗎？在詩(shī)人眼里，冬天卻是那么浪漫可愛(ài)，令人向往。古往今來(lái)，有多少詩(shī)人用自己奇妙的想象與綺麗的語(yǔ)言，描繪出一個(gè)寒冷而又浪漫的冬天。

　　乙：我們就先來(lái)讀一讀金波爺爺寫(xiě)的.詩(shī)《雪天，我領(lǐng)著(zhù)我的小狗》中的片斷吧。

　　甲：天空又飄起了

　　紛紛揚揚的大雪。

　　可是，寒冷凍結不了熱的心，凍結不了熱的血；

　　我們在雪中，追逐著(zhù)，打雪仗，我們去滑冰，冰上，旋轉著(zhù)快樂(lè )。

　　我們還用潔白的雪，用溫暖的手，精心地雕塑，塑出我們那位年輕漂亮的老師。

　　希望她和我們在一起聽(tīng)我們的笑聲，和我們一起分享童年的快樂(lè )。

　　冬天的風(fēng)雪，擋不住我們的笑聲；

　　孩子的笑聲，就是最動(dòng)聽(tīng)的和平的歌。

　　雪天，我領(lǐng)著(zhù)

　　我的小狗回家，我們從冰上走過(guò)。

　　小狗不再?lài)@息，它說(shuō)，很快樂(lè )！

　　乙：這首詩(shī)寫(xiě)得太好了。讀了之后，我們的眼前馬上會(huì )出現“千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅”的純美意境。整個(gè)天地之間是一片純凈的雪白，在這樣的世界里，仿佛只剩下“我”和那只可愛(ài)的小狗，悄悄地從冰上走過(guò)，就如畫(huà)家手執畫(huà)筆，在一塊巨大而潔白的畫(huà)布上輕輕地畫(huà)下兩條生命律動(dòng)的線(xiàn)。世界仿佛靜止，但生命就如冰面下的河水一般涌動(dòng)。

　　甲：金波爺爺還寫(xiě)過(guò)一首關(guān)于冬天的詩(shī)，題目叫《如果我是一片雪花》，我們再來(lái)聽(tīng)聽(tīng)吧。

　　乙：如果我是一片雪花

　　如果我是一片雪花，你猜，我會(huì )飄落到什么地方去呢？

　　我不愿飄到小河里，變成一滴水，和小魚(yú)小蝦游戲。

　　我不愿飄到廣場(chǎng)上，堆個(gè)胖雪人，望著(zhù)你笑瞇瞇。

　　我愿飄落在媽媽的臉上，親親她，親親她，然后就快樂(lè )地融化。

　　甲：說(shuō)到雪花，我想起了我們班的小詩(shī)人秦安琪，她寫(xiě)曾經(jīng)寫(xiě)過(guò)一首關(guān)于雪花的小詩(shī)，題目叫《信不信，雪花也怕冷》。

　　乙：是嗎，那趕快讀一讀吧。

　　甲：信不信，雪花也怕冷

　　有人說(shuō)

　　雪花不怕冷

　　天寒地凍

　　還在空中跳個(gè)不停

　　有人說(shuō)

　　雪花也怕冷

　　只要門(mén)一開(kāi)

　　就拼命擠進(jìn)門(mén)

　　乙：是啊，如果我們都能像詩(shī)人那樣擁有發(fā)現美的眼睛，冬天也會(huì )變得那么純美和浪漫。

　　甲：讓我們都伸出手來(lái)，去擁抱冬天，在呼嘯的北風(fēng)中迎接春天的到來(lái)。

　�。ú迦敫枨�《雪人》或《雪絨花》）

　　乙：本次播音到此結束，謝謝大家的收聽(tīng)。

　　冬季生活小常識廣播稿 11

　　甲：黃興小學(xué)新苗小廣播。

　　乙：黃興小學(xué)新苗小廣播。

　　合：現在開(kāi)始播音。

　　甲：我是主持人鄒xx;

　　乙：我是主持人楊xx。

　　甲：今天的節目有《新聞串串燒》、《音樂(lè )新視聽(tīng)》。

　　乙：首先讓我們進(jìn)入《新聞串串燒》環(huán)節，今天讓我們來(lái)說(shuō)說(shuō)冬天飲食健康的話(huà)題。

　　甲：立冬一過(guò)，天氣變得越來(lái)越寒冷了，在寒冷的天氣中，該如何調整我們的飲食，才能有利于我們的健康呢?

　　乙：中醫養生學(xué)告訴我們，應該多吃一些溫熱補益的食物來(lái)滋養五臟、扶正固本、培育元氣，促使體內陽(yáng)氣升發(fā)。

　　這樣，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的御寒作用。

　　甲：根據食物中所含營(yíng)養素的不同，冬季應多吃主食，適當吃點(diǎn)羊肉、鵪鶉和海參。

　　蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物被稱(chēng)為產(chǎn)熱營(yíng)養素。

　　所以，冬季我們要適當增加主食和油脂的攝入，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供應。

　　乙：狗肉、羊肉、牛肉、雞肉、鹿肉、蝦、鴿、鵪鶉、海參等食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，中醫認為有益腎壯陽(yáng)、溫中暖下、補氣生血的功能，御寒效果最好。

　　甲：怕冷與缺少鈣和鐵有關(guān)，鈣在人體內含量的多少，可直接影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性;血液中缺鐵是導致缺鐵性貧血的重要原因，常表現為產(chǎn)熱量少、體溫低等。

　　乙：因此，補充富含鈣和鐵的食物可提高機體的御寒能力，含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚(yú)、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。

　　甲：海帶、紫菜可促進(jìn)甲狀腺素分泌，產(chǎn)生熱量，人體的甲狀腺分泌物中有一種叫甲狀腺素，它能加速體內很多組織細胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒。

　　乙：而含碘的食物可以促進(jìn)甲狀腺素分泌。

　　含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。

　　甲：動(dòng)物肝臟、胡蘿卜可增加抗寒能力。

　　寒冷氣候使人體維生素代謝發(fā)生明顯變化。

　　增加攝入維生素a和維生素c，可增強耐寒能力和對寒冷的適應力，并對血管具有良好的保護作用。

　　甲：芝麻、葵花子能提供人體耐寒的必要元素。

　　寒冷天氣使人對體內蛋氨酸的`需求量增大。

　　蛋氨酸可以通過(guò)轉移作用，提供一系列適應寒冷所必需的甲基。

　　因此，冬季應多攝取含蛋氨酸較多的食物。

　　如芝麻、葵花子、乳制品、酵母、葉類(lèi)蔬菜等。

　　乙：吃辣的也可以祛寒。

　　辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。

　　它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒能力。

　　甲：在冬季，一些人為了御寒喜歡喝熱飲，比如滾燙的羊肉湯、牛奶等等，其實(shí)飲用溫度過(guò)高的飲料，可造成廣泛的皮膚粘膜損傷。

　　乙：蛋白質(zhì)在43°c開(kāi)始變性，胃腸道粘液在達60°c時(shí)會(huì )產(chǎn)生不可逆的降解，在47°c以上時(shí)，血細胞、培養細胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季經(jīng)常飲用過(guò)熱的飲料。

　　甲：一些家庭喜歡用砂鍋燉一鍋菜來(lái)滋補身體，殊不知使用砂鍋燉制的菜肴，由于加熱時(shí)間過(guò)長(cháng)，動(dòng)物性食用原料蛋白質(zhì)降解，水的分解能力減弱，凝膠液體大量析出，使其韌性增加，食用時(shí)口感差，不利于人體的消化吸收。

　　乙：而且用砂鍋燉菜，原料中的礦物質(zhì)、維生素損失率高。

　　另外，由于密封較嚴，原料中異味物質(zhì)也難逸出，部分戊酸及低脂肪還存于原料及湯汁中，在熱反應中，生成對人體有害的物質(zhì)。

　　甲：天寒時(shí)人們總喜歡吃涮羊肉和火鍋，但是吃火鍋需注意：火鍋不宜單純講究肉“嫩”，以七分熟的羊肉片吃起來(lái)才有味，這樣做容易感染上旋毛蟲(chóng)病。

　　乙：吃炭火火鍋的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)。

　　因為，吃火鍋時(shí)往往是人多房間小，室內溫度高、空氣不流通，室內缺氧。

　　尤其是燒木炭容易使人中毒。

　　甲：不宜貪食火鍋湯。

　　火鍋的配料多是肉類(lèi)、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮后形成的濃湯汁中，含有一種濃度極高的物質(zhì)，經(jīng)肝臟代謝生成尿酸，可使腎功能減退，排泄受阻，致使過(guò)多的尿酸沉積在血液和組織中，而引發(fā)痛風(fēng)病。

　　乙：最后進(jìn)入《音樂(lè )新視聽(tīng)》，讓我們欣賞一段音樂(lè )吧!

　　甲：新苗廣播站今天的播音到此結束，下周三再見(jiàn)!

　　合：拜拜!

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