香蕉顏色決定功效養生知識

　　香蕉的成熟度不同，對人體的健康作用也不一樣。近日，日本某網(wǎng)站就此做了介紹。

　　青皮香蕉減肥

　　日本弘前大學(xué)加藤陽(yáng)治教授發(fā)現，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性淀粉，其升糖指數更低。也就是說(shuō)，吃的香蕉越青，攝入熱量就越低，對控制體重越有利。

　　黃皮香蕉美容

　　皮膚不好想美容的人，推薦吃表皮已黃透的香蕉，這種顏色的香蕉已成熟，含有更多的維生素B2和維生素B6，對于防治皮膚問(wèn)題有較好的作用。日本東北大學(xué)大久保一良教授發(fā)現，黃皮香蕉的抗氧化作用很強，能有效去除人體里的自由基，從而起到美容效果。

　　褐皮香蕉有助消化

　　熟透了的香蕉往往表皮帶有黑點(diǎn)或泛褐色，研究顯示這種褐皮香蕉含有水果里少見(jiàn)的磷脂質(zhì)，有抑制胃潰瘍的效果，因而平時(shí)胃口不太好的人，不妨吃點(diǎn)褐皮香蕉，可幫助消化。

【香蕉顏色決定功效養生知識】相關(guān)文章：

原來(lái)蔬菜顏色也能決定營(yíng)養06-28

關(guān)于消費者知識影響購買(mǎi)決定的因素07-03

撤銷(xiāo)決定的決定書(shū)07-27

表彰公文決定范文-決定07-24

學(xué)校五四表彰決定-決定10-07

國際關(guān)系的決定因素國家利益知識點(diǎn)11-23

會(huì )議的決定09-22

決定的格式09-03

股東的決定11-02

無(wú)悔的決定10-31