心理廣播稿
有在學(xué)校廣播站鍛煉的學(xué)生，我們廣播前一般都會(huì )預先做好廣播稿，沒(méi)有廣播稿就不會(huì )有好的節目效果，那么你有了解過(guò)廣播稿嗎？下面是小編精心整理的心理廣播稿，歡迎閱讀與收藏。
心理廣播稿 篇1
中學(xué)生喜歡交朋友,珍惜與同學(xué)結下的友誼.當同學(xué)們的友誼受到傷害時(shí),他們內心難過(guò);當同學(xué)的友誼破裂時(shí),他們的內心難以平靜.維系友誼,同學(xué)們都要很關(guān)心,又要很用心.
在正常的學(xué)習生活中,同學(xué)們有時(shí)會(huì )傳播一些"小道消息",這正是某個(gè)同學(xué)的隱私;有的同學(xué)會(huì )給別人取"外號",嘲弄某個(gè)同學(xué)的缺陷;有的同學(xué)處于困難之中,想得到幫助,卻無(wú)人伸手.……拋開(kāi)事件本身的是非不論,這至少反映了某些同學(xué)之間的友誼,并不象兄弟情意那樣堅固牢靠,維系友誼也是掉以輕心.
泄密,嘲笑,有求無(wú)應,是友誼的三個(gè)敵人,是破壞友誼的三項不妥行為,是傷害性友誼的三種特征.
沒(méi)有什么比泄露某個(gè)人的隱私更傷人心的了.當你知道自己最好的朋友的個(gè)人秘密時(shí),你可要為他保密,因為這些瑣事都是人家的個(gè)人隱私呀.如果萬(wàn)一你有意無(wú)意地泄密了,把別人的秘密在外面亂說(shuō)一通,這是很傷人心,很傷同學(xué)友誼的.特別是你的同學(xué)要求你為他保密,因為涉及到的是敏感話(huà)題.而你告訴了別人這些事情,顯然是不尊重同學(xué)友誼,是會(huì )失去同學(xué)信任的.
現在交朋友,要弄清楚對方是否能為你保密.可以向他聲明,希望我講的話(huà)你不要外傳.當然,如不是需要保密的事,你的朋友告訴了別人,可以不把這種行為視為背叛.
所謂嘲笑,就是用言語(yǔ)笑話(huà)對方.你的朋友正在努力減肥,而你卻嘲笑他臭美;你的朋友身體上有某些缺陷,而你卻時(shí)不時(shí)嘲弄他以取樂(lè ).同樣,在公開(kāi)的場(chǎng)合談?wù)撘恍┳屌笥迅械讲蛔栽诘囊菔乱彩浅爸S,譏笑,也是不妥的.
友誼建立在同學(xué)互相尊重的基礎上,這很重要.人們可以對別人的議論,行為特不同的意見(jiàn),但是要在尊重別人的前提下,提出自己的看法與觀(guān)點(diǎn),而絕不能嘲笑,詆毀.否則,他就會(huì )問(wèn):你公開(kāi)取笑或侮辱自己的朋友,目的何在 這種事情發(fā)生一次可能問(wèn)題不大;次數一多,必然傷害友誼.
友誼最基本的承諾便是:互相幫助,互相支持,互相陪伴,特別是在一方遇到困難,陷于困境時(shí).當你遇到問(wèn)題或者傷心的時(shí)候,朋友卻不來(lái)幫助,支持你,不來(lái)陪伴你.你就會(huì )認為,我們之間的友誼出現了裂痕,有了麻煩.就是說(shuō),當你的朋友需要你幫助,陪伴的時(shí)候,你得盡量趕到.
當然,有時(shí)你也不能太介意,因為你的朋友可能正有很多事情需要去做,或者離得較遠,一時(shí)難以趕到而不能陪伴你.但如果他總是有求無(wú)應,總是借故推托,敷衍,說(shuō)明他并沒(méi)有在分享你的感受和給予支持方面,投入自己的時(shí)間和精力.倘若你總是麻煩對方,叫對方幫忙的情況下,雙方關(guān)系也會(huì )不平衡.
總之,大嘴巴四處泄密,對朋友總是指指點(diǎn)點(diǎn)嘲笑,諷刺,急需要他幫助時(shí)不出現……這些現象經(jīng)常出現,可能是說(shuō)明同學(xué)之間的友誼并不是那樣真摯和忠實(shí).
中學(xué)生需要建立的是互相關(guān)心,互相愛(ài)護,互相幫助的純潔同學(xué)友誼,并珍惜這種友誼,熱心維系這種友誼.
心理廣播稿 篇2
第1周
有人說(shuō)，沒(méi)有溝通，世界將成為一片荒涼的沙漠。心理學(xué)家的研究表明，在正常情況下，一個(gè)人除了睡眠以外，其余時(shí)間的70％以上花在人際之間的直接或間接的交往上。人類(lèi)的一切實(shí)踐活動(dòng)都是在人際交往過(guò)程中完成的。 置身于改革開(kāi)放和市場(chǎng)經(jīng)濟大潮中的大學(xué)生更是有著(zhù)強烈而迫切的交往意識。但是，由于涉世不深，經(jīng)驗缺乏，又常常被人際交往中產(chǎn)生的種種困惑所羈絆。因此，在了解大學(xué)生人際交往的基本情況、人際交往的心理誤區的基礎上，有針對性地引導同學(xué)們進(jìn)行自我調節、掌握交往藝術(shù)，走出交往困惑，建構和諧的人際關(guān)系。建立良好人際關(guān)系的原則：
�。�1）平等原則：在人際交往中，平等待人是建立良好的人際關(guān)系的前提。如果沒(méi)有平等待人的觀(guān)念，就不可能與人建立密切的人際關(guān)系。
�。�2）互利原則：要求人們在交往過(guò)程中，交往雙方都能得到好處和利益，獲得心理上的滿(mǎn)足。大學(xué)生的心理特點(diǎn)決定了他們最希望能得到別人的理解和支持，喜歡引人注目，渴望出類(lèi)拔萃。如果要想從他人那里獲得關(guān)心、注目和愛(ài)護，就必須考慮到他人也有這種需要。不能只讓別人對你貢獻，而你對別人只講索取。
�。�3）信用原則：信用是忠誠的外在表現。在大學(xué)生的人際交往中，取信與人是非常重要的，只有真誠待人，才有可能談得上與別人建立和保持良好的人際關(guān)系，大學(xué)生們都喜歡同誠實(shí)正派的人交往，這樣的交往有一種安全感，不用擔心什么。
�。�4）兼容原則：兼容原則是指人們在交往過(guò)程中出現矛盾，遇到?jīng)_突時(shí)要有耐心，能夠寬容他人，做到包容并蓄，包括容忍對方的個(gè)性和缺點(diǎn)，學(xué)會(huì )寬以待人，不計較他人的細枝末節，這樣才能在學(xué)習、生活和工作中保持融洽的人際關(guān)系。應該達到“有理也讓人”這樣的心理境界。
�。�5）尊重原則：它包括自尊與尊重他人兩個(gè)方面。自尊就是在各種場(chǎng)合都要自重、自愛(ài)，不做有損于人格尊嚴的事。尊重他人就是重視他人的人格和價(jià)值，承認他人在人際交往中的平等地位。一個(gè)不尊重他人，經(jīng)常損害別人，或把別人當工具使喚的人，人們是不愿與之交往的。
第2周
中學(xué)階段是青少年長(cháng)身體、長(cháng)知識、長(cháng)智慧的時(shí)期，也是道德品質(zhì)與世界觀(guān)逐步形成的時(shí)期，在這一時(shí)期，青少年面臨著(zhù)生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習，很容易產(chǎn)生心理上的不適應，引起心理矛盾。歸納起來(lái)大概有以下幾方面：
1．美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望，對未來(lái)充滿(mǎn)著(zhù)憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著(zhù)做一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習不努力，過(guò)一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對實(shí)現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備脫節的矛盾。
2．濃厚的享受意識與勞動(dòng)觀(guān)念淡薄的矛盾。隨著(zhù)生活水平的提高，一些同學(xué)的消費欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買(mǎi)零食吃，禮尚往來(lái)，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴重。但在這些同學(xué)中相當多的人勞動(dòng)觀(guān)念淡薄，輕視勞動(dòng)，平時(shí)的值日生工作也討厭�？梢哉f(shuō)對勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當普遍。
3．心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識的發(fā)展，同學(xué)們開(kāi)始把注意力集中在自己的內心師姐上，同時(shí)也由于社會(huì )生活經(jīng)驗的逐漸豐富，意識到人與人之間存在著(zhù)心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心，不愿同長(cháng)輩透露內心，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內心的感受隱藏起來(lái)，以致常常產(chǎn)生孤獨感。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會(huì )抱怨父母師長(cháng)不理解自己。
4．獨立意識與依賴(lài)心理的矛盾。年齡的增大，成人意識的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來(lái)，個(gè)別同學(xué)還會(huì )發(fā)生頂撞師長(cháng)現象，甚至對學(xué)校、社會(huì )產(chǎn)生反抗情緒�？梢哉f(shuō)他們的獨立意識十分強烈，但同時(shí)又缺乏必要的知識與能力，在經(jīng)濟上生活上都有依賴(lài)性。有的同學(xué)真正過(guò)著(zhù)飯來(lái)張口衣來(lái)伸手，只管學(xué)習不管其他的不正�，F象。
5．情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿(mǎn)熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng)。情緒、情感總在兩極
擺動(dòng)，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時(shí)用理智加以控制。
6．進(jìn)取心強與自制力弱的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問(wèn)題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周?chē)娜撕褪�，因而有時(shí)片面的堅持己見(jiàn)，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過(guò)之后又非常后悔。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強。
7．信息視野的擴大與鑒別能力不足的矛盾。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì )，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀(guān)、人生觀(guān)還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力還不強，對事物的認識往往狹隘，容易被表面現象所迷惑，出現認識錯誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長(cháng)。
總之，中學(xué)生的心理矛盾是復雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會(huì )的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認識這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認識和改進(jìn)，也有利于教師開(kāi)展心理健康教育，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(cháng)。
第3周
“關(guān)注心靈，關(guān)注健康。讓我們一起聆聽(tīng)來(lái)自心靈的聲音�！备魑煌瑢W(xué)，大家好！由我�！靶娜鄙鐖F和校廣播站聯(lián)合推出的“心理加油站”欄目，今天和同學(xué)們正式見(jiàn)面了。我是主持人“心語(yǔ)”。我們的欄目主要向大家介紹一些心理學(xué)方面的知識，如：心理不適現象及預防、自我心理調節方法、青春期困惑等等。
本期的“心理加油站”，我們想和同學(xué)們談?wù)劇爸袑W(xué)生心理健康”這個(gè)話(huà)題。在開(kāi)始這個(gè)話(huà)題之前，我們先來(lái)了解一下什么是心理咨詢(xún)？心理咨詢(xún)，是指運用心理學(xué)的方法，對在心理適應等方面出現的問(wèn)題，向求助者提供心理援助的過(guò)程。心理咨詢(xún)的主要任務(wù)是促進(jìn)個(gè)體心理健康成長(cháng)，心理咨詢(xún)遵循助人自助的模式，幫助來(lái)訪(fǎng)者發(fā)揮最大的潛能，為正常發(fā)展消除障礙。
我們學(xué)校的心理咨詢(xún)主要做的是：對同學(xué)們的學(xué)習壓力、人際交往，不良情緒，青春期煩惱以及親子矛盾等問(wèn)題給予指導，因此多采用認知理論和途徑，從而將個(gè)體引導到現實(shí)世界。
至于怎樣才算是心理健康？心理學(xué)家給出了七個(gè)標準：
�。�1）智力正常。能保持對學(xué)習較濃厚的興趣和求知欲望。
�。�2）情緒健康，能協(xié)調與控制情緒，保持良好的心境。心理健康者經(jīng)常能保持愉快、自信、滿(mǎn)足的心情，善于從行動(dòng)中尋求樂(lè )趣，對生活充滿(mǎn)希望，情緒穩定性好。
�。�3）意志健全。行動(dòng)具有自覺(jué)性、果斷性和頑強性，行為表現協(xié)調有度。
�。�4）人格統一完整。心理健康的最終目標是保持人格的完整性，培養健全人格。人格完整是指人格構成的氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、人生觀(guān)等各方面平衡發(fā)展。
�。�5）自我認識正確，能接納自我。自我意識是人格的核心，指人對自己與周?chē)澜珀P(guān)系的認識和體驗。
�。�6）人際關(guān)系和諧。樂(lè )于交往；在交往過(guò)程中保持獨立完整的人格，不卑不亢；能客觀(guān)正確的評價(jià)別人和自己；寬以待人，樂(lè )于助人；交往的態(tài)度積極；交往的動(dòng)機端正。
�。�7）社會(huì )適應良好。能保持良好的環(huán)境適應能力包括正確認識環(huán)境及處理個(gè)人和環(huán)境的關(guān)系。
�。�8）心理行為符合年齡特征。一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴重地偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現。
沒(méi)有人可以先天就有健康的心理，這與后天的生活環(huán)境有關(guān)，當然一個(gè)人的自身心理素質(zhì)也是十分重要的�，F在的我們也可以培養自己的健康心理，為以后踏入社會(huì )做好充分的準備。
第4周
以下我們便從學(xué)習和生活兩方面，簡(jiǎn)單向大家介紹怎樣塑造心理健康：
一、學(xué)習方面：
(一)進(jìn)入角色，熟悉生活，提高自身適應能力
在現實(shí)生活中，每個(gè)人都要隨著(zhù)外界環(huán)境的變化，不斷地調整自己的位置，使自己的需求和發(fā)展與社會(huì )的需求和發(fā)展相一致。這就是說(shuō)，隨著(zhù)大學(xué)環(huán)境的變化，要使自己進(jìn)入“角色”，在新的大學(xué)生活中尋找自己的方位，確立最佳位置。此外，培養自信心，在大學(xué)生學(xué)習中尤為重要.由于大學(xué)是人才云集之處，“能人”背后有“能人”，這就不可避免地使學(xué)生過(guò)去的優(yōu)勢變得不復存在，在現實(shí)的變化面前，由于心理承受能力差產(chǎn)生了自卑感，甚至失去了學(xué)習的信心，在這種情況下，必須培養自己的自信心。
(二)培養健康心理，提高學(xué)習效率
首先要增強學(xué)習動(dòng)力，主要是確立學(xué)習目標。目標能指導人的一切行動(dòng)。進(jìn)入大學(xué)，等于眼前的理想實(shí)現了，新的理想—目標又等待著(zhù)自己去確立，這種新目標的確立要根據大學(xué)的學(xué)習規律，結合自己的實(shí)際，并且要進(jìn)行新的努力。在目標的確定中應該注意使個(gè)人目標與社會(huì )責任聯(lián)系起來(lái)，把近期目標與長(cháng)遠目標結合起來(lái)，否則這一目標就難以實(shí)現。其次，要培養學(xué)習興趣。興趣是情感的凝聚，一個(gè)人如果對某件事情感興趣，那么，他就會(huì )深入持久地去做這件事，力爭達到預期目的。興趣對于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，更為重要。它是求知的動(dòng)力，熱情的凝聚，行為的指向，成功的起點(diǎn)。但是，大學(xué)生的興趣不是天生就有的，而是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)和實(shí)踐活動(dòng)的豐富，培養和發(fā)展的。所以，在學(xué)習中，大學(xué)生要善于發(fā)現激發(fā)自己興趣的事情，努力培養這種樂(lè )趣。
(三)克服學(xué)習過(guò)度焦慮
第一，要正確地認識和評價(jià)自己的能力，調整自己的抱負水平和期望目標，使之切合自身和客觀(guān)現實(shí)。第二，增強自信和毅力，不怕困難與失敗，勇于迎接學(xué)習中的挑戰，保持適度的自信心，克服虛榮心理。第三，加強心理調節，保持情緒愉快和穩定，探索、掌握切合自己特點(diǎn)的學(xué)習方法，遵循大學(xué)學(xué)習規律，以增進(jìn)學(xué)習效果。
(四)預防、消除心理疲勞
勞逸結合是預防心理疲勞的重要措施。學(xué)習一段時(shí)間，應該休息片刻放松一下;在學(xué)習之余，參加一些文體活動(dòng)，使身心得到調節和放松，應培養廣泛的興趣和愛(ài)好，使生活內容豐富多彩還應保證充足的睡眠時(shí)間。此外，要學(xué)會(huì )科學(xué)用腦，掌握學(xué)習效率最高的時(shí)間。如有些人感到早上效率最高，有些人感到晚上學(xué)習效果最好，在這種情況下多用腦，就會(huì )事半功倍。
(五)正確對待考試，提高應試技巧
要充分認識到考試是衡量學(xué)習好壞的手段之一，也是教學(xué)的一個(gè)重要環(huán)節。但是，成績(jì)并不完全、準確、真實(shí)地反映一個(gè)人的知識水準，特別是對能力的反映更不全面。所以，大學(xué)生應重視考試，但不過(guò)分要求高分。要考得輕松，學(xué)得愉快。提高應試技巧，首先要做好考前準備，即認真復習，有計劃，有安排，有輕重緩急。要合理安排時(shí)間，不要使大腦過(guò)度疲勞，以免影響學(xué)習水平。尤其是臨考前幾天應保持充足的睡眠，這樣才能保證以清醒的頭腦和充沛的精力走進(jìn)考場(chǎng)。其次，要有應付“怯場(chǎng)”的辦法，考試時(shí)先做確有把握的題，難題放在后面做，這樣可以消除考試緊張情緒。假如考試“怯場(chǎng)”，可設法轉移注意力，使大腦興奮起來(lái)，諸如想一件令自己高興的事，或者是做幾次深呼吸，使情緒穩定后再答題
第5周
生活方面怎樣做到心理健康
1、對自己不過(guò)分苛求
人應該有自己的抱負，但有些人的抱負不切實(shí)際，根本非能力所及、力求不得，便會(huì )認為自己倒運而終日憂(yōu)郁；有些人做事要求十全十美，對自己的要求近乎吹毛求疵，結果，受害者還是自己。為了消除挫折感，則應該把目標定在自己能力范圍之內，稍有提前量，不努力達不到，盡心自己盡力能夠趕超，心情自然就會(huì )舒暢了。
2、疏導自己的憤怒情緒
當我們勃然大怒時(shí)，很多錯事或事態(tài)的事，都會(huì )做出來(lái)，與其事后后悔，不如事前加以自制。
3、偶爾亦要屈服
一個(gè)做大事的人，處事要從大處看，因此，只要大前提不受影響，在小處，有時(shí)亦不必過(guò)分堅持，以減少自己的苦惱。
4、暫時(shí)逃避
在生活受挫折時(shí)，應該暫時(shí)將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如運動(dòng)、睡眠或看電視等，待到心情平靜時(shí)，再重新面對自己的難題。
5、找人傾訴煩惱
把所有的憂(yōu)郁埋藏在心底里，只會(huì )加劇自己的苦惱，如果把內心的苦惱告訴給你的朋友，心情會(huì )頓感舒暢。
6、為別人做些事
助人為樂(lè )為快樂(lè )之本，幫助別人，可使自己忘卻煩惱，并且可以確定自己的存在價(jià)值。
7、在一個(gè)時(shí)間內只做一件事
這樣可以減少自己的精神負擔，不應同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免弄得身心交瘁。
8、對人表示善意
不要處處與人競爭處處以他人作為競爭對象，使得自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)，只要你不把人家看成對手，人家也不會(huì )與你為敵，以免“惶惶不可終日”自尋苦惱。
我們經(jīng)常被人排斥，是因為人家對我們有戒心。如果在適當的時(shí)候，表現自己的善意，多交朋友，少樹(shù)“敵人”，心情自然變得平靜。
第6周 清明節暫停
第7周
人際交往是人的重要社會(huì )生活之一。
一、什么是“交往”、“人際交往”、“人際交往教育”
所謂交往，就是人們的相互作用、相互交流、相互溝通、相互理解，是人與人之間相互聯(lián)系的一種基本社會(huì )活動(dòng)。交往是人類(lèi)生存必備的技能，是傳遞信息、分享感情的重要手段。
人際交往就是指人與人之間的交流與合作，相互往來(lái)、相互影響、相互溝通。人際交往具有多個(gè)層面，一是物質(zhì)層面的交往;二是知識交往，實(shí)現思想觀(guān)念的溝通;三是心靈對話(huà)，人格碰撞的無(wú)聲交往。應強調的是，我們所講的人際交往是幾個(gè)層面的相互滲透，更側重于指全面的心靈對話(huà)與人性融會(huì )貫通的過(guò)程，強調的是尊重個(gè)性，理解差異、求得溝通，并協(xié)調行為。小學(xué)生具有很強的可塑性，是進(jìn)行人際交往教育，奠定交往基礎的絕佳時(shí)機。
人際交往教育就是引導學(xué)生在特定的情景中，在與他人的心靈對話(huà)、人格碰撞中體驗美好人生，塑造美好人格，進(jìn)行小學(xué)生人際交往的心理輔導與交往實(shí)踐指導。
二、中學(xué)生人際交往的內容
隨著(zhù)我們年齡的增長(cháng)，交往范圍日益擴大。從與家庭成員交往，擴展到與家庭以外的其他個(gè)體進(jìn)行交際，而年齡相仿，發(fā)展水平相近的同伴將成為他們重要的交往對象。
同伴關(guān)系是我們除父母及親屬以外的一個(gè)重要的社會(huì )關(guān)系。同伴交往是小學(xué)生實(shí)現社會(huì )化的一個(gè)重要手段。一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)生與成人的交往關(guān)系是不平等的，主要是照顧者、教育者與被照顧者、被教育者之間的關(guān)系。與之相比，同伴交往更加自由，更為平等，這一特殊性質(zhì)使得小學(xué)生能夠體驗和探索一種全新的人際關(guān)系，從而發(fā)展其社會(huì )交際能力和社會(huì )判斷力。
第8周
中學(xué)階段是青少年長(cháng)身體、長(cháng)知識、長(cháng)智慧的時(shí)期，也是道德品質(zhì)與世界觀(guān)逐步形成的時(shí)期，在這一時(shí)期，青少年面臨著(zhù)生理上、心理上的急劇變化，加上緊張的學(xué)習，很容易產(chǎn)生心理上的不適應，引起心理矛盾。歸納起來(lái)大概有以下幾方面：
1.美好的愿望與心理準備脫節的矛盾。幾乎每個(gè)同學(xué)都有美好的愿望，對未來(lái)充滿(mǎn)著(zhù)憧憬和向往，很多同學(xué)幻想著(zhù)做一個(gè)有學(xué)問(wèn)的人、受人尊重的人。而實(shí)際上很多同學(xué)學(xué)習不努力，過(guò)一天算一天。雖然愿望是美好的，但追求的全是實(shí)現理想后的種種榮譽(yù)和享受，而對實(shí)現理想需要從現在做起，需要付出艱苦的勞動(dòng)卻想的不多，做的不夠，形成了美好愿望與心理準備脫節的矛盾。
2.濃厚的享受意識與勞動(dòng)觀(guān)念淡薄的矛盾。隨著(zhù)生活水平的提高，一些同學(xué)的消費欲望與日俱增。很多同學(xué)天天買(mǎi)零食吃，禮尚往來(lái)，互相攀比的風(fēng)氣非常嚴重。但在這些同學(xué)中相當多的人勞動(dòng)觀(guān)念淡薄，輕視勞動(dòng)，平時(shí)的值日生工作也討厭�？梢哉f(shuō)對勞動(dòng)采取消極態(tài)度、厭惡勞動(dòng)的思想相當普遍。
3.心理閉鎖與渴求理解的矛盾。由于自我意識的發(fā)展，同學(xué)們開(kāi)始把注意力集中在自己的內心師姐上，同時(shí)也由于社會(huì )生活經(jīng)驗的逐漸豐富，意識到人與人之間存在著(zhù)心心相印和心理不相容的特點(diǎn)。愿意與知心朋友談心，不愿同長(cháng)輩透露內心，實(shí)行自我封閉。這些同學(xué)把內心的感受隱藏起來(lái)，以致常常產(chǎn)生孤獨感。其實(shí)，這些同學(xué)和需要求得別人的理解，但只會(huì )抱怨父母師長(cháng)不理解自己。
4.獨立意識與依賴(lài)心理的矛盾。年齡的增大，成人意識的產(chǎn)生，同學(xué)們心理日趨成熟，要求從大人的約束中解放出來(lái)，個(gè)別同學(xué)還會(huì )發(fā)生頂撞師長(cháng)現象，甚至對學(xué)校、社會(huì )產(chǎn)生反抗情緒�？梢哉f(shuō)他們的獨立意識十分強烈，但同時(shí)又缺乏必要的知識與能力，在經(jīng)濟上生活上都有依賴(lài)性。有的同學(xué)真正過(guò)著(zhù)飯來(lái)張口衣來(lái)伸手，只管學(xué)習不管其他的不正�，F象。
5.情感與理智的矛盾。中學(xué)生充滿(mǎn)熱情和激情，但情感又容易受外界影響發(fā)生沖動(dòng)和波動(dòng)。情緒、情感總在兩極擺動(dòng)，不能冷靜的控制自己的情緒，很難及時(shí)用理智加以控制。
6.進(jìn)取心強與自制力弱的矛盾。大多同學(xué)都有積極向上的進(jìn)取之心，但由于思考問(wèn)題不周密，往往帶有濃厚的情感色彩去看待周?chē)娜撕褪�，因而有時(shí)片面的堅持己見(jiàn)，不能控制自己，憑沖動(dòng)行事，事過(guò)之后又非常后悔。說(shuō)面意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制立還不強。
7.信息視野的擴大與鑒別能力不足的矛盾。同學(xué)們處在一個(gè)信息化的社會(huì )，對各種信息都十分熱心好奇并積極探究，但由于世界觀(guān)、人生觀(guān)還未完全形成，對真善美、假惡丑的辨別力還不強，對事物的認識往往狹隘，容易被表面現象所迷惑，出現認識錯誤。在這種情況下，一些不健康的思想意識，就很容易進(jìn)入同學(xué)們的心靈，影響青少年的健康成長(cháng)。
8.成材欲望與厭學(xué)心理的矛盾。大部分同學(xué)都希望自己學(xué)習成績(jì)優(yōu)秀，但在學(xué)習過(guò)程中，又感到學(xué)習負擔過(guò)重，學(xué)習太苦太累而難以持之以恒，厭學(xué)心理陡增，形成了想學(xué)與厭學(xué)的心理矛盾。
總之，中學(xué)生的心理矛盾是復雜的，其產(chǎn)生的原因有生理的、心理的，有社會(huì )的、家庭的、自身的，也有教育工作上的疏忽。正確認識這些矛盾一方面有利于我們同學(xué)自我認識和改進(jìn)，也有利于教師開(kāi)展心理健康教育，促進(jìn)青少年學(xué)生身心健康成長(cháng)。
心理廣播稿 篇3
主持人：和煦的春風(fēng)中，我們憧憬溫馨，共同追逐美好的心愿；甜蜜的日子里，我們徜徉幸福，一起傾訴心底的秘密，心靈之聲——一個(gè)讓你敞開(kāi)心扉的地方�！坝辛藷⿶啦挥贸�，聽(tīng)聽(tīng)廣播能解憂(yōu)”，老師們，同學(xué)們，大家好，歡迎收聽(tīng)這期的《心靈之聲》，今晚我們的主題是“天生我材必有用”，來(lái)到我們廣播站的依然是我們的心理老師。
心理老師：同學(xué)們晚上好！
主持人：今晚的節目分為兩個(gè)環(huán)節，第一個(gè)環(huán)節是我們一起來(lái)聆聽(tīng)一則心理故事，第二個(gè)環(huán)節是請我們的心理老師來(lái)給我們做心海導航�，F在，大家一起來(lái)聽(tīng)故事：
主持人：張坤是某中職學(xué)校一年級的學(xué)生。他從小膽子小，語(yǔ)言表達能力差，但身高、體重等方面發(fā)育卻占優(yōu)勢。父親因工作忙碌，與張坤的交流較少。張坤學(xué)習成績(jì)一直不夠理想，因此常受父親的責備、打罵。初中時(shí)，張坤各方面表現都不優(yōu)秀，由此，他變得自卑、厭學(xué)。又因為一次車(chē)禍，他在家休息了是三個(gè)月，期間一直獨自待在家中，很少與人交流。進(jìn)入中職后，張坤開(kāi)始見(jiàn)人緊張、后發(fā)展到與異性接觸緊張，接電話(huà)都緊張，最后發(fā)展到不愿與人交往，經(jīng)常無(wú)緣由地流淚，不能與家人、同學(xué)正常交流，總感覺(jué)別人會(huì )欺負自己。
張坤的自卑和自閉，引起了班主任和心理健康老師的關(guān)注。老師們積極組織各種心理活動(dòng)，讓張坤在活動(dòng)中體會(huì )班級的溫暖和關(guān)愛(ài)。豐富多彩的心理活動(dòng)使張坤學(xué)習到與人交流的技巧。最重要的是，通過(guò)活動(dòng)，張坤發(fā)現了自己的優(yōu)勢；雖然學(xué)習成績(jì)不突出，但身高1.86米，是打籃球的高手。在活動(dòng)中，張坤找到了自信心，慢慢愿意與同學(xué)說(shuō)話(huà)和交流了�，F在，每天都在籃球場(chǎng)上一展身手的張坤，不再害怕和人交往了，同時(shí)也逐漸在學(xué)習中找到了自己的優(yōu)勢：雖然文化課不是很理想，但是動(dòng)手能力強。到工廠(chǎng)實(shí)習時(shí)，張坤表現得越來(lái)越出色，越來(lái)越得心應手，還經(jīng)常主動(dòng)地幫助其他同學(xué)呢。
主持人：現在我們進(jìn)入第二個(gè)環(huán)節，就張坤的例子請我們的心理老師來(lái)為我們解答一些問(wèn)題。
主持人：老師，剛剛講的故事當中張坤產(chǎn)生的自卑感主要是因為什么原因呢？
心理老師：好的，剛剛故事中的張坤之所以會(huì )出現自卑自閉的情況，是有多方面的原因的，而最最主要的原因就是他不能正確的認識自己。如果我們不能正確的認識自己，把自己看的太高就會(huì )變得狂妄自大、自命不凡，容不得他人任何批評，而一旦碰到失敗就可能使主觀(guān)自我坍塌、自輕自賤;而將自己看得太低則會(huì )產(chǎn)生各種消極、否定的情感體驗，學(xué)習和生活打不起精神、覺(jué)得自己一無(wú)是處，從而自憐自卑、自怨自艾。
主持人：那老師，應該怎樣才能獲得對自我的正確認識呢？
心理老師：正確認識自己，可以有以下幾種方式：
與他人比較。將自我與周?chē)诉M(jìn)行比較，是了解自己的一個(gè)重要途徑。對于我們來(lái)說(shuō)，主要是與同齡人比較，同齡人之間有很多相似之處，可以互相交流和溝通，同時(shí)互相了解得也比較透徹。但是比較不是目的，重要的是通過(guò)比較來(lái)正確認識自己。
主持人：所謂以人為鏡可以明得失，我想就是這個(gè)道理。
心理老師：是的，那么第二種方式就是與自己比較。對我們來(lái)說(shuō)，這是一條更重要的途徑。我們可以通過(guò)與“過(guò)去的”自己比較，來(lái)認識“現在的”自己。不管我們目前在某個(gè)群體中的位置如何，如果相對于自己的過(guò)去是在進(jìn)步，那就值得慶賀。
主持人：了解自己的過(guò)去，才能都更好的認識現在的自己，這樣我們才會(huì )進(jìn)步。那第三種方式呢？
心理老師：第三種方式就是自我反省。真正地思考這些問(wèn)題，如：“我是個(gè)什么樣的人？我的理想是什么？打算怎樣實(shí)現？我打算怎樣度過(guò)職校的學(xué)習生活，我的優(yōu)勢和不足在哪里？”通過(guò)這樣的自我反省，我們能夠更深刻地認識自己，逐漸形成一套正確的自我評價(jià)標準，從而更好地在認識自我的基礎上塑造自我，最后達到自我實(shí)現的人生目標。
主持人：是的，“當局者迷，旁觀(guān)者清”，通過(guò)他人的眼睛來(lái)審視自己也是一條有效的途徑。其實(shí)他人對我們的評價(jià)就像一面鏡子，可以幫助我們更準確地從他人的角度來(lái)看待自己。我們要尊重他人的態(tài)度與評價(jià)，冷靜地分析，既不能盲從，也不能忽視。面對別人的批評，我們可以有則改之，無(wú)則加勉。面對別人的贊揚與夸獎，我們可以感謝并接受，但不能盲目的自大。
心理老師：心理學(xué)家告訴我們，除非我們確實(shí)喜歡自己，否則我們無(wú)法喜歡
別人。心理健康的一個(gè)重要標志就是喜歡自己，接納自己。建立起恰當的、客觀(guān)的、全面的自我評價(jià)，我們就不會(huì )因為某方面的缺陷而懷疑自己的全部能力，也不會(huì )盲目樂(lè )觀(guān)地看待自己。有了自我接納，你就會(huì )知道，天生我材必有用！
主持人：在這個(gè)世界上，每個(gè)人都是獨一無(wú)二的。也許別人有些地方與我們相似，但是，我們每個(gè)人都是無(wú)人能夠取代的。積極地認識自己，主動(dòng)地接受自己，學(xué)會(huì )欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，不斷彌補自己的不足，我們就會(huì )找到屬于自己的那片天空。請記�。禾焐也谋赜杏�。相信我們一定會(huì )贏(yíng)得無(wú)悔的青春，實(shí)現自己的人生價(jià)值。
心理廣播稿 篇4
知"足"與"不足"
知足，好理解，容易會(huì )意。不足，則可分為"知不足"與"不知足"，一時(shí)便難以理會(huì )清楚，且慢，請聽(tīng)我慢慢道來(lái)。
中國科學(xué)院院士，中國外科醫學(xué)奠基人裘法祖有一個(gè)"座右銘"，是這樣寫(xiě)的："做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問(wèn)要不知足。"在幾十年人生旅途上，在漫長(cháng)的人生歲月里，他一直忠實(shí)地踐行著(zhù)這個(gè)"座右銘"。他對"知足"與"不足"的理解太好了。
"做人要知足"，也就是說(shuō)一個(gè)人在做人的方方面面，特別是物質(zhì)享受，生活待遇，名利地位方面要知足，不能過(guò)高要求，不要貪得無(wú)厭。裘法祖先生，他曾擔任同濟醫科大學(xué)校長(cháng)，又是中國科學(xué)院院士，卻一直住著(zhù)50平米的房子，用著(zhù)上世紀50～60年代的舊家具，過(guò)著(zhù)簡(jiǎn)單樸素的.生活。在這樣的生活條件中，裘先生很知足，他覺(jué)得這樣就足夠了，就已經(jīng)很不錯了。所以他從來(lái)不向組織，不向單位張口伸手要這要那。
"做事要知不足"，就是說(shuō)在做事中，工作中知道自己的不足，方能改進(jìn)，完善，創(chuàng )新，提高。裘法祖先生是我國外科醫學(xué)的開(kāi)拓者，先行人和技術(shù)權威。上世紀50年代就名滿(mǎn)天下，但他"知不足"，不滿(mǎn)足，不斷開(kāi)拓進(jìn)取，勇于創(chuàng )新，先后改進(jìn)了20多種普通外科手術(shù)。直到91歲高齡，他還在不懈工作，帶研究生。
"做學(xué)問(wèn)要不知足"，就是說(shuō)在做學(xué)問(wèn)中，不知道什么叫滿(mǎn)足，什么時(shí)候到頂了，什么樣子就足夠了。才能勵精閣治，排難而進(jìn)，繞過(guò)崎嶇山路，向光輝的頂點(diǎn)挺進(jìn)。裘法祖先生是留德醫學(xué)博士，是著(zhù)名的我國外科醫學(xué)專(zhuān)家，外科醫學(xué)教育家，可謂學(xué)富五車(chē)，但仍苦學(xué)不輟，努力鉆研，從事外科醫療，教學(xué)，科研工作60余載，發(fā)表醫學(xué)論文200余篇，主持編寫(xiě)醫學(xué)教材40余本。
人生在世，千忙萬(wàn)忙；人生旅途，千頭萬(wàn)緒，歸結起來(lái)，不外手做人，做事，做學(xué)問(wèn)這三件大事。如何把握這三件大事的尺度，"足"與"不足"，何長(cháng)何短；三件大事做到什么程度為好，孰寬孰窄，裘法祖院士為我們樹(shù)立了光輝的楷模。裘先生的"座右銘"因其人格的魅力而彰顯光輝，啟迪后人，昭示人生。
做人，知足才能常樂(lè )，淡泊方可明志；做事，標準不斷提高，目標不斷遠大，生命不息，奮斗不止；做學(xué)問(wèn)，須知"天外有天，山外有山"，而且也無(wú)捷徑，不可僥幸取勝，輕易成功。
也有一些人在做人上，生活上從不知足，超標準享受，過(guò)豪華的生活；在做事上，敷衍塞責，得過(guò)且過(guò)，偷懶要滑，稍微辛苦些，則叫苦不迭，牢騷滿(mǎn)腹；在做學(xué)問(wèn)上，浮躁淺薄，不學(xué)無(wú)術(shù)，只知皮毛，不往深究，或東拼西湊弄幾篇應景文章做做樣子，淺嘗輒止，不求進(jìn)取。與裘法祖先生的知足，知不足，不知足的精神相比大相徑庭，真有天壤之別。
應該說(shuō)，現實(shí)生活中，有許許多多的人是按裘先生的"座右銘"行事的，按"三標準"要求自已的，是我們中學(xué)生學(xué)習的榜樣。我們青少年學(xué)生現在就要刻苦學(xué)習，不斷創(chuàng )新進(jìn)步。長(cháng)大了，向裘院士那樣"知足"，"知不足"，"不知足" ，努力為祖國拼博，奮斗，奉獻。
心理廣播稿 篇5
1946年第三屆國際心理衛生大會(huì )認為："所謂心理健康，是指在身體，智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。"實(shí)際上，我們可以從廣義和狹義兩種角度來(lái)定義心理健康。從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿(mǎn)意的，持續的心理狀態(tài)。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)過(guò)程內容完整，協(xié)調一致，即認識，情感，意志，行為，人格完整和協(xié)調，能順應社會(huì )，與社會(huì )保持同步。
中學(xué)生心理健康的標準綜合國內外專(zhuān)家學(xué)者的觀(guān)點(diǎn)，依據中學(xué)生的心理特征，可將中學(xué)生心理健康的標準歸納為：
一、認知能力發(fā)展正常，智力水平在正常值以上
智力是人的觀(guān)察力，注意力，記憶力，想象力和思維能力等認知能力的綜合。中學(xué)生的年齡正處于人生智力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，智力與認知能力發(fā)展正常，是中學(xué)生就學(xué)階段的重要心理條件，是中學(xué)生心理健康的重要標準。衡量中學(xué)生的智力和認知能力，關(guān)鍵在于看其能否正常發(fā)揮出效能。主要標準為：有強烈的求知欲，樂(lè )于學(xué)習;對新問(wèn)題，新事物有興趣和探索精神，表現出能動(dòng)性;智力各因素在活動(dòng)中能夠有機結合，積極協(xié)調，正常地發(fā)揮作用。
二、情緒穩定，樂(lè )觀(guān)，心情愉快
情緒是人們對客觀(guān)事物是否符合其需要所產(chǎn)生的態(tài)度體驗。中學(xué)生情緒健康的內容主要有：積極情緒多于消極情緒，使自身保持樂(lè )觀(guān)，積極，向上的心態(tài);情緒反應適度，有適當的引發(fā)原因，反應強度與引發(fā)情境相符合;能有效調節和控制情緒的質(zhì)，量，度，使其能在適當時(shí)間、場(chǎng)合恰如其分地表達，既能克制約束，又能適度宣泄，不過(guò)分壓抑。
三、意志健全，有較強的行動(dòng)的自覺(jué)性，果斷性，頑強性和自制力
意志是人們自覺(jué)確定目的，并根據目的去克服各種困難，實(shí)現預定目的的心理過(guò)程。意志健全主要表現為行動(dòng)的知覺(jué)性，果斷性，頑強性和自制力，即：在活動(dòng)中有自覺(jué)目的，而不是缺乏主見(jiàn)或盲目決定，一意孤行;執行決定中能及時(shí)決斷，并根據變化的外界環(huán)境隨時(shí)調整決定;能以堅韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實(shí)現既定的目標;同時(shí)能有效地控制，調節自身的心理活動(dòng)，使之符合實(shí)現目標的要求。
四、自我觀(guān)念正確，具有健全統一的個(gè)性
自我觀(guān)念是人對自身環(huán)境以及與周?chē)挛镪P(guān)系的認識，個(gè)人總是在與現實(shí)環(huán)境，與他人的相相關(guān)系中，在自己的實(shí)踐活動(dòng)認識自己的。只有樹(shù)立正確的自我觀(guān)點(diǎn)，才能形成健全統一的個(gè)性。其一致的標準為：對自己的認識比較接近現實(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂;能愉快地接受自己，對自己的生活，學(xué)習，現狀和未來(lái)有一定程度的滿(mǎn)足感和發(fā)展感;以積極進(jìn)取的人生觀(guān)作為個(gè)性的核心，把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來(lái)。
心理廣播稿 篇6
主題：說(shuō)說(shuō)心理健康的知識
甲：大家好，又和大家見(jiàn)面了。心理健康和我們聯(lián)系精密，現在一起了解一下吧！
丙：我們都是獨生子女，在家里受到家長(cháng)的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。請聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標準》。
乙：根據世界心理衛生協(xié)會(huì )所提出的心理健康標準，并結合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標準確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩定性、學(xué)習適應性、自我認識的客觀(guān)化程度、社會(huì )適應性、行為習慣。
甲：（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
乙：（2）情緒穩定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導，但同時(shí)又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當地控制自己的情緒。
丙：（3）學(xué)習適應性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習內容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè )于克服學(xué)習上遇到的困難；學(xué)習效率高。
甲：（4）自我認知的客觀(guān)化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀(guān)現實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認識開(kāi)始表現出客觀(guān)性。
乙：（5）社會(huì )適應性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應不同環(huán)境下的社會(huì )生活，樂(lè )于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì )規范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì )的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>
丙：（6）行為習慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì )因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現同他們的年齡特征相吻合。
甲：請同學(xué)們在聽(tīng)了之后結合上面的標準進(jìn)行自我測試，不好的方面我們要努力改正，好的方面我們要堅持！希望大家都能有一個(gè)健康快樂(lè )的心情！
乙：親愛(ài)的同學(xué)們，我們衷心地祝愿：“金色童年”紅領(lǐng)巾廣播站能成為你的良師益友，愿它能帶走你所有的煩惱，為你帶去無(wú)盡的歡樂(lè )；愿它能給你留下美好的回憶，伴隨你度過(guò)金色的童年。為了使它辦得更好，也真誠地希望老師和同學(xué)們能給我們提出寶貴的意見(jiàn)和建議，我們將表示衷心的感謝。紅領(lǐng)巾廣播站——我們大家的朋友，讓我們一起來(lái)關(guān)心它吧！接著(zhù)說(shuō)說(shuō)我們必備的小學(xué)生守則。
一、 會(huì )唱國歌、隊歌，升國旗時(shí)肅立，敬隊禮規范。
二、會(huì )用禮貌用語(yǔ)，尊敬師長(cháng)懂禮貌，友愛(ài)同學(xué)，不欺負弱小。
三、遵守學(xué)校紀律，按時(shí)到校，不無(wú)故缺席，有事請假。
四、熱愛(ài)科學(xué)，認真學(xué)習，開(kāi)動(dòng)腦筋，主動(dòng)尋找答案。
五、按時(shí)完成作業(yè)，書(shū)寫(xiě)工整，認真做好預復習。
六、誠實(shí)勇敢，不說(shuō)謊話(huà)，答應別人的事努力做到。
七、堅持鍛煉身體，講究衛生，熱愛(ài)勞動(dòng)，服裝整潔。
八、遵守活動(dòng)規則，遵守公共秩序，給老弱病殘讓座。
九、節約用水，愛(ài)惜糧食，愛(ài)護花木，保護環(huán)境，熱心公益活動(dòng)。
十、合理使用零花錢(qián)，自己的事情自己做，主動(dòng)幫助父母做家務(wù)。
丙：本期播音員感謝大家的收聽(tīng)，同學(xué)們，下次再見(jiàn)！
心理廣播稿 篇7
壓力是生活的一個(gè)事實(shí)，但是它不必成為一種生活方式。壓力在生活中廣泛存在，人類(lèi)的身體生來(lái)就具有克服危機與短期壓力的功能，這就是我們大多數人所聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，對于“戰斗還是逃跑”的反應。當某件事情讓我們從身體上感到緊張，我們就會(huì )本能地釋放出腎上腺素和其他由于緊張產(chǎn)生的化學(xué)物質(zhì)。
但是，長(cháng)期的壓力會(huì )破壞我們的免疫系統，而且會(huì )對我們體內的大多數系統造成嚴重破壞，特別是腸、肺、腎上腺和心臟;會(huì )損害我們的血細胞，并且導致中風(fēng);會(huì )影響我們的記憶力和情緒;還會(huì )引發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節炎。
所以在我們感到有壓力的時(shí)候，我們可以采取一些方法來(lái)減輕自己的壓力。下面就為大家介紹一些巧妙的減壓方法，你可以有選擇地實(shí)踐一下。這些看起來(lái)簡(jiǎn)單容易的方法，好像根本不起作用。但是，在真正改變你的生理結構上是很有幫助的。它們還可以抵消由于壓力而產(chǎn)生的不良反應，不失為一些很好的方法。
第一種方法是針對那些一聽(tīng)見(jiàn)電話(huà)鈴聲就緊張的朋友。建議你每次看到電話(huà)，或者在你接電話(huà)之前，做兩次深呼吸，要記住的是呼吸必須充滿(mǎn)肺的底部，不要僅僅只是抬高你的肩膀哦。
第二種方法，要全神貫注地關(guān)注手邊的工作，而且要避免自言自語(yǔ)。
第三種方法，每隔兩個(gè)小時(shí)停下來(lái)一次，花兩分鐘的時(shí)間看看窗外，而且什么都不想。
第四種方法，每隔一個(gè)小時(shí)，閉上雙眼，用手掌捂住它們呆一分鐘。這是非常管用的休息方法。
第五種方法，每隔一個(gè)小時(shí)，站起來(lái)舒展一下身體的每個(gè)關(guān)節。
第六種方法，當你內心要做出“噢，天哪”的反應的時(shí)候，記住去把握住自己，并且改口說(shuō)“噢，這很有意思!”這聽(tīng)起來(lái)很愚蠢，但確實(shí)有效!
第七種方法，確保有一段午餐休息時(shí)間，哪怕只有10分鐘，也最好走到戶(hù)外放松一下。
第八種方法，重新回味一段有趣或愉快的經(jīng)歷，或者看看快樂(lè )時(shí)期的照片。
第九種方法，找一首自己特別喜歡的有趣的歌曲，比如一首歌中所唱的“經(jīng)�？吹缴钪锌鞓�(lè )的一面”，每隔幾個(gè)小時(shí)就給自己唱一遍。
這些只是你可以使用的上百萬(wàn)個(gè)減壓方法中的一小部分——它們可以消除壓力、增強活力，阻止壓力對身體的侵害。這些方法雖然簡(jiǎn)單，但是卻十分有效，大家不妨試試，讓自己的生活變得更加輕松愉快。
心理廣播稿 篇8
一：倘若你有一個(gè)蘋(píng)果，我也有一個(gè)蘋(píng)果，而我們彼此交換這個(gè)蘋(píng)果，那么你和我仍然是一個(gè)蘋(píng)果。但是，倘若你有一種思想，我也有一種思想，而我們彼此交換這些思想，那么我們每個(gè)人各有兩種思想。而偉大的胸懷，應該表現出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來(lái)應付自己的不幸。偉大的胸懷，應該表現出這樣的氣概，用笑臉迎接悲慘的命運，用百倍的勇氣來(lái)應付自己的不幸。關(guān)注心理、關(guān)注自我�，F在我校心理協(xié)會(huì )五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與��！
二: 學(xué)會(huì )愛(ài)自己：我們都不是很完美的人，但我們要接受不完美的自己。在孤獨的時(shí)候，給自己安慰；在寂寞的時(shí)候，給自己溫暖。學(xué)會(huì )獨立，告別依賴(lài)，對軟弱的自己說(shuō)再見(jiàn)。生活不是只有溫暖，人生的路不會(huì )永遠平坦，但只要你對自己有信心，知道自己的價(jià)值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面對。愛(ài)護自己，珍愛(ài)生命�，F在我校心理協(xié)會(huì )五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與��！
三：中國人受“做人要謙虛”這一傳統美德的熏陶較深，很多人試圖以謙虛博得別人的好感，但有時(shí)卻弄巧成拙，尤其在這個(gè)競爭激烈的社會(huì )。我認為我們不能過(guò)于謙虛。過(guò)于謙虛，別人會(huì )認為你真的無(wú)能；我們應實(shí)事求是地把自己的才能表達出來(lái)，一定要充滿(mǎn)自信，給自己點(diǎn)自信，不要猶豫，積極表現自我，表現自己的才華，爭取抓住機會(huì )，因為有時(shí)候你把握了機會(huì )，有可能改變自己的一生。表現自我，可以給自己一個(gè)鍛煉的機會(huì )，提高自己的自信心。機會(huì )是走向前途的階梯，
要想走向大好前途，就先要把握機會(huì )，要想把握機會(huì )，就要積極地表現自我。因為，機會(huì )不是別人給的，而是靠自己的努力爭取的！相信自我，永不言敗�，F在我校心理協(xié)會(huì )五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與��！
四：信念，是成功的起點(diǎn)，是托起人生大廈的堅強支柱。在人生的旅途中，不可能總是一帆風(fēng)順、事隨人愿。有的人身軀可能先天不足或后天病殘，但他卻能成為生活的強者，創(chuàng )造出常人難以創(chuàng )造的奇跡，這靠的就是信念。對一個(gè)有志者來(lái)說(shuō)，信念是立身的法寶和希望的長(cháng)河。
信念的力量在于即使身處逆境，亦能幫助你揚起前進(jìn)的風(fēng)帆；信念的偉大在于即使遭遇不幸，亦能召喚你鼓起生活的勇氣。信念，是蘊藏在心中的一團永不熄滅的火焰。信念，是保證一生追求目標成功的內在驅動(dòng)力。信念的最大價(jià)值是支撐人對美好事物孜孜以求。堅定的信念是永不凋謝的玫瑰�，F在我校心理協(xié)會(huì )五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與��！
五：研究表明，心理的健康程度能夠影響身體的健康。并且人們的某種特性，如樂(lè )觀(guān)主義或悲觀(guān)主義也能夠影響生命的長(cháng)度和生活的質(zhì)量。
代表了一代人夢(mèng)想的拿破侖，得到了世界上絕大多數人渴望擁有的榮耀、權力，但他卻說(shuō)：“我這一生從來(lái)沒(méi)有過(guò)一天快樂(lè )的日子�！焙悺P勒，美國殘疾女青年，又聾、又瞎、又啞，可她卻表示：生活是這么美好。你的快樂(lè )與否正是你的生活態(tài)度造成！
積極樂(lè )觀(guān)的心理態(tài)度格外重要，積極的心理態(tài)度是健康的五大元素之一，人們往往更重視營(yíng)養、鍛煉或疾病，而忽視心理健康的重要性。保持積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度比參加運動(dòng)、均衡營(yíng)養或改變飲食習慣要困難得多。健康的生活態(tài)度確實(shí)能夠提高免疫功能，并讓你受益匪淺。
生活態(tài)度是一種選擇，由你決定如何度過(guò)每一個(gè)精彩的日子。那么試著(zhù)讓你的生活多一點(diǎn)選擇吧�，F在我校心理協(xié)會(huì )五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與��！
六：考試焦慮是當前學(xué)生較為普遍的心理問(wèn)題之一�，F在各種考試臨近，那么應該如何消除考試焦慮呢？
1、營(yíng)造氛圍
考試是一次再學(xué)習的機會(huì )，是鞏固、加深和理解已學(xué)知識的途徑，是衡量學(xué)業(yè)成就的一種方式。因此，每一位考生都應該以一種平常心來(lái)對待考試。
2、考試臨近，學(xué)生要對自己的學(xué)習能力、狀況等有一個(gè)正確的認識，為自己定下一個(gè)較為現實(shí)的目標。應該充分認識到自己在哪些方面還做得不夠，鼓起勇氣、樹(shù)立信心、戰勝自我。事實(shí)上，考試是考查學(xué)生平時(shí)實(shí)際能力和知識水平的“關(guān)口”，只要正常發(fā)揮，把會(huì )做的題目都做出來(lái)了，就會(huì )取得屬于自己的好成績(jì)。
3、積極暗示
堅信考試焦慮是可以克服的，反復對自己說(shuō)“我感到很輕松”，樹(shù)立“自己一定能考好”的信心�？忌约嚎梢跃幰恍┕膭钭约旱脑�(huà)，如“這次考試我一定能考出水平來(lái)”，“這道題難度不小，我不會(huì )做，別人也未必知道如何做”。平時(shí)腦海里有緊張的念頭時(shí)就用這句話(huà)來(lái)
壓它，這種積極暗示的方法很有效。
考試前夕一定要注意休息，這樣在考試時(shí)才能頭腦清醒、思維敏捷、注意力高度集中，聰明才智得到充分發(fā)揮�，F在我校心理協(xié)會(huì )五月舉辦心理健康月系列活動(dòng)，期望同學(xué)們的參與��！
七：我校心理協(xié)會(huì )將在五月舉辦心理健康月活動(dòng)！其目的是為了讓同學(xué)們更加了解心理健康的作用，緩解同學(xué)們的心理壓力�，F在播放一些心理小常識，讓同學(xué)們了解心理學(xué)的基本知識。
1、一見(jiàn)鐘情，靠的也是出色的外貌。但凡一個(gè)人說(shuō)“我不喜歡一見(jiàn)鐘情式的故事”，多半代表——這位，對自己的外貌不自信。
2、想知道一個(gè)人的內心缺少什么，不看別的，就看其炫耀什么；想知道一個(gè)人自卑什么，不看別的，就看其掩飾什么。
3、真正的朋友，節日里不發(fā)短信，平時(shí)也無(wú)電話(huà)寒暄，一旦有事，拿起話(huà)筒，連一句“不好意思”的客套都不用，可以直奔主題??
4、【請在夜晚說(shuō)愛(ài)我】在白天，人們要扮演社會(huì )角色，進(jìn)行的思想活動(dòng)都是有意識。到了夜晚，人們從社會(huì )角色轉換到個(gè)體角色，成為完全從屬于家庭、屬于自己的人，能夠較多地按個(gè)人意志來(lái)支配自己的活動(dòng)。因此人在夜晚感情最豐富，如果在晚上求愛(ài)，人的心理防御會(huì )降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。
八：我校心理協(xié)會(huì )將在五月舉辦心理健康月活動(dòng)！其目的是為了讓同學(xué)們更加了解心理健康的作用，緩解同學(xué)們的心理壓力�，F在播放一些心理小常識，讓同學(xué)們了解心理學(xué)的基本知識。
1、【戀愛(ài)技巧：有情如何才能人終成眷屬？】1、隨時(shí)能聯(lián)系到彼此；
2、經(jīng)常談心，讓彼此知道對方的想法；3、吵架要發(fā)泄出來(lái)，不能隔夜；4、互相尊重；5、不要跟異性朋友沒(méi)完沒(méi)了的聯(lián)系；6、不要吝嗇你的甜言蜜語(yǔ)；7、態(tài)度決定一切；8、兩個(gè)人吵架，不管是誰(shuí)的錯，必須有人先低頭道歉，哄對方。
2、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒(méi)有必要去嫉妒別人的成就、地位之類(lèi)。因為:1別人可能真的付出比你多，只不過(guò)你沒(méi)看到;2這些東西只能帶來(lái)一時(shí)滿(mǎn)足，而不是永久滿(mǎn)足，不要也罷;3這里面有你玩不來(lái)的游戲規則，玩的來(lái)的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的，靜待時(shí)機;5不爭這些，你的朋友會(huì )更多。
3：【讓內心變強大的5個(gè)貼士】①空虛無(wú)聊的時(shí)候就讀書(shū)，在低落和空閑的時(shí)候，你最能靜下心來(lái)學(xué)習；②做一個(gè)簡(jiǎn)單的人，平和而執著(zhù)，謙虛而無(wú)畏；③不庸人自擾，不玩弄心計，不打壞心眼，但偶爾可現實(shí)和虛偽一下，因為大家誰(shuí)都不喜歡硬邦邦的人；④懂得傾聽(tīng)別人的忠告，懂得分辨別人的贊美；⑤不要太八卦。
4、你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認為里。那把后半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。
心理廣播稿 篇9
同學(xué)們：
大家好！
又是一年一度的五月，大三又陷入了對將來(lái)工作無(wú)法預料的茫然之中。這期廣播稿院心協(xié)為大三獻上了一份大餐——《大三在校學(xué)生該如何面對就業(yè)壓力》。
大學(xué)生就業(yè)問(wèn)題，首先是個(gè)心理問(wèn)題，其次才是能力問(wèn)題。近幾年來(lái)，在高年級大學(xué)生出現一種極為普遍的心理現象：進(jìn)入大三后，同學(xué)們開(kāi)始越來(lái)越多地談?wù)摦厴I(yè)后的選擇。是考研、出國還是找工作？除極少數同學(xué)目標明確外，大多數同學(xué)對畢業(yè)選擇感到茫然。奇怪的是，同學(xué)們開(kāi)始漸漸逃避談?wù)撨@些話(huà)題，就像逃避瘟疫一樣。每當有人不經(jīng)談起這個(gè)話(huà)題，或不由自主想到畢業(yè)后的去留，心里就會(huì )出現緊張、焦慮、憂(yōu)郁、恐懼。我們把這種心理成為“就業(yè)恐懼”。經(jīng)認真調查和深入溝通，就業(yè)壓力分別來(lái)自于以下七個(gè)方面的因素：
一、心態(tài)：
受全球金融風(fēng)暴的影響，很多學(xué)校的就業(yè)部門(mén)、老師、大四學(xué)生或多或少都在談?wù)撨@些影響，再加上網(wǎng)絡(luò )上、報紙上等等到處都是這些新聞，讓很多學(xué)弟學(xué)妹們也都有一種就業(yè)“寒冬”來(lái)臨的感覺(jué)，所以對自己將來(lái)的就業(yè)感到特別擔憂(yōu)。
二、對自身的認識還遠遠不夠：
很多大三的學(xué)生朋友對自身的認識還是非常不夠，不知道自己的能力是什么？不知道自己能做什么？不知道想做什么？不知道自己以后愿意從事什么職業(yè)；以后自己憑什么核心能力求職、發(fā)展等等？其實(shí)這些早就要搞清楚的，如果自己想去哪里都不知道，那肯定是哪里都去不了的。要抓緊時(shí)間先弄清楚自己啊。
三、對專(zhuān)業(yè)的認識很模糊：
這個(gè)問(wèn)題其實(shí)不應該出現在這個(gè)階段。這應該是大一的時(shí)候就要解決的事情，拖到現在都還沒(méi)有解決�，F在有很多這樣的大三在校學(xué)生。其中有一個(gè)學(xué)生的案例是這樣的。通信工程專(zhuān)業(yè)，自己不知道以后出去可以做什么工作，他的爸爸可以將他弄到一個(gè)移動(dòng)公司上班，但他又不清楚移動(dòng)公司要干啥。大家請注意，他對于自己的專(zhuān)業(yè)根本就不懂，完全不知道他的專(zhuān)業(yè)培養的是什么人才。這是多么可怕的事實(shí)啊，大三了，就要畢業(yè)了，還不知道學(xué)這個(gè)專(zhuān)業(yè)是能做什么。怎么辦？那就要充分利用身邊的老師、朋友、同學(xué)、網(wǎng)絡(luò )進(jìn)行調查，寫(xiě)一份關(guān)于通信工程專(zhuān)業(yè)的調查報告。盡快搞明白自己畢業(yè)后可以做什么？不然的話(huà)后果不堪設想。當然，這只是就業(yè)路上的一步而己。
四、缺少執行力：
很多大三的學(xué)生通過(guò)很多的渠道知道現在的壓力，知道自己要努力學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識、積極鍛煉提高自己各方面的能力，而且還滿(mǎn)懷信心的做了很多計劃。僅僅是計劃，很少人能夠排除萬(wàn)難貫徹下去，真正按計劃執行并適時(shí)調整。所以，我們建議這些同學(xué)多與身邊的朋友交流，大家互相監督鼓勵。提高執行力，不要老是空想。
五、沒(méi)自信、不堅持：
這是相當重要的一個(gè)特質(zhì)，現在很多大三的學(xué)生都愿意到社會(huì )上參加一些社會(huì )實(shí)踐或是兼職，但是這樣的機會(huì )也不是人人都能把握的。所以很多人遇到一些失敗后，選擇放棄。從而就一直沒(méi)有與社會(huì )有太多的接觸，沒(méi)有太多經(jīng)驗，也為以后的求職設了一些障礙。
當然也有很多的對自己充滿(mǎn)自信，堅持不懈的人，他們經(jīng)常能夠做一些力所能及的社會(huì )事務(wù)，讓自己積累人脈、經(jīng)驗等等，在畢業(yè)求職時(shí)增添一些砝碼。參與社會(huì )實(shí)踐是非常重要的活動(dòng)，一定要好好利用。很多學(xué)生就是利用這樣的機會(huì )解決工作問(wèn)題的。在這個(gè)時(shí)期會(huì )遇到很多的困難或是阻礙，但是一定要堅持。只有堅持，才會(huì )有好的結果。
六、不積極開(kāi)拓視野、了解環(huán)境：
經(jīng)常參加一些學(xué)校組織的針對學(xué)長(cháng)的校園招聘會(huì )，多了解一些這方面的知識，看看與自己專(zhuān)業(yè)相關(guān)的企業(yè)或是自己感興趣的崗位的招聘情況，對比一下自身的差距，可能的話(huà)還可以利用這些機會(huì )與招聘官員聊一聊，掌握一些一線(xiàn)信息，讓自己接下來(lái)的努力是有方向的。
七、當然還有一些要提前準備考研的；
或是有一些是要出國求學(xué)的，這些又另當別論了，不管時(shí)事如何變化，自己的事情還得自己辦，所以，不要怨天尤人，努力做好現在的自己是最重要的。加油！因此，我們?yōu)榇蠹艺砗涂偨Y了一些方法送給大家。
大學(xué)生要轉變畢業(yè)觀(guān)念，調適畢業(yè)心態(tài)。大學(xué)生群體是個(gè)體由青年期到成年期成長(cháng)過(guò)程中一個(gè)特殊的群體，他們集多種特殊性于一身，存在著(zhù)多重價(jià)值觀(guān)、人格的再構成等心理內在原因，同時(shí)存在著(zhù)環(huán)境中誘發(fā)因素的作用，使得大學(xué)生的心理健康狀況比其他群體要低，一般的觀(guān)點(diǎn)認為大學(xué)生畢業(yè)期的心理問(wèn)題主要有挫折心理、從眾心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依賴(lài)心理等。特別是挫折心理，對大學(xué)生畢業(yè)影響最大。
觀(guān)念是行動(dòng)的先導。大學(xué)生要改變錯誤的自我認知和社會(huì )認知，加強自我理解與分析的能力培養，以平常心面對畢業(yè)形勢，冷靜地做出選擇；要孕育真、善、美的感受，保持良好心境；要排除諸如不滿(mǎn)、嫉妒、焦慮、恐懼等負性情感對正常思維、決策的干擾；要打破傳統意義上的畢業(yè)"一錘定終生"的陳舊畢業(yè)觀(guān)念，建立新型的畢業(yè)觀(guān)，強化擇業(yè)的自主意識，樹(shù)立正確的畢業(yè)觀(guān)。
應屆畢業(yè)生面對畢業(yè)形勢，回避的應對方式雖然可以緩和焦慮程度，但作為一種消極的方式因為沒(méi)有真正解決畢業(yè)問(wèn)題，長(cháng)此以往是要付出較大代價(jià)的，焦慮源并不會(huì )因此自動(dòng)消失，反而會(huì )對本人糾纏不休，不定期還會(huì )出現，所以必須隨時(shí)戒備。如果我們一味地自怨自悔，只能繼續滋生失望的心理，戕殺自信心；如果我們反復玩味挫折，咀嚼挫折帶來(lái)的痛苦，只能使自己更加心灰意冷，舉步不前。面對全新的社會(huì )環(huán)境和嚴峻的畢業(yè)形勢，心理挫折不可避免，但因噎廢食，給自己貼上失敗的標簽，徘徊在失敗的陰影中的做法不可取。大學(xué)生要進(jìn)行心理調適，克服焦慮心理，關(guān)鍵是要轉變畢業(yè)的思想觀(guān)念。應屆畢業(yè)生要打破傳統的事事求穩、事事求順的思想，樹(shù)立市場(chǎng)競爭的觀(guān)念。我們生活在市場(chǎng)經(jīng)濟社會(huì )中，競爭就要伴隨自己一生。應屆畢業(yè)生求職過(guò)程就是競爭過(guò)程，即使你得到了比較理想的職業(yè)，如果缺乏競爭意識，不再繼續努力，也會(huì )失去這個(gè)工作。有競爭就會(huì )有風(fēng)險，確立競爭意識，不怕風(fēng)險和挫折，焦慮心理就會(huì )得到緩解。面對畢業(yè)焦慮，進(jìn)行理性思考是基礎，根據情況的變化更新自己的思想觀(guān)念是關(guān)鍵。
為了更好的適應社會(huì )，走出畢業(yè)后可能遇到的心理困境，每個(gè)畢業(yè)生應該提前做好幾方面的準備：
1、認真對待角色轉變。從走出校園的那一刻起，你就不再是一個(gè)“孩子”了，所以你不能再像孩子那樣任性、為所欲為，戒掉對他人的依賴(lài)性吧。作為一個(gè)獨立的“社會(huì )人”，你要從心理上盡快成熟起來(lái)，學(xué)會(huì )獨立思考，并且盡可能在經(jīng)濟上獨立起來(lái)。
2、準確為自己定位。認清自己是一件困難的事，但你必須努力去做。因為只有了解自己后，你才能客觀(guān)地評價(jià)自己，以一種理性的態(tài)度為自己規劃未來(lái)——這對每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都很重要。
3、做好吃苦的準備。不管你之前的路走得多么一帆風(fēng)順，這一刻起，請你做好吃苦的準備，因為生活的路，總是以曲折的姿勢向前延伸的。每個(gè)人在前行的路上，都會(huì )遇到困難和挫折，這一點(diǎn)你不用懷疑，你能做的，就是從信念上戰勝自己，然后迎難而上。
4、不要指望一步登天。欲速則不達，任何事情都不可能一蹴而就。每一個(gè)成功都是一個(gè)一個(gè)腳步走過(guò)來(lái)的，所以，初入社會(huì )的你，請放棄那些一步登天的幻想。腳踏實(shí)地，做好自己的事才是最重要的。
5、告訴自己：永不放棄。涉世之初，你要學(xué)習的東西很多，包括工作能力的提升、人際關(guān)系的改善等等；你要面對的東西也很多，包括生活的壓力、職場(chǎng)的競爭等等。不管怎樣，請你學(xué)會(huì )告訴自己，永不放棄。因為，再堅持一下，希望就會(huì )在下一個(gè)拐角出現。
下面介紹一下院心協(xié)：
心協(xié)辦公室：大學(xué)生活動(dòng)中心313室和314室
咨詢(xún)室：大學(xué)生活動(dòng)中心315
郵箱：接受全院學(xué)生有關(guān)心理面的來(lái)稿
信箱：8166信箱解答你的疑惑和煩惱，也歡迎投稿
心靈家園：有煩惱和困惑也可以在“心靈之約”下留言
接下來(lái)在一首動(dòng)聽(tīng)的旋律中結束我們今天的廣播。親愛(ài)的同學(xué)們，我們下期再見(jiàn)！
�。ㄒ魳�(lè )）
心理廣播稿 篇10
同學(xué)們，老師們：
心理健康教育廣播又和大家見(jiàn)面了，歡迎您的收聽(tīng)。
同學(xué)們，我們生活在社會(huì )群體之中，社會(huì )交往是必不可少的。在社會(huì )生活中我們不僅需要與親戚、熟人、朋友來(lái)往，而且需要與形形色色的陌生人打交道。善于交往的人往往能受到大家的歡迎，解決問(wèn)題也較容易，而一個(gè)不愿與人交往或缺乏交往技能的人往往會(huì )感到孤獨與寂寞。因此，人際交往是人的重要社會(huì )生活之一。
一、什么是“交往”、“人際交往”、“人際交往教育”
所謂交往，就是人們的相互作用、相互交流、相互溝通、相互理解，是人與人之間相互聯(lián)系的一種基本社會(huì )活動(dòng)。交往是人類(lèi)生存必備的技能，是傳遞信息、分享感情的重要手段。
人際交往就是指人與人之間的交流與合作，相互往來(lái)、相互影響、相互溝通。人際交往具有多個(gè)層面，一是物質(zhì)層面的交往;二是知識交往，實(shí)現思想觀(guān)念的溝通;三是心靈對話(huà)，人格碰撞的無(wú)聲交往。應強調的是，我們所講的人際交往是幾個(gè)層面的相互滲透，更側重于指全面的心靈對話(huà)與人性融會(huì )貫通的過(guò)程，強調的是尊重個(gè)性，理解差異、求得溝通，并協(xié)調行為。小學(xué)生具有很強的可塑性，是進(jìn)行人際交往教育，奠定交往基礎的絕佳時(shí)機。
人際交往教育就是引導學(xué)生在特定的情景中，在與他人的心靈對話(huà)、人格碰撞中體驗美好人生，塑造美好人格，進(jìn)行小學(xué)生人際交往的心理輔導與交往實(shí)踐指導。
二、小學(xué)生人際交往的內容
隨著(zhù)我們年齡的增長(cháng)，交往范圍日益擴大。從與家庭成員交往，擴展到與家庭以外的其他個(gè)體進(jìn)行交際，而年齡相仿，發(fā)展水平相近的同伴將成為他們重要的交往對象。
同伴關(guān)系是我們除父母及親屬以外的一個(gè)重要的社會(huì )關(guān)系。同伴交往是小學(xué)生實(shí)現社會(huì )化的一個(gè)重要手段。一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)生與成人的交往關(guān)系是不平等的，主要是照顧者、教育者與被照顧者、被教育者之間的關(guān)系。與之相比，同伴交往更加自由，更為平等，這一特殊性質(zhì)使得小學(xué)生能夠體驗和探索一種全新的人際關(guān)系，從而發(fā)展其社會(huì )交
際能力和社會(huì )判斷力。
大量研究表明，在學(xué)前時(shí)期，我們的同伴交往就已經(jīng)開(kāi)始了，特別是游戲活動(dòng)為我們提供了大量的交往機會(huì )。進(jìn)入小學(xué)以后，同伴交往的頻率和深度都進(jìn)一步發(fā)展�？缛雽W(xué)校的同時(shí)，我們也進(jìn)入了一個(gè)更為開(kāi)闊的交往世界。我們每天有很大一部分時(shí)間是在學(xué)校里度過(guò)的。我們接觸的人和事物更加豐富多彩，在同一個(gè)班級里，有來(lái)自不同類(lèi)型、不同家庭的小學(xué)生，我們一起從事的活動(dòng)也更加多樣，學(xué)習活動(dòng)、集體活動(dòng)、娛樂(lè )活動(dòng)、體育活動(dòng)、勞動(dòng)等等，使我們進(jìn)行同伴交往的機會(huì )更多，交往形式也更復雜，社會(huì )交互作用的形式和內容也日趨復雜多樣和深刻。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，這種家庭以外的交往關(guān)系對我們產(chǎn)生越來(lái)越大的影響。
小學(xué)生的友誼，友誼是和親近的同伴、同學(xué)等建立起來(lái)的特殊親密關(guān)系，對小學(xué)生的發(fā)展有重要影響。它提供了小學(xué)生相互學(xué)習社會(huì )技能、交往、合作和自我控制，以及體驗情緒和進(jìn)行認識活動(dòng)的機會(huì )，為以后的人際關(guān)系奠定了基礎。小學(xué)生已經(jīng)很重視與同伴建立友誼關(guān)系。當朋友在場(chǎng)時(shí)，我們會(huì )感到學(xué)習和活動(dòng)更加快樂(lè )。
什么樣的人可以成為朋友?對此問(wèn)題的認識水平與小學(xué)生的社會(huì )認知水平相聯(lián)系。對學(xué)前兒童來(lái)說(shuō)，“住在隔壁”、“和我一起玩”的人可以成為朋友。幼兒與一些外部特征(如年齡、性別、種族等)和自己相似的同伴可以建立相對短時(shí)的友誼。在此基礎上，幼兒開(kāi)始認識到同伴有與己不同的動(dòng)機和情感，這時(shí)他們認為朋友就是對自己好、不傷害自己的人。到8--10歲，小學(xué)生開(kāi)始理解友誼是一種相互的關(guān)系，雙方相互尊重、友好、充滿(mǎn)情誼。
我們對友誼的認識是逐漸發(fā)展的。對“什么是朋友”、“別人如何向你表示他是你的朋友”這樣的問(wèn)題，低年級的同學(xué)認為朋友就是一起玩耍的伙伴;而中高年級的同學(xué)強調相互同情和相互幫助，認為忠誠是朋友的重要特征，朋友關(guān)系應該是比較穩定的。我們選擇朋友的理由包括他們的積極人格特點(diǎn)(如勇敢、善良或忠誠)及志趣是否相投。我們總是先認識同伴與自己的相似性，大約4歲以后的兒童都能非常準確地說(shuō)出有關(guān)與同伴之間的相似性，而認為朋友與自己的相異之處則要在9歲以后才能達到。
心理廣播稿 篇11
男：這里有你的聲音
女：這里有我的聲音
男：親愛(ài)的老師、同學(xué)們，你們好！紅領(lǐng)巾廣播又和大家見(jiàn)面了。我是主持人陳凱峰。
女：我是主持人張彥。本期紅領(lǐng)巾廣播站為大家準備了專(zhuān)題《關(guān)注心理健康》、故事天地、開(kāi)心妙招等精彩內容。
男：我們都是父母的心肝寶貝，在家里受到家長(cháng)的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先先來(lái)了解一下《小學(xué)生心理健康的標準》
女：根據世界心理衛生協(xié)會(huì )所提出的心理健康標準，把小學(xué)生的心理健康標準確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩定性、學(xué)習適應性、自我認識的客觀(guān)化程度、社會(huì )適應性、行為習慣。
男：智力發(fā)展水平就是一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
女：情緒穩定性是指心境良好，愉快、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導，能依場(chǎng)合的不同，適當地控制自己的情緒。
男：學(xué)習適應性指一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習是一件令人愉快的事樂(lè )于克服困難；學(xué)習效率高。
女：自我認知的客觀(guān)化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀(guān)現實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認識開(kāi)始表現出客觀(guān)性。
男：社會(huì )適應性便是具有獨立生活的能力，能適應不同環(huán)境下的社會(huì )生活，樂(lè )于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中。
女：行為習慣即對外部刺激的行為反應適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍其行為表現同他們的年齡特征相吻合
男：對照剛才的標準同學(xué)們可以自我檢測一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測驗，請聽(tīng)題：《當別人得第一》在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P小博。如果你是小齊，你會(huì )怎么做？
女：（1）很生氣，不再理小博。
男：（2）逢人就說(shuō)小博的壞話(huà)。
女：（3）大方地走過(guò)去，握住小博的手，真誠地祝賀他。
男：（4）虛心向他學(xué)習。
女：（5）如果他有困難，真誠地幫助他。
男：選（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。說(shuō)他壞話(huà)就更不應該，這樣做損害了他人的利益。
女：選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì )進(jìn)步更快，人緣更好。
男：有了好心情生活才會(huì )快樂(lè )，學(xué)習才會(huì )有進(jìn)步，那如何保持健康的心理呢？今天我們交大家幾招：
男：（1）不對自己過(guò)分苛求，也不要對他人期望太高。
女：（2）找人傾吐煩惱，疏導自己的情緒。
男：（3）暫時(shí)回避，將煩惱暫時(shí)放下，去做些喜歡做的事。
我們送給大家兩則小故事，
通過(guò)這兩則故事傳遞心理健康的小知識。希望同學(xué)們能有所感悟、有所啟發(fā)。
第一則故事：
誤會(huì )
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚后生育，他的太太因難產(chǎn)而死，遺下一孩子。
他忙生活，又忙于看家，因沒(méi)有人幫忙看孩子，就訓練一只狗，那狗聰明聽(tīng)話(huà)，能照顧小孩，咬著(zhù)奶瓶喂奶給孩子喝，撫養孩子。
有一天，主人出門(mén)去了，叫它照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來(lái)。
第二天才趕回家，狗立即聞聲出來(lái)迎接主人。他把房門(mén)開(kāi)一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見(jiàn)了，狗在身邊，滿(mǎn)口也是血，主人發(fā)現這種情形，以為狗性發(fā)作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來(lái)向著(zhù)狗頭一劈，把狗殺死了。
之后，忽然聽(tīng)到孩子的聲音，又見(jiàn)他從床下爬了出來(lái)，于是抱起孩子；雖然身上有血，但并未受傷。他很奇怪，不知究竟是怎么一回事，再看看狗身，腿上的肉沒(méi)有了，旁邊有一只狼，口里還咬著(zhù)狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會(huì )。
誤會(huì )的事，是人往往在不了解、無(wú)理智、無(wú)耐心、缺少思考、未能多方體諒對方，
反省自己，感情極為沖動(dòng)的情況之下所發(fā)生。誤會(huì )一開(kāi)始，即一直只想到對方的千錯萬(wàn)錯；因此，會(huì )使誤會(huì )越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無(wú)知的動(dòng)物小狗發(fā)生誤會(huì )，尚且會(huì )有如此可怕嚴重的后果，這樣人與人之間的誤會(huì )，則其后果更是難以想象。
釘子
有一個(gè)男孩有著(zhù)很壞的脾氣，于是他的父親就給了他一袋釘子；并且告訴他，每當他發(fā)脾氣的時(shí)候就釘一根釘子在后院的籬笆上。第一天，這個(gè)男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發(fā)現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來(lái)得容易些。
終于有一天這個(gè)男孩再也不會(huì )失去耐性亂發(fā)脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開(kāi)始每當他能控制自己的脾氣的時(shí)候，就拔出一根釘子。
一天天地過(guò)去了，最后男孩告訴他的父親，他終于把所有釘子都拔出來(lái)了。
父親握著(zhù)他的手來(lái)到后院說(shuō)：你做得很好，我的好孩子。但是看看那些籬笆的洞，這些籬笆能回復成從前？你生氣的時(shí)候說(shuō)的話(huà)將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說(shuō)了多少次對不起，那個(gè)傷口將永遠存在。話(huà)語(yǔ)的傷痛就像真實(shí)的傷痛一樣令人無(wú)法承受。
人與人之間常常因為一些彼此無(wú)法釋?xiě)训膱猿�，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開(kāi)始寬容地看待他人，相信我（或你）一定能收到許多意想不到的結果....
幫別人開(kāi)啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空
....
我們還給大家帶來(lái)了一條心理調適的妙招：如何擁有快樂(lè )的心情呢？試試下面的方法吧：
1早上起來(lái)第一件事，告訴自己：“今天我很快樂(lè )�！比缓�，對著(zhù)鏡子笑一笑。
2經(jīng)�；貞涍^(guò)去美好的時(shí)光，比如，過(guò)生日的快樂(lè )情景，和同學(xué)們郊游時(shí)的嬉戲。
3經(jīng)常默念自己的優(yōu)點(diǎn)。
4看一些有趣的笑話(huà)。
女：心情不好的時(shí)候，我們可以：
1聽(tīng)一首優(yōu)美的曲子，或者唱歌。
2去跑步、爬山，或者打球。
3打掃自己的房間或書(shū)桌。
4找一個(gè)信任的人，把心中的煩惱告訴他（她）。
5講一個(gè)笑話(huà)給別人聽(tīng)。
6把不快樂(lè )的事寫(xiě)出來(lái)。
想一想，你還有什么方法讓自己快樂(lè )起來(lái)？把它們記在你的小本子上。
男：學(xué)校是我們溫馨的家園，我們在家里成長(cháng)，我們?yōu)榧曳瞰I，我們共同的信念是：為了父母的微笑，為了老師的期盼，為了自己的將來(lái)，我自信，我能行，別人努力能成功，我通過(guò)努力同樣行。
女：交出你的真心
男：付出我的真情
合：讓我們相會(huì )在電波中；
女：傾訴我們的煩惱與歡樂(lè )，
男：描繪我們的未來(lái)與成長(cháng)，
合：愿“紅領(lǐng)巾廣播”伴你走過(guò)金色童年！謝謝大家的收聽(tīng)，下周再見(jiàn)！
心理廣播稿 篇12
一、開(kāi)始曲《少年先鋒隊隊歌》
二、問(wèn)候：
（合）敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
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�。ㄒ遥┪沂侵鞒秩擞陧�。
�。ê希┙裉煊晌覀�?yōu)榇蠹覐V播，希望大家能喜歡。
三、小學(xué)生心理健康的標準：
�。祝┪覀兌际歉改傅男母螌氊�，在家里受到家長(cháng)的百般呵護，因此也使我們的身心存在了一些問(wèn)題，今天我們就和大家來(lái)談?wù)動(dòng)嘘P(guān)小學(xué)生的心理健康問(wèn)題。首先請聽(tīng)《小學(xué)生心理健康的標準》
�。ㄒ遥└鶕澜缧睦硇l生協(xié)會(huì )所提出的心理健康標準，并結合小學(xué)生心理健康發(fā)展的特點(diǎn)，我們把小學(xué)生的心理健康標準確定為6個(gè)方面，即智力發(fā)展水平、情緒穩定性、學(xué)習適應性、自我認識的客觀(guān)化程度、社會(huì )適應性、行為習慣。
甲：（1）智力發(fā)展水平：雖然智力發(fā)展優(yōu)秀者并不一定擁有健康的心理，但如果智力發(fā)展水平低下，那將毫無(wú)心理健康可言。因此，一個(gè)心理健康的小學(xué)生，其智力發(fā)展應屬于正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
乙：（2）情緒穩定性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生，一般是心境良好，愉快、樂(lè )觀(guān)、開(kāi)朗、滿(mǎn)意等積極情緒狀態(tài)占主導，但同時(shí)又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是反應，當有了喜事感到愉快，遇到不幸的事時(shí)產(chǎn)生悲哀的情緒。此外，還能依場(chǎng)合的不同，適當地控制自己的情緒。
甲：（3）學(xué)習適應性：一個(gè)心理健康的小學(xué)生通常喜歡上學(xué)，覺(jué)得學(xué)習是一件令人愉快的事，感到輕松；對于學(xué)習內容往往抱有濃厚的興趣，樂(lè )于克服學(xué)習上遇到的困難；學(xué)習效率高。
乙：（4）自我認知的客觀(guān)化程度：心理健康的小學(xué)生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀(guān)現實(shí)聯(lián)系起來(lái)，主要從周?chē)h(huán)境中尋找評價(jià)自己的參照點(diǎn)，對自己的認識開(kāi)始表現出客觀(guān)性。
甲：（5）社會(huì )適應性：心理健康的小學(xué)生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務(wù)能由自己來(lái)料理，能適應不同環(huán)境下的社會(huì )生活，樂(lè )于與同學(xué)、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺(jué)用社會(huì )規范來(lái)約束自己，使自己的行為符合社會(huì )的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來(lái)，與周?chē)娜巳焊窀癫蝗搿?/p>
乙：（6）行為習慣：心理健康的小學(xué)生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過(guò)度敏感，也不遲鈍；他們不會(huì )因雞毛蒜皮的事情而大發(fā)脾氣，也很少出現讓人覺(jué)得莫名其妙的舉動(dòng)，其行為表現同他們的年齡特征相吻合
四、心理小測試：
�。祝⿲φ談偛诺臉藴释瑢W(xué)們可以自我檢測一下，下面我們進(jìn)行一個(gè)心理小測驗，請聽(tīng)題：
《當別人得第一》
在一次期末考試中，小博考了全班第一名，而小齊只得了第七。老師多次表?yè)P小博。如果你是小齊，你會(huì )怎么做？
乙：（1） 很生氣，不再理小博。
甲：（2） 逢人就說(shuō)小博的壞話(huà)。
乙：（3） 大方地走過(guò)去，握住小博的手，真誠地祝賀他。
甲：（4） 虛心向他學(xué)習。
乙：（5） 如果他有困難，真誠地幫助他。
甲：選（1）（2），這兩種做法不可取。不理他，說(shuō)明你心胸狹窄。說(shuō)他壞話(huà)就更不應該，這樣做損害了他人的利益。
乙：選（3）（4）（5），這三種做法都很好，說(shuō)明你有博大的胸襟。你會(huì )進(jìn)步更快，人緣更好。
五、如何保持良好情緒：
�。祝┯辛撕眯那樯畈艜�(huì )快樂(lè )，學(xué)習才會(huì )有進(jìn)步，那《如何保持良好的情緒 》呢？
今天我們交大家幾招：
�。�1） 不對自己過(guò)分苛求。有些人把自己的抱負定得過(guò)高，根本無(wú)能力達到，卻在別人面前天高海闊地談?wù)撈饋?lái)，受到別人嘲諷后，終日郁郁不歡；有些人做事要求十全十美，往往因為小小的瑕疵而自責。如果把自己的目標和要求定在自己的能力范圍內，自然就會(huì )心情舒暢了。
乙：（2） 對他人期望不要太高。許多人把希望寄托在他人身上，若對方達不到自己的要求，便會(huì )大失所望，其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，何必要別人迎合自己的要求呢？
甲：（3） 疏導自己的憤怒情緒。當你勃然大怒時(shí)，很多蠢事都會(huì )干出來(lái)，與其事后后悔不如事前自制，把憤怒平息下去。
心理廣播稿 篇13
1. 心理健康的一般標準是什么？
世界心理衛生聯(lián)合會(huì )將心理健康定義為：
�。�1）身體、智力、情緒十分調和；
�。�2）適應環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓?zhuān)?/p>
�。�3）有幸福感；
�。�4）在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過(guò)著(zhù)有效率的生活。
2. 正常人會(huì )出現哪些異常心理現象？
精神正常并不意味著(zhù)沒(méi)有一點(diǎn)問(wèn)題，關(guān)鍵是這些癥狀的產(chǎn)生背景、持續時(shí)間、嚴重程度以及對個(gè)體和環(huán)境的不良影響如何。正常人也可能出現短暫的異�，F象，時(shí)間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標簽。
�。�1）疲勞感：通常有相應的原因，持續時(shí)間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經(jīng)過(guò)良好的休息和適當的娛樂(lè )即可消除。
�。�2）焦慮反應：焦慮反應是人們適應某種特定環(huán)境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實(shí)原因（現實(shí)性焦慮）如面臨考試，并隨著(zhù)事過(guò)境遷而很快緩解。
�。�3）強迫現象：有些腦力勞動(dòng)者，特別是辦事認真的人反復思考一些自己都意識到?jīng)]有必要的事，如是不是得罪了某個(gè)人，反復檢查門(mén)是否鎖好了等。但持續時(shí)間不長(cháng)，不影響生活工作。
�。�4）恐怖和對立：我們站在很高但很安全的地方時(shí)仍會(huì )出現恐怖感，有時(shí)也想到會(huì )不會(huì )往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法如果很快得到糾正不再繼續思考，屬正�，F象。
�。�5）疑病現象：很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反復多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝或意外死亡后容易出現。但檢查如排除相關(guān)疾病后能接受醫生的勸告，屬正�，F象。
�。�6）偏執和自我牽掛：任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物對自己影射著(zhù)某種意義，特別是對自己有不利影響、如走進(jìn)辦公室時(shí)，人們停止談話(huà)，這時(shí)往往會(huì )懷疑人們在議論自己。這種現象經(jīng)過(guò)片刻的疑慮之后就會(huì )省悟過(guò)來(lái)，其性質(zhì)和內容與當時(shí)的處境聯(lián)系緊密。
�。�7）錯覺(jué)：正常人在光線(xiàn)暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態(tài)下可出現錯覺(jué)，但經(jīng)重復驗證后可迅速糾正。成語(yǔ)“草木皆兵”、“杯弓蛇影”等均是典型的例子。
�。�8）幻覺(jué)：正常人在迫切期待的情況下，可聽(tīng)到“叩門(mén)聲”“呼喚聲”。經(jīng)過(guò)確認后，自己意識到是幻覺(jué)現象，醫學(xué)上稱(chēng)之為心因性幻覺(jué)。正常人在睡前和醒前偶有幻覺(jué)體驗，不能視為病態(tài)。
�。�9）自笑、自言自語(yǔ)：有些人在獨處時(shí)自言自語(yǔ)甚至邊說(shuō)邊笑，但有客觀(guān)原因，能選擇場(chǎng)合，能自我控制，屬正�，F象。
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