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你的性格決定著(zhù)你的健康
健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì )等方面都處于良好的狀態(tài)。以下是小編幫大家整理的你的性格決定著(zhù)你的健康，希望能夠幫助到大家。
你的性格決定著(zhù)你的健康1
我們常說(shuō)性格決定命運，其實(shí)性格不但決定命運，還決定你的健康。
性格會(huì )導致健康問(wèn)題，這并不是什么宿命論，而是一個(gè)好消息。因為這代表你不用吃藥打針，便可以讓自己變得更加健康，更棒的是你還可以完善自己的性格，讓自己變得更有人緣。性格的形成既有先天因素也有后天因素，所以你不用過(guò)于擔心自己會(huì )因為性格原因最終患上心臟病或者中風(fēng)，只要你加以控制，便可以改變自己的性格從而改善自己的健康情況。
自律認真的人最健康
全世界有190多項實(shí)驗都發(fā)現自律認真的人最健康，他們患各種疾病的幾率都很低，包括老年癡呆癥。這種人生活得井井有條，有非常強的自律性，長(cháng)期過(guò)著(zhù)規律健康的生活，不放縱自己去吸煙喝酒和暴飲暴食，堅持定期定量地進(jìn)行鍛煉和運動(dòng)。另外他們超強的自我控制能力讓他們遇事冷靜，不盲目自信也不過(guò)于自卑，失敗過(guò)后也會(huì )迅速恢復過(guò)來(lái)，做好準備迎接下一次的挑戰。良好的心理素質(zhì)會(huì )帶給他們健康的心理和提高他們的免疫力。但是完全自律的人非常少，每個(gè)人都擁有自己的獨特的性格，因此我們需要針對自己的性格來(lái)注意某些健康問(wèn)題，可能的話(huà)，還可以調整自己的性格，給自己的健康加分。
樂(lè )觀(guān)的人小心發(fā)胖
健康紅燈：身材豐滿(mǎn)的人通常都樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，但是不受控制的體重也讓他們頭痛。在日本的一項研究中，101位肥胖癥患者中，最樂(lè )觀(guān)的人減肥最困難，而那些對減肥不自信不樂(lè )觀(guān)的人反而比較容易成功瘦身。這是因為樂(lè )觀(guān)的性格會(huì )讓人只看到事情好的一面，而忽略了其困難的一面，因此在遇到困難后很容易放棄。樂(lè )觀(guān)的人常常無(wú)視肥胖給自己帶來(lái)的健康隱患，極其容易受到美食的誘惑，暴飲暴食。另外斯坦福大學(xué)還有研究發(fā)現樂(lè )觀(guān)的人通常比較短命，因為他們喜歡冒險，或者不抗拒那些對健康有害的嗜好，例如吸煙與喝酒，而其中暗藏的危險很有可能帶給他們致命的傷害。
補救方法：樂(lè )觀(guān)的人需要學(xué)會(huì )正確評估事情的優(yōu)缺點(diǎn)。因為他們不喜歡考慮壞結果，所以不如在衛生間擺上體重計，在冰箱上貼上肥胖可能帶來(lái)的種種惡果，或者請身邊的人提醒自己控制飲食，讓自己不要盲目樂(lè )觀(guān)。不過(guò)樂(lè )觀(guān)的人通常喜歡運動(dòng)，多參加戶(hù)外活動(dòng)或者勤去健身房，既可以保持苗條的身材還有利于身體健康。
焦慮的人胃不好
健康紅燈：巴黎和多倫多都有研究顯示焦慮的人患胃潰瘍的幾率是一般人的`五倍。焦慮的人通常很依賴(lài)他人，自己的心情也起伏較大，這會(huì )給他們帶來(lái)飲食不規律以及睡眠質(zhì)量差的問(wèn)題。為了減輕焦慮，他們通常都有吸煙和飲酒的習慣。這些都會(huì )讓他們分泌大量的胃酸，長(cháng)期下來(lái)便會(huì )發(fā)展成為胃潰瘍。另外，焦慮的人會(huì )分泌大量的皮質(zhì)醇，這會(huì )引發(fā)頭痛，膀胱感染以及粉刺等問(wèn)題。
補救方法：焦慮的人首先要調整自己的生活作息，不規律的生活作息可能會(huì )帶來(lái)很多不確定性，而這會(huì )使人產(chǎn)生焦慮感，因為焦慮而吃不下睡不著(zhù)，我們的生活又會(huì )變得更加混亂，這便陷入了一種惡性循環(huán)。有了規律穩定的生活以后，我們還需要學(xué)會(huì )獨立面對困難，一旦你發(fā)現自己可以一個(gè)人解決困難后，遇事便不會(huì )過(guò)度焦慮和慌張了。
大咧咧的人易患心臟病
健康紅燈：蘇格蘭的一項研究發(fā)現性格大咧咧的人，相比性格細膩敏感的人，更容易患心臟病。在研究中，那些具有女性特質(zhì)的性格，例如感情豐富、具有同情心和細膩敏感等，通常會(huì )讓人們比較容易梳理自己的感情，找到適當的人傾訴自己的煩惱，或者尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助，因此這種性格的人比較不容易患上慢性心臟病。即使是男性，只要他們具有這些女性化的性格特質(zhì)，那么他們患慢性心臟病的幾率也會(huì )大大降低。
補救方法：許多人認為發(fā)牢騷和多愁善感過(guò)于女性化和脆弱，于是很多男性以及一些職場(chǎng)女強人都刻意表現出不在乎的瀟灑態(tài)度。其實(shí)傾訴是我們調節心情的好方法，任何人都會(huì )在情感上受傷，過(guò)于大大咧咧只是刻意回避的表現。有時(shí)候不妨卸下要強的盔甲，適當表現出柔弱的一面，這不僅有利于健康，還會(huì )給我們帶來(lái)好人緣，讓我們建立更堅固的人際關(guān)系。
害羞的人要小心中風(fēng)
健康紅燈：美國一項長(cháng)達30年的調查發(fā)現，害羞的性格會(huì )使中風(fēng)或者心臟病突發(fā)的幾率增加50%。因為那些性格羞澀的人通常不喜歡參加社交活動(dòng)，認為待在熟習和隱秘的環(huán)境中才安全，因此他們受到驚嚇和感到緊張的機會(huì )也就大大提高了。另外，長(cháng)期存在的緊張情緒也會(huì )降低他們的抵抗能力，讓他們很容易感染病毒和患感冒。
補救方法：任何人在陌生的環(huán)境當中都會(huì )感受到壓力，許多人表現得大方外向是因為他們見(jiàn)多識廣，知道如何面對各種場(chǎng)面。害羞的人需要拓寬自己的生活經(jīng)歷，鼓起勇氣結識新的朋友，在人多的情況下也要勇于講話(huà)。也許剛開(kāi)始你會(huì )覺(jué)得這十分困難，但是當你第二次遇到相似的情況時(shí)，你的表現便會(huì )有很大的進(jìn)步。這會(huì )增加你的自信心，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間你將會(huì )變得大方得體，不再緊張得臉紅氣喘，說(shuō)不出話(huà)。
你的性格決定著(zhù)你的健康2
1.急躁易怒
急躁易怒，容易發(fā)脾氣。這類(lèi)性格的人群可能是因為生活壓力較大，或者說(shuō)自身的性格脾氣就大，要求過(guò)高過(guò)急，容易醉心于工作，對周?chē)氖挛锖脛傩膹�。缺乏耐心，對周�(chē)氖虑槌錆M(mǎn)了好勝心，容易產(chǎn)生敵對情緒。研究發(fā)現，在生活中有類(lèi)似情緒的人，會(huì )容易產(chǎn)生高血壓，心臟疾病中風(fēng)等相關(guān)健康問(wèn)題，長(cháng)期的.生氣甚至會(huì )影響精神健康。
包括在影視作品中我們也能看到很多的人由于過(guò)度的氣憤，甚至吐血，中風(fēng)，雖然影視作品到一定的夸張成分，但是也足以提醒我們，急躁易怒絕對不是對身體有益的方式。所以中醫常說(shuō)養生養氣，絕對不是沒(méi)有道理的。
2.憂(yōu)愁郁悶
現代生活中患有抑郁癥的人群越來(lái)越多，人群中容易發(fā)病的是非常追求完美，仔細，并且非常在乎別人想法，或者說(shuō)人物非常內向的人，又或者說(shuō)是在生活中遇到了特別大的挫折，以至于沒(méi)有辦法排解自身的壓力。
這類(lèi)人的很多事情郁結于心，沒(méi)有辦法排解，就會(huì )導致精神壓力過(guò)大，精神壓力過(guò)大之后，免疫力會(huì )下降，影響心肺功能，從而產(chǎn)生多種疾病，而且對很多愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，長(cháng)時(shí)間的郁悶會(huì )使得皮膚暗淡無(wú)光。
3.開(kāi)朗樂(lè )觀(guān)
在生活中我們見(jiàn)到很多長(cháng)壽的老人，他們的生活習慣可能并沒(méi)有我們想象的那么健康，甚至有的是長(cháng)年的喝酒抽煙，那他們長(cháng)壽的秘訣到底是什么呢？除了人與人之間身體素質(zhì)的差異以及基因的遺傳因素以外，通過(guò)這些長(cháng)壽老人，我們發(fā)現他們共同的特點(diǎn)就是永遠都保持樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗的心情，性格是非常和善，大方的。
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