大學(xué)新生心理調適廣播稿范文
又是一年丹桂飄香，又是一年新生入校時(shí)節。伴隨著(zhù)熱鬧興奮的報到場(chǎng)面的結束，家長(cháng)的離去，軍訓的開(kāi)始，新生的大學(xué)生活拉開(kāi)了序幕。如何在較短時(shí)間內適應大學(xué)生活，成為擺在新同學(xué)面前的首要問(wèn)題。
心理學(xué)家分析，許多同學(xué)，勝利地走過(guò)黑色的七月，高興地邁入了向往中的大學(xué)校園，都有著(zhù)強烈的理想主義色彩，一些同學(xué)因為沒(méi)有做好“適應”的心理準備，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的生活和學(xué)習之后，發(fā)現理想與現實(shí)之間存在著(zhù)強烈的反差。與中學(xué)相比，大學(xué)生活具有更多的自主性，靈活性和探索性，進(jìn)入大學(xué)后，同學(xué)們一時(shí)無(wú)所適存。有些同學(xué)感覺(jué)一下子從中學(xué)的嚴格管教中“松了綁”，但又不知如何安排，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的徹底放松后又感到無(wú)聊、空虛，以致憂(yōu)郁，焦慮；還有一部分同學(xué)表現出對生活環(huán)境的不適應。心理學(xué)上將這一時(shí)期稱(chēng)為“大學(xué)新生心理失衡期”。所以，老師和同學(xué)們自己都應該特別注重新入學(xué)后的心理調適，安全地度過(guò)心理失衡期，成功地進(jìn)行角色轉換。我們大一新生應該從以下幾方面來(lái)進(jìn)行角色轉換：
一、同學(xué)們應理清大學(xué)生活，樹(shù)立新的人生目標。
一般來(lái)說(shuō)，小學(xué)目標是上中學(xué)，中學(xué)的目標是考上大學(xué)。由于有明確的目標，再苦再累也能忍受，一旦進(jìn)了大學(xué)，好比船到了碼頭火車(chē)到了站，多年的愿望終于實(shí)現了�！暗酱髮W(xué)里來(lái)是學(xué)習的，不是來(lái)享受的，大學(xué)里還有好多目標值得你去追求和實(shí)現�！贝髮W(xué)是知識儲備的`階段，同學(xué)們要搞清楚你將來(lái)做什么，你的目標在哪里？為達到這個(gè)目標，在大學(xué)中我要達成哪幾個(gè)目標？今年我要達成哪幾個(gè)目標？本學(xué)期我要做哪幾件事？本周我要做哪幾件事？今天我要做什么？把眼睛慢慢地轉到現實(shí)中來(lái)，踏踏實(shí)實(shí)地學(xué)習，會(huì )讓你的生活充實(shí)而快樂(lè )。
二、同學(xué)們應充分利用校園資源，掌握大學(xué)的學(xué)習方法。
同學(xué)們在明確自己人生目標的前提下，要制定學(xué)習計劃，合理利用時(shí)間，提高學(xué)習效率，特別是要利用好課堂上的聽(tīng)課時(shí)間。對于專(zhuān)業(yè)知識，課后要及時(shí)復習鞏固，養成“今天的事情今天解決”的良好學(xué)習習慣；在此基礎上把知識點(diǎn)系統化，形象化，并有意識的應用到生活實(shí)踐中去，進(jìn)一步理解掌握。同學(xué)們要充分使用好“圖書(shū)館”和網(wǎng)絡(luò )媒體，多涉獵汲取相關(guān)的書(shū)籍和資料，并加以整理。日常學(xué)習中，還可以組織學(xué)習方法經(jīng)驗交流會(huì )，請專(zhuān)業(yè)課教師或高年級學(xué)生介紹一些好的學(xué)習方法，培養自己學(xué)習的主動(dòng)性和自覺(jué)性。
三、同學(xué)們要學(xué)習與人相處，提高自我的人際交往能力。
進(jìn)入大學(xué)，對大多數同學(xué)來(lái)說(shuō)，是第一次遠離父母來(lái)到一個(gè)陌生的環(huán)境，面對的是一些口音不同、性格不同、生活習慣不同、興趣愛(ài)好也不盡相同的新同學(xué)。在這種情況下，就要學(xué)習如何與人相處。以宿舍關(guān)系為例，融洽的宿舍關(guān)系，不僅使你心情舒暢，有利于學(xué)習，也有利于身心健康。那么，如何處理好宿舍關(guān)系，使宿舍真的成為一個(gè)溫馨的家呢？同學(xué)們要盡量與室友統一作息時(shí)間，在日常起居生活中給予包容和理解；不搞“小團體”，以平等的態(tài)度對待每一個(gè)人；不觸犯室友的隱私，彼此之間給予充足的個(gè)人空間；積極參加宿舍集體活動(dòng)，增強團結合作；維護共同的生活環(huán)境，完成該做的雜務(wù)；學(xué)會(huì )贊美，不吝嗇對別人的夸獎。雖都是日常生活中的小事，倘若都能做到，對處理好宿舍關(guān)系能起到事半功倍的作用。反之，小小“蟻穴”也能夠將良好宿舍關(guān)系的“千里之堤”給毀了。大學(xué)生活中的其他人際關(guān)系也大致如此，大家還可以借鑒以下人際交往原則：
1、平等原則。大學(xué)生應在人際交往中與他人平等相處，以誠相待，相互尊重，在人格上平等和學(xué)習上互助。
2、互利原則。要求我們在人際交往中，互相關(guān)心、互相幫助、互相愛(ài)護、互相理解、互相尊重，從而維持和發(fā)展與他人的良好關(guān)系。
3、誠信原則。在人際交往中，要誠實(shí)、守信，遵守諾言，講信用，既要信任他人，也要贏(yíng)得他人的信任。
4、相容原則。相容表現在對交往同學(xué)的理解、關(guān)懷和喜愛(ài)上。人際交往中經(jīng)常會(huì )發(fā)生矛盾，遇到?jīng)_突時(shí)要能寬容他人、做到包容并蓄，包括容忍對方的個(gè)性和缺點(diǎn)。作為剛剛入校的大學(xué)生，在人際交往方面有些不適是很正常的事，只要把握好交往“尺度”，合理利用交往方式，逐步培養起自己良好的交往個(gè)性，你便可獲得人際交往的成功。
四、同學(xué)們要積極參與校園活動(dòng)，培養自己的綜合能力。
在大學(xué)生活中，同學(xué)們要重視社會(huì )實(shí)踐和校園文化活動(dòng)，適應從應試教育到素質(zhì)教育的轉變，努力使自己成為全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。在集體主義及和諧的校園氛圍中，合理地安排課余時(shí)間，積極參與校園活動(dòng)，勇于施展自己的愛(ài)好和特長(cháng)。通過(guò)這些活動(dòng)的鍛煉，培養和提高自己如語(yǔ)言文字表達、組織協(xié)調、實(shí)際操作等各方面的能力。
五、同學(xué)們要主動(dòng)參與心理健康教育和心理咨詢(xún)活動(dòng)。
來(lái)到一個(gè)全新的地方，面對全新的環(huán)境，不適應是正常的現象，同學(xué)們遇到任何事情都要學(xué)會(huì )保持一個(gè)積極陽(yáng)光的心態(tài)。心理健康教育和心理咨詢(xún)活動(dòng)是幫助大家順利適應大學(xué)生活的一種良好途徑。同學(xué)們要強化自己的心理健康意識，提高面對困難和挫折的心理承受能力，積極配合學(xué)校的心理健康教育工作，如近期的心理測查工作，建立自己的心理檔案，遇到問(wèn)題主動(dòng)進(jìn)行心理咨詢(xún)，及時(shí)解決自己心理的困惑、煩惱。
以上是幾條對大家心理調適的建議，希望對大家能夠有所幫助，祝大家在XX科技學(xué)院這個(gè)大家庭中過(guò)上豐富而美好的大學(xué)生活！
謝謝大家的收聽(tīng)！
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